Trust - your path of life. Der Heimatnomadin-Podcast.

Heute möchte ich Dich in eine meiner letzten und wertvollen Erfahrungen in meiner Heilung der Anorexie mitnehmen: Der Erfahrung mit der Ernährungsdiagnostik und der Hypnose. Lange habe ich nach einer Antwort für meinen Körper gesucht, der mir in den vergangenen Jahren nur zu oft sagen wollte, dass etwas nicht stimmt, und den ich irgendwann mit all seinen Symptomen & Verletzungen einfach nicht mehr verstanden habe.

Nach unzähligen nicht hilfreichen Adressen landete ich im vergangenen Sommer dann endlich beim erpse Institut & dessen Gründer Jürg Hösli - und lerne seitdem, wie ich wirkliche "ticke" und was mein Körper nicht nur Ernährungs-, sondern auch Trainingstechnisch wirklich braucht, um gesund und leistungsfähig zu sein.

Doch mit allen neuen Antworten kommen wie immer auch neue Herausforderungen - und diese stellten sich mir insbesondere auf mentaler Ebene. Es ging für mich auf meinem neuen Teamwork-Weg mit meinem Körper vor allem darum, alte Glaubenssätze und Verhaltensweisen aufzulösen.

Der ganzheitliche Ansatz des erpse Instituts sowie Jeanette Siegenthalers wertvolle Arbeit mit der Hypnose haben mir in diesem entscheidenden Schritt unglaublich viel geholfen - und diese Erfahrung möchte ich heute mit Dir teilen.

Daher habe ich Jeanette als Gästin mit dabei - es geht nicht nur um das Thema Ernährungsdiagnostik & Hypnose, sondern auch um Mut und Hoffnung, aus einer Essstörung wieder herauszufinden.

Ich wünsche Dir viel Lebensfreude mit dieser Folge!

Weitere Infos zum erpse Institut & der Arbeit von Jeanette Siegenthaler findest Du hier:

Kennst Du das? Die Angst vor der Angst? Dieses Gefühl, kurzfristig oder länger den Boden unter den Füßen zu verlieren, haltlos zu werden? Ich kenne es gut. Und aus den jüngsten Erfahrungen in meinem "home base aufgeben & losziehen Prozess" möchte ich in dieser knappen & kurzen Folge ein paar Gedanken & Impulse mit Dir teilen, die mich dazu beschäftigt haben.

Es ist wieder ein kleiner Impuls, eine Inspiration für Dich - & ich hoffe, dass sie Dir gut tun und kann Dir einen Mehrwert schenken können.

Wow, wie lange hat es gedauert, bis ich mich endlich wieder an mein Mikro gesetzt habe und wie viele Zweifel und Überwindungen hat es wohl gekostet?

Nach einem so intensiven Jahr 2o23 habe ich das Gefühl, gar nichts wertvolles sagen zu können und tue es dennoch mit dieser Folge: In der Hoffnung, Dich ein wenig zum Innehalten und zum Reflektieren einladen zu können. Jedoch auch: Um Dir vielleicht einen kleinen Schups in Richtung mehr Glaube an Dich selbst geben zu können.

Denn wie oft so mancher Selbstzweifel uns auf dem eigenen Weg begegnen und aufhalten kann, das weiß ich wirklich nur zu gut.

In diesem Sinne: Hab viel Freude mit dieser kurzen Folge, teil mir gerne Deine Gedanken und Dein Feedback dazu und ganz wichtig:

Einfach ein DANKE an Dich, dass Du da bist!

Ein bisschen Mut zur Lücke - um dem Herzen mal ein Stück weit mehr folgen: Aus Liebe zur Langdistanz. Genau darum geht es in der heutigen Folge, in der ich mir als Gästin Judith Urban eingeladen habe. Judith ist Radlerin, begeisterte Langstrecken“rookie“, wie sie selbst von sich sagt und wird mit mir in einer Woche gemeinsam auf eine neue Challenge gehen: die 2x200 Ultra Challenge im Schweizer Jura, einem Langdistanzevent über 400 km mit 6000 Höhenmetern.

