Childfree Coffee Club

📲 In den letzten Wochen ging es auf Social Media mal wieder viel um das Narrativ der kinderfreien Frau als Kinderh@sserin.

Und auch wenn aus meiner Sicht Kinderh@ass und kinderfreies Leben so nullkommgarnix miteinander zu tun haben, gibt es Strömungen in der childfree Community, die dieses Narrativ nähren.

🔥 Was ich daran so problematisch finde und warum ich es gleichzeitig komplett legitim finde, wenn kinderfreie Frauen tatsächlich keine Kinder mögen, hörst du in dieser Folge!

✌️ Heute wird's persönlich im "Childfree Coffee Club"-Podcast.

Ich berichte zum ersten Mal ausführlich darüber, wie ich zu einer Entscheidung in der Kinderfrage gefunden habe.

ℹ️ Denn ich gehörte niemals zu den Frauen die "schon immer" wussten, dass sie keine Kinder wollen.

Ganz im Gegenteil: Ich bin bis in die Mitte meiner 20er ganz klar davon ausgegangen, dass ich irgendwann einmal Mutter werde. So wie "man" das halt macht.

So, wie fast alle Menschen in meinem damaligen Umfeld es gemacht haben. 🤷‍♀️

In der Folge heute erzähle ich, was mir geholfen hat, dem quälenden Gedankenkarussell ein Ende zu bereiten und eine Entscheidung zu treffen, die sich zu 100% nach mir anfühlt und die ich bis heute keinen einzigen Tag bereut habe.

Neben meiner Geschichte teile ich mit dir meine Learnings und verrate dir auch, was ich heute grundlegend anders machen würde, wenn ich noch einmal in der Situation der Nicht-Entschiedenheit wäre.

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🙋‍♀️ Heute spreche ich mit meiner Gästin Sonja Rupp darüber, wie sie sich als kinderfreie Person bewusst in ihrer Community engagiert um Kinder und Eltern zu unterstützen.

👉 Denn Sonja hat entschieden, dass sie, nur weil sie selbst keine Kinder hat, nicht darauf verzichten möchte, Zeit mit ihnen zu verbringen und ihnen ein role model zu sein!

✨Ich fand das Gespräch mit Sonja wirklich sehr, sehr inspirierend!

Sonjas Sicht aufs Leben und ihr Wirken zeigen, wie unterstützend kinderfreie Menschen in der Gesellschaft wirken können. Und darüber hinaus zeigt Sonja, wie ein wirklich sinnerfülltes und kreatives, kinderfreies Leben aussehen kann! #liebenwir

🤔 Kein Kinderwunsch? Null Problemo!

Das behaupte zumindest ich. 😎 (...und vielleicht kann ich dich mit dieser Folge auch davon überzeugen!)

👎 Viele Frauen haben keinen oder keinen eindeutigen Kinderwunsch und fühlen sich deswegen schlecht! Sie stellen sich selbst infrage, denken, dass mit ihnen etwas nicht stimmt und sind einfach nur verunsichert.

‼️  Dabei liegt das Problem nicht in den Frauen selbst, sondern in der gesellschaftlichen Erzählung rund um das Thema Kinderwunsch, mit dem sich nicht entschiedene Frauen in allen möglichen und unmöglichen Situationen konfrontiert sehen. 

Aus meiner Sicht sitzen viele Menschen bei diesem Thema Menschen immer wieder einem bestimmten Irrtum auf, der die Entscheidung rund um „Kinder ja oder nein?“ Für viele Frauen unnötig schwer macht. 🔥 Wenn du also nicht entschieden bist oder noch nie einen Kinderwunsch hattest, hör unbedingt asap hin diese Folge rein!

🤓 Mannomann! Heute gibts mal was Neues im "Childfree Coffee Club": Ich spreche zum 1. Mal seit Start des Podcasts mit einem Mann über sein kinderfreies Leben!

👉 Mein Gast Jörn hat mich vor einiger Zeit auf Instagram angeschrieben und mir ein Feedback zum Podcast gegeben, den er sich gern mit seiner Freundin anhört.

☕️ Wir haben uns dann ein bisschen ausgetauscht und relativ schnell hab ich Jörn dann gefragt, ob er nicht Lust hätte, diesen Austausch im Podcast fortzuführen!

Herausgekommen ist ein Gespräch über die Entscheidung in der Kinderfrage. Frauen- und Männerbilder rund um das Elternsein und darüber, wie man sich erfolgreich abgrenzt, wen man sich mal wieder mit übergriffigen Fragen konfrontiert fühlt.

ℹ️ Was ich dabei besonders spannend fand: Die Themen, die Jörn beschäftigen und die Herausforderungen mit denen er sich konfrontiert sieht, unterscheiden sich gar nicht so sehr von denen der Frauen, mit denen ich meistens zu tun habe!

✨Die Weihnachtsfeiertage stehen vor der Tür! Für viele ein Grund zur Freude!

ℹ️ Doch besonders für kinderfreie oder nicht entschiedene Menschen kann diese Zeit auch anstrengend werden: Speaking of...Vergleiche mit anderen; Übergriffige Fragen zwischen Rotkohl und Klößen; Schweißausbrüche beim Durchsehen von "Happy Family"-Weihnachtskarten + Kinderfrage-Gedankenkarussell auf Double-Speed...die Liste ist lang und plötzlich ist da nicht mehr viel mit "merry & bright"

‼️ Wenn du also selbst (bewusst) kinderlos lebst oder noch nicht entschieden bist: Mit dieser Folge kommst du entspannt und stressfrei durch diese besondere Zeit des Jahres!

🔥 PS: Falls du in 2024 endlich Schluss machen willst mit deinem Kinderfrage Gedankenkarussell, buch dir schon jetzt dein kostenfreies Erstgespräch bei mir.

PPS: Der Poddi & ich machen eine kleine Winterpause. Die nächste Folge ist am 15.01.2024 für dich am Start!

