Maman Sereine - Par Charlène Lepage de Mouvement Épanouissement
By Charlène Lepage
Je suis Charlène Lepage, professionnelle de la santé intégrative et de la relation d'aide.
Bachelière en Kinésiologie, Formatrice Écoute Ton Corps et maman, j'accompagne les femmes à s'épanouir personnellement et professionnellement grâce aux saines habitudes et à l'attitude sereine.
Abonne-toi gratuitement au podcast pour recevoir chaque nouvel épisode directement par courriel en visitant le www.mouvementepanouissement.com/podcast
Maman Sereine - Par Charlène Lepage de Mouvement ÉpanouissementOct 30, 2023
S4E57 - La souveraineté maternelle (Intuition & empuissancement)
Être enceinte, c'est partager nos cellules, notre ADN, notre souffle, notre sang, notre énergie avec notre enfant. Même après la naissance, nos corps demeurent connectés et communiquent ensemble par une multitudes de signaux comme l'intuition. Reconnaître cette connexion permet de nous empuissancer dans notre rôle de mère et nous ancrer dans notre souveraineté maternelle.
Notre invité, la doula Aurélie Alaume, accompagnante de mères leaders et d’intervenants dans le milieu du mieux-être, nous guide dans l'aspect énergétique de cette émergente puissance.
Dans cet épisode, on aborde les sujets suivants :
- L'émergence de la puissance maternelle
- L'intrication quantique du foetus
- L'initiation de l'accouchement
- L'utérus, symbole de l'Univers
- L'intuition maternelle
- La vulnérablité et la souveraineté maternelle
- La relation à l'autorité extérieure
- Le pouvoir du oui
Bonne écoute xx
Pour recevoir chaque nouvel épisode par courriel, clique ici.
Pour joindre la communauté de Mamans Sereines, clique ici.
Pour assister à l'atelier Vivre harmonieusement l'intimité et la sexualité animé par Charlène en présentiel à Laval les 20-21 avril prochain, clique ici.
Pour assister à l'atelier Être Bien animé par Charlène en présentiel à Laval les 27-28 avril prochains, clique ici.
Pour découvrir nos ateliers et services, clique ici: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Notre invité du jour: Aurélie Alaume
Site web et ressources d'Aurélie: cliquez ici.
Son programme LOUVE.
Épisodes référés et/ou complémentaires:
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)
S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)
S4E48 - Le soin thalasso (Avec Mégane de O'Monde)
S4E49 - Le régime alimentaire des mères (Avec une nutritionniste)
S4E50 - La lune de lait (Avec ma marraine d'allaitement)
S4E51 - L'atelier du Stress à la Sérénité (Sortir du mode survie pour s'épanouir)
S4E52 - La matrescence (Avec la travailleuse sociale Vanessa)
S4E53 - Le baby blues et la dépression post-partum (Avec la psychologue Jennifer)
S4E54 - Le lien d'attachement (Avec la psychoéducatrice Sarah-Ursula)
S4E55 - Le sommeil des bébés /et des parents (Avec Amélie Petit Monde)
S4E56 - La pédagogie alternative Montessori (Élever l'enfant en nourrissant sa curiosité)
Suivez Maman Sereine sur nos différentes plateformes:
- Instagram
- Facebook
S4E56 - La pédagogie alternative Montessori (Élever l'enfant en nourrissant sa curiosité)
Bébé grandit vite et il veut explorer. Comment accompagner son enfant dans son développement en soutenant son autonomie et en construisant sa confiance en soi? La pédagogie Montessori répond avec une approche alternative pour élever ses enfants en nourrissant sa curiosité. On en parle avec Laure Gautier, éducatrice diplômée, formée à la pédagogie Montessori et consultante en relation d'aide pour les enfants & adolescents.
Dans cet épisode, on aborde les sujets suivants :
- Maria Montessori, médecin, psychiatre, féministe humaniste, activiste de la paix et fondatrice de l'approche éducative Montessori.
- Quelle est l'approche alternative de la pédagogie Montessori
- Respecter l'individualité unique de chaque enfant
- Développer l'enfant en nourrissant sa curiosité
- La stimulation des 5 sens pour un apprentissage investi
- L'encadrement des parents/éducateurs et leur rôle d'accompagnateur dans leur exploration autonome
- La liberté de l'enfant vs la discipline parentale
- Les fondations de l'estime de soi et la confiance de l'enfant
- Montessori à la maison, simplement
- La responsabilité du parent à soutenir la responsabilité de l'enfant
Bonne écoute xx
Pour recevoir chaque nouvel épisode par courriel, clique ici.
Pour joindre la communauté de Mamans Sereines, clique ici.
Pour assister à l'atelier Être Bien animé par Charlène en présentiel à Laval les 27-28 avril prochains, clique ici.
Pour découvrir nos ateliers et services, clique ici: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Notre invité du jour: Laure Gautier
Site web et ressources de Laure: cliquez ici.
Épisodes référés et/ou complémentaires:
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)
S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)
S4E48 - Le soin thalasso (Avec Mégane de O'Monde)
S4E49 - Le régime alimentaire des mères (Avec une nutritionniste)
S4E50 - La lune de lait (Avec ma marraine d'allaitement)
S4E51 - L'atelier du Stress à la Sérénité (Sortir du mode survie pour s'épanouir)
S4E52 - La matrescence (Avec la travailleuse sociale Vanessa)
S4E53 - Le baby blues et la dépression post-partum (Avec la psychologue Jennifer)
S4E54 - Le lien d'attachement (Avec la psychoéducatrice Sarah-Ursula)
S4E55 - Le sommeil des bébés /et des parents (Avec Amélie Petit Monde)
Suivez Maman Sereine sur nos différentes plateformes:
- Instagram
- Facebook
S4E55 - Le sommeil des bébés /et des parents! (Avec Amélie Petit Monde)
Dormir comme un bébé? Faire ses nuits? La fatigue des parents? Entrainement à l'endormissement autonome des bébés? On en parle avec @Amélie.PetitMonde!
Dans cet épisode, on parle de :
- La science du sommeil des bébés
- Fin de l'entrainement et début de l'accompagnement au sommeil
- 5-10-15 et l'extinction du signal d'Appel à l'aide
- L'endormissement, vulnérabilité, sécurité, dépendance et le lien d'attachement
- Les perturbateurs du sommeil
- Les facilitants à l'endormissement naturel
- Les mythes, la désinformation et l'industrie du sommeil des bébé
- L'unicité de chaque ''petite personne'', chaque bébé
- Ce qui fatigue les parents... (pression sociale, résistance et dénaturation)
- Cododo, endormissement au sein et transition vers un matelas de sol seul dans sa chambre
- Lâcher prise et harmonisation cycle bébé et vie des parents.
Bonne écoute xx
Pour recevoir chaque nouvel épisode par courriel, clique ici.
Pour joindre la communauté de Mamans Sereines, clique ici.
Pour assister à l'atelier Être Bien animé par Charlène en présentiel à Brossard les 10-11 février prochains, clique ici.
Pour découvrir nos ateliers et services, clique ici: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Notre invité du jour: Amélie Petit.Monde
Site web et ressources d'Amélie, clique ici.
Épisodes référés et/ou complémentaires:
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)
S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)
S4E48 - Le soin thalasso (Avec Mégane de O'Monde)
S4E49 - Le régime alimentaire des mères (Avec une nutritionniste)
S4E50 - La lune de lait (Avec ma marraine d'allaitement)
S4E51 - L'atelier du Stress à la Sérénité (Sortir du mode survie pour s'épanouir)
S4E52 - La matrescence (Avec la travailleuse sociale Vanessa)
S4E53 - Le baby blues et la dépression post-partum (Avec la psychologue Jennifer)
S4E54 - Le lien d'attachement (Avec la psychoéducatrice Sarah-Ursula)
Suivez Maman Sereine sur nos différentes plateformes:
- Instagram
- Facebook
S4E54 - Le lien d'attachement et la parentalité sécurisante (Avec la psychoéducatrice Sarah-Ursula)
Mama, écoute cet épisode AVANT LE TEMPS DES FÊTES! Si tu as un bébé-koala qui ne veut pas se faire bardasser à gauche et à droite dans les bras de taties, tontons et compagnie, la psychoéducatrice Sarah-Ursula vient nous apaiser l'esprit et nous donner confiance dans notre rôle de maman-bear.