Wie wir dazu gekommen sind, überhaupt die Liebe zur Langdistanz entdeckt zu haben und uns nun gemeinsamen dieser Herausforderung stellen, wo wir doch sonst unsere „Solo-Ritte“ so sehr schätzen, darüber sprechen wir in dieser Folge. Jedoch auch, was uns dazu so beschäftigt, wie wir uns vorbereiten und was überhaupt das Thema Langdistanz für uns als Athletinnen bedeutet. Wenn Du unsere gemeinsame Challenge verfolgen möchtest, dann nutze inbesondere unsere Instagramprofile, über die wir die meisten Vorbereitungen & Learnings täglich teilen. 

Folge uns auch gern als Dotwatcher, wenn wir auf der Strecke sind: followmychallenge.com/live

Los geht es für uns am Samstag, den 24.06.23 um 09.00 Uhr! 

"Das habe ich noch nie vorher versucht, also bin ich mir völlig sicher, dass ich es schaffe.“ - So zitiert meine heutige Gästin Sara Hallbauer auf ihrem Blog Bikepackers die inspirierende Pipi Langstrumpf. Oder wie sie es auch gerne in ihren eigenen Worten sagt: "Raus aus dem Windschatten & rein ins Abenteuer!"

In dieser besonderen Podcastfolge habe ich Sara Hallbauer als Gästin. Sara ist leidenschaftliche Radlerin, mit einer besonderen Liebe zur Langdistanz. Schon vor unserem Gespräch hat sie mich inspiriert und motiviert - und nach dieser Folge noch viel mehr begeistert. Ihre Leichtigkeit und ihr Mut, ihre Abenteuer anzugehen und darüber zu berichten, ist authentisch, ehrlich und echt. Damit ist sie eine der wenigen Profile auf Instagram geworden, denen ich wirklich gerne folge. Wir sprechen in dieser Folge über das Abenteuer, das Radeln, das einfach mal machen, den Umgang mit einem (Leistungs-)Druck von außen und darüber, worauf man eigentlich so wirklich stolz sein sollte im Leben. Ich hoffe, dass Sara auch Dich inspirieren und motivieren kann, es ihr gleich zu tun, Deinen Mut zu nehmen und Dein eigenes Ding zu machen, ganz im Sinne von: #TrustyourpathofLife.

Mehr zu Sarah findest Du hier:

Zwischen Muttersein & Radverliebt: In dieser besonderen Mai-Episode nehme ich Dich mit in ein Gespräch mit zwei wunderbaren Frauen, die beides wollten, beides schaffen und auch leben. Zu Gast in dieser Episode durfte ich Claudia & Larissa begrüßen, die beide Mütter von Zwillingen und passionierte Radlerinnen sind.

Ich habe mit ihnen darüber gesprochen, was es für sie bedeutet hat, sich für die Mutterschaft zu entscheiden, wie sie ihren Weg darin, sowohl während der Schwangerschaft als auch danach, gefunden haben, immer noch finden und wie sie sowohl die Liebe zu den Kindern als auch die Liebe zum Radeln unter einen Hut bekommen. Wir sprechen darüber, wie man überhaupt die Entscheidung, Kinder zu bekommen, treffen kann, wenn vorab noch Zweifel bestehen, und wie es uns gelingt, unseren Weg als Mutter und Sportlerin zu gehen und uns hier nicht mit anderen zu vergleichen. Thema ist jedoch auch, wie wichtig eine Me-Time im Alltag ist, um zurück zu uns selbst und zu unserer Stärke zu finden, und wie sehr uns das Radfahren hier bereichern kann.

Und wie immer kommen wir am Schluss auch in diesem Thema wieder auf die Basis dieses Podcast zurück:

#Trustyourpathoflife - Vertraue Deinem eigenen Weg! Folge Deiner Intuition, tue nur das, was für Dich richtig und wichtig ist.