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☕️ Moingiorno! Ich bin übrigens Sina! Ausgebildete Coachin, Coffeelover und childfree by choice! Ich unterstütze Coaching & durch mein digitales Netzwerk kinderfreie & nicht entschiedene Frauen und Paare dabei, ein wirklich (kinderlos) glückliches Leben zu führen✌️

🤩 Ladies, ich freue mich: Denn in dieser Folge spreche ich mit einem meiner kinderfreien Vorbilder: Lisa Yilmaz vom Blogazine "thisisafemsworld"

ℹ️ Lisa war für mich persönlich eine der Ersten, die im deutschsprachigen Raum professionellen Content auf Social Media zum Thema "childfree Lifestyle" geteilt haben!

👉 In dieser Folge spreche ich mit Lisa über ihre Entscheidung in der Kinderfrage, über die Jahre im Gedankenkarussell und darüber, wie sie das aus heutiger Sicht sieht.

Ein weiterer wichtiger Themenschwerpunkt ist Lisas Endometriose, über die sie viel auf ihrem Instagram-Kanal berichtet und die für ihre Entscheidung in der Kinderfrage einen echten "Plot Twist" bedeutet hat, nachdem sie mit Anfang 30 die Diagnose bekam.

😶 "Als Mutter kann ich es mir nicht leisten, krank zu sein!" Diesen und andere Sätze hören kinderfreie Menschen regelmäßig. Und hinter diesem Satz steht eine Unterstellung, die gleichzeitig ein Thema ist, das viele kinderfreie Menschen beschäftigt: Machen kinderfreie Menschen sich (das Leben) eigentlich zu leicht?

🙋‍♀️ First of all, ich glaube das stimmt nicht. Aber viel interessanter ist doch die Frage, was schlimm daran sein soll, sich sein Leben so angenehm wie möglich zu gestalten.

ℹ️ All meine Gedanken rund um die Unterstellung, kinderfreie Menschen würden es sich einfach nur leicht machen, teile ich mit dir in der heutigen Folge vom Podcast! 

Heute spreche ich mit der Coach, Mentorin und Autorin Rini Pegka die sich selbst als Tagträumerin, Waldliebhaberin und kreative Optimistin beschreibt.

Ich bin auf Rini aufmerksam geworden, da sie auf einer früheren Version ihrer Website sich selbst als kinderfreie Frau beschrieben hat. Da Rini genau wie ich Online-Unternehmerin ist, war das für mich besonders interessant und ich wollte unbedingt mit ihr im Podcast sprechen

😎 Also Rini gefragt und getan! Herausgekommen ist eine mit unglaublich viel Mehrwert vollgepackte Folge.

Rini nimmt uns mit auf ihre childfree journey, die ich gerade unter dem Aspekt, dass Rini die Tochter griechischer Einwander*innen ist, besonders interessant finde. Rini erzählt von "Soulsearching", warum es wichtig ist, sich selbst so richtig gut zu kennen und wie ihre Intuition sie in der Entscheidungsfindung unterstützt hat. (Inklusive Tipps, wie man selbst lernen kann, auf die eigene Intuition zu hören)!

🧡 Rini erzählt, dass sie sich selbst als eine hochsensible Person erlebt, für die Achtsamkeit sehr wichtig ist und dass auch diese beiden Faktoren sie in Bezug auf die Kinderfrage stark geprägt haben.

🤗 In dieser Folge spreche ich mit Luisa über ihre childfree journey. Das Besondere dabei: Ich durfte Luisa in diesem Jahr ein paar Monate im Coaching auf ihrem Weg begleiten.

Als ich Luisa kennengelernt habe, war sie "eigentlich" kinderfrei. Trotzdem hielten viele Glaubenssätze und Ängste sie davon ab, tatsächlich das kinderfreie Leben zu leben, das sie sich wünschte.

Umso mehr habe ich mich darüber gefreut, als Luisa in dieser Folge über sich gesagt hat, dass sie nun im kinderfreien Leben genau da steht, wo sie stehen möchte.

🤩 Wie genau sie das geschafft hat, erzählt uns Luisa in dieser Folge. Wir sprechen außerdem darüber, wie Luisa aufgewachsen ist, welche Bilder vom Kinder haben bzw. Nicht Kinder haben sie vermittelt bekommen hat und wie diese Annahmen sie noch im Erwachsenenalter geprägt haben.

Luisa teilt mit uns, was sie sich vom Coaching mit mir erhofft hat, wie dann doch alles anders kam und was sich durch die Beschäftigung mit ihren Themen über die Kinderfrage hinaus alles in ihrem Leben verändert hat.

Heute geht es im Podcast um das heiße Thema "Kinderfrage in Beziehung". 🔥

Wie ich darauf komme? Das Thema begegnet mit in meinen 1:1 Coachings mit Frauen immer wieder. Denn wenn die Kinderfrage auch ein Thema in der Beziehung ist, dreht sich das Gedankenkarussell gern mal mit Doublespeed!  Das ist sicher auch der Grund, warum mich in den letzten Wochen und Monaten immer mehr Paare kontaktiert haben mit der Frage, ob ich sie in ihrer gemeinsamen Entscheidung in der Kinderfrage unterstützen kann.

😳 In der Podcastfolge spreche ich über den sprachlosen "Schockzustand", den ich bei Paaren erlebt habe, die sich große Sorgen um das Fortbestehen ihrer Beziehung machen. 
 Vor allem aber teile ich meine besten Tipps dafür, wie du, wie ihr die Kinderfrage in eurer Beziehung gut miteinander klären könnt.
ℹ️ Ich verrate dir, worin die Chance von einer intensiven Auseinandersetzung mit der K-Frage in deiner Beziehung liegt und...kleiner Spoiler: Nein ihr müsst euch nicht sofort trennen, wenn ihr euch nicht einig seid. Denn falls du das Thema schon einmal gegoogelt hast, ist dir vielleicht aufgefallen, dass einige Beziehungsexpert*innen dazu raten. Schließlich gibt es kein halbes Kind und somit keine Kompromiss, oder? Und ja, es stimmt, einen klassischen Kompromiss gibt es in der Kinderfrage nicht. Das bedeutet aber nicht automatisch, dass ihr ausschließlich die Wahl zwischen Einigkeit und Trennung habt. #isaidwhatisaid 

🥳 Auf diese Folge hast du gewartet:

Hier teilt die 72jährige, kinderfreie Anita die Geschichte ihrer "childfree Journey"!

