Skip to main content
Van Nature Jezelf de podcast

Van Nature Jezelf de podcast

By Robin Seuren

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.
Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen.
Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent. Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!

Currently playing episode

Aflevering 13. Hoe blijf je positief als je je down voelt of niet je dag hebt? 3 vragen om jezelf te stellen.

Van Nature Jezelf de podcastJan 28, 2023

00:00
16:03
Aflevering 37. Waarom ik niet geloof in goede voornemens maar wel in de tijd nemen voor jezelf

Aflevering 37. Waarom ik niet geloof in goede voornemens maar wel in de tijd nemen voor jezelf

VAN NATURE JEZELF-ZIJN


Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent.

Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!


Aflevering 37. Waarom ik niet geloof in goede voornemens maar wel in de tijd nemen voor jezelf.


Na de verschillende interviews de afgelopen afleveringen vandaag weer een 'gewone' podcast. Een nieuw jaar is namelijk begonnen en dat betekent voor veel mensen goede voornemens.

In deze aflevering leg ik uit waarom ik niet geloof in goede voornemens. Voor mij betekende ze jarenlang namelijk alleen maar dingen 'moeten', de druk opvoeren, 'meehollen' met de rest.

Terwijl mijn gevoel mij iets anders vertelde. Maar daar durfde ik nog niet op te vertrouwen. Ik reflecteer wat ik hierin heb mogen leren en hoe ik nu wel durf te vertrouwen op mezelf.

Deze aflevering wil je horen als jij net als ik voelt dat goede voornemens vaak op de lange termijn niet voor je werken. En ook voor iedereen die ook een bepaalde druk voelt om van dit jaar, 2024 echt een succes te maken.


Hopelijk haal je er waardevolle tips en inzichten uit.

Mocht je dat graag met me willen delen dan stuur gerust een berichtje.


Dankjewel alvast dat je mijn podcast volgt, nog de beste wensen en uiteraard heel veel luisterplezier!


Liefs,

Robin


Wil je meer van mij horen en zien?

Volg me dan op Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Robin | coach in leven volgens je eigen unieke formule. (@vannature_jezelf) | Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Jan 04, 202430:16
Aflevering 36. Jezelf toestaan om het op je eigen manier te doen. In gesprek met Merijn Koppen.

Aflevering 36. Jezelf toestaan om het op je eigen manier te doen. In gesprek met Merijn Koppen.

VAN NATURE JEZELF-ZIJN


Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent.

Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!


Aflevering 36. Jezelf toestaan om het op je eigen manier te doen, in gesprek met Merijn Koppen

Sinds ik Merijn ontmoette als collega op de dagbesteding merkte ik dat we veel raakvlakken hadden. Voor een goed gesprek tussen het werken door zochten we mekaar regelmatig op en als we eenmaal aan de praat waren dan hielden we niet meer op.

Filosoferen over het doel van het leven, over toekomstdromen, over je eigen onderneming willen starten maar niet durven, over gezondheid-hacks. Er waren weinig onderwerpen waar we niet over konden babbelen.

Toen ik startte met deze nieuwe podcast-serie was me snel duidelijk dat Merijn ook geïnterviewd mocht worden, alleen was dit voor haar best wel spannend. Gelukkig heb ik haar toch zo ver gekregen want ik ben supertrots op deze aflevering!

Merijn deelt namelijk vanuit haar verhaal super krachtige levenslessen waar ik zeker van weet dat ze waardevol zijn om in je op te nemen! Ze vertelt je hoe ze zichzelf jarenlang saboteerde door de lat (te) hoog te leggen, door regels die ze zichzelf had opgelegd over wat ze wel en niet mocht doen. Ze leefde volledig vanuit haar hoofd en heeft mede door een opleiding tot energetisch therapeut geleerd hoe ze heeft geleerd zichzelf te waarderen. Nu leeft ze volgens haar eigen ritme, vertrouwend op haar eigen intuïtie, 'spelend' door het leven gaan. En daar is ze supertrots op!