Ich bin dankbar für ein so wertvolles Gespräch zum Thema "Zwischen Muttersein & Radverliebt" und danke Claudia und Larissa von Herzen, dass sie im Podcast so ehrlich und offen über ihre Gedanken, Erfahrungen und Learnings gesprochen haben. Wenn Du mehr zu den Beiden erfahren möchtest, dann folge ihnen gerne auf Instagram:

Die Langdistanz am Rad: es bleibt immer eine (Grenz-)Erfahrung zwischen Abenteuer und Höllenritt, Ur-Vertrauen und Selbstzweifeln, Kälte, Hitze, Angst, Mut & befreiender Ankunft am Ziel. Was mich schon seit Jahren fasziniert und immer wieder magisch anzieht, ist einfach jenes meditative Gefühl, das dabei entsteht, wenn ich aus eigener Kraft große, schier unmögliche Distanzen am Rad zurücklege, durch die Nacht hindurchfahre, mich nur noch aufs wesentliche fokussiere und wieder neu lerne, mich auf die bloße Kraft meines Körpers zu verlassen.  

Doch dass es zeitgleich bei aller Faszination und Leidenschaft für die Langdistanz eben auch noch mehr als das bloße Radeln bedarf, um diesen Sport langfristig und nachhaltig gesund ausüben zu können, auch das durfte ich schon durch diverse Verletzungen und mentale Blockaden hautnah erfahren. 

Um mehr darüber zu lernen und dies mit Dir heute in Form wertvoller Impulse teilen zu können, wie Du neben dem reinen Training am Rad Deinen Körper nachhaltig trainieren und schützen kannst, habe ich heute Medical Fitness und Endurance Coach Stefan Barth zu Gast. Stefan, den ich erst durch den European Divide Trail kennen gelernt habe, ist Autor des Buches “Ultracycling & Bikepacking. Alles, was du wissen musst.” und teilt mit uns in dieser Folge viele seiner wertvollen Erfahrungen, jedoch auch spannende Insights zum Thema aus dem Buch.  

Es ist ein vielfältiges Gespräch geworden, das Dir hoffentlich insbesondere für Deinen eigenen Ritt auf der Langdistanz eine gute Stütze sein kann und dass Dir Mut geben soll, vor allem zunächst immer auf Dich & Deinen Körper mit all seinen Möglichkeiten zu hören! 

"Ach Leben, es gibt noch so viel, das ich von Dir lernen darf. Also komm, und lass uns wieder einen kleinen Schritt nach vorne gehen".

Don`t call it a day, just call it a moment: Simple & short as it is: Manchmal spielt das Leben anders, als wir es uns wünschen. Manchmal kommen die Dinge anders, als wir sie geplant, erträumt, uns erwünscht haben. Manchmal dürfen wir lernen, uns immer wieder neu auszurichten im Leben, um unseren eigenen Weg auch wirklich zu finden.

In dieser Folge, die ich gemeinsam mit Sophia Schlederer, Freundin und bereits bekannte Gästin im Trust - your path of Life Podcast, aufgenommen habe, geht es genau darum. Ums (Ur-)Vertrauen, zurück ins Leben zu finden, um ehrlichen, offenen Austausch untereinander, um Wege, die wir gehen können, wenn wir gerade spüren, dass wir nicht mehr ganz so "richtig" sind.

Mit dieser besonderen März-Folge wünsche ich Dir einen wundervollen & kraftvollen Start in die Sommerzeit 2o23 - und lade Dich ein, immer weiter an Deinen eigenen Weg von #TrustyourpathofLife zu glauben und ihn weiterzugehen!

Alles Liebe, Kette rechts & Namasté,

Deine Heimatnomadin.

Ps.: Du möchtest mich, den Podcast & meine Herzensprojekte freiwillig unterstützen? - Hinterlass mir doch gerne eine Bewertung, wenn Du magst und teile den Podcast mit Deiner Familie & Freunden. Ich sage Dir von Herzen ein DANKE dafür!