Als ich Anita für den Podcast angefragt habe, hat sie gezögert zuzusagen, weil sie sich selbst nicht als die "prototypische" kinderfreie Frau sieht. Denn viele der struggles, die ich von den Frauen kenne, mit denen ich arbeite, kennt Anita nicht.

🤩 Umso mehr habe ich mich gefreut, als Anita zugesagt hat und ihre Geschichte mit uns geteilt hat.

👉Dabei ist mir eines aufgefallen: Es ist wahr, Anita hat nicht mit den üblichen Themen "gekämpft", die ich von mir selbst und vielen meiner Kundinnen kenne. Und ich finde: Genau dadurch ist sie das perfekte role Model. Denn durch ihre sehr spezielle, kompromisslose und bestimmte Art durch ihr Leben zu gehen, hat Anita von Anfang an einfach das gemacht, was sie will. Ohne sich groß darum zu kümmern, was andere davon halten.

ℹ️ Wir sprechen über den Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit, darüber, wie wichtig die eigene Klarheit für die Entscheidung ist und wie Anita fürs kinderfreie Alter vorgesorgt hat.

‼️ Im Gespräch mit Anita hat sich für mich außerdem bestätigt: Ein kinderlos glückliches Leben gestaltet man, indem man radikal Verantwortung für sich selbst und das eigene Glück übernimmt und in dieser Hinsicht ist Anita für mich ein kinderfreies Vorbild.

💌 Falls du Anita Feedback geben möchtest erreichst du sie unter folgender email-Adresse: a-hermannhk@t-online.de

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☕️ Moingiorno! Ich bin übrigens Sina! Ausgebildete Coachin, Coffeelover und childfree by choice! Ich unterstütze Coaching & durch mein digitales Netzwerk kinderfreie & nicht entschiedene Frauen und Paare dabei, ein wirklich (kinderlos) glückliches Leben zu führen✌️

"It's gettin´hot in here!" 🫠

In der heutigen Podcastfolge geht's ums Klima. Genau genommen darum, was die Veränderung unseres Klimas mit der Kinderfrage zu tun hat.

Vor einigen Wochen habe ich auf Instagram eine Runde "Ask me anything" gemacht.Eine Followerin fragte mich dabei sinngemäß, ob ich Menschen, denen nach eigenen Aussagen das Klima wichtig ist, ernst nehmen könne, wenn sie trotzdem Kinder bekommen.

✌️ Meine Antwort auf die Frag der Followerin und die anderen Gedanken, die ich zum Thema Klima(krise) und Kinder bekommen haben, kannst du dir in dieser Folge anhören!

ℹ️ Natürlich sind auch wieder ein paar Tipps für dich dabei, die dir weiterhelfen können, wenn das Thema "Klima" dich rund um deine Entscheidung in der Kinderfrage beschäftigt.

💌 Im letzten Jahr habe ich eine DM auf Instagram bekommen. Von einer Frau, die mich bat, einen Link zu einem Fragebogen zu teilen. Es gehe darum, die Motive von kinderfreien Frauen zu untersuchen, sich für ein Leben ohne Kinder zu entscheiden.

Und ein bisschen hin- und herschreiben hatte Annkatrin Heuschkel, die heute Gästin im Podcast ist, mich überzeugt, dass sie und ihre Professorin Frau Dr. Claudia Rahnfeld da etwas echt Großes vorhaben:

📚 Denn sie haben sich dazu entschieden, in einem Forschungsprojekt an der Dualen Hochschule Gera-Eisenach zur gewollten Kinderlosigkeit und den Gründen, die zu einer solchen Entscheidung führen, zu forschen.

Herausgekommen ist eine Studie, für die Daten von über 1000 kinderfrei lebenden Frauen gewonnen werden konnten. 🥳

In dieser Folge vom Podcast durfte ich mit Annkatrin Heuschkel über die Studie sprechen. Sie hat mit mir ihre Motivation geteilt, dieses Thema zu untersuchen und die spannenden Ergebnisse erläutert.
Die Studie hat so viel Aufmerksamkeit in der (Fach)öffentlichkeit erregt, dass sie mittlerweile sogar als Buch verlegt wurde.
Unabhängig davon, ob du selbst sogar an der Befragung teilgenommen hast oder heute zum ersten Mal davon liest: Meine Podcastfolge mit Annkatrin solltest du auf keinen Fall verpassen!

Falls du Feedback an Annkatrin oder Frau Dr. Rahnfeld hast, kannst du eine email an kontakt.gk@dhge.de senden.

ℹ️ Ich habe diese Folge vollgepackt mit allen für dich 
 relevanten Infos, wenn es um das Thema "Kinderfrage Coaching" geht.  Du erfährst:

• 🥸 Warum ich verstehen kann, dass so viele Menschen gegenüber Coaching skeptisch sind (obwohl es das großartigste Tool zur persönlichen Weiterentwicklung ist, das ich kenne)
• 🤩 Was genau ein Kinderfrage Coaching für dich möglich machen kann (und was nicht!)
• ⏰ Wann der richtige Zeitpunkt ist, ein solches Coaching zu beginnen

  🚩 Außerdem teile ich mit dir meine persönlichen red bzw. greenflags wenn es darum geht, eine*n seriöse*n und professionelle*n Kinderfrage-Coach*in zu finden, die genau zu dir und deinen Bedürfnissen passt. Neugierig geworden? Na dann ab zur Podcastfolge!

