2BEZLUKRU

🎙️ W najnowszym odcinku naszego podcastu dzielimy się otwarcie, jak nasz związek zmienił się po pojawieniu się dziecka. Mówimy o tym, jakie wyzwania przynosi rodzicielstwo dla naszej relacji.

Zdradzamy dlaczego czujemy się usatysfakcjonowani tylko w 60 procentach naszą relacją i czy widzimy możliwości na zwiększenie tego procentu. Wyjaśniamy dlaczego częściej widzimy się w roli rodzica niż partnera, co staje się wyzwaniem dla naszej bliskości i intymności.

Rozmawiamy o naszych doświadczeniach, uczymy się nawzajem, jak znaleźć równowagę między życiem rodzinnym a związkowym. Dzielimy się naszymi rozmyśleniami na budowanie silniejszego związku, pomimo codziennych obowiązków i zmęczenia.

Dołącz do naszej rozmowy i odkryj, jak możemy wspólnie pracować nad pogłębieniem naszego związku i stworzeniem bardziej zrównoważonego życia rodzinno-partnerskiego. 🌟

🎙️ Zapraszamy do odcinka, gdzie dzielimy się naszymi osobistymi doświadczeniami związanych z życiem w żłobku! Pragniemy otworzyć się przed Wami i uczciwie podzielić się wszystkimi emocjami, wyzwaniami i radościami, które towarzyszyły nam w tym ważnym etapie naszego rodzicielstwa.

Jako rodzice, którzy przeszli przez proces wyboru żłobka, adaptacji dziecka do nowego środowiska i codziennych wyzwań związanych z opieką nad maluchami, chcemy podzielić się naszą historią, abyście mogli znaleźć wsparcie, inspirację i praktyczne wskazówki.

Będziemy rozmawiać o naszych sukcesach i trudnościach, o radzeniu sobie z separacyjnym lękiem, o kosztach, wyborze żłobka, o procedurze przyjęcia oraz o znalezieniu równowagi między życiem rodzinnym a zawodowym.

🎙️ Powrót po dłuższej przerwie! Zapraszamy Was serdecznie do najnowszego odcinka, w którym podsumowujemy intensywny rok 2023 i zdradzamy plany na 2024! 🌟

W najnowszym odcinku rozmawiamy szczegółowo o emocjonujących momentach, które miały miejsce w naszym życiu podczas pięciomiesięcznej przeryw od podcastu, takich jak budowa wymarzonego domu, wybór żłobka dla malucha (albo jego brak!), o tym czy przytłoczył nas powrót do Polski, zmiana pracy, zmaganiem z depresją itd. To także czas, by otwarcie podzielić się doświadczeniami związanymi z macierzyństwem i tacierzyństwem w czasie ekstremalnych zmian oraz chaosu codzienności.

Nie zabrakło również planów na nadchodzące serie, które zamierzamy dla Was tworzyć w 2024 roku!

Dziękujemy Wam za wsparcie i ciekawość, czekają Was naprawdę ekscytujące treści!

Zapraszam do wysłuchania, inspiracji i dzielenia się Waszymi historiami w komentarzach! 🚀

Już od ponad roku dzielimy się z Wami naszą podróżą przez ciąże, macierzyństwo a teraz czas na kolejny etap. Po dziewięciu latach postanowiliśmy pożegnać się z Wielką Brytanią! Z tego odcinka dowiecie się:

• skąd taka decyzja
• za co dziękujemy Wielkiej Brytanii
• czy będziemy za czymś tęsknić
• co było najtrudniejsze w przeprowadzce z małym dzieckiem
• co z tego etapu chcemy przekazać naszej córce
• jakie mamy plany na najbliższe miesiące jako rodzina

I wiele więcej :)

Rodzice! Przeszliście już etap rozszerzania diety, buntów jedzeniowych, a teraz wchodzimy w moment gdzie dziecko potrafi jasno komunikować na co ma ochotę a na co nie. Dodatkowo idzie do szkoły lub jest już nastolatkiem i przestajecie być jedynymi osobami mającą główny wpływ na jego/jej wybory żywieniowe. Czasami nawet wspominacie czasy z westchnieniem kiedy byliście w ciąży lub w początkowych etapach macierzyństwa i tacierzyństwa, gdzie rozmowy o jedzeniu nie kończyły się twardymi negocjacjami.

Dzisiaj troche prywaty! Jest to zdecydowanie odcinek inny niż wszystkie, decydowanie lżejszy od odcinków z ostatnich kilku tygodni i nie ukrywamy, że również testowy, bo ciekawi jesteśmy czy w ogóle taki rodzaj "nagrywek" Was interesuje.