"Was macht Dich glücklich, Leona?" - eine Frage, viele Fragezeichen, viele Gedanken & gerade: sehr wenig Gefühle dazu. Ich bin wieder unterwegs, und spreche heute zu Dir aus meinem Herzensland Frankreich. Spreche darüber, wie es gerade ist, wieder unterwegs zu sein, was das Alleinsein so mit mir macht & in welchen Bereichen und Themen meines Lebens ich gerade wohl noch etwas mehr lernen darf.

Es ist eine Zeit der Veränderung - & ich nehme Dich wie immer mit, auf diesen Weg, so ehrlich & mutig wie möglich.

Wie fühlt es sich an, von einer langen Radreise heimzukommen, von einem nicht beendeten Projekt loszulassen, sich immer wieder aufs neue ungeahnten Perspektiven zu widmen? Wie fühlt es sich an, zerissen zu sein, zwischen einem „Heim- & Fernweh“ zu pendeln und einem inneren Drang folgen zu wollen, etwas Besonderes im Leben kreieren zu können?

Heute habe ich im Trust - your path of Life Podcast Sophia Schlederer als Gästin im Gespräch. Wir sprechen über die Liebe zum Radfahren, dem Reisen, dem inneren Drang nach Freiheit und dem Leben, das sich uns immer wieder als mal volles und mal leeres Bilderbuch in den Weg zu stellen scheint und welches wir aus vollem Herzen trotz allem einfach leben dürfen. Wir sprechen über den Weg von #TrustyourpathofLife, darüber, wie wir den Mut nicht verlieren und weiter an uns und unsere Träume zu glauben, so verrückt sie auch sein mögen. Es ist ein vielfältiges Gespräch geworden, das mich nicht nur als Nomadenseele, sondern auch als Visionsmensch immer noch begeistert und ein richtiger Seelenbalsam war.

Mehr über Sophia & die Wirkung ihrer strahlenden Art findest Du auf ihrem Instagramprofil: @sophia_schlederer

Mit dieser besonderen Folge zur Wintersonnenwende wünsche ich Dir einen wundervollen & kraftvollen Jahresausklang 2o22 - und freue mich, Dich auch in 2o23 wieder begrüßen zu dürfen, wenn es heißt: Hej, hapy Welcome & welcome back zu #TrustyourpathofLife!

Alles Liebe, Kette rechts & Namasté,

Deine Heimatnomadin.

Ps.: Du möchtest mich, den Podcast & meine Herzensprojekte freiwillig unterstützen? - Hinterlass mir doch gerne eine Bewertung, wenn Du magst und teile den Podcast mit Deiner Familie & Freunden. Ich sage Dir von Herzen ein DANKE dafür!

Im Vergleich mit dem Außen - können wir nur verlieren. Wir verlieren, und wir verlieren uns, darin. Nach meiner Reise, der Reise quer durch Europa, per Rad, auf dem European Divide Trail, möchte ich mit Dir auch über den Vergleich sprechen und den Weg hin zu einem Ziel, der Reise hin zu einem Ziel. Ich möchte Dir Mut machen, Dich nicht blenden zu lassen von tollen Erfolgen aus dem Außen, um Dich und Deine Leistung, Deinen Weg, wieder mehr wertschätzen zu können. Ich teile mit Dir Momente der Reise, Gedanken, Erkenntnisse und ziehe ein kleines Fazit, was mir in der letzten Zeit auf meinem Weg am meisten geholfen hat. 

Egal, ob Du zurückkommst von einer langen Reise, ein Ziel erreichst hast oder ein Projekt beendet hast, das lange Deine Energie & Deinen Fokus gekostet hat, es ist immer seltsam, wieder zurück auf "normal", ins alltägliche Hier & Jetzt zu schalten. Das Leben ist kein andauernder Höhenflug mehr, es gibt sie immer noch, die Tiefen und vor allem, was passiert, mit all der Leere dort, in Kopf & Herz?

Leben ist Erlaubnis. & Life is a ride.

so just ride. ride & smile. nourish your soul, balance your body. is it really easy like that? is it simply this way you need to live? just ride? just smile? just nourishing & balancing? so maybe - yes. maybe. it is. & maybe - life is still like this way.

your own way. like an easy going, smiling, balanced, & nourished ride of life.