Daarnaast staat ze aan het begin van een eigen onderneming (al ziet ze het zelf nog vooral als hobby) want Merijn maakt prachtige creatieve kunstwerken!


Wil je Merijn haar kunstwerken bewonderen en er misschien wel een aanschaffen?

Kijk dan op haar Instagram:

Merijn (@krabbels.by.mrn) • Instagram-foto's en -video's


In de aflevering heeft ze het ook over 'Freedom Ville' een plek in Portugal waar ze met veel gelijkgestemden in aanraking is gekomen. Hier kun je daar meer over lezen.

Wil je meer van dit soort afleveringen beluisteren?

Volg dan deze podcast-serie en bekijk hier de overige interviews.


We zijn uiteraard heel benieuwd wat je van deze aflevering vond.

Heel veel luisterplezier!


Liefs,

Robin


Dec 19, 202347:45
Aflevering 35. Last van 'sociale druk' en emigreren naar Bali, in gesprek met detoxcoach Michiel.

Aflevering 35. Last van 'sociale druk' en emigreren naar Bali, in gesprek met detoxcoach Michiel.

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent.

Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!


Aflevering 35. Last van 'sociale druk' en emigreren naar Bali, in gesprek met detoxcoach Michiel

Sinds Michiel vader werd merkte hij hoe belangrijk en fijn het was om tijd met elkaar te hebben. Dat gevoel van tijd hebben voor elkaar had hij al jaren niet meer. Hij had altijd het idee dat hij 'geleefd' werd en ervaarde veel sociale druk, maakte lange dagen op het werk en wilde ook familie, vrienden en de voetbalvereniging niet teleurstellen.

Dus ging hij vaak door op halve kracht en leefde hij naar eigen zeggen 'van weekend naar weekend'. Totdat hij zich realiseerde en heel sterk voelde dat dit niet kon zijn waar het leven voor bedoelt was.

Ook de geboorte van zoontje Jip zorgde voor twijfels. Hij stond er niet achter zijn kind weg te brengen naar de kinderopvang, dan wel 5 dagen naar school want diep van binnen had hij het verlangen om huisvader te worden.

Net voor de coronajaren besloten ze voor onbepaalde tijd te vertrekken naar Bali, waar ze inmiddels al 4 jaar met veel plezier wonen!

In deze aflevering vertelt Michiel zijn verhaal over de keuze om te emigreren, over de sociale druk die in zijn nek hijgde in Nederland, over het rustige leventje wat hij nu leidt, huisvader zijn, zijn passie voor gezond eten en leven etc.

Inmiddels heeft hij zich helemaal verdiept in detoxen en is hij leverdetox-coach en heeft hij al veel mensen mogen begeleiden naar een gezonder en vooral energieker en frisser leven. Dat motiveert hem naar nog meer detox-programma's.


We praten er uitgebreid over in deze aflevering!


Mocht je na de aflevering graag meer weten over Michiel en over zijn detox-programma, dan kun je alles vinden op zijn Instagram of op zijn website.


Dec 14, 202301:03:31
Aflevering 34. Je baan opzeggen en gaan leven vanuit overgave, in gesprek met Patricia Goudriaan.

Aflevering 34. Je baan opzeggen en gaan leven vanuit overgave, in gesprek met Patricia Goudriaan.


VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent.

Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!