🧡 In dieser Folge spreche ich mit meiner Gästin Annalena, die schon lange Teil der Community des "Childfree Coffee Club" ist, über ihre childfree journey! #bestecommunity

Annalena erzählt uns von ihrem Weg der Selbstfindung im kinderfreien Leben. Von dem Gefühl, nicht richtig zu sein und nicht der Norm zu entsprechen. Wie bescheiden sich all das lange für sie angefühlt hat und warum sie heute genau darauf stolz ist.

🔥 Wir sprechen darüber,  wie sie sich freigemacht hat von den Ewartungen anderer und viel zurückgelassen hat, um ihren ganz eigenen Weg zu finden.

Dabei hat Annalena festgestellt ,dass man sich selbst immer mitnimmt und dass manche Veränderungsprozesse ganz schön viel Mut und innere Arbeit bedürfen und wie frei es macht, sich all dem zu stellen.

"Und wer kümmert sich dann um dich, wenn du alt bist???" Das ist oft die erste Frage, die kinderfreie Menschen zu hören bekommen, wenn sie von ihrer Entscheidung berichten. So als seien eigene Kinder die Rundum-sorglos-Garantie dafür, im Alter nicht allein zu sein. Ne ganz schön große Anforderung an die eigenen Kinder, wenn du mich fragst! 🤷‍♀️ Trotzdem: Fragen wie diese haben ihre Wirkung und so viele kinderfreie und nicht entschiedene Frauen, die ich kenne, haben Angst davor, im Alter tatsächlich einsam zu sein. Doch...du kennst mich ja! Don´t worry, I got you:

ℹ️ In dieser Podcastfolge teile ich mit dir, warum ich glaube, dass die Annahme, dass du ohne Kinder im Alter allein sein wirst, schlichtweg Bulls**t ist.Ich erläutere die Gründe, die aus meiner Sicht zu dieser diffusen Angst bei vielen kinderfreien Frauen führen und was du schon heute dafür tun kannst, im Alter so richtig kinderlos glücklich zu werden. TW: In dieser Folge spreche ich u.a. über das Thema Tod.

🎤 In der heutigen Folge quatsche ich mit Autorin Jennifer Klinge, die ein wundervolles Buch über die Erwartungen an Frauen in ihren 30ern und wie man diesen begegnet geschrieben hat.

Ihr Buch heißt "AUCH GUT. Neue Impulse zum Frausein, zu gesellschaftlichen Erwartungen und dem eigenen Timing ab 30" Ich durfte Jennifers Buch schon vorab lesen und zwei Dinge haben mir daran besonders gut gefallen: 1. Ihre Radikale Offenheit, ihre Ehrlichkeit und die Verletzlichkeit, mit der sie dem Buch durch ihre eigene Geschichte eine total persönliche Note gibt.

Das Zweite ist: Ich finde dass Jennifer in diesem Buch viele unterschiedlichen Themen auf den gleichen Nenner zusammenbringt und zeigt, was das verbindende Element ist. Und warum diese Themen uns alle etwas angehen. Dabei bringt sie genau das richtige Maß an Tiefe, aber auch ne große Portion Humor rein, die mich richtig abgeholt haben.

Heute sprechen wir über Jennifers eigene Geschichte in den 30gern, über "Schiebebrückenjahre", mentale Gesundheit, den ganz eigenen Weg und darüber, wie wichtig es ist, sich die Deutungshoheit über die Narrative zurückzuholen. Auch unser Gespräch ist ein Mix aus "Deep Talk" & Humor, der mir sehr gefallen hat! 😍 Jennifer ist übrigens in der Kinderfrage noch nicht entschieden. Wie sie mit der Ambivalenz umgeht und wie es ihr gelungen ist, für beide Lebensmodelle positive Bilder und Visionen zu entwickeln verrät sie uns in der Folge.

🤔 Kennst du das Gefühl, dass deine Freundschaften in den 20gern nach und nach immer weniger werden? Weil die meisten deiner Freundinnen schon Kinder haben oder Kinder bekommen möchten und die gemeinsamen Interessen immer weniger werden?

Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Ich erzähle dir in dieser Folge, wie ich vorgegangen um neue kinderfreie Freundinnen kennenzulernen. Was es mir schwer gemacht hat und was mir dabei von Anfang an wichtig war. Ich teile meine Erfahrung, dass kinderfrei nicht gleich kinderfrei bedeutet und wie wichtig es ist, dass der "Vibe" stimmt.

🎁 Doch vor allem stelle ich dir in dieser Folge eine großartige Möglichkeit vor, dich mit anderen kinderfreien und nicht entschiedenen Frauen auszutauschen. Und zwar für 0€

🔴 Heute spreche ich mit Zyklusmentorin und -trainerin Mandy Jochmann über ihr kinderfreies Leben und über vermeintliche Tabuthemen.

‼️Nachdem Mandy zwischenzeitlich sogar mal beschlossen hatte, alleinerziehende Mutter zu werden, hat sie sich schlussendlich für ein kinderfreies leben entschieden. Und erst im Nachhinein hat Mandy verstanden, was diese Entscheidung überhaupt bedeutet und was alles daran hängt, wenn man sich für ein kinderfreies Leben entscheidet.

🥳 Heute ist Mandy kinderlos glücklich und findet, dass diese Entscheidung perfekt zu ihr und ihrem „Puzzle“ Leben passt. Mandy und ich sprechen darüber, warum wir beide es unfassbar wichtig finden, über solche vermeintliche Tabuthemen wie das kinderfreie Leben oder auch Periode und Zyklus offen zu sprechen und in die Sichtbarkeit zu bringen. Und dass es gleichzeitig wichtig ist, selbst sensibel zu bleiben und andere mit den eigenen Themen nicht zu überrennen.

🔥Mandy bringt dazu auf den Punkt, was diese beiden Themen noch verbindet: Sie bieten ein unglaubliches Potenzial sich selbst zu befreien und ein wirklich selbstbestimmtes Leben zu führen.