Dans cet épisode, on parle de :
- Le champ d'expertise de la psychoéducation: Comprendre la cause du comportement problématique et développer les capacités d'adaptation
- Le développement du cerveau de nos petits mammifères
- Les pleurs de bébé: signal de survie naturel
- Le paradoxe de l'autonomie par la dépendance
- Le rôle des parents sécurisants: répondre (dans la mesure du possible) aux besoins de bébé et lui apprendre à réguler ses émotions
- L'importance du lien d'attachement dans l'exploration automne des enfants
- L'anxiété de séparation et la période Koala
- Accompagner son koala et diversifier ses sources de réconfort
Bonne écoute xx
Pour recevoir chaque nouvel épisode par courriel, clique ici.
Pour joindre la communauté de Mamans Sereines, clique ici.
Pour assister à l'atelier Être Bien animé par Charlène en présentiel à Brossard les 10-11 février prochains, clique ici.
Pour découvrir nos ateliers et services, clique ici: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Notre invité du jour: Sarah-Ursula Therrien Psychoéducatrice, chroniqueuse (radio et journal) et propriétaire du cabinet privé Le Chemin De La Résilience Adresse : 9171, boul. Henri-Bourassa Québec, QC, G1G4E5 Facebook: Clique ici Site web : www.lechemindelaresilience.com Téléphone : (418)805-1459
Épisodes référés et/ou complémentaires:
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)
S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)
S4E48 - Le soin thalasso (Avec Mégane de O'Monde)
S4E49 - Le régime alimentaire des mères (Avec une nutritionniste)
S4E50 - La lune de lait (Avec ma marraine d'allaitement)
S4E51 - L'atelier du Stress à la Sérénité (Sortir du mode survie pour s'épanouir)
S4E52 - La matrescence (Avec la travailleuse sociale Vanessa)
S4E53 - Le baby blues et la dépression post-partum (Avec la psychologue Jennifer)
Suivez Maman Sereine sur nos différentes plateformes:
S4E53 - Le baby blues et la dépression post-partum (Avec la psychologue Jennifer)
La santé mentale des mamans vit souvent de grandes montagnes russes dû à l'intensité de la matrescence. On en parle avec la psychologue Jennifer à travers son approche systémique de la famille, du couple et de la femme.
Dans cet épisode, on aborde:
- La distinction entre le baby blues, la dépression postpartum et le burn-out parental
- Stress et la surcharge mentale des nouveaux parents
- Les signes et les symptômes à repérer
- Les ressources pour soutenir la santé mentale
- Les stigmas et les croyances à dénouer pour être bienveillante avec soi
- La régulation émotionnelle par l'écoute, la validation et l'expression de ses limites et de ses besoins
- La compétence parentale et le concept de ''Good enough''
- Le selfcare vs la dépendance de bébé vs la culpabilité de prendre soin de soin pendant que bébé pleure notre absence.
Bonne écoute xx
Pour recevoir chaque nouvel épisode par courriel, clique ici.
Pour joindre la communauté de Mamans Sereines, clique ici.
Pour assister à l'atelier Être Bien en présentiel à Brossard les 10-11 février prochains, clique ici.
Pour découvrir nos ateliers et services, clique ici: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Pour découvrir Jennifer et les ressources suggérées pour la santé mentale:
- Jennifer Lewy, Ph.D., Psychologue Clinique, Dr.Jlewy@gmail.com, Yoursaferspace.com
- Maison Bleue pour une population plus vulnérable.
- Doulas: resources antenatal and postnatal.
- Motherwit, groupe de soutien.
- Le berceau, support at the Cradle - The Cradle
- Ressources Well Being de Montréal
- Women's center in the West Island
- Groupe de conversation nouveau bébé (amilia.com)
- Sur instagram @theperinatalcollective and @mamapsychologists
- Postpartum Support International (postpartum.net)
- Birth trauma and breastfeeding issues can be huge factors for perinatal mental health: -> https://muhc.ca/obstetrics-and-gynecology/mental-health-support -> https://www.jgh.ca/care-services/psychiatry/perinatal-mental-health-services/ ->https://www.jgh.ca/care-services/goldman-herzl-family-practice-centre/herzl-goldfarb-breastfeeding-clinic/
Épisodes référés et/ou complémentaires:
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)
S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)
S4E48 - Le soin thalasso (Avec Mégane de O'Monde)
S4E49 - Le régime alimentaire des mères (Avec une nutritionniste)
S4E50 - La lune de lait (Avec ma marraine d'allaitement)
S4E51 - L'atelier du Stress à la Sérénité (Sortir du mode survie pour s'épanouir)
S4E52 - La matrescence (Avec la travailleuse sociale Vanessa)
Suivez-nous sur nos différentes plateformes:
S4E52 - La matrescence (Avec Vanessa, travailleuse sociale en périnatalité)
Une femme qui devient mère vivra le plus intense Big Bang de sa vie. Cette grande adaptation a été étudié sous l'angle de la Matrescence. On en parle avec Vanessa, travailleuse sociale en périnatalité et doula.
Dans cet épisode, on parle de:
- Qu'est-ce que la matrescence?
- L'angle du modèle biopsychosocial pour expliquer ce changement d'identité.
- L'ajout d'un nouveau rôle social qui vient bousculer nos habitudes!
- La santé mentale maternelle (baby-blue, dépression postpartum, etc. )
- La patrescence
- Le couple qui devient parents
- L'importance du deuil
Bonne écoute xx
Découvrez Vanessa:
- Consultations clientes - Podcast - École de formation
Pour recevoir chaque nouvel épisode par courriel, clique ici.
Pour joindre la communauté de Mamans Sereines, clique ici.
Pour découvrir nos ateliers et services, clique ici: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Épisodes référés:
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)
S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)
S4E48 - Le soin thalasso (Avec Mégane de O'Monde)
S4E49 - Le régime alimentaire des mères (Avec une nutritionniste)
S4E50 - La lune de lait (Avec ma marraine d'allaitement)
S4E51 - L'atelier du Stress à la Sérénité (Sortir du mode survie pour s'épanouir)
Suivez-nous sur nos différentes plateformes:
S4E51 - L'atelier du Stress à la Sérénité (Sortir du mode survie pour s'épanouir)
BONUS: VIDÉO SUPPLÉMENTAIRE SUR YOUTUBE! Cliquez ici: https://youtu.be/h64Nh_h1vg8
C'est impossible d'éliminer le stress. C'est important de savoir comment se position intérieurement pour le gérer efficacement. Sortir du mode survie pour s'épanouir, c'est ce que je veux vous enseigner dans cet épisode qui partage les notions préalables à l'atelier du Stress à la Sérénité.
Dans cet épisode, on parle de:
- Qu'est-ce que le stress et son mode survie
- La signature sereine et l'attitude de vie
- Les conséquences physiques et psychiques du stress chronique
- La perception subjective du danger
- La clé #1 pour gérer le stress: le mode de vie
- La clé #2 pour gérer le stress: l'attitude de confiance en soi et en l'Univers
- Le protocole pour passer du stress à la sérénité (l'atelier du 11 octobre 11h (Mtl) / 17h (Paris) à 30$/euro)
Bonne écoute xx
Pour t'inscrire à l'atelier du Stress à la Sérénité, clique ici.
Pour recevoir chaque nouvel épisode par courriel, clique ici.
Pour joindre la communauté de Mamans Sereines, clique ici.
Pour découvrir le commanditaire de la semaine, visite la boutique Arbonne.
Pour découvrir nos ateliers et services, clique ici: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Épisodes référés:
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)
S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)
S4E48 - Le soin thalasso (Avec Mégane de O'Monde)
S4E49 - Le régime alimentaire des mères (Avec une nutritionniste)
S4E50 - La lune de lait (Avec ma marraine d'allaitement)
Suivez-nous sur nos différentes plateformes:
S4E50 - La lune de lait (Avec ma marraine d'allaitement)
Tomber en amour avec l'allaitement et vivre la lune de lait, c'est possible et c'est le sujet que j'aborde avec Émilie, ma marraine d'allaitement.