Aflevering 34. Je baan opzeggen en gaan leven vanuit overgave, in gesprek met Patricia Goudriaan. 1 jaar geleden besloot Patricia Goudriaan om haar baan op te zeggen omdat ze aan alles voelde dat het niet meer klopte en niet meer kon. Zonder plan B op dat moment, geen idee hoe ze verder moest. Doodeng vond ze dat want met een gezin met 2 kinderen had dit natuurlijk een behoorlijke impact op haar leven en dat van haar gezin! Maar toch, aan alles voelde ze er is geen andere optie meer. Ik houd dit niet langer vol! En ze besloot in het diepe te springen ook al had ze nog geen idee wat het haar ging brengen. In deze podcast vertelt ze jou over deze keuze en het proces wat daaraan voorafging, de ups, de downs, haar gaves én geeft ze jou tips en advies vanuit haar rol als coach. Patricia coacht namelijk met Studio Goud vrouwen die ook voelen dat ze nog niet het leven leven zoals het bedoelt is. Ze kan jou helpen om te verhelderen wat wel dat leven is waarvoor jij gemaakt bent. 'Leven in overgave' en 'samen op ontdekking naar jouw goud' zijn voor haar termen die dit heel passend maken. Ga dit zeker luisteren als je net zoals Patricia wel eens worstelt met gedachten en gevoelens als.. 'ik voel dat het niet klopt maar ik kan er niet de vinger op leggen' of 'Ik voel dat ik er niet bij pas, dat het voor mij anders werkt'. En ben je na het interview nieuwsgierig naar meer van Patricia? Dan kun je haar volgen en/of een persoonlijk berichtje sturen via haar Instagram: https://www.instagram.com/studiogoud2020/


Je kunt haar ook een mail sturen naar info@studio-goud.com

Vind je het interessant om deze verhalen te blijven beluisteren?

Abonneer je dan op dit kanaal.

Ik ben ook dagelijks te volgen op Instagram

https://www.instagram.com/van-nature_jezelf

Nov 21, 202357:39
Aflevering 33. Van topfunctie bij Heineken naar appartementenverhuur in Oostenrijk- de switch van Bram Slabbers

Aflevering 33. Van topfunctie bij Heineken naar appartementenverhuur in Oostenrijk- de switch van Bram Slabbers

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent.

Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!


Aflevering 33 Van topfunctie bij Heineken naar appartementenverhuur in Oostenrijk- het verhaal van Bram Slabbers


Als er iemand voor mij een voorbeeld is van iemand die vol zijn eigen pad bewandelt en hierin gewaagde keuzes durft te maken dan is het Bram Slabbers en zijn gezin. Wat hebben zij een switch gemaakt met hun leven! En dat midden in de corona-tijd, dat vraagt best om een portie lef, vertrouwen en doorzettingsvermogen!

Ze runnen momenteel een appartementencomplex in Salzkammergut Oostenrijk, met succes (uiteraard) en hadden daarvoor beide een goede baan bij Heineken.

Toch ontbrak er voor hun nog iets. Er lonkte nieuw avontuur, groei, een diepgewortelde passie.. En zo ontstond er een idee een appartementencomplex te beginnen.

Ik ga niet teveel verklappen want Bram verwoord het prachtig! Je hoort in deze en de volgende aflevering het persoonlijke verhaal van Bram Slabbers en zijn gezin. Er zaten namelijk zoveel waardevolle tips en gespreksmomenten in dat ik heb besloten hem te verdelen over 2 afleveringen.


Ik wens je heel veel luisterplezier!

En onze tip: Heb je iets waardevols gehoord wat je raakte?! Pauzeer dan de aflevering, stuur jezelf een appje, maak een notie of schrijf het op papier. Zo integreer je wat je hebt gehoord wat waardevol voor je was.


Uiteraard wil ik ook met je delen hoe dat prachtige appartementen complex eruit ziet:

Hier kun je hun prachtige appartementencomplex bekijken (en je volgende vakantie boeken uiteraard)


Mocht je vragen hebben aan Bram en zijn gezin?

Dan vind je op de website ook hun e-mailadres om te contacteren.


Je kunt ook hun Instagram bekijken:

Wolf & Schaf Apartments at Wolfgangsee (@wolf.schaf) • Instagram-foto's en -video's

Nov 14, 202331:41
Aflevering 32 Hoe creëer je een leven vol vervulling en groei? In gesprek met Karlijn Verkoelen

Aflevering 32 Hoe creëer je een leven vol vervulling en groei? In gesprek met Karlijn Verkoelen


VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent.

Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!

Aflevering 32 In gesprek met Karlijn Verkoelen: Hoe creëer je een leven vol vervulling? Jaa! Dit is de eerste aflevering van mijn nieuwe podcast-serie: 'Boeiende levensverhalen'. De afleveringen van deze serie zal ik telkens een andere gastspreker interviewen met een boeiend en bijzonder levensverhaal waarbij volledig jezelf durven zijn en je eigen pad durven bewandelen altijd de centrale thema's zijn.

We praten over durven kiezen voor jezelf, gewaagde stappen zetten om je dromen te realiseren, ondernemen, dicht bij jezelf en je kernwaarden blijven, ups en downs die je tegenkomt, het pad naar succes en delen vooral veel tips hierover!

Al vanaf kinds af aan vind ik het namelijk zeer boeiend en vooral inspirerend om andermans verhalen te horen over hoe bepaalde levenskeuzes worden gemaakt of hoe iemand in het leven staat.

Dat bracht me op het idee met deze serie te starten én jou daarvan te laten meegenieten! Ik weet namelijk zeker dat alles wat gezegd wordt in deze afleveringen enorm waardevol kan zijn en ook herkenning kan oproepen.

In deze aflevering ga ik in gesprek met energetisch business coach Karlijn Verkoelen. Zij deelt haar verhaal en geeft je tips om een leven te creëren vol vervulling en groei! Ik zou zeggen ga de aflevering(en) gauw luisteren want deze wil je niet missen!


Wil je meer van deze verhalen horen?

Abonneer je op mijn kanaal om automatisch een melding te krijgen wanneer er een nieuwe podcast online staat. Dan hoef je niet meer zo te zoeken.


Heel veel luisterplezier!


Liefs,

Robin


Wil je meer van mij horen en zien?

Volg me dan op Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Robin | coach in leven volgens je eigen unieke formule. (@vannature_jezelf) | Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Hier vind je alles over het life-event van Karlijn van 30 november:

https://karlijnverkoelen.kennis.shop/pay/expansion-live-event-30-november-2023


Karlijn kun je ook volgen op Insta: Energetisch Business Coach | Karlijn Verkoelen (@karlijnverkoelen.nl) • Instagram-foto's en -video's


Nov 08, 202351:60
Aflevering 31. We zijn er weer en superleuk nieuws!
Nov 05, 202323:52
Aflevering 30. Merk jij ook een andere energie 'in de lucht?'

Aflevering 30. Merk jij ook een andere energie 'in de lucht?'

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent.

Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!

Aflevering 30. Merk jij ook een andere energie 'in de lucht?'

Heb jij ook het idee dat we in een soort andere tijd zijn belandt? Alsof er een andere energie in de lucht hangt?

Ik heb dat gevoel heel sterk zeker met alles wat je om je heen ziet gebeuren (denk aan de natuurbranden, overstromingen maar ook de stijgende kosten voor alle levensmiddelen en brandstof).

Het is alsof we ons bewuster mogen worden van onszelf en onze consumptie.

Dat was er al langere tijd maar nu heb ik het idee dat we echt naar een ander tijdperk gaan en door alle omstandigheden daar misschien ook wel enigszins toe gedwongen worden.


In deze aflevering heb ik een aantal vragen aan jou die de moeite waard zijn om eens te laten bezinken en deel ik hoe ik een aantal blinde vlekken van mezelf ontdekte. Toen ik eenmaal me bewust werd van mijn blinde vlekken kwamen er ineens zoveel inzichten, niet normaal!

Sinds dat moment is er veel verandert zowel persoonlijk als zakelijk en ik deel in deze aflevering al deze inzichten in de hoop dat jij er wijsheid uithaalt voor jezelf!


