らじおのほけんしつ
By うらりん
メンタルヘルスの分野で活動する３人が徒然に対話を続ける。
学びでもなく、雑談でもない。『一歩踏み込んだ雑談』をお届けします。
大体３０分１話完結。気になった回からお聞きください。
Twitter：@rajiho2020
いちかわ みんなの ほけんしつ 公式LINE：https://lin.ee/2QrueC672
出演
藤井
山崎
浦林
企画・制作・編集
うらりん
※このコンテンツは、雑談の中から聞く人と話す人が気付きを得る機会になればいいなぁと思い配信しております。
メンタルヘルスに関わる人が話しをしておりますが、中には根拠の薄い話しもあります。あくまで雑談です。
特定の手法や考えを否定も肯定もする意図はございませんのでご理解のうえお楽しみください。
らじおのほけんしつJun 05, 2023
＃２０『対話と会話（後編） 〜普段づかいの対話〜』
対話のことば：オープンダイアローグに学ぶ問題解消のため ...クリエイティブシフトhttps://creativeshift.co.jp › product
色々難しい話をしてきましたが、
家族とか友人とか日常のコミュニケーションで『対話』って普段づかい出来るのだどろうか？
全３話です。
キーワード
メンタルヘルス／ダイアローグ／対話／精神医療福祉／カウンセリング
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【お便りはこちら】
rajionohokenshitsu@gmail.com
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※本編で話されていることには諸説あります。
あくまで彼らの『雑談』です。
＃１９『対話と会話（中編） 〜応答セヨ！対話から多様性へ〜』
対話のことば：オープンダイアローグに学ぶ問題解消のため ...クリエイティブシフトhttps://creativeshift.co.jp › product
カウンセリングは対話か！？
話題は、コミュニケーションから多様性へ発展していく。
全３話です。
キーワード
メンタルヘルス／ダイアローグ／対話／精神医療福祉／カウンセリング
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※本編で話されていることには諸説あります。
あくまで彼らの『雑談』です。
※収録環境の都合上、聴きづらい部分がございます。ご理解の上語ご視聴ください。
＃１８『対話と会話（前編） 〜お話に違いがあるんかい？〜』
対話のことば：オープンダイアローグに学ぶ問題解消のため ...クリエイティブシフトhttps://creativeshift.co.jp › product
最近、『対話的に』などの言葉を耳にすることが増えてきました。
対話ってなんだろう？
メンタルヘルスに関係あるのか？
素朴な疑問から雑談してみました。
全３話です。
キーワード
メンタルヘルス／ダイアローグ／対話／精神医療福祉／カウンセリング
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＃１７『伝えたいことがあるんだ 〜人付き合いの三本柱の話〜』（後編）
伝えることは難しい。
苦手な方も多いかも。
『こころ』を切り口にプレゼンテーションについて話しています。
人付き合いの三本柱を意識するとこころの整理がつきます。
１本目 何を目的にするのか？
２本目 どんな関係性でいたいのか？
３本目 どんな自分でいたいのか？
キーワード
プレゼンテーション／人付き合いの三本柱／
自分の考えを誰かに伝えるって、得意不得意があります。
人によっては、ストレスに感じることも・・・。
こころに目を向けて、役立つ方法は果たしてあるのか！？
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あくまで彼らの『雑談』です。
※収録環境の都合上、聴きづらい部分がございます。ご理解の上語ご視聴ください。
＃１６『伝えたいことがあるんだ 〜人付き合いの三本柱の話〜』（前編）
伝えることは難しい。
苦手な方も多いかも。
『こころ』を切り口にプレゼンテーションについて話しています。
人付き合いの三本柱を意識するとこころの整理がつきます。
１本目 何を目的にするのか？
２本目 どんな関係性でいたいのか？
３本目 どんな自分でいたいのか？
キーワード
プレゼンテーション／人付き合いの三本柱／
自分の考えを誰かに伝えるって、得意不得意があります。
人によっては、ストレスに感じることも・・・。
こころに目を向けて、役立つ方法は果たしてあるのか！？
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＃１５『やめられない・とまらないの話』
キーワード
わくわくレセプター／スゴロクみたいな見え方／パンは幸せの香り／やまざき春のパン祭り/メンタルヘルス/こころ
やめられないことってあります？
これって依存？
誰もが持ってる密かにやめられないこと。
色々あるけど良いよね。
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※本編で話されていることには諸説あります。
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＃１４『選択』後編
キーワード
選ばなければ楽なのか？／時間の幅／選ぶコツがわかったぞ／
「選ぶ」って大変。
迷ったり、比べたり、それだけで疲れちゃいますよね。
前回に引き続き『選択』についてです。
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#13『選択』前編
キーワード
王様のお仕事／選ぶって難しい／最近何買った？／
「選ぶ」って大変。
迷ったり、比べたり、それだけで疲れちゃいますよね。
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＃１２『世界情勢の回』 ウクライナ情勢を受けて言葉にしてみる。
ウクライナ侵攻の情報を受けて、話しております。
話さなくても良いのだけど、あえて避けてタブーにするような事もしたくない。
戦争を止めることは出来ないかもしれないけど、言葉にすることなら自分に出来ることかもしれない。
そんな考えで、今回は話しております。
※極力暴力表現はしておりませんが、この話題から距離を置きたいと考える方は他の回をお楽しみください。
キーワード
ウクライナ情勢／世界との付き合い方／対話／安全に話す／祈る
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番外編『振り返りの巻』
続けるために
少し立ち止まる事も必要。
そう考え、今までの事、これからの事ゆるりと話しております。
キーワード
共通言語／編集の妙／テーマ選びについて
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＃１１『現在』 意識やら、無意識やら、時間やら、宇宙やら・・・
『時間』シリーズラスト回
時間とか切っても切れない関係の中で生きている私たち。
心からの切り口から捉えてみると意外な方向のお話になりました。
ゆるりとお聞きください
キーワード
時間／呼吸／意識／無意識／自立する神経
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＃１０『過去』悲しい事があると 開くのは皮の表紙！？
『過去』の話し、経験値とも捉えられるが、思い出したくないこともあるよね。
その時感じる感情はいつのもの？
前回引き続き、時間とどう付き合っているのだろうか、ゆるーく雑談してます。
キーワード
卒業写真／セピア色／タイムマシン／その時の感情
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＃９『未来』 あんなこといいな できたらいいか？
『未来』の話は期待の反面、不安も伴う気がする。
日々の変化や将来のこと。
時間とどう付き合っているのだろうか、ゆるーく雑談してます。
キーワード
未来思考／ドラえもん／２２世紀
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＃５『やさしいってなんだ』 ジ○リ史上、最もいい女！？
心地よく生き抜くため、『やさしさ』は避けては通れませんですね。
改めて考えると『なんだ！？』となります。
心の専門家が『やさしさ』について雑談するとこんな感じになるようです。
心と身体の繋がりや『やさしさ』には距離感も必要なようです。
お聞きのみなさんも『一歩踏みこんだ雑談』したくなるようなお時間であれば幸いです。
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藤井
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特定の手法や考えを否定も肯定もする意図はございませんのでご理解のうえお楽しみください。
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＃８ 『初夢』 夢でもし会えたら素敵なことですねの回
お正月ということで『初夢』がテーマ。
テーマに乗っているか？
今回は、ふんわりした内容で話す３人です。
キーワード
夢日記／一富士二鷹三茄子／意識と無意識／あけましておめでとうございます／
お正月／アートセラピー
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あくまで彼らの『雑談』です。
＃７ 『食』 キクラゲは気を溜めるんだってさWWW
今回のテーマは『食』
生きるための『食』
楽しむための『食』
人間関係のための『食』...などなど
食べる事一つとってもカラダやココロが関係している様です。
普段、考えないことを敢えてテーマにして話してみると気付きや学びになりますね。
キーワード
キクラゲ／保気／空腹という感覚／副交感神経／
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藤井
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＃６『休む』 私たちは本当に休めているのか？
今回のテーマは『休む』
普段何気なく過ぎているような気がする『休む』
改めて考えて話をしてみると色んな気付きがあるかもしれません。
キーワード
休みが必要な時/心の安全/気持ちのサイン/身体のサイン/自分を助けるためのステップ
身の回りの安全確保/睡眠と食事のバランス/好きな事ならできるは悪くない/未来に向かって動き始める
２４時間戦う時代からの変化/
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藤井
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参考図書：学校では教えてくれない 自分を休ませる方法 https://www.amazon.co.jp/dp/4046803614/ref=cm_sw_r_li_api_glt_i_YZX579SNSC19FHY64EGR?_encoding=UTF8&psc=1
＃４『癒し：後編』 スピリチュアルとのお付き合い
後編はスピリチュアルと癒しについて話が展開していきます。
世の中には色んな癒しが溢れています。
根拠のあるものないもの様々です。
みなさんは癒しとどう付き合っていますか？
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＃３『癒し：中編』 大きな木に抱かれて？
前回に引き続き『癒し』がテーマ。
会話を進めると、自然のエネルギーについてなど壮大な展開が待ち受けておりました。
後編への布石ともなっている中編です。
お楽しみください。
＃２『癒し：前編』 お腹空いてませんか？
今回のテーマは『癒し』
『癒し』について改めて考えてみる。
『心と身体』『科学とスピリチュアル』
巨木からエネルギー！？
癒されたい人も癒したい人もちょっとヒントになるかもな回。
＃１そもそも『元気』ってなんだ？
初めまして『らじおのほけんしつ』です。
ほけんしつでは、健康について様々な切り口で語りあってまいります。
初回は『元気』について。
お楽しみください。