In der heutigen Folge geht es um Gespräche zwischen kinderfreien Menschen und Müttern/Eltern. Genauer gesagt um die Augenhöhe, die vielen kinderfreien Frauen in diesen Gesprächen oft fehlt. 🫠

🤔 Ich teile mit dir meine Hypothesen dazu, warum ich glaube dass Eltern manchmal der Blick für die Lebensrealität und die Herausforderungen von kinderfreien Menschen fehlt. Und wie genau diese fehlende Perspektive dazu führen kann, dass die Augenhöhe in Gesprächen fehlt. Ob nun gefühlt oder tatsächlich.

‼️ Du erfährst außerdem, was all das mit dir und deiner Haltung zu deinem kinderfreien Leben bzw. deiner Nicht-Entschiedenheit zu tun hat. Und natürlich gibts auch mal wieder ein paar Tipps & Tricks dazu, was du tun kannst, um Augenhöhe (wieder) herzustellen.

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In der heutigen Folge vom Podcast spreche ich mit Alexandra Kossowski über ihre childfree journey! Wie viele Frauen, mit denen ich gesprochen habe, hat Alexandra lange von sich selbst gedacht, dass sie irgendwann einmal Kinder haben würde.

Bis sie für sich festgestellt hat, dass die Vorstellung zu leben wie "man" das eben so macht, nie ihrem eigenen Wunsch entsprach. Denn irgendwann stellte Alexandra fest, dass das Mutter-sein nicht ihrer "natürlichen Stärke" entspricht. 🔥

Dass sie das mit dem "Mutter-sein" sicher gut machen würde und sich in diese Aufgabe hineinfinden könnte. Dass eine "klassische Familie" aber letztendlich nicht das Lebensmodell ist, dass zu ihrem von Freiheit und Selbstbestimmung geprägtem Wertekonstrukt passt.

Auch wenn Alexandra sich dadurch immer mal wieder selbst fragt, warum die Dinge bei ihr häufig so anders sein müssen, als bei anderen.

Wir sprechen außerdem darüber, welche äußeren Umstände aus Alexandras Sicht die Entscheidung für ein Kind erschweren und was sich aus ihrer Sicht ändern müsste, damit der Lebensentwurf mit Kindern erstrebenswert ist.

‼️  Alexandra berichtet von ihrer Arbeit als Trauercoachin, dabei geht es am Rand auch um die Themen Tod, Trauer sowie um das Thema "Sternenkinder."

😱 "Du willst keine Kinder???? Das wirst du irgendwann bereuen!"

‼️ Auch wenn es sich dabei um einen der berüchtigten Bulls**t-Bingo-Sätze im kinderfreien Leben handelt...meine Erfahrung ist: Mit der Angst vor Reue haben viele kinderfreie und nicht entschiedene Frauen zu tun.

Ich starte die Folge damit, damit dass ich mit Googles Erläuterungen zu Reue so gar nicht einverstanden bin und ich verrate dir auch, warum!

Außerdem teile ich mit dir meinen Blick auf das Thema "Kinderfrage & Reue"! Ich erkläre, warum viele Frauen im Kontext Kinderfrage besonders große Sorge davor haben, ihre Entscheidung zu bereuen. Denn die Entscheidung für oder gegen Kinder unterscheidet sich eben wesentlich anderen großen Lebensentscheidungen.

Ich spreche mit dir über die drei verschiedenen Arten von Reue, die ich im Zusammenhang mit der Kinder-Frage ausgemacht habe und was du auf jeden Fall tun, bzw. lassen solltest, wenn du vermeiden möchtest, irgendwann mal etwas zu bereuen! 🐇

🔥Und selbstverständlich hab ich wieder ein paar praktische Tipps dabei, wie du schon im Heute gegen die Reue von Morgen vorsorgen kannst.

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In der neuen Folge vom Podcast spreche ich mit Denise über genau dieses Thema!

🤩 In der heutigen Folge vom Podcast geht es um ein Thema, das mir persönlich in den vergangenen Jahren häufig begegnet und wichtig geworden ist:
"Sichtbarkeit"

🔥 Ich teile mit dir, warum ich Sichtbarkeit für kinderfreie und nicht entschiedene Frauen für so wichtig halte.
Dass wir noch viel mehr sichtbar kinderfreie oder auch nicht entschiedene in Film, Fernsehen und der Literatur brauchen, weil diese unsere Realität und unsere Wahrnehmung prägen.

❌Warum ich kinderfreie Frauen, selbst wenn sie eigentlich sicher entschieden sind oftmals in der Defensive erlebe, was ihren Lifestyle anbelangt. Ich spreche darüber, warum es wichtig ist, dass kinderfreie Frauen sich stolz mit ihrem Lifestyle zeigen, statt ständig Angst davor zu haben, wer sich davon vielleicht auf die Füße getreten fühlen könnte.

Ich verrate dir die Benefits, die dich erwarten, wenn du selbst dich traust, als kinderfreie oder nicht entschiedene Frau selbstbewusst in die Sichtbarkeit zu gehen. 

ℹ️Und wenn du noch nicht so recht weißt, wie das überhaupt gehen soll, check auf jeden Fall meine drei Tipps, die ich ebenfalls in dieser Folge mit dir teile.

Das Buch, welches ich dir in der Folge empfehle heißt "Nur wer sichtbar ist, findet auch statt!" und ist geschrieben von der großartigen Tijen Onoran.

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Ich habe in dieser Folge die Griechenland Reiseexpertin Bianca Schönbucher im Podcast zu Gast.

🫶Bianca und ich quatschen über ein Thema, das für mich persönlich über lange Jahre ein Riesen-Ding war: Das nicht Entschiedenen in der Kinder-Frage!
Bianca selbst bezeichnet sich als noch nicht entschieden und nimmt uns in dieser Folge mit in ihre Gedanken, die sie sich rund um dieses Thema macht.