Ik ben heel benieuwd of je wat aan deze woorden hebt en of wat het voor jou teweeg heeft gebracht.

Ik vind het superleuk als je mij dat laat weten via robin@van-natura.nl of via mijn Instagram.


Volg jij me al op Insta?

⁠⁠⁠⁠Robin | coach in leven volgens je eigen unieke formule. (@vannature_jezelf) | Instagram⁠⁠⁠⁠


Heel veel luisterplezier!


Liefs,

Robin

Aug 17, 202325:14
Aflevering 29. Anders dan anders, mijn gedicht aan jou!

Aflevering 29. Anders dan anders, mijn gedicht aan jou!


VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent.

Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!


Aflevering 29. Anders dan anders, mijn gedicht aan jou!

Sinds een aantal jaar probeer ik elke dag wat te schrijven in mijn schriftje, met een hip woord ook wel 'journallen' genoemd.

Dat lukt me met bepaalde perioden heel goed en andere periode moet ik me zelf er echt weer toe zetten.

Misschien doe jij dat ook al (lang)? Of heb je voornemens om dit te gaan doen.


In deze aflevering deel ik met jou een persoonlijk gedichtje wat een aantal dagen geleden spontaan uit mijn pen rolde.

Soms lijkt het dan net alsof ik gestuurd word ofzo, ik kan dan gewoon doorschrijven zonder dat ik weet wat er op papier komt te staan.


Iets wat ik heel bijzonder en soms ook een beetje 'gekkig' vind om te vertellen.

Maar wat wel het geval is als ik me er echt toe zet om in mijn schriftje te schrijven wat er in me speelt.

Heel vaak ontdek ik daardoor bepaalde patronen van mezelf qua emoties/gevoelens, dan wel bepaalde gedragingen of gewoontes die ik heb.

Daar was ik met mijn hoofd, ook wel mijn verstand nooit opgekomen, dan was er altijd een soort blinde vlek gebleven.


Omdat ik wil laten zien wat de kracht is van dit schrijven/journallen én omdat ik het idee had dat wat ik heb opgeschreven wel eens waardevol kon zijn voor jou en anderen besloot ik deze aan jou voor te dragen via deze podcastaflevering!


Ik ben heel benieuwd of je wat aan deze woorden hebt en of wat het voor jou teweeg heeft gebracht.

Ik vind het superleuk als je mij dat laat weten via robin@van-natura.nl of via mijn Instagram.


Volg jij me al op Insta?

⁠⁠⁠Robin | coach in leven volgens je eigen unieke formule. (@vannature_jezelf) | Instagram⁠⁠⁠


Heel veel luisterplezier!


Liefs,

Robin



Aug 10, 202307:45
Aflevering 28 Een inkijkje in mijn afgelopen half jaar en welke inzichten dit jou kan opleveren.

Aflevering 28 Een inkijkje in mijn afgelopen half jaar en welke inzichten dit jou kan opleveren.

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent.

Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!


Aflevering 28. Een inkijkje in mijn afgelopen half jaar en welke inzichten dit jou kan opleveren.

Soms heb je een periode dat het even niet wil vlotten, dat je jezelf tegenkomt of het gewoon even niet stroomt zoals jij zou willen.

Andere perioden lijkt alles op zijn plek lijkt te vallen, bruis je van de energie en van de ideeën.

Hoe kun je daar het beste mee omgaan dan wel wat meer grip op krijgen?


In deze aflevering deel ik open en eerlijk hoe mijn afgelopen half jaar eruit zag. Welke keuzes ik heb gemaakt bedrijfsmatig en persoonlijk want als je onderneemt dan is dit altijd met elkaar verbonden. Werk je aan jezelf, dan heeft dat ook invloed op je bedrijf en andersom. Daarnaast vertel ik wat mijn interne struggles waren en hoe ik hiermee ben omgegaan en hoe het er bedrijfsmatig en persoonlijk nu voorstaat. Met het idee dat jij daar ook inzichten uit kunt opdoen!