6,5 Wochen nach der neuen Fraktur. & 4 Wochen vor dem neuen, großen Traum. Was geht mir durch den Kopf? Zu viel, um es in Worte zu fassen. Und dennoch, möchte ich ein wenig von dem, was dort gerade passiert, mit Dir teilen. Es geht um Visualisierung, um Träume, den Mut, zu leben, nicht aufzugeben, die Themen, die sich uns stellen, anzuschauen und vor allem: die Welle unseres Lebens immer so zu nehmen, wie sie gerade einfach kommt.

Zwei Frauen. Eine Geschichte. Ein Weg raus aus der Krise & rein in die eigene Stärke und ab ins Leben.

Es ist im Sommer 2o21, in dem ich auf Romy Hörbe aufmerksam werde. Auf der Suche nach Unterstützung bezüglich meiner Themen der Essstörung und dem Wunsch nach einer vollständigen Recovery dieser, kam ich auf ihren Blog, schrieb sie an & wir lernten uns gleich kennen. Romy ist nicht nur ein absoluter Herzensmensch meinerseits geworden sondern beweist durch ihren kraftvollen Weg raus aus ihrer langwierigen und vielschichtigen Essstörung, dass eine vollständige Genesung (zu jeder Zeit) möglich ist. Heute arbeitet Romy als Recovery Coach für Betroffene mit Essstörungen und kombiniert dies mit der wertvollen Wirkung ätherischer Öle.

Wir sprechen über die Essstörung, den Weg raus aus Krisen, dem Finden der eigenen Stärke, dem Kräftigen unseres so wichtigen Gesunden Ichs und darüber, wieso es sich so sehr lohnt, für sich & seine Werte den eigenen Weg im Leben zu finden und ihn unbeirrt auch zu gehen.

"Life isn`t about sitting, waiting, wishing. It´s about Life. Simple, isn`t it?" 

So oft leben wir unsere wahren Träume und unsere Ideen, so klein sie auch sein mögen, einfach nicht aus. So oft bleiben wir gefangen, im Alltag, in unserer Sicherheit, in Routinen & bekannten Strukturen. Und so oft, leben wir jedoch dann auch unser Leben schlicht und einfach geradewegs an uns vorbei. Ich möchte Euch heute in dieser Folge Mut machen, von Euren hemmenden Gedanken & all den Zweifeln loszulassen, um für Euch & Euer Wesen und dieliebsten Ideen auch endlich losgehen zu können. Es geht um Visualisierung, dem Weg raus aus dem "Status quo" und ein wertvollen Impulsen und Vorgehensweisen, die mir oftmals dabei helfen, aus meinen eigenen lähmenden Gedankenmustern und den Selbstzweifeln herauszukommen. 

& plötzlich so, 2o22. Unglaublich, aber wahr, auch wenn das neue Jahr nun schon eine ganze Woche "alt" bzw. jung ist. Und ich, ich habe es ganz verpasst, zumindest mal eine kleine 2o21 Reflektion mit Euch zu teilen und hole dies in dieser Folge, zumindest ein wenig, mit nach. Allen voran möchte ich Euch hier ein frohes, neues & vor allem: gesundes (!) Jahr 2o22 wünschen und spreche ein wenig über die letzten Wochen in Frankreich, die Learnings, die ich aus 2o21 mitgenommen habe und die mich gerade sehr bereichern und beschäftigen und darüber, welche Dinge mich gerade umtreiben (darunter ein neues Herzensprojekt, das endlich eine längere gähnende Leere der "Ziellosigkeit" in meinem Bikepackingherz zu stillen vermag).

Spontane Gedanken von unterwegs, unterm vom Bulli prasselnden Regendach aufgenommen, vor dem dampfenden Tee, der Nase am wärmenden Porridge, dem Meer nicht weit von mir weg, den Bergen ganz nah. Und ich spreche übers Freiwerden.

Dem Freisein. Von Mustern, Gedanken, alten Strukturen. Über den Zeitpunkt, wenn es Zeit ist, zu gehen, loszulassen, sich weiter zu entwickeln.

Denn Freisein - das bin ich gerne. Doch, dass ich das konnte, war nicht immer so. Dieses Leben - ist ein Geschenk aus vielen Rückschlägen & dem Willen, es anders zu machen, weiter zu lernen. Zu scheitern. Und zu wachsen. Ich spreche über das Geschenk von Z e i t, und die Chance, die darin liegt. Über das, was uns auch im Kleinen so reicht macht und über das, wofür es sich lohnt, wirklich einzustehen.

Fokussierst Du schon oder grenzt Du Dich noch ab?

Ich nehme Dich heute mit, in ein paar Gedanken & Reflektionen, die vor allem während meiner Social-Media Abstinenz entstanden sind und die mich gerade davor schützen, meinen Fokus an die Herzensdinge, die ich mir seit Jahren erträume und erarbeitet habe, nicht wieder zu verlieren. In dieser kurzen Impulsfolge geht darum, wie wir uns fokussieren können, ohne uns in negativer Abgrenzung zu verlieren, was für Energien freiwerden können und warum es nicht nur uns so gut tut, klar über unseren Fokus zu werden, sondern es auch unseren Beziehungen sowie dem Umgang mit unseren Mitmenschen so sehr weiterhilft. 

What about - Resilienz & Reflektion? Heute nehme ich Euch mit - in die Berge, in ein paar Gedanken, aus den vergangenen Tagen, jedoch auch: vergangenen Zeiten. Ich möchte Euch hiermit ein wenig Mut schenken, um manchmal doch etwas mehr zurückzublicken, um zu erkennen, wie stark ihr doch geworden seid. Ich stelle mich hier in den Bergen gerade einigen alten Denkmustern & -strukturen, versuche, sie loszulassen, so gut es geht und stelle fest, wie wichtig dies gerade ist, so schwer es auch mal fallen mag. Es sind Muster & Strukturen, die es manchmal einfach anzuschauen gilt, koste es, was es gerade wolle. Muster und Strukturen, die - wenn wir sie uns nur ganz bewusst machen & vor Augen halten, gehen werden, wenn wir bereit werden, sie anzusehen & dann auch loslassen zu können. 

Ich teile mit Euch hier gern die Kraft der Reflektion, des Hinhörens & des Hinschauens, in einer - wie immer sehr spontanen und einfach ehrlichen - Episode, aus dem Herzen (der Berge ;)) heraus.

Ein herzliches "Happy Welcome Back" nach einer längeren Stille, einer Auszeit und einer Zeit voll Ruhe, OP & Reha, tiefen Tälern - jedoch auch an Schöpfen von neuem Mut & Hoffnung. Heute nehme ich Euch ganz spontan mit unter das prasselnde Regen-Bullidach und melde mich zurück. Berichte Euch von dem, was war und was vielleicht jetzt noch kommen wird. Ich erzähle, wie es mir nach dem Marathon meiner Prüfungen und der Meniskus-Operation erging, was ich bisher lernen durfte und was ich an diesen Learnings behalten möchte. Jedoch auch, wovon ich in meinem Leben gerade unter anderem loslassen mag. 

Es ist ein kleines Hallo hinein in die bisherige Stille - & ich hoffe, Euch ein paar kleine Impulse mitgeben zu können - insbesondere wenn es um das Thema Zeit & Raum geht und darum, dass wir manchmal vor lauter Tun & Machen gar nicht mehr erkennen, was wir gerade eigentlich wirklich und so sehr brauchen.