A czym się z Wami dzielimy? Emocjami z ostatnich tygodni, poczuciu jak rozwija się nasze małżeństwo, jak wiele toczyliśmy wojen i dlaczego, jak rozkwita nasza droga macierzyńska i tacierzyńska, czy czujemy się świetnie w swoich ciałach, podejściu i zmianach w karierze i wiele więcej.

Nie ukrywamy, że tym odcinkiem się otworzyliśmy na trudne emocje, które każdy z nas przeżywa a o których tak mało się mówi publicznie.

Więc zapraszamy i czekamy na Wasze odczucia :)

Jedna z najtrudniejszych, ale i (mamy nadzieję) najbardziej prawdziwa, szczera, poruszająca i pomocna rozmowa, którą przeprowadziliśmy. Wywiad bez lukru i żadnych tematów tabu mieliśmy okazję przeprowadzić z psycholożką Fundacji Ernesta Ingą Kloze. Temat stracenia ciąży nie jest łatwy i wiele z nas woli słuchać o macierzyństwie, trudach wychowania dziecka czy udanych ciążach, ale prawda jest taka, że "podczas 45 minutowego serialu ronią trzy kobiety". My też długo unikaliśmy tego tematu, do czasu aż bliskie nam osoby były w tej sytuacji a my nie wiedzieliśmy jak zareagować, jak pomóc, jak się zachować.

Ta rozmowa nie jest tylko o tym jak jako osoby trzecie możemy pomóc rodzicom po stracie, ale rownież o tym jak kobieta czuje się w chwili dostania takiej informacji, dlaczego często czuje się osamotniona w przeżywaniu swoich uczuć, jaką ogromną presję społeczną dźwiga, jak mężczyzna sobie radzi z żałobą, do czego to może doprowadzić i kiedy najbliżsi powinni mieć włączony alert.

Dlatego zachęcamy do odsłuchania i podzielenia się z osobami, którym może ten wywiad pomóc.

Dziękujemy tez Indze z Fundacji Ernesta za możliwość spotkania się na żywo i porozmawiania, podzielenia się wiedzą i emocjami.

Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej o Fundacji, poniżej kilka linków:

Każdy z nas popełnia błędy, jest to coś co jest nierozłączną częścią naszego istnienia. Jednak kiedy zaczyna się ciąża a później poród i już samo macierzyństwo, jesteśmy skłonni do większych refleksji. Przynajmniej tak było w naszym wypadku. Ten odcinek powstał pod wpływem rozmowy, podsumowań kolejnych miesięcy działania i tak oto powstała lista 5 głównych i bardzo ważnych lekcji dla nas jako rodziców. Nie będą to podsumowania trywialne jak np. założenie dziecku złego ubrania na daną pogodę, a bardziej głębsze przemyślenia, które dotknęły nas bardzo głęboko, które prowadziły do sporów, ale końcowo okazały się ogromną nauką w poznaniu siebie jako jednostki, partnera ale i rodzica.

Zapraszamy :)

Solo daddy! Tata na kilka dni został sam na pokładzie z maluchem i mały spoiler: wszyscy są cali! Tym razem się role odwróciły i to żona próbuje wykrzesać emocje z introwertycznego męża i dowiedzieć się jak to było kiedy jej nie było! W tym odcinku poruszamy każde emocje: od strachu a nawet i lęku, po momenty radości i spełniania się w roli chwilowo samotnego rodzica. Piotrek dzieli się dlaczego było fajnie jak miał czas sam na sam z naszą córką i jaką kluczową różnicę zobaczył w jej zachowaniu, co go przeraziło pierwszego dnia i dlaczego poczuł, że może nie sprostać zadaniu. Zapraszamy na tę iście parentingową rozmowę ze strony taty :)

Hej! Nadszedł ten wspaniały dzień - dzień Waszych pytań! A jako, że tematy o ciąży czy macierzyństwie nie są dla nas tabu to stwierdziliśmy, że dorzucimy do tego worka naszą relację. Kilka dni temu na naszym instagramie poprosiliśmy Was o zadawanie nam pytań na które my odpowiemy w kolejnym odcinku. Niestety nie udało nam się odpowiedzieć na wszystkie - więc jeśli nie odpowiedzieliśmy właśnie na Twoje to nic personalnego, odpowiemy następnym razem!