Dans cet épisode, on parle de:
- Qu'est-ce qu'une marraine d'allaitement?
- Quelles sont les recommandations de l'OMS pour l'allaitement?
- Les bénéfices de l'allaitement pour bébé ET pour maman
- Les avantages sur le sommeil & la facilité du mode de vie
- Les défis de l'allaitement
- La place de papa pour soutenir l'allaitement et au-delà de l'allaitement
- Mythes et réalités
Bonne écoute xx
Pour découvrir la Fédération Nourri-Source, clique ici.
Pour faire ta demande de marrainage, clique ici.
Pour recevoir chaque nouvel épisode par courriel, clique ici.
Pour joindre la communauté de Mamans Sereines, clique ici.
Pour découvrir le commanditaire de la semaine, visite la boutique Arbonne.
Pour découvrir nos ateliers et services, clique ici: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Épisodes référés:
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)
S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)
S4E48 - Le soin thalasso (Avec Mégane de O'Monde)
S4E49 - Le régime alimentaire des mères (Avec une nutritionniste)
Suivez-nous sur nos différentes plateformes:
S4E49 - Le régime alimentaire des mères (Perte de poids & estime de soi)
Quel est le régime alimentaire des mères (de la préconception, à l'allaitement, passant par la grossesse et la perte de poids post-partum)? Notre nutritionniste sereine Eva Lalonde nous explique TOUT ce que l'on doit savoir selon les dernières études scientifiques et toujours avec son approche alimentaire intuitive.
Dans cet épisode, on parle de:
- Avant d'essayer d'avoir un bébé, que devons-nous ajouter à notre alimentation?
- Pendant la grossesse, quelles sont les recommandations?
- Les défis alimentaires de chaque trimestre (nausée, reflux gastrique, operturbation de l'appétit, etc.)
- Le régime alimentaire recommandé pour les mères qui allaitent.
- La perte de poids saine et sereine en postpartum
- L'estime de soi, nouvelle image corporelle et confiance en soi!
Bonne écoute xx
Pour découvrir Eva Lalonde, nutritionniste avec l'approche d'alimentation intuitive, clique ici.
Pour recevoir chaque nouvel épisode par courriel, clique ici.
Pour joindre la communauté de Mamans Sereines, clique ici.
Pour découvrir le commanditaire de la semaine, visite la boutique Arbonne.
Pour découvrir nos ateliers et services, clique ici: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Épisodes référés:
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)
S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)
S4E48 - Le soin thalasso (Avec Mégane de O'Monde)
Suivez-nous sur nos différentes plateformes:
S4E48 - Le soin thalasso (avec Mégane de O'Monde)
Découvrez le soin thalasso, le rituel du premier bain à donner à son nouveau né pour vivre une renaissance, ensemble, grâce à Mégane Groleau la co-fondatrice de O'Monde!
- Qu'est-ce que le bain thalasso
- Comment se déroule un soin
- Quels sont ses bénéfiques
- Quel est ce fameux 4e trimestre
- Comment profiter des bienfaits thérapeutiques de l'eau
- Comment faciliter la venue de nos enfants O'Monde
Bonne écoute xx
Pour visionner la vidéo du soin thalasso de Clara sur Youtube, clique ici.
Pour découvrir l'oasis O'Monde & leurs services, clique ici.
Pour recevoir chaque nouvel épisode par courriel, clique ici.
Pour joindre la communauté de Mamans Sereines, clique ici.
Pour découvrir le commanditaire de la semaine, visite la boutique Arbonne.
Pour découvrir nos ateliers et services, clique ici: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Épisodes référés:
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)
S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)
Suivez-nous sur nos différentes plateformes:
S4E47 - Le récit de naissance (Avec Clara & Simon-Pierre)
Dans ce deuxième épisode, je partage le micro avec Clara et son papa pour vous raconter son récit de naissance. On jase d'entre autre:
- Le travail pré-accouchement
- Notre accouchement expéditif de 3h18 min
- La délivrance du placenta
- L'hémorragie de délivrance
- La gestion de l'intensité pour le papa
- Confidences et conseils de parents
Bonne écoute xx
Pour visionner la vidéo de cette épisode sur Youtube, clique ici.
Pour recevoir chaque nouvel épisode par courriel, clique ici.
Pour joindre la communauté de Mamans Sereines, clique ici.
Pour découvrir le commanditaire de la semaine, visite Pro Immobilier & Hypothèque.
Pour découvrir nos ateliers et services, clique ici: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Épisodes référés:
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)
Suivez-nous sur nos différentes plateformes:
S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)
NOUVELLE SAISON! Bienvenue dans l'univers de Maman Sereine!
Dans ce premier épisode, je partage le micro avec la sage-femme (et amie) Danna Larocque et nos conjoints pour discuter de:
- La profession sage-femme
- L'accouchement physiologique
- L'approche familiale holistique de la naissance
- Le rôle du père
- Le développement des compétences parentales
- Confidences et conseils de parents
Bonne écoute xx
Pour recevoir chaque nouvel épisode par courriel, clique ici.
Pour joindre la communauté de Mamans Sereines, clique ici.
Pour découvrir la boutique Mode PEACE, clique ici.
Pour découvrir nos ateliers et services, clique ici: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Épisodes référés:
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
Suivez-nous sur nos différentes plateformes:
S345 - Le luxe de la lenteur (Prospérité qualitative)
10 000 x MERCIS pour les 10 000 téléchargements! Dans cet épisode qui clos la 3ième saison du podcast, je te partage:
- Le concept du temps Chronos vs Kairos
- L'inconstance quantitative pour une consistante qualitative
- Ma critique de la pollution de publications et l'instantanéité étourdissante
- Ma réflexion sur mes créations et la voix de Mouvement Épanouissement
- L'influence de la maternité sur le podcast
- Ce qui s'en vient pour la saison 4 : Maman SeReine
- Mon grand projet secret...
Bonne écoute xx
Pour recevoir chaque nouvel épisode par courriel, clique ici.
Pour t'inscrire à l'atelier en direct ''Du Stress à la Sérénité'' (30$), clique ici.
Pour découvrir nos ateliers et services, clique ici: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Épisodes référés:
S3E30- Le divorce en douceur (Comment se séparer dans l'amour)
S3E40 - Les 5 blessures de l'âme (Partie 1)
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
S3E44 - Le brillant bilan (Mimosa et manifestations)
Suivez-nous sur nos différentes plateformes:
S3E44 - Le brillant bilan d'année (Mimosa & manifestation)
Décembre nous berce dans une rétrospective de l'année pour propulser avec momentum nos manifestations de 2023. Voici comment je fais personnellement mon brillant bilan d'année passée pour propulser les pétillantes possibilités de la nouvelle année!
Dans cet épisode solo, je te partage BEAUCOUP DE CHOSES (lol). Les voici:
- Mes preuves/ journaux intimes depuis 2020
- L'impact des intentions et des mots/mantra à chaque nouvelle année
- La différence entre les intentions et les attentes
- Le momentum des manifestations
- L'erreur des résolutions et des objectifs de résultats
- L'essence d'une bonne vision pour 2023
- L'espace à ouvrir pour recevoir la magie (surprises & synchronicités)
- L'importance de clarifier nos désirs
- Comment faire une rétrospective des 5 dernières années pour intégrer avec fierté d'où l'on vient et créer le momentum vers où l'on veut aller?
- L'outil de la Sphère de satisfaction pour évaluer ses besoins
- L'exercice de la lettre du future pour la moi du passé
- Ma méthode calendrier pour incarner mes actions alignées avec sérénité (sans stress goddess ;)
Pour visionner cet épisode sur YouTube, clique ici.
ATELIER BRILLANT BILAN D'ANNÉE - 2023 & MIMOSA
Viens faire ton bilan d'année avec nous, lundi le 2 janvier 2023, en direct de 9h à midi (hre de Mtl) / 15h à 18h (hre de Paris) ou en rediffusion.
Promo de Noël: Achète ton billet de 80$ pour l'atelier et reçois un 2e billet gratuitement à offrir en cadeau à une amie que tu aimes!