…& what about - my status quo? Heute nehme ich Euch mit in meinen persönlichen kleinen & aktuellen Stand der Dinge. Der, eigentlich, nicht unbedingt positiv, vielleicht jedoch gerade deswegen erzählenswert ist. Ich durfte mich ganz schön aufraffen, diese Episode aufzunehmen - doch wollte ich mit Euch meine Gedanken, Learnings & Erfahrungen teilen, die mich gerade beschäftigen oder vielmehr in den kommenden Wochen auch noch beschäftigen werden. Es geht um Träume & Ziele, den Abschluss einiger Meilensteine & meine neue Verletzung, die mir mal wieder das Liedchen von „…& in der Ruhe liegt die Kraft“ zu singen scheint. Darum, dass es Okay ist, mal nicht Okay zu sein & darum, dass es immer wieder die kleinen Dinge & unsere tiefsten Wurzeln sind, die uns wahre Kraft & Mut & Hoffnung schenken.

…what about - highs & lows? …& and how to get out of them?

Heute nehme ich Euch mit in die Tiefs im Leben & die Wege, die ich durch diese schon hindurch gegangen bin. Ich spreche von Bergen & Tälern, den Flows & Gipfelstürmen, die jedoch eben auch die Täler und die Tiefs vorab & nachfolgend bedingen und teile mit Euch meine Erkenntnisse aus meinem letzten, existentiellen Tief, das mich letztlich eigentlich nur dazu eingeladen hat, genauer hin- und auf mich zu schauen.

Es geht um Stärke & Mut, sich den Tiefs zu stellen, durch sie hindurch zu gehen, sich helfende Engel an die Seite zu holen, wenn sie nicht doch gerade ohnehin schon durch unsere Türe fliegen, um uns im richtigen Moment beiseite zu stehen. Es geht darum, loszulassen -  von dem, was wir sein wollten und festgehalten haben & um uns somit zu trauen, das Tief als Chance neu zu erkennen & es zu nutzen. Um uns weiter zu entwickeln, und um neue Stärke, Kraft & Lebensqualität zu gewinnen.

Es gibt eine Triggerwarnung - denn dieses Thema lässt psychische Erkrankungen nicht außen vor, wenn auch nicht tiefergehend. Insbesondere bei ernst zu nehmenden Erkrankungen bitte ich jeden von Euch um Selbstfürsorge & darum Euch Hilfe zu holen & zu erlauben. Ihr seid es Euch wert. Immer, jeden Tag & in jeder Sekunde!

Heute nehme ich Euch mit - auf eine kleine Reise. Raus aus dem Alltag & rein ins Bulli-Leben, rein ins Einfachsein, ins Loslassen, Einfachmachen & sich finden lassen. Ich teile mit Euch ein paar Gedanken, Erkenntnisse & kleine Learnings aus der letzten Zeit dort draußen, unterwegs mit dem Bulli & den Rädern in meinen geliebten Schwarzwaldheimatgefilden. Ich nehme Euch mit in ein paar Gedanken über alte Denkweisen & Verhaltensmuster, in die Faszination, die sich uns offenbart, wenn wir geplante Pfade und vorgezeichnete Wege verlassen und teile mit Euch die Energie der kleinen Abenteuer, die uns so sehr & immer wieder aufs Neue durch dieses Leben und auch die aktuellen alltäglichen Herausforderungen zu tragen vermögen.

"...wenn das Jetzt ein Same ist, so trägt er die ganze Vergangenheit als eine Art DNA in sich, die sich in die Zukunft entfaltet." (Patanjalis Yogasutren) 

...was ist Zeit & wann ist sie wertvoll und bereichernd genutzt? Ist Zeit nur ein Konstrukt, eine Illusion? Welchen Wert hat der Moment, der eine kleine Moment, diese Sekunde, im Hier & Jetzt? Ich mache mir einige Gedanken darüber und daraus entsteht in dieser Folge ein kleiner neuer what about - Impuls, den ich gerne mit Euch teile. Ich spreche vom Jetzt, von der Kraft, die in diesem Jetzt stecken kann und dem Potential, das wir oft darin gar nicht sehen & finden - und es oftmals erst sehr viel später erkennen. Ich möchte Euch Mut machen, dem Jetzt Vertrauen zu schenken, daran zu glauben, dass das, was ihr gerade sät, dass der Samen, den ihr setzt, gut werden & gedeihen wird. Immer weiter - und am Ende des Tages so groß & stark wie ein Mammutbaum werden wird (mindestens! :)). 