Na jakie konkretnie pytania dzisiaj odpowiadamy:

1. Czy próbowaliśmy mleka z piersi?
2. Czy planujemy więcej dzieci?
3. Co robimy żeby mieć ogień w związku?
4. Jak to robimy, że jesteśmy o 7 rano na spacerze?
5. Ile razy w tygodniu to robimy?
6. Uprawiamy seks kiedy N ma miesiączkę?
7. Jak reagujemy kiedy druga połówka jest podrywana?
8. O co ostatni raz się kłóciliśmy? Jak często się kłócimy?
9. Jak dzielimy się finansami?
10. Czy mamy momenty, że jesteśmy sobą zmęczeni?
11. Czy rozważaliśmy kiedyś rozwód?
12. Kto wydaje więcej?
13. Co najbardziej Was wkurza w sobie?
14. Czy uważacie, że mieliście dziecko dość późno?

Jesteś mamą! Jak to pięknie brzmi do czasu kiedy pojawi się ALE... a może pojawić się ich wiele. Wiadomo, że większość mam odłoży swoje potrzeby na dalszy plan, ja też to zrobiłam jednak do czasu. Do czasu kiedy to tak mocno wpłynęło na moją sferę emocjonalna i mentalną, że musiałam się zgłosić po pomoc do kogoś innego. I o tym jest właśnie ten odcinek. Co możecie zrobić, jak o siebie zadbać, aby zapobiec niepotrzebnej frustracji, smutku czy płaczu.

Z tego odcinka dowiesz się:

• jakie etapy (proces) wystąpiły u mnie jako 'first time mum' w pierwszym roku macierzyństwa od turbo organizacji przez chaos do stabilizacji
• dlaczego musisz odpuścić wiele, i skupić się tylko na tym co jest na prawdę ważne
• jak tata może pomóc mamie w codzienności aby nie było poczucia przeładowania
• dlaczego u Nicole wystąpiła początkowa depresja i jakie dalsze działania zostały podjęte
• jak jasno stawiać granice szczególnie bliskim nam osobą

I wiele więcej :)

II Część rozmowy o śnie malucha!

Sen - zjawisko, które przymiera wraz z pojawieniem się malucha w domu. Kiedy słyszysz w ciąży żeby się dobrze wyspać przed pojawieniem dziecka na świecie, może Cię to początkowo dziwić. Jednak później wchodzisz na drogę macierzyństwa i doświadczasz ciągłego niewyspania, a mało tego - musisz normalnie funkcjonować w ciągu dnia! My też tak mieliśmy - do czasu!

Po ośmiu miesiącach ciągłej walki ze snem naszej córki postanowiliśmy (po wielu nieudolnych próbach wprowadzenia zmian) odezwać się do profesjonalistki! Monika zrozumiała wszystkie nasze potrzeby, poprawiła wiele niedociągnięć, dała kilka wskazówek i po paru dniach - Chiara po raz pierwszy zasnęła sama w łóżeczku a my mieliśmy wieczór dla siebie, dlatego stwierdziliśmy, że nie może zabraknąć w naszej audycji rozmowy jak to się stało i dlaczego niemowlaki nie śpią tak jak chcieliby tego rodzice!

Na jakie pytania odpowiadamy w tej rozmowie:

• Kiedy sen dziecka może się pogorszyć? Czy skoki rozwojowe maja na to wpływ? Na jak długo sen może być zaburzony?
• Czy dziecko samo da znać kiedy chce iść spać?
• Jakie są najczęstsze błędy które popełniają rodzice?
• Kiedy jest najlepszy czas żeby przetransferować dziecko do własnego łóżeczka? Czy to nie powinno wyjść od dziecka?
• Jakie znaczenie ma to co robimy przed snem z niemowlakiem? Co jeśli usypianie trwa bardzo długo?
• Czy dziecko może przesypiać całe noce samodzielnie? Kiedy dziecko zacznie przesypiać całe noce?
• Co jeśli dziecko wybudza się co 30min?

I wiele więcej!

Już ponad rok mamy tą przyjemność bycia rodzicami. Podróż niewątpliwie najtrudniejsza i rola pełna odpowiedzialności. Dlatego zabieramy Was w tym odcinku po konkretnych lekcjach nad którymi musieliśmy popracować przez ostatni czas, a jak się z tym czujemy? Posłuchajcie!

Z tego odcinka dowiesz się:

• z czym Nicole miała duży problem podczas podróży po macierzyństwie
• jaką cechę musimy maksymalizować do granic możliwości
• kiedy nasza cierpliwość zostaje nadszarpnięta
• jak czujemy się z wieczną modyfikacją planów i dostosowywaniem do aktualnej sytuacji
• dlaczego Nicole kłuje w oczy jak nie pozwala się dzieciom wyrażać emocji
• dlaczego Piotrek jest dumny z żony
• co męczy Piotrka w aktualnym życiu

I wiele wiele więcej!

Sen - zjawisko, które przymiera wraz z pojawieniem się malucha w domu. Kiedy słyszysz w ciąży żeby się dobrze wyspać przed pojawieniem dziecka na świecie, może Cię to początkowo dziwić. Jednak później wchodzisz na drogę macierzyństwa i doświadczasz ciągłego niewyspania, a mało tego - musisz normalnie funkcjonować w ciągu dnia! My też tak mieliśmy - do czasu!

Po ośmiu miesiącach ciągłej walki ze snem naszej córki postanowiliśmy (po wielu nieudolnych próbach wprowadzenia zmian) odezwać się do profesjonalistki! Monika zrozumiała wszystkie nasze potrzeby, poprawiła wiele niedociągnięć, dała kilka wskazówek i po paru dniach - Chiara po raz pierwszy zasnęła sama w łóżeczku a my mieliśmy wieczór dla siebie, dlatego stwierdziliśmy, że nie może zabraknąć w naszej audycji rozmowy jak to się stało i dlaczego niemowlaki nie śpią tak jak chcieliby tego rodzice!

I oto tu jesteśmy - część pierwsza długiego lecz konkretnego wywiadu!

Na jakie pytania odpowiadamy w tej rozmowie:

• O czym powinni pamiętać rodzice w tych pierwszych nocach z noworodkiem?
• Czy jest bezpieczne aby maluch spał z rodzicami w łóżku?
• Czym jest bezpieczny sen?
• Kiedy sen dziecka może się pogorszyć? Czy skoki rozwojowe maja na to wpływ? Na jak długo sen może być zaburzony?
• Czy dziecko samo da znać kiedy chce iść spać?
• Jakie są najczęstsze błędy które popełniają rodzice?
• Kiedy jest najlepszy czas żeby przetransferować dziecko do własnego łóżeczka? Czy to nie powinno wyjść od dziecka?
• Jakie znaczenie ma to co robimy przed snem z niemowlakiem? Co jeśli usypianie trwa bardzo długo?
• Czy dziecko może przesypiać całe noce samodzielnie? Kiedy dziecko zacznie przesypiać całe noce?
• Co jeśli dziecko wybudza się co 30min?

I wiele więcej!

Jeśli chcielibyście się skontaktować z Moniką zapraszamy Was do linków poniżej:

Wasza relacja zaczyna się zmieniać jak dowiadujecie się o ciąży. Ale to nie koniec zmian! Na etapie podróży macierzyństwa i tacierzyństwa zmiana nabiera rozpędu. Mogą pojawić się częstsze kłótnie, frustracje czy niezadowolenie. Ten nowy etap może być na prawdę dużą próbą dla każdego związku. Dlatego w tym odcinku opowiemy Wam trochę więcej jak pojawienie się niemowlaka w naszym domu zrewolucjonizowało naszą relację.

Z tego odcinka dowiecie się:

• Kto z nas ma włoski temperament a kto woli dusić w sobie emocje
• Co powodowało szereg kłótni i niedomówień
• Na jakie problemy wcześniej nie zwracaliśmy uwagi
• Czy Piotrek czuł się odsunięty na bok
• Co z seksem
• Czy nasza relacja zeszła na złe tory
• Co możecie zrobić aby polepszyć relację - co u nas działa

Druga część rozmowy o emocjach z psychologiem i psychoterapeutą Anetą Sporek. Tym razem weźmiemy Was w podróż po połogu, baby blues, depresji poporodowej, radzeniu sobie w kompletnie nowej rzeczywistości, wychowywania maleństwa. W tej rozmowie skupimy się głównie na emocjach, ale zahaczymy też o relacje damsko-męskie, jak partnerzy mogą sobie wzajemnie pomóc a nie walczyć, czy sama troska o drugą osobę wystarczy, prawdziwe realia macierzyństwa i tacierzyństwa.

Zapraszamy Cię do tej rozmowy pełnej emocji, szczerości oraz pocieszenia, że każdy z nas ma te emocje i warto dać sobie na nie przestrzeń :)

"Wyśpijcie się przed narodzinami niemowlaka, bo później się skończy."

"Wyśpisz się jak skończy 18stkę."

"Jak będziesz mieć dzieci to zrozumiesz co to znaczy niewyspanie."

I wiele więcej pewnie słyszeliście odnośnie życia z niemowlakiem i (nie)przespanych nocy. Dla nas ta droga nie była łatwa i dopiero teraz możemy powiedzieć, że w końcu po 11 miesiącach widzimy światełko w tunelu, i możliwość przespania całej nocy! Prawda jest taka, że to my (nieidealni!) rodzice popełniliśmy wiele błędów dla własnej wygody początkowej, ale dokładnie tłumaczymy to właśnie w tym odcinku.