Pour te procurer ton billet et profiter de la promo, clique ici: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Bonne écoute xx
Avec joie, amour & sérénité
Charlène
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Épisodes référés:
S3E30- Le divorce en douceur (Comment se séparer dans l'amour)
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
Suivez-nous sur nos différentes plateformes:
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
Épisode intime: je vous apporte dans mon lit (littéralement, car nous avons enregistré le podcast bien emmitouflés dans notre lit douillet). Avec mon amoureux, on aborde les sujets suivants:
- Ma première grossesse (surprise?)
- Notre histoire de couple
- Nouvelle perspective pour le podcast SeReine
- Notre intention pour les prochains épisodes
- Invitation à recevoir vos suggestions (voir plus bas dans ce courriel)
Bonne écoute xx
Avec joie, amour & sérénité
Charlène
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Épisodes référés:
S3E30- Le divorce en douceur (Comment se séparer dans l'amour)
Suivez-nous sur nos différentes plateformes:
S3E42 - Les 5 blessures de l'âme (Partie 3: Comment se libérer des masques?)
Série d'épisodes sur les 5 blessures de l'âme: écoute l'épisode 40 et 41 avant de poursuivre avec celui-ci ;)
Bienvenue dans ce troisième épisode de cette série spéciale dans laquelle j'ai le plaisir de t'introduire aux 5 blessures de l'âme. Théorie enseignée à l'école Écoute Ton Corps dont je suis diplômée en tant qu'animatrice conférencière METC, j'ai le privilège de porter ma voix pour vous la partager.
Dans cet épisode:
Vous découvrirez les 5 blessures de l'âme (Rejet, Abandon, Humiliation, Trahison et Injustice) ainsi que les mécanismes de survie associés et enclenchés par l'ego, appelé les masques.
De plus, nous ouvrirons une nouvelle approche de la douleur, inspirée de mes études en kinésiologie.
Finalement, nous verrons comment se libérer de nos masques pour redevenir soi-même!
En plus de ces épisodes gratuits, j'ai le plaisir de vous inviter à vivre l'atelier de 3h en ligne sur les 5 blessures de l'âme qui empêchent d'être soi-même.
Date: Samedi le 19 novembre de 9h à midi (hre de Mtl) / 15h à 18h (hre de Paris)
Animé par: Charlène Lepage, conférencière diplômée de l'école Écoute Ton Corps
Objectifs:
- Apprendre à différencier les 5 blessures et leur masque
- Découvrir laquelle nous empêche d’avoir une relation satisfaisante avec une personne en particulier
- Explorer des perspectives concrètes de guérison
En ligne avec rediffusion disponible pendant 10 jours.
Valeur: 99$ Prix spécial campagne de financement pour le 24H Tremblant: 30$
Pour découvrir Gabriel, l'enfant qui recevra le cachet de l'atelier, cliquez ici.
Pour vous procurez le billet de l'atelier: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Avec joie, amour & sérénité
Charlène
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Épisodes référés:
S3E40 - Les 5 blessures de l'âme (Partie 1 : La raison d'être des humains sur terre)
S3E41 - Les 5 blessures de l'âme (Partie 2 : Comment savoir ton plan de vie)
S2E19 - L'ego et ses blocages énergétiques
Suivez-nous sur nos différentes plateformes:
S3E41 - Les 5 blessures de l'âme (Partie 2: Comment savoir son plan de vie?)
Série d'épisodes sur les 5 blessures de l'âme: écoute l'épisode 40 avant de poursuivre avec celui-ci ;)
Bienvenue dans ce deuxième épisode de cette série spéciale dans laquelle j'ai le plaisir de t'introduire aux 5 blessures de l'âme. Théorie enseignée à l'école Écoute Ton Corps dont je suis diplômée en tant qu'animatrice conférencière METC, j'ai le privilège de porter ma voix pour vous la partager.
Dans cet épisode:
Vous découvrirez le plan de vie unique à chaque être humain
Nous clarifierons aussi comment savoir son plan de vie selon les choix que notre âme a pris avant de s'incarner sur terre.
En plus de ces épisodes gratuits, j'ai le plaisir de vous inviter à vivre l'atelier de 3h en ligne sur les 5 blessures de l'âme qui empêchent d'être soi-même.
Date: Samedi le 19 novembre de 9h à midi (hre de Mtl) / 15h à 18h (hre de Paris)
Animé par: Charlène Lepage, conférencière diplômée de l'école Écoute Ton Corps
Objectifs:
- Apprendre à différencier les 5 blessures et leur masque
- Découvrir laquelle nous empêche d’avoir une relation satisfaisante avec une personne en particulier
- Explorer des perspectives concrètes de guérison
En ligne avec rediffusion disponible pendant 10 jours.
Valeur: 99$ Prix spécial campagne de financement pour le 24H Tremblant: 30$
Pour découvrir Gabriel, l'enfant qui recevra le cachet de l'atelier, cliquez ici.
Pour vous procurez le billet de l'atelier: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Avec joie, amour & sérénité
Charlène
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Épisodes référés: S3E40 - Les 5 blessures de l'âme (Partie 1 : La raison d'être des humains sur terre)
Suivez-nous sur nos différentes plateformes:
S3E40 - Les 5 blessures de l'âme (Partie 1: La raison d'être des humains sur terre)
Série d'épisodes sur les 5 blessures de l'âme
Bienvenue dans ce premier épisode de cette série spéciale dans laquelle j'ai le plaisir de t'introduire aux 5 blessures de l'âme. Théorie enseignée à l'école Écoute Ton Corps dont je suis diplômée en tant qu'animatrice conférencière METC, j'ai le privilège de porter ma voix pour vous la partager.
Dans cet épisode:
Vous découvrirez la raison d'être de tous les humains sur terre.
Nous clarifierons aussi ce qu'est l'acceptation des expériences et l'amour de soi.
En plus de ces épisodes gratuits, j'ai le plaisir de vous inviter à vivre l'atelier de 3h en ligne sur les 5 blessures de l'âme qui empêchent d'être soi-même.
Date: Samedi le 19 novembre de 9h à midi (hre de Mtl) / 15h à 18h (hre de Paris)
Animé par: Charlène Lepage, conférencière diplômée de l'école Écoute Ton Corps
Objectifs:
- Apprendre à différencier les 5 blessures et leur masque
- Découvrir laquelle nous empêche d’avoir une relation satisfaisante avec une personne en particulier
- Explorer des perspectives concrètes de guérison
En ligne avec rediffusion disponible pendant 10 jours.
Valeur: 99$ Prix spécial campagne de financement pour le 24H Tremblant: 30$
Pour découvrir Gabriel, l'enfant qui recevra le cachet de l'atelier, cliquez ici.
Pour vous procurez le billet de l'atelier: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Avec joie, amour & sérénité
Charlène
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Épisodes référés: S1E8 - La sérénité de l'âme avec Lise Bourbeau
Suivez-nous sur nos différentes plateformes:
S3E39 - Les messages de nos rêves (Partie 2 avec Valérie Lemelin)
Suite de l'épisode 38 que je t'invite à écouter avant celui-ci pour bien comprendre la puissance des messages envoyés par notre conscience et notre inconscience à travers les rêves de lumière (aspirations) et nos rêves de l'ombre (rêves de nuit).
Venez plonger dans l'ombre de votre conscience grâce au décodage de vos rêves nuptiaux et à la reconnexion à votre sorcière de lumière.
Spiritualité wiccane, écoféminisme, histoire des sorcières, l'ombre de la conscience, hypnose, inconscience, décodage de rêve, communication et réintégration de son ombre seront expérimentés grâce à l'atelier et à la cérémonie de cacao sacré qui seront célébrés en présentiel dans une grange magique à Carignan sur la rive sur-sud de Montréal.
Animé par Charlène Lepage et Valérie Lemelin
Date: Dimanche 30 octobre
Heure: De 14h à 19h
Valeur: 199$ - Escompte de 50$ valide jusqu'au dimanche 23 octobre à minuit - Prix avant le 23 octobre: 149$
Directement après l'achat de ton billet, tu recevras un courriel pour télécharger ton cahier de Sorcières de Lumière. Tu y retrouveras toutes les informations importantes concernant l'événement et comment bien t'y préparer.