Sie erzählt uns, wie es ihr geht, wenn sie ihre Freundinnen mit Kindern sieht. Welche Bedenken sie umtreiben und zwar in Bezug auf beide Lebensmodelle. Aber natürlich teilt Bianca auch, was sie an den beiden Optionen "Leben mit Kind" vs. "Kinderfreies Leben" jeweils anzieht.

Mich hat total begeistert, wie offen Bianca über ihre Themen spricht und ich bin mir sicher, dass viele nicht entschiedene Frauen sich in dieser Folge wiedererkennen. 🤩

Mich persönlich jedenfalls hat das Gespräch mit Bianca sehr zurück versetzt in die Zeit, als ich selbst in der Kinder-Frage noch nicht entschieden war.

Diese Folge ist genau das Richtige für dich, wenn du in der K-Frage schon länger im Gedankenkarussell sitzt. Entweder, weil du noch nicht entschieden bist. 🎠

Oder, weil du zwar eigentlich schon weißt, dass du kinderfrei leben möchtest, es aber uneigentlich immer wieder Fragen und/oder Zweifel gibt, die dir das Leben schwer machen und du einfach keine Lösung findest.

Ich erzähle dir in dieser Folge von der Erkenntnis einer Kundin, die im Coaching plötzlich für sich klar hatte: 

"Ich hab keinen Kinderwunsch, aber einen Familienwunsch!"

Denn ganz häufig ist es doch so: Wenn wir bestimmte Gedanken immer wieder durchdenken, kommen wir irgendwann an den Punkt,
an dem es nicht weiter geht.

Weil uns nichts Neues mehr einfällt. Stagnation. 🫠

Und wir kommen vor allem nicht an eins ran: an das Thema hinter dem Thema.
Denn meistens liegen unter Fragen, die wir uns selbst beantworten können noch ganz andere Themen.

Denn die Gedanken, die wir wälzen, sind nur die Spitze des Eisbergs.

Das ist ein wenig so, als würdest du die ganze Zeit vor einem rabbit hole herumlaufen und dich fragen, wo du wohl rauskommst, wenn du reingehst. Und wenn du dann tatsächlich reingehst, stellst du fest, dass da noch 1000 andere Gänge sind, die Neues für dich bereit halten.

Im Podcast spreche ich darüber, warum dein Umfeld in der Kinder-Frage nicht immer hilfreich ist.

Ich teile außerdem mit dir meine Tipps, die du anwenden kannst, wenn du bei einem bestimmten Thema immer wieder hängen bleibst und keine Lösung findest.

Also hör auf jeden Fall rein, wenn du auf deiner Childfree Journey den ⏭️-Button drücken willst, statt dich weiter im Kreis on repeat zu drehen.

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☕️ Ich bin übrigens Sina! Ausgebildete Coachin, Coffeelover und childfree by choice! Ich unterstütze Coaching & durch mein digitales Netzwerk kinderfreie & nicht entschiedene Frauen dabei, ein wirklich (kinderlos) glückliches Leben zu führen✌️

"Happy new Year!!!" Neues Jahr, neue Podcastfolgen! 😎

"If it's not a heck yes - it's a no!" Das sagt Business Coachin Isabel Sacher!

In dieser Folge vom "Childfree Coffee Club"-Podcast spreche ich mit ihr über ihre childfree journey.

Und die ist -ums mal vorsichtig auszudrücken- ne echte bumpy road gewesen. ❤️‍🩹

Denn Isabel hatte seit sie denken konnte, einen Kinderwunsch.

Als Kind bewegte sie das vermeintliche schlimme Schicksal ihrer kinderlosen Tante und schon damals dachte sie sich, wenn Kinderlosigkeit sie selbst einmal treffen würde, würde sie ein Kind adoptieren.

Und die ungewollte Kinderlosigkeit traf Isabel tatsächlich, denn ihr Mann erkrankte mehrfach schwer und eine natürliche Elterschaft wurde dadurch schier unmöglich. 😔

Das Thema "Adoption" hingegen wurde für Isabel und ihren Mann zur realen Option und sie haben sich mit diesem Thema intensiv auseinandergesetzt, bis Isabels Mann plötzlich entschied, dass er auch das nicht möchte.

Dadurch war Isabel von heute auf morgen mit der Frage konfrontiert, wie ernst es ihr tatsächlich mit ihrem Kinderwunsch ist. Und das war der Augenblick, in dem Isabel sich zum ersten Mal so richtig mit der Frage beschäftigte, was sie in der Kinderfrage eigentlich wirklich für ihr Leben möchte. ✨

Ihre Erkenntnisse aus diesem Prozess teilt sie in dieser Folge mit uns.

Du erfährst, warum Isabel sich selbstbetstimmt für ein kinderfreies Leben entschieden hat und warum sie es wichtig fand, diese Entscheidung auch unabhängig von ihrem Mann zu treffen.

‼️ Wenn du und dein Partner in der K-Frage nicht der gleichen Meinung seid, hält diese Folge in jedem Fall großartige Erkenntnisse für dich bereit.

Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über das Thema #regrettingmotherhood. In dem Zusammenhang kommen die Themen „Schwangerschaftsabbruch“ und „Adoption“ vor.

In der heutigen Folge vom „Childfree Coffee Club“-Podcast gibt es mal etwas ganz Neues: Ich quatsche mit einer Mutter. Über ein brandheißes Thema, über das wir nicht oft genug reden können:

Regretting Motherhood. 🔥

Ich habe heute Judith Uma Schunk bei mir zu Gast. Judith erzählt uns auf eine sehr berührende und eindrückliche Weise über ihre eigene Geschichte mit #regrettingmotherhood.

Eine Geschichte, die in einer Zeit ihren Anfang hat, in das Konzept „regretting motherhood“ für Judith selbst gänzlich unbekannt war. Judith lässt uns daran teilhaben, wie sie sich aus der anfänglich sehr belastenden Situation in ihrer Mutterschaft herausgekämpft hat und warum für sie immer klar war, dass das nur mit ihrer Tochter gemeinsam geht. ❤️

Wir sprechen außerdem über die Gemeinsamkeiten von kinderfreien und bereuenden Müttern, warum nicht zu putzen ein feministischer Akt sein kann und über so viele andere Themen.