Wie entscheide ich mich - was ist richtig, was ist falsch? Was muss gehen, was darf bleiben? So oft wir vor Entscheidungen im Leben stehen, so oft müssen wir immer wieder erneut abwägen, was uns hält, was wir aufgeben, welche Tür wir öffnen & welche wir wieder schließen. Ich nehme Euch auf dieser kleinen Lesung und dem Impuls aus meinem Buch "von wurzeln, pfaden & flügeln" heute mit auf eine kleine Reise, rein in eine Erinnerung, die mich auch heute noch nachhaltig in der Thematik von Entscheidungen & daraus resultierende Konsequenzen beeinflusst und die ich gerne mit Euch teilen würde. Ich wünsche Euch ein inspiriertes Lauschen, einen gemütlichen kleinen Lesungsimpuls & den Mut, Eure Entscheidungen in Eurem Leben immer aus vollstem Herzen treffen zu können. 

Meine Idee von Glück & Zufriedenheit - ihr habt gefragt, ich habe geantwortet: In dieser kurzen Impulsepisode nehme ich Euch mit in meine Gedanken rund um meine Idee von Glück & Zufriedenheit. Ich erzähle, was beide Begriffe für mich sind, was sie nicht sind, wie sie voneinander getrennt & doch irgendwie miteinander so magisch verknüpft sind und wie ich Glück & Zufriedenheit in meinem Alltag lebe & etabliere. Es geht um die Elemente der Vielfalt, der Weiterentwicklung und des Loslassens, die für mich essentiell sind, um überhaupt erst glücklich und zufrieden werden zu können. 

What about - Heimatnomadin? Heute plaudere ich ein wenig aus dem Nähkästchen des Heimatnomadin-Daseins mit Gedanken frisch von der Loipe & aus dem Schwarzwald. Woher kommt der Name "Heimatnomadin" eigentlich, welche Charakterzüge machen die Heimatnomadin zu dem, was sie ist (oder vielmehr, zu dem, was ich bin) und was ist meine Intention, wenn ich unter meinem Pseudonym unterwegs bin - über all dies plaudere ich in einem bunten Strauß aus kleinen Einzelteilen und gebe Euch somit die ersten Einblicke in das, was mich prägt, ausmacht und letzten Endes auch antreibt & leitet in meinem Leben. Ich nehme Euch ein Stückchen mit in meine ursprüngliche Heimat, die innere Heimat sowie meine Wahlheimat Freiburg & dem Schwarzwald, teile das, was Nomadisch-Sein für mich ist und bedeutet und erzähle ein wenig von meiner größten & stärksten Kraftressource, den geliebten Heimatbergen. 

Ich freue mich über ein reges Teilen, Feedbacks & Rückmeldungen sowie Anregungen zum Podcast - insbesondere auch zu Themen rund um Heimatnomadin, auf die ihr beim ersten Einblick ganz besonders aufmerksam geworden seid und zu denen ihr gerne mehr erfahren möchtet. 

Hej, Hallo, Happy Welcome & Herzlich Willkommen beim Podcast der Heimatnomadin,
oder auch: dem Trust - your path of Life - Podcast! 

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf meine beginnende Reise hinein ins neue Herzensprojekt! Du erfährst, wer hinter der Heimatnomadin steckt, was mich bewegt, welche Visionen ich mit diesem Podcast habe und was mich im Leben begeistert & inspiriert. Ich teile meine Gedanken rund ums Leben, ums Draussensein, um die persönliche Weiterentwicklung durch kleine & auch große Abenteuer und gebe einen kleinen Einblick in das, was Euch in diesem Podcast in Zukunft erwarten wird!

Wenn Dir dies gefällt & Du mich unterstützen möchtest, dann freue ich mich sehr, wenn Du meinen Podcast teilst, mir Rezensionen schenkst & weiter folgst! Denn nur gemeinsam können wir wirklich immer mehr erreichen!