Lien pour réserver ton billet: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Avec magie, Charlène & Valérie
S3E38 - Les sorcières de lumière (Partie 1 avec Valérie Lemelin)
L'automne est arrivé, avec ses couleurs, son ambiance feutré, le soleil tamisé et l'approche de l'Halloween qui nous invite à plonger dans l'univers de Sorcière de Lumière. Dans cet épisode, partie 1/2, mon invité Valérie Lemelin, hypnothérapeute et chamane aborde avec moi les thèmes importants qui nous amènent vers notre prochain événement en présentiel le dimanche 30 octobre prochain.
Venez plonger dans l'ombre de votre conscience grâce au décodage de vos rêves nuptiaux et à la reconnexion à votre sorcière de lumière.
Spiritualité wiccane, écoféminisme, histoire des sorcières, l'ombre de la conscience, hypnose, inconscience, décodage de rêve, communication et réintégration de son ombre seront expérimentés grâce à l'atelier et à la cérémonie de cacao sacré qui seront célébrés en présentiel dans une grange magique à Carignan sur la rive sur-sud de Montréal.
Animé par Charlène Lepage et Valérie Lemelin
Date: Dimanche 30 octobre
Heure: De 14h à 19h
Valeur: 199$ - Escompte de 50$ valide jusqu'au dimanche 23 octobre à minuit - Prix avant le 23 octobre: 149$
Directement après l'achat de ton billet, tu recevras un courriel pour télécharger ton cahier de Sorcières de Lumière. Tu y retrouveras toutes les informations importantes concernant l'événement et comment bien t'y préparer.
Lien pour réserver ton billet: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Avec magie, Charlène & Valérie
S3E37 - Le mindset Freeminity (Avec la coach d'affaire Fallone Jean)
Tu veux te lancer en affaires? Tu as déjà ton entreprise et tu as besoin d'un coup de fouet mindset?
Dans cet épisode, mon invité coach d'affaire Fallon Jean vous livre la puissance de Freeminity.
À propos de Fallon Jean
Fallone Jean est la fondatrice du programme Freeminity pour les femmes visionnaires.
Fallone est une femme pragmatique, de son temps. Sa force de caractère est contagieuse. Auprès d’elle ses clientes sont propulsées à travers la richesse de leur excellence. Elle jongle entre sa vie de rêve et la puissance des outils qu’elle propose pour offrir l’authenticité et la rigueur qui guide sa route. Gardienne de l’équilibre entre dépassement personnel et harmonie de vie. Elle est un modèle de discipline et de choix sain au service de ses rêves les plus fous.
Passionnée du potentiel humain, c’est auprès des plus grands qu’elle crée la richesse vers l’atteinte du plein potentiel individuel et collectif.
Sa mission : inspirer et propulser tous les gens qui croiseront son chemin
Elle s’engage corps et âme auprès des gens qui la choisissent
Vous rêvez d’une vie extraordinaire … Fallone vous enseigne comment faire de vos rêves une réalité!
Découvrez ses services: www.Fallonejean.com
Groupe gratuit pour entrepreneures : https://bit.ly/Berealfreeminity
Instagram : instagram.com/coachfallonejean
Pour t'abonner gratuitement au podcast et recevoir chaque nouvel épisode par courriel, clique ici.
Avec joie, sérénité et amour,
Charlène
S3E36 - La #magiemagie (Avec Marie-Josée Guérin)
La #magiemagie, qu'est-ce que c'est? Comment vivre une vie magique? C'est ce que tu découvriras dans cette entrevue avec Marie-Josée Guérin:
- La magie concrète, comment la voir?
- Les manifestations de la magie
- Qu'est-ce que Einstein pense des miracles?
- Les références de film pour s'épanouir à la magie naturelle
- Les signes que l'on peut demander à l'Univers
Pour t'abonner gratuitement au podcast et recevoir chaque nouvel épisode par courriel, clique ici.
Avec joie, sérénité et amour,
Charlène
S3E35 - Le step dans ta vérité (Avec Ariane Vermeersch)
- Le spotlight de ta vérité
- Les freins intérieurs à être pleinement toi-même
- Le courage d'être intègre et de se réinventer
- La souveReineté pour vivre une vie en toute liberté
Pour t'abonner gratuitement au podcast et recevoir chaque nouvel épisode par courriel, clique ici.
Avec joie, sérénité et amour,
Charlène
S3E34 - La méditation du souffle (Harmonisation corporelle)
Première méditation disponible sur le podcast SeReine!
Laissez-vous bercer par cette harmonisation corporelle guidée par le souffle.
Pour t'abonner gratuitement au podcast et recevoir chaque nouvel épisode par courriel, clique ici.
Avec joie, sérénité et amour,
Charlène
S3E33 - La syntonisation sereine (Comment se calibrer aux plus hautes potentialités)
Comment se calibrer aux plus hautes potentialités pour soi? C'est ce que tu découvriras dans ce tout nouvel épisode:
- Le senti et la résonnance de notre intégrité
- L'harmonie, agréable sentiment découlant de l'alignement à sa plus haute potentialité
- La théorie des multivers et des ''toi'' parallèles
- Les fréquences et les choix
- La syntonisation physique: plusieurs moyens concrets pour se calibrer
- La syntonisation psychique: la clé de la femme Féenix
Pour réserver ta place à la masterclass Femme Féenix, clique ici.
Pour t'abonner gratuitement au podcast et recevoir chaque nouvel épisode par courriel, clique ici.
Avec joie, sérénité et amour,
Charlène
S3E32- La prophétie autoréalisatrice (pensées, émotions et actualisation de soi)
La puissance de la femme Féenix réside dans sa capacité à développer la prophétie autoréalisatrice la plus élevée pour soi.
Dans cet épisode, tu découvriras:
- Le lien entre les pensées, les émotions et l'actualisation de soi et de nos vérités
- Le piège du déni positif et le manque d'intégrité intérieur
- L'impact de sa prophétie autoréalisatrice
- L'importance de l'amour de soi, de la confiance en soi et de la foi en la vie.
Pour réserver ta place à la masterclass Femme Féenix, clique ici.
Pour t'abonner gratuitement au podcast et recevoir chaque nouvel épisode par courriel, clique ici.
Avec joie, sérénité et amour,
Charlène
S3E31 - La femme Féenix (intuition, confiance et magie)
Es-tu libre? La liberté ultime est intérieure. La femme Féenix est libre d'incendier ses créations passées, de suivre son coeur et de renaitre de ses cendres pour devenir ce qu'elle est appelée à être. Es-tu prête à renaître? Découvre cet archétype rempli d'intuition, de confiance et de magie.
Dans cet épisode, tu découvriras:
- La plus grande souffrance humaine: la séparation
- Le cycle du feu, de l'incendie à la renaissance, passant par les cendres
- Le miracle selon Marianne Williamson
- La puissance de la femme Féenix
Pour réserver ta place à la masterclass Femme Féenix, clique ici.
Pour t'abonner gratuitement au podcast et recevoir chaque nouvel épisode par courriel, clique ici.
Avec joie, sérénité et amour,
Charlène
S1E7 - L'âme-soeur et l'amour
Voici ma vision de l'âme-soeur et de son alliance.
Dans cet épisode, je te partage:
1) La complémentarité yin-yang relationnel
2) Le masculin sacré
3) L'engagement du mariage
4) La nature des âmes soeurs
Pour recevoir chaque nouvel épisode directement dans ta boîte courriel, inscris-toi au podcast ici: https://www.mouvementepanouissement.com/podcast
Avec Amour,
Charlène Lepage
Mouvement Épanouissement
S2E30 - Le divorce en douceur (Comment se séparer dans l'amour avec @MaudeBouchard)
Dernier épisode de la saison 2, on boucle le cycle de l'amour avec le thème de la séparation à coeur ouvert avec @MaudeBouchard
Dans cet épisode, on s'ouvre sur:
- L'humilité de nos sentiments
- Le courage d'écouter son coeur
- La tempête de la séparation
- La douleur du deuil
- La peine de la culpabilité
- L'apaisement de la foi
- Le brouillard qui mène à notre rencontre intérieure
- La certitude de l'incertitude
- L'accueil de toutes nos émotions et nos peurs
- L'engagement avec soi même
- L'amour sans attachement
- Le pardon & la réconciliation
- L'acceptation de son humanité
- Ta plus grande histoire d'amour
ABONNE-TOI GRATUITEMENT AU PODCAST
Pour ne rien manquer et recevoir tous les prochains épisodes directement dans tes courriels chaque lundi matin 6h (hre de Mtl), inscris-toi en cliquant ici.
Avec Amour,
Charlène Lepage
Mouvement Épanouissement
S2E29 - Les 3 piliers de la sérénité (Rappel des lois spirituelles)
Le bonheur des uns fait le bonheur des autres. Tu traverses une situation difficile? Tu vis de la culpabilité? Tu as peur de suivre ton coeur? Tu veux être heureuse sans blesser les autres?
Voici un épisode solo dans lequel je te partage les 3 piliers de la sérénité pour traverser chaque épreuve avec douceur et conscience.
Pilier #1 L'interconnectivité
Pilier #2 La responsabilité
Pilier #3 L'ouverture
NOUVEAUTÉ: Retrouve le scripte de l'épisode dans la nouvelle section de notre site web '' POÈME''. Clique ici pour lire le scripte de cet épisode.
CONSULTATION PRIVÉE: Pour en savoir plus sur les consultations privées avec Charlène Lepage, diplômée en relation d'aide, visite le www.MouvementEpanouissement.com.
ABONNE-TOI GRATUITEMENT AU PODCAST
Pour ne rien manquer et recevoir tous les prochains épisodes directement dans tes courriels chaque lundi matin 6h (hre de Mtl), inscris-toi en cliquant ici.
Avec Amour,
Charlène Lepage
Mouvement Épanouissement
S2E28 - L'harmonisation printanière (Avec Céline, reine du Mouvement Épanouissement)
Vitalité, fatigue, énergie lunaire et solaire, les cycles énergétiques et l'harmonisation intérieure par la connaissance et la conscience de soi, c'est ce que tu découvriras lors de cette entrevue avec Céline, une reine du Mouvement Épanouissement.
EN SAVOIR PLUS SUR LES CONSULTATIONS PRIVÉES
Pour en savoir plus sur les consultations privées avec Charlène Lepage, diplômée en relation d'aide, visite le www.MouvementEpanouissement.com.
INSCRIS-TOI AU PODCAST
Pour ne rien manquer et recevoir tous les prochains épisodes directement dans tes courriels chaque lundi matin 6h (hre de Mtl), inscris-toi en cliquant ici.
Avec Amour,
Charlène Lepage
Mouvement Épanouissement
S2E27 - Les secrets de la beauté ayurvédique (Avec Amélie d'@esthéticienneBohème)
Suite de l'épisode S2E26 (que je t'invite à aller écouter avant celui-ci), aujourd'hui j'accueille l'experte #3 du programme Déesse Détox.
Amélie est esthéticienne et spécialisée en beauté holistique. Avec sa vision saine et sereine de la peau et des rituels bien-être, elle nous guide au coeur d'une régénérescence printanière: La Déesse Détox.
Dans cet entrevue, tu découvriras:
1) La profondeur de l'esthétisme intentionnelle
2) La peau, ce grand organe régénérateur
3) La beauté extérieure selon l'ayurvéda
4) La beauté intérieure selon l'ayurvéda
5) La beauté secrète de la synergie intérieure/extérieure
JOINDRE LE PROGRAMME DÉESSE DÉTOX
Yay! Tu es prête à vivre la grande aventure de la régénére-essence au coeur de ta nature? Les portes du programme sont maintenant ouvertes! Réserve ta place rapidement en cliquant ici: Je veux m'inscrire au programme Déesse Détox!
ATELIER GRATUIT (En replay)
Tu veux en savoir plus sur l'ayurvéda et apprendre comment vivre une régénérescence naturelle? Cet atelier est pour toi! Découvre les bases fondamentales d'une Déesse Détox. (100% Gratuit) Pour t'inscrire, clique ici: Je veux m'inscrire à l'atelier gratuit !
INSCRIS-TOI AU PODCAST
Pour ne rien manquer et recevoir tous les prochains épisodes directement dans tes courriels chaque lundi matin 6h (hre de Mtl), inscris-toi en cliquant ici.
Avec Amour,
Charlène Lepage
Mouvement Épanouissement
S2E26 - Les 5 principes de l'alimentation ayurvédique (Avec la nutritionniste Eva)
Suite de l'épisode S2E25 (que je t'invite à aller écouter avant celui-ci), aujourd'hui j'accueille l'experte #2 du programme Déesse Détox.
Eva Lalonde est nutritionniste. Avec sa vision saine et sereine de l'alimentation holistique, elle nous guide au coeur d'une régénérescence printanière: La Déesse Détox.
Dans cet entrevue, tu découvriras les 5 principes de l'alimentation ayurvédique:
1) La nature: comment connecter avec la/sa nature par l'alimentation
2) La beauté du plaisir: se nourrir de toutes les couleurs, toutes les vibrations
3) La grâce: l'art de se nourrir en conscience
4) L'éco-conscience: Manger en harmonie avec l'écosystème
5) La détox printanière: Alléger son régime hivernal avec la vitalité végétale
ATELIER GRATUIT
Tu veux en savoir plus sur l'ayurvéda et apprendre comment vivre une régénérescence naturelle? Cet atelier est pour toi! Dimanche le 20 mars prochaine, jour d'équinoxe et début du printemps, je t'enseigne les bases fondamentales d'une Déesse Détox. (100% Gratuit) Pour t'inscrire, clique ici: Je veux m'inscrire à l'atelier gratuit !
INSCRIS-TOI AU PODCAST
Pour ne rien manquer et recevoir tous les prochains épisodes directement dans tes courriels chaque lundi matin 6h (hre de Mtl), inscris-toi en cliquant ici.
Avec Amour,
Charlène Lepage
Mouvement Épanouissement
S2E25 - La détox ayurvédique (Avec la docteure en médecine Nathalie Doclaluna)
Suite de l'épisode S2E24 (que je t'invite à aller écouter avant celui-ci), aujourd'hui j'accueille l'experte #1 du programme Déesse Détox.
Nathalie DocLaLuna est docteure en médecine, héritière des sagesses familiales ayurvédiques et créatrice de la Tribe Empowering School. Avec sa vision intégrative du monde, de la santé et de l'épanouissement, elle nous guide au coeur d'une régénérescence printanière: La Déesse Détox.
Dans cet entrevue, tu découvriras:
1) La santé intégrative pour combiner médecine douce, naturelle et moderne.
2) Écouter la nature pour écouter son corps
3) L'alchimie des 5 éléments à la base de tout le vivant
4) L'équilibre des Doshas
5) Une détox saine et sereine par les couleurs du plaisir
6) La puissante médecine d'être ensemble dans l'expérience
7) Invitation à l'atelier gratuit ÉQUINOXE & DÉESSE DÉTOX
ATELIER GRATUIT
Tu veux en savoir plus sur l'ayurvéda et apprendre comment vivre une régénérescence naturelle? Cet atelier est pour toi! Dimanche le 20 mars prochaine, jour d'équinoxe et début du printemps, je t'enseigne les bases fondamentales d'une Déesse Détox. (100% Gratuit) Pour t'inscrire, clique ici: Je veux m'inscrire à l'atelier gratuit !
INSCRIS-TOI AU PODCAST
Pour ne rien manquer et recevoir tous les prochains épisodes directement dans tes courriels chaque lundi matin 6h (hre de Mtl), inscris-toi en cliquant ici.
Avec Amour,
Charlène Lepage
Mouvement Épanouissement
S2E24 - La régénére-essence printanière (Déesse Détox, ayurvéda & médecine naturelle)
j'ai constaté que la vie commençait à goûter le plastique. Un arrière-goût amer, comme si mes sens captaient quelques choses de toxique.
Doucement, des mots comme démondialisation, reconnexion locale, terre, potager, alimentation holistique, coeur nourrit, temple vibrant, intelligence innée, médecine douce, green witch, ayurvéda, femme, déesse, réenchantement, nature et régénérescence sont montés en moi.
Ici, je te confie:
1) Mon shift ''Think globally, act locally'' pour canaliser l'énergie de l'anxiété impuissante en actions qui font la différence.