Ich konnte mich nicht immer ausschließlich freuen, wenn wieder eine meiner Freundinnen schwanger war. 🫠

In dieser Folge vom Childfree Coffee Club-Podcast wird’s persönlich.

Es geht um ein Thema, welches mich auf meiner Childfree Journey lange beschäftigt hat: Die Freundschaft zwischen kinderfreien Frauen und Müttern.

Ich berichte über meine Erlebnisse und Erkenntnisse, die ich im Laufe der Zeit rund um das Thema „Freundschaft zwischen Müttern & kinderfreien Frauen“ hatte.

Ich spreche über (vermeintlich) negative Gefühle und warum es okay ist, sich NICHT zu freuen, wenn mal wieder eine Freundin schwanger ist. #allfeelingsarevalid

Außerdem habe ich ein paar meiner best practises für dich im Gepäck, die dich dabei unterstützen können, deine Freundschaften zu Müttern zu pflegen.

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🤬„Ich muss noch diese sch*** Folsäure-Tabletten“ nehmen. Dieser Satz war eine Zeit lang der tägliche Begleiter meiner Gästin Laura Letschert.

Denn Laura hat auf ihrer childfree journey tatsächlich getan, was viele wohlgemeinte aber schlecht gemachte Ratschläge unentschiedenen Frauen einflüstern wollen: Das mit dem Baby einfach drauf ankommen lassen.

🤯Obwohl Laura sich selbst nie mit eigenen Kindern gesehen hat, haben die Stimmen und Erwartungen in der Kinder-Frage aus dem Außen sie so verunsichert, dass sie ihnen mehr geglaubt hat, als sich selbst.

Mit dem Ergebnis, dass ihr Körper, ihr gesamtes System, rebelliert hat und sich nichts mehr richtig angefühlt hat.

✨ Bis Laura auf eine Person getroffen ist, die sie auf diesem Weg gestoppt hat. Die ihr eine Rückmeldung gegeben hat, die für Laura alles verändert hat. Und obwohl auch das -streng genommen- eine Stimme aus dem Außen war, hat genau diese Stimme dazu geführt, dass Laura endlich ihre eigene Stimme hören konnte.

In diesem Zusammenhang erklärt uns Laura, warum sie findet, dass wir alles sagen und fragen dürfen.

Laura hat festgestellt, dass das, was andere ihr die ganze Zeit als "zu verkopfte Herangehensweise" verkaufen wollten, eigentlich ganze Zeit ihre Intuition, wie sie sagt ihre "Herzensstimme" war, die ihr den Weg weisen wollte.

In der heutigen Folge ist mal wieder ein #mythbustingmonday am Start.💥

Ich spreche nämlich über das Thema "Du musst nur auf den Richtigen warten!" 🫠

Also du weißt schon, diese Bulls**t-Aussage, dass den Frauen, die keinen Kinderwunsch verspüren, einfach nur der richtige Mann fehlt, um den Wunsch nach einem Kind auszulösen. Wie von Zauberhand, sozusagen. 🤡

Ich beschreibe die aus meiner Sicht wichtigsten Punkte, wenn es darum geht, diesen Bulls**t-Satz zu entkräften.

❗️Außerdem spreche ich darüber, in welcher Situation ich es in der Kinder-Frage für tatsächlich notwendig halte, sich als Frau Gedanken über "den Richtigen" zu machen.

Heute spreche ich im Podcast mit Paulina. 🫶
Paulina folgt mir schon länger auf Instagram und hatte so richtig Bock, mal in den Podcast zu kommen und uns von ihrer "Childfree journey zu erzählen"

Mit Paulina spreche ich über Dating, Männer und darum, warum beides für sie heute nicht mehr Prio 1 ist. ✌️
Wie sie dazu gekommen ist und wie sie das Kinder-Thema beim ersten Date platziert, erzählt uns Paulina in dieser Folge.

🤓 Paulina teilt außerdem ihre Tipps dazu, eine gute Entscheidung in der Kinder-Frage zu treffen.

Es hat mir unglaublich viel Spaß gemacht und ich glaube das hört man, denn es wurde eventuell sehr viel gelacht in dieser Podcastfolge. 😎

Ich greife in dieser Folge die Frage einer Followerin aus der Community von Instagram auf. 🤗

Da sie sich gegen ein Kind und gegen Karriere entschieden hat, hat sie das Gefühl, nun gar keine "role models" mehr zu haben.

ℹ️ Ich spreche darüber, warum du dir die richtigen Fragen stellen solltest, statt dich selbst infrage zu stellen. 

Es geht darum, dass du als Frau in dieser Gesellschaft keine Daseinsberechtigung brauchst, sondern dich am Baukasten des Lebens so richtig reichlich bedienen darfst.

❗️Warum mehr childfree role models nur ein Teil der Lösung sind. Und was du selbst tun kannst, um dein Leben so auszurichten, wie es dir passt - jenseits aller Erwartungen von außen.

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Ich spreche in dieser Podcast-Folge mit der kinderfreien Autorin Nadine Pungs über ihr Buch "Nichtmuttersein" und darüber hinaus fast alle Themen, die mit kinderfreiem Leben zu tun haben. 🤓

Nadine erzählt uns, warum schon die unverschämte und gar nicht mal so harmlose Babypuppe, die sie als Kind geschenkt bekam, sie dazu inspirierte,ein kinderfreies Leben für sich in Erwägung zu ziehen.🙅‍♀️ Aber auch, warum sie trotzdem immer mal wieder ins Zweifeln kam, ob das die richtige Entscheidung ist.

Wir sprechen über Rechtfertigungsspiralen, Nichtmutterglück, Stoffwindeln, Bridget Jones & Angela Merkel.

Nadine erläutert, warum das "schöne neue Mutterbild" gar nicht mal so neu.
Sondern eher dazu beiträgt, Frauen dort zu halten, wo Teile der Gesellschaft sie noch immer gern sehen wollen: Als Hausfrau und Mutter.