Czego jeszcze się dowiesz z tego odcinka:

• dlaczego Piotrek miał traumę jeśli chodzi o sen naszej córki
• czego próbowaliśmy aby mała zasypiała sama
• dlaczego zdecydowaliśmy się na spanie z niemowlakiem
• dlaczego kłóciliśmy się jak pies z kotem
• jak wyglądała pierwsza noc po szpitalu i dlaczego szukaliśmy pomocy na Instagramie
• czy byliśmy wstanie polepszyć sen naszej córki sami czy skorzystaliśmy z czyjejś pomocy.

W ostatnim wywiadzie zajęliśmy się ciałem to teraz czas na głowę i nasze myśli! Rozmowy o emocjach, nie należą do najłatwiejszych. W etapie ciąży jak i już po narodzinach malucha, w głowach większości rodziców pojawia się pytanie czy damy rade wychować naszą pociechę dobrze, czy wszystko co robimy jest poprawne, czy będziemy perfekcyjnymi rodzicami. Te obawy narastają ze wzrostem naszej świadomości i poczucia odpowiedzialności. Dlatego kontynuując naszą podróż po macierzyństwie i tacierzyństwie rozmawiamy z Anetą Sporek, psychologiem i psychoterapeutą. W tej rozmowie skupimy się głównie na emocjach, ale zahaczymy też o relacje damsko-męskie, ambicje rodziców czy poczucie zabrania wolności.

Zapraszamy Cię do tej rozmowy pełnej emocji, szczerości oraz pocieszenia, że nie będzie tak źle :) 

O istnieniu naszej kochanej córki już wiecie, ale czy słyszeliście już o Naszym szczeniaku? Nasza rodzina powiększyła się o małego labladora, który już od pierwszych chwil stał się nie lada wyzwaniem w naszej macierzyńskiej podróży. 

W tym odcinku dowiecie się:

• Skąd decyzja o psie?
• Co braliśmy pod uwagę przy wyborze rasy?
• Jak wyglądał pierwszy moment psa z dzieckiem w domu?
• Co sprawiało nam trudność?
• Czy podjęlibyśmy taką samą decyzję?
• Jak podzieliliśmy się obowiązkami?
• Jak Chiara reaguje na psa po kilku tygodniach?
• Co sprawiło że przekonaliśmy się do psa?
• Ile to wszystko kosztuje?

Karmienie piersią to temat niewątpliwie palący internety. Często powoduje podział matek i kłótnie na rożnych forach, ale czy tak na prawdę te przepychanki mają sens? Przecież, każdy ma wolny wybór. My podjęliśmy decyzje, że sprobujemy i zobaczymy. Nicole zawsze mówiła, że jeśli to nie będzie jej sprawiać przyjemności to nie będzie się linczować. Ale jaka była rzeczywistość? I czy nadal karmimy naszą córkę, która już skończyła 10 miesięcy? Wysłuchajcie i poznajcie nasz punkt widzenia i nasze doświadczenie - rodziców, którzy każdego dnia zmagają się z wychowaniem małego człowieczka :)

Maluch rośnie a Wam powoli zaczyna marzyć się podróż w tropiki. Jednak czym głębiej wchodzicie w temat pojawia się zdecydowanie więcej pytań niż odpowiedzi, dlatego w tym odcinku odpowiadamy na te pytania i zdradzamy Wak kilka tipów, które bardzo ułatwiły nam podróżowanie.  

Z odcinka dowiesz się:

• jaką destynacje wybrać jako pierwszą
• kiedy najlepiej zacząć podróżowanie
• na co zwrócić uwagę przy zakupie biletów
• co spakować
• czy da się odpocząć podczas takiej podróży.

W kolejnym odcinku zabieramy Was w podróż po ostatnich 6 miesiącach jako rodzice. Czas leci jak szalony, szczególnie jak wchodzi się w rolę rodzica po raz pierwszy! Czy były to tygodnie usłane różami a może wręcz przeciwnie, może macierzyństwo/ ojcostwo nas 'przeciorało'? Podzielimy się z Wami doświadczeniami i odczuciami! 

Z odcinka dowiesz się:

• dlaczego Piotrek czuje się niespełnionym ojcem
• co było najtrudniejsze dla Nicole i czy spowodowało to traume
• dlaczego słowo organizacja i czas MUSI nabrać innego znaczenia
• czy zrobilibyśmy coś inaczej wychowując naszą córkę
• czy te ostatnie miesiące zmieniły naszą relację