2) L'antidote à l'anxiété, suractivitée Vata aérienne intellectuelle : l'ancrage à la Terre.
3) La reconnexion à la nature pour s'enraciner à même notre nature, notre essence.
4) La régérére-essence printanière: l'art de reconnecter avec la médecine naturelle de la Terre
5) Déesse Détox: Une détox digitale pour une régénérescence holistique
6) L'Ayurvéda : l'art de vivre en harmonie avec la nature
7) Invitation à l'atelier gratuit ÉQUINOXE & DÉESSE DÉTOX
ATELIER GRATUIT
Tu veux en savoir plus sur l'ayurvéda et apprendre comment vivre une régénérescence naturelle? Cet atelier est pour toi! Dimanche le 20 mars prochaine, jour d'équinoxe et début du printemps, je t'enseigne les bases fondamentales d'une Déesse Détox. (100% Gratuit) Pour t'inscrire, clique ici: Je veux m'inscrire à l'atelier gratuit !
INSCRIS-TOI AU PODCAST
Pour ne rien manquer et recevoir tous les prochains épisodes directement dans tes courriels chaque lundi matin 6h (hre de Mtl), inscris-toi en cliquant ici.
BONUS
Pour visionner l'entrevue vidéo que j'ai donnée sur la chaîne youtube de Valérie Lemelin et en savoir plus sur ma vision globale, mon approche science & spiritualité et en apprendre un peu plus sur ma petite vie personnelle, je t'invite à visionner l'entrevue en cliquant ici.
Avec Amour,
Charlène Lepage
Mouvement Épanouissement
S2E23 - La guérison du masculin blessé ( Queen & King Codes avec Vanessa D'Amours)
La masculinité toxique? À bas le patriarcat? Et si on parlait du masculin immature, blessé? Et si on en prenait responsabilité? On en discute avec Vanessa D'Amours.
Dans cet épisode, tu apprendras:
1) Le couple féminin/masculin intérieur
2) Le masculin blessé
3) La guérison du masculin blessé pour épanouir son féminin sacré
4) La guérison de nos relations aux hommes: nos amoureux, nos ex, nos frères, nos pères.. puis Dieu.
5) Le couronnement d'une Queen se fait par le masculin mature: le King.
'' Seul le roi peut proclamer son féminin intérieur Reine''
Pour découvrir la masterclass gratuite de Vanessa: clique ici.
Pour la suivre sur Instagram: clique ici:
Pour recevoir chaque nouvel épisode directement dans ta boîte courriel, inscris-toi au podcast ici: https://www.mouvementepanouissement.com/podcast
Avec Amour,
Charlène Lepage
Mouvement Épanouissement
Pour suivre le Mouvement sur Instagram: clique ici.
S2E22 - Les 6 questions de couple qui rapprochent
Spécial St-Valentin, je vous propose un échange coquin grâce à ces 6 questions de couple. Faits cocasses, confidences intimes et rires seront charmer cet échange rempli d'amour.
Dans cet épisode, vous découvrirai les 6 questions de couple:
1) Quels sont les 5 éléments qui me représentent le plus?
2) Qu'est-ce qui t'a le plus charmé chez moi?
3) Quelle force ai-je qui palie pour une de tes faiblesses?
4) De quelle façon sais-tu que je t'aime?
5) En quoi suis-je/vais-je être une bonne mère ou une bonne partenaire d'un grand projet de vie commun?
6) Qu'est-ce que l'amour pour toi?
Bonus: Qu'est-ce qui est beau de nous?
Pour recevoir chaque nouvel épisode + du contenu vidéo exclusif directement dans ta boîte courriel, inscris-toi au podcast ici: https://www.mouvementepanouissement.com/podcast
Avec Amour,
Charlène Lepage
Mouvement Épanouissement
S2E21 - La communication en couple (La Vulnérabilité du coeur avec Anne-Sophie Rettinger)
Comment communiquer en couple, à travers les différences, à travers les disputes. On en discute avec ma collègue consultante en relation d'aide spécialisée en couple, Anne-Sophie Rettinger.
Dans cet épisode, tu apprendras:
1) Pourquoi voulons-nous être en couple?
2) Comment gérer nos différences?
3) La clé de la communication est la vulnérabilité
4) Le protocole d'une communication remplie d'amour
Pour contacter Anne-Sophie: https://www.astherapie.com/a-propos
Pour t'inscrire à l'atelier pour se découvrir à travers son couple (18 février 2022), visite le www.mouvementepanouissement.com/boutique
Pour recevoir chaque nouvel épisode directement dans ta boîte courriel, inscris-toi au podcast ici: https://www.mouvementepanouissement.com/podcast
Avec Amour,
Charlène Lepage
Mouvement Épanouissement
S2E20 - La sexualité consciente (Avec la sexologue Christina Gagnon)
Février, rose, coeur en cannelle, sexualité, chocolat et érotisme, aujourd'hui, on jase relation amoureuse avec la sexologue Christina Gagnon.
Dans cet épisode, tu apprendras:
1) Ce qu'est vraiment la sexualité
2) Le triangle de la passion, l'intimité et l'engagement du couple
3) Le modèle différentier du couple équilibré
4) Les fantasmes et les 2 types d'érotisme
5) L'autonomie affective et la fidélité
6) La communication sexuelle pour épanouir l'amour.
Pour contacter Christina Gagnon: christina.sexologue@gmail.com
Pour t'inscrire à l'atelier pour se découvrir à travers son couple (18 février 2022), visite le www.mouvementepanouissement.com/boutique
Pour recevoir chaque nouvel épisode directement dans ta boîte courriel, inscris-toi au podcast ici: https://www.mouvementepanouissement.com/podcast
Avec Amour,
Charlène Lepage
Mouvement Épanouissement
S2E19 - L'Égo et ses blocages énergétiques (Métaphysique de la fatigue)
Quelle est la ressource la plus importante dans ta vie? Le réponse: ton Énergie!
Dans cet épisode, tu apprendras:
1) Comment la sensibilité à son énergie est essentielle pour l'humaine
2) Le rituel de reine harmonisé au soleil pour me réveiller en reine
3) La métaphysique du corps physique, émotionnel et mental
4) Comment un blocage énergétique se forme
5) Qu'est-ce que l'Égo et comment il résiste à l'énergie vitale
6) La libération de l'Égo par la reprise de sa puissance intérieure
Pour t'inscrire à l'atelier REINE DE SON ÉNERGIE (29 janvier 2022), visite le www.mouvementepanouissement.com/boutique
Pour découvrir les Réveils de Reine de l'abonnement SeReine, clique ici:
Pour recevoir chaque nouvel épisode directement dans ta boîte courriel, inscris-toi au podcast ici: https://www.mouvementepanouissement.com/podcast
Avec Amour,
Charlène Lepage
Mouvement Épanouissement
S2E18 - L'éveil Kundalini (Avec Valérie Lemelin)
Dans cet épisode, tu apprendras:
1) Les 2 formes d'énergie: manifeste solaire masculine & lunaire potentielle féminine
2) Les 2 brins complémentaires de l'ADN énergétique humaine formant le serpent de la Kundalini
3) Les 7 principaux centres d'énergie aussi appelés chakras.
4) L'éveil de la kundalini par l'énergie latente potentielle barrée.
5) Ouverture sur le chakra coronal et l'art de canaliser la sagesse intérieure
6) Les 2 techniques concrètes pour se grounder par les pieds et la douche de l'aura.
Pour t'inscrire à l'atelier ÉNERGIE du 29 janvier 2022: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Pour découvrir Valérie: @Valerie.Lemelin.Therapeute
Pour recevoir chaque nouvel épisode directement dans ta boîte courriel, inscris-toi au podcast ici: https://www.mouvementepanouissement.com/podcast
Avec Amour,
Charlène Lepage
Mouvement Épanouissement
S2E17 - L'alimentation holistique (Avec la nutritionniste intuitive Eva Lalonde)
L'alimentation est holistique. On s'approvisionne en énergie en nourrissant notre corps physique, émotionnel, mental et spirituel. Dans cette entrevue avec Eva Lalonde, nutritionniste diplômée membre de OPDQ, on développe
Dans cet épisode, tu apprendras comment t'alimenter en énergie par:
1) La respiration
2) L'hydratation
3) L'alimentation
4) Les émotions
5) Les besoins physiques, émotionnels, affectifs et mentaux.
6) L'écoute de nos besoins selon notre sommeil et nos cycles menstruels.
Pour découvrir l'atelier REINE DE TON ÉNERGIE, clique ici.
Pour découvrir le site d'Eva Lalonde - nutritionniste, clique ici.
Pour recevoir chaque nouvel épisode directement dans ta boîte courriel, inscris-toi au podcast ici: https://www.mouvementepanouissement.com/podcast
Avec Amour,
Charlène Lepage
Mouvement Épanouissement
S2E16 - La nouvelle énergie 2022 (Exercice de journaling guidé)
Bienvenue en 2022! En cette nouvelle lune, c'est le moment d'établir sa vision et sa dévotion pour la nouvelle année dans la discipline durable du capricorne. Je te propose 3 exercices de journaling à faire en début d'année pour être intentionnelle, disciplinée, douce et seReine.
Dans cet épisode, tu apprendras:
1) La nouvelle lune en capricorne et son énergie d'action alignée
2) La sagesse de Saturne et la relation au temps pour avancer avec patience et constance
3) Le courant océanique de 2022 pour épurer jusqu'à l'essentiel et faire des sauts quantiques
Pour recevoir chaque nouvel épisode directement dans ta boîte courriel, inscris-toi au podcast ici: https://www.mouvementepanouissement.com/podcast
Avec Amour,
Charlène Lepage
Mouvement Épanouissement
S1E15 - Le serpent de la libération (Avec Alexandra Stellini)
Le bilan 2021 s'annonce différent. Et si on bouclait l'année avec les 9 dernières années? Et si on entrait dans le 2e niveau du développement personnel en 2022: le développement relationnel? Et si, comme un serpent, nous étions appelés à libérer ce qui s'attache au passé pour nous permettre de re-naître et re-connaître qui émerge en nous?
Dans cet épisode, tu apprendras:
1) Le symbolisme du serpent pour se libérer du passé
2) La boucle 21 décembre 2012 à 2021
3) Le bilan différent: s'épurer, s'alléger, décliner pour développer
4) La nouvelle énergie de 2022: l'intégration des polarités et l'arrivé du développement relationnel
5) Comment naviguer dans la polarité familiale créée par la pandémie
6) La libération karmique et généalogique pour muer du passé
Bonne écoute :)
Pour t'inscrire à notre Atelier de l'Année, clique ici:
https://www.mouvementepanouissement.com/boutique
Pour recevoir chaque nouvel épisode directement dans ta boîte courriel, inscris-toi au podcast ici: https://www.mouvementepanouissement.com/podcast
Pour suivre Alexandra sur Instagram: www.instagram.com/alexandra_stellini
Pour suivre Mouvement Épanouissement: www.instagram.com/mouvementepanouissement
Avec Amour,
Charlène Lepage
Mouvement Épanouissement
S1E14 - Les 100 000 divins dollars
2021 se boucle doucement et moment est venu pour un brillant bilan. Voici mon retour sur ma dernière année, sur tout l'amour de Mouvement Épanouissement et notre communauté de reines.
Dans cet épisode, tu apprendras:
1) Les 100 000 divins dollars de chiffre d'affaire pour Mouvement Épanouissement en 2021
2) La valeur d'un service de coeur dévoué à épanouir les reines en touts sérénité & sororité
3) La manifestation magique de ma réalité rêvée... jusqu'à me sentir arrivée.
Pour t'inscrire à notre Atelier de l'Année du vendredi 31 décembre 2021, de 9h à midi (fuseau de Mtl), clique ici:
https://www.mouvementepanouissement.com/boutique
Pour recevoir chaque nouvel épisode directement dans ta boîte courriel, inscris-toi au podcast ici: https://www.mouvementepanouissement.com/podcast
Avec Amour,
Charlène Lepage
Mouvement Épanouissement
S1E13 - Le momentÖM intérieur (Avec Tracy Sithara)
Le momentÖM intérieur est un élan de conscience qui nous permet d'être assez grande pour nous réintégrer.
Au-delà de la dualité, la séparation, le momentÖM est l'élan du moment présent qui nous élève à tout ce que nous sommes, notre unité, notre ÖM, home.
Dans cet épisode, tu découvriras:
1) Tracy Sithara mon invité souveReine
2) Comment développer son leadership personnel pour se réintégrer
3) La dualité, la différence, l'unicité: la voie de l'universalité, l'union et la complémentarité de l'expérience.
Pour te procurer l'expérience MomentÖM: www.momentom.co
Pour suivre Tracy sur Instagram: @tracy_sithara
Pour recevoir chaque nouvel épisode directement dans ta boîte courriel, inscris-toi au podcast ici: https://www.mouvementepanouissement.com/podcast
Avec Amour,
Charlène Lepage
Mouvement Épanouissement
S1E12 - Les paupières closes: une pratique de pratyahara
Sur la plage glaciale de Sept-Iles, je me laisse bercer par le vent et le rythme des vagues pour fermer mes paupières et vous partager la pratique de yoga: Pratyahara - le retrait des sens.
Dans cet épisode, tu apprendras:
1) Le 5e pétale des Yoga Sutra de Pantanjali.
2) Le retrait des sens
3) L'entrée dans son royaume intérieur
Pour recevoir chaque nouvel épisode directement dans ta boîte courriel, inscris-toi au podcast ici: https://www.mouvementepanouissement.com/podcast
Avec Amour,
Charlène Lepage
Mouvement Épanouissement
S1E11 - La voie du coeur (Avec Lyne St-Roch ma mentore yoga)
Entrevue - La voie du coeur par Lyne St-Roch
Comment le yoga nous ouvre une nouvelle voie vers soi?
Qu'est-ce que le yoga fondamentalement?
Comment ritualiser son hygiène physique, psychique, émotionnelle, énergétique?
Comment fleurir la sérénité à travers le stress du changement?
L'équanimité - la voie du juste milieu pour redevenir centrée.
Le livre La Voie du Coeur est présentement disponible en librairie.
Pour vivre l'expérience du yoga matinal en direct avec Charlène Lepage grâce aux Réveils de Reine, découvre l'abonnement SeReine.
Ouverture des inscriptions pour la dernière cohorte 2021 de l'abonnement SeReine en cours au https://www.mouvementepanouissement.com/abonnementsereine
Namasté
S1E10 - L'archétype de la reine: Prendre soin de soi comme une SeReine
Aujourd'hui, on démêle la différence entre l'altruisme et l'égoïsme grâce aux archétypes de la femme dévouée et de la Reine.
Donnes-tu au point de te brûler? Est-ce que ta générosité te vide de ton énergie?
Découvre l'art de prendre soin des autres en prenant aussi soin de soi.
Dans cet épisode, tu apprendras:
1) Les problèmes de la femme dévouée du genre '' Mère Thérèsa''
2) Le leadership de donner sans se vider
3) Mon expérience personnelle et ma transition d'archétype de la dernière année
4) BONUS: L'invitation spéciale à la SEMAINE SEREINE
Pour t'inscrire gratuitement à la SEMAINE SEREINE, c'est ici: https://mouvementepanouissement.ck.page/64a77d118c
Pour recevoir chaque nouvel épisode directement dans ta boîte courriel, inscris-toi au podcast ici: https://www.mouvementepanouissement.com/podcast
Avec Amour,
Charlène Lepage
Mouvement Épanouissement
S1E9 - La cérémonie de cacao
Je te partage ma dernière expérience de cérémonie de cacao que je me suis offerte pour les noces de coton de l'abonnement SeReine.
Dans cet épisode, tu découvriras:
1) L'intention d'une cérémonie de cacao
2) La structure de mon rituel personnel
3) Les effets magiques de ma dernière expérience
4) BONUS: L'invitation spéciale à la SEMAINE SEREINE
Pour t'inscrire gratuitement à la SEMAINE SEREINE, c'est ici: https://mouvementepanouissement.ck.page/64a77d118c
Pour recevoir chaque nouvel épisode directement dans ta boîte courriel, inscris-toi au podcast ici: https://www.mouvementepanouissement.com/podcast
Avec Amour,
Charlène Lepage
Mouvement Épanouissement