Im Gespräch stellen wir fest: Kinderfreie Frauen und Mütter sitzen in einem Boot und brauchen vor allem eins: Verständnis füreinander.

Auch dann, wenn ihre unterschiedlichen Lebensentwürfe dazu führen können, dass sie wie zwei Planeten zwar im gleichen Universum, aber doch meilenweit entfernt voneinander kreisen. 🪐

Es wurde politisch, es wurde gesellschaftskritisch. Verdammt unterhaltsam & lustig war unser Gespräch außerdem.
Und eins kann ich dir sagen: Diese Folge willst du auf gar keinen Fall verpassen! 😎

ℹ️ Nadine ist wie erwähnt Autorin u.a. des Buches "Nichtmuttersein", welches im Piper-Verlag erschienen ist.
"Nichtmuttersein" ist überall erhältlich, wo es Bücher gibt und ist instant zu einem meiner liebsten Bücher rund um kinderfreies Leben geworden.

In dieser Folge nimmt uns Katrin mit auf ihre childfree journey. 🫶

Katrin ist 53 Jahre alt. Obwohl sie eigentlich schon immer wusste, dass sie keine Kinder bekommen möchte, kam sie nicht drumherum, sich intensiv mit der K-Frage zu beschäftigen. Und das in einer Zeit, in der das Thema "Freiwillige Kinderlosigkeit" in der Öffentlichkeit schlichtweg nicht stattfand.
Es gab keine Dokus, keine Blogs und erst recht kein Insti. Sie war also ganz auf sich gestellt mit all den Fragen und Gedanken.

Katrin erzählt uns in dieser Folge nicht nur, wie sie es geschafft hat, die Entscheidung in der K-Frage zu treffen, welche Herausforderung sie hatte und was die Nachbarn dazu zu sagen hatten. 🙄

Katrin spricht über fehlende Vorbilder und die Angst, eine Außenseiterin zu sein.

Sie lässt uns teilhaben an ihrer emotionale Reise, die am Ende in der Erkenntnis mündet, dass wir uns nicht reinreden lassen sollten. Und zwar von niemandem. Dass wir stattdessen dem Weg folgen dürfen, für den wir brennen. Lieben wir! 🤍

Für mich ist Katrin heute selbst ein wirkliches (kinderfreies) Vorbild. Ihre Geschichte hat mich schon vor knapp einem Jahr inspiriert, als ich zum ersten Mal mit ihr gesprochen habe. Sie im Podcast zu haben ist dafür ein echtes Highlight für mich.🤩

ℹ️ Katrin ist Unternehmerin und als Social Media Double (Contentproduktion & Feeddesign) speziell für Unternehmerinnen ü40 tätig. 

Außerdem mag sie Vernetzung und Gespräche mit anderen (kinderfreien und nicht entschiedenen) Frauen genauso wie ich. 

 „Willst du keine Kinder?“  "Ich sag nur...ticktack.." „Na nicht, dass du das mal bereust…!“

Ich hab mir für die heutige Folge vom "Childfree Coffee Club"ein Thema ausgesucht, das -so behaupte ich mal ganz frei von der Leber weg- alle Frauen, die kinderfrei leben, kennen. Und die nicht entschiedenen Frauen sowieso:

Übergriffige Fragen oder Aussagen zur Kinder-Frage. Meist in Situationen, die unpassender nicht sein könnten. Häufig von Menschen, die uns alles andere als nahe stehen (Hallo, Tante Inge! ✌️)

In der Podcastfolge teile ich mit dir nicht nur meine 5 besten Tipps inklusive SOS-Tipp zum Umgang mit übergriffigen Fragen.

Ich beleuchte gleichzeitig einige Motive der Menschen, die solche Fragen stellen bzw. Kommentare ablassen.

Weil ich davon überzeugt bin, dass diese Fragen so viel mehr mit den anderen zu tun haben, als mit dir und mir! 😎 Diese Erkenntnis war für mich solid gold und hat mir den Umgang mit dem Thema sowas von erleichtert! #chillyvanilly

🤍Achja und du weißt ja: Sharing is caring. Teil die Folge auf jeden Fall auch mit anderen Frauen, die sich mit übergriffigen Fragen in der K-Frage rumärgern.

Hello und herzlich willkommen im Childfree Coffee Club. Dem Podcast für kinderlos glückliche Frauen - und die, die es werden wollen. 😎

Ich bin Sina. Coachin, für kinderfreie und nicht entschiedene Frauen, Coffeelover & childfree by choice! 🥳

Damit du mich ein bisschen kennenlernen kannst, hab ich mir für meine erste Podcastfolge meine beste Freundin Nicki an Board geholt, mit der mich nicht nur der inflationäre Gebrauch des Wortes "mega" verbindet. 😬

Und genau darum soll es gehen, im Childfree Coffee Club:
Um Verbindung. Ehrliche und authentische Gespräche zwischen (kinderfreien) Frauen über das Leben und den childfree Lifestyle! ☕️

In dieser Folge erfährst du, wie meine eigene childfree journey verlaufen ist und wie ich mich für ein kinderfreies Leben entschieden habe.
Ich beantworte die Fragen meiner Community von Instagram und teile ein paar persönliche Facts über mich. Nach dieser Folge weißt du nicht nur, wie ich meine Autobiografie nennen würde. Sondern auch, welcher Filmklassiker aus meiner Sicht so richtig schlecht gealtert ist. Deep Talk eben 😎

Ach ja und...natürlich hab ich total Lust, auch etwas über dich zu erfahren. Also lass doch connecten.

Gib mir super gern Feedback zur Folge oder schreib mir einfach so ne Nachricht unter hello@sina-scheithauer.de 

Wenn du mehr über mich und meine Arbeit als Coachin für kinderfreie und nicht entschiedene Frauen erfahren willst, check auf jeden Fall meine Website: