A comme Atypique
By Bénédicte Godfroid
A comme AtypiqueMay 21, 2022
E comme Épuisement
Qu'est-ce que l'épuisement? Et comment s'en sortir?
Vous vous demandez si vous êtes en burn-out? Faites le test!
S comme Suradaptation
R comme Ruminations
S comme Sensorialité
J'ai été formée à l'accompagnement des personnes en burn-out par Fanny Weytens, docteur en psychologie, psychologue - Coach - Formatrice, fondatrice de la plateforme Ciao Burnout
Cathy Assenheim est autrice, psychologue et chroniqueuse.
Itinéraire d’une ultrasensible, Charlotte Wils. 20219. Leduc editions
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S comme Sommeil
Le sommeil! On en a besoin pour être bien, pour gérer nos émotions, pour accomplir tout ce qui nous passe par la tête!
Et pourtant, pour beaucoup d'entre nous, il nous fuit...
Les Mots Qui Délivrent - EP20 - Thomas, Explorer différentes choses
Mon cerveau est hyper, Cathy Assenheim. 2020. De Boeck
Itinéraire d’une ultrasensible, Charlotte Wils. 20219. Leduc editions
www.rtbf.be/article/les-troubles-du-sommeil-types-causes-et-traitements-9980111
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S comme Sensorialité
L'hypersensibilité sensorielle touche les 5 sens, ainsi que la proprioception. C'est quoi? Comment on fait pour apaiser ces hyperesthésies? Venez, on en parle!
Wils, Charlotte. 2019. Itinéraire d'une ultrasensible. Leduc Editions.
Barthélemy, Maurice et Mils, Charlotte. 2020. Fort comme un hypersensible. Michel Lafon.
Koubbi, Sophie. 2022. Hypersensible – Mode d’emploi. Améthyste Editions.
Assenheim, Cathy. 2020. Mon cerveau est hyper. De Boeck.
Petitcollin, Christel. 2021. Je pense trop. Guy Tredaniel Editions.
Conseils pour appréhender son hypersensibilité. Mathilde sur le blog « bloghoptoys »
Site web Hoptoys
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V Comme Vibrations
1e épisode de la 2e saison, nous commençons par les vibrations, celles qui font qu'on se sent vivre, celles qu'on ressent tout autour de nous, celles qui nous stimulent et nous épuisent également.
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A comme Addictions
Addictions, dépendances, assuétudes... à l'alcool, aux drogues, médocs, cigarettes, café, sucre, sport, travail, sexe, réseaux sociaux, jeu...
Quelles en sont les mécanismes? Comment les reconnait-on et comment peut-on en sortir?
Pour en savoir plus : www.centre-addictions.be/addictions et lien vers le questionnaire pour savoir si vous souffrez une addiction
Pour la dépendance affective : La chaîne du bien-être de geneviève Krebs
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R comme Ruminations
Ça tourne, ça tourne, et ça donne la nausée… Les ruminations !
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I comme Imposteur
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www.godfroidbenedictepsy.com/hypersensiblité
S comme Suradaptation
S'adapter à l'extrême, sans cesse, porter ce masque qui fait qu'on pense être aimé et apprécié, se perdre derrière ce camouflage qui étouffe ce qui se cache derrière.
La protection devient prison.
Pourquoi, et comment moduler l'équilibre entre ce faux self et le vrai self?
Petitcollin Christel. 2014. Je pense trop. s.l. : Guy Trédaniel
Aron Elaine N. 1996. Hypersensibles – Mieux se comprendre pour mieux s’accepter. s.l. : Marabout
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C comme Créativité
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Maurice Barthélemy et Charlotte Mils (2020), Fort comme un hypersensible.
I comme Intuition
Maurice Barthélemy et Charlotte Mils (2020), Fort comme un hypersensible.
Charlotte Wils (2019), Itinéraire d'une ultrasensible.
Elaine Aron. 1996. Hypersensibles, Mieux se comprendre pour mieux s’accepter.
Podcast « Le changement iX » d’Alix Battard, épisode 4 « Méditer – Mais quand ? » avec Ilios Kotsou
Podcast « Change ma vie » de Clotilde Dusoulier, épisode 58 « Lettre à mon intuition »
Les Mots Potions
Le Mot qui Délivre
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P comme Pragmatisme
Ce 3e épisode explore le concept de pragmatisme, et parle d'actions, de concret, mais aussi d'intuition.
www.godfroidbenedictepsy.com/podcasthypersensibilite
Crédits / Bibliographie
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E comme Emotions
www.godfroidbenedictepsy.com/podcasthypersensibilite
Crédits / Bibliographie Music promoted by La Musique Libre - Ikson - Reverie: youtu.be/qzX5WIygJKU - Ikson: soundcloud.com/ikson Philippot, Pierre. 2011. Emotion et psychothérapie. s.l. : Mardaga, 2011. Wils, Charlotte. 2019. Itinéraire d'une ultrasensible. s.l. : Leduc Editions, 2019.
A comme Atypique
Crédits/Bibliographie :
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"Hypersensibles : Mieux comprendre pour mieux s'accepter", Elaine N. Aron (Marabout, 1996)
"Mon cerveau est hyper", Cathy Assenheim (De Boeck, 2020)
"A nous", Paroliers : Noé Preszow - Paroles de À nous © Lili Louise Musique Sarl (2020)