Misschien herken je je wel heel erg in mijn verhaal of zit je momenteel even in een periode dat het wat minder stroomt dan je zou willen.

Of geeft het je net die gouden tip die je nu kunt gebruiken om weer door te kunnen!


Ik ben heel benieuwd wat het voor jou teweeg gaat brengen.

Dat mag je me altijd laten weten via robin@van-natura.nl of via mijn Instagram.


Volg jij me al op Insta?

⁠⁠Robin | coach in leven volgens je eigen unieke formule. (@vannature_jezelf) | Instagram⁠⁠


Heel veel luisterplezier!


Liefs,

Robin

Jul 22, 202345:43
Aflevering 27. Life-update: MEGA inzichten van de laatste tijd en mijn grote valkuil.

Aflevering 27. Life-update: MEGA inzichten van de laatste tijd en mijn grote valkuil.

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent.

Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!


Aflevering 27. Life-update: MEGA inzichten van de laatste tijd en mijn grote valkuil

Vergelijk jij je wel eens met anderen? En merk je dan wel eens dat het invloed heeft op je humeur dan wel gevoel over jezelf?

Over wie je bent of wat je bereikt hebt. Misschien zie je wel iemand met een mega gezonde maaltijd terwijl jij net een dikke friet naar binnen heb gewerkt.

Dit kan jouw gevoel over jezelf dan een mega domper geven.


In deze podcast vertel ik over mijn grote valkuil: mijn eigen kracht afzwakken door mijn perfectionisme de overhand te geven of me minder te voelen dan anderen. Hoe ga je daar mee om en hoe ga je daar tegenin zodat je wel weer volledig in je kracht gaat staan?

En in deze aflevering een life-update. Wat speelt er momenteel bij mij, waar loop ik tegenaan, welke inzichten heb ik opgedaan en wat zit er nog in het vaatje voor de komende periode?

Hopelijk ben je inmiddels nieuwsgierig geworden naar de aflevering!

Ik ben heel benieuwd wat het voor jou teweeg gaat brengen.

Dat mag je me altijd laten weten via robin@van-natura.nl of via mijn Instagram.


Voor als je me nog niet volgt, je vindt me hier:

⁠Robin | coach in leven volgens je eigen unieke formule. (@vannature_jezelf) | Instagram⁠

Heel veel luisterplezier!


Liefs,

Robin


Jul 18, 202315:38
Aflevering 26. Wie wint? Het duiveltje of engeltje? Doorpakken op aflevering 24.

Aflevering 26. Wie wint? Het duiveltje of engeltje? Doorpakken op aflevering 24.

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent. Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!


Aflevering 26. Wie wint? Het duiveltje of engeltje? Doorpakken op aflevering 24.


We kennen allemaal dat denkbeeldige engeltje en duiveltje op onze schouder. Vaak het meest aanwezig wanneer we voor een keuze staan in ons leven. Gaan we links of rechts? Gaan we voor braaf en veilig? Of nemen we de stap buiten de comfortzone een stap die brutaler of misschien zelfs bitchy voelt?

Wanneer jij ergens weerstand voor voelt, iets beangstigend vindt, er kriebels van krijgt.. dan weet je dat dit is waar je uitdaging ligt, namelijk buiten je comfortzone! Deze hele aflevering staat centraal hoe je die stemmen beïnvloedt. Hoe je dat engeltje meer ruimte geeft en dat duiveltje er laat zijn maar niet jou laat overnemen. Iets wat heel makkelijk klinkt maar waar ons hoofd ons nog geregeld in 'mindfucked'.


Ik deel eerlijk hoe dit proces bij mij verloopt, hoe ik ervoor zorg dat ik niet vlucht voor dat duiveltje maar er gehoor aan geef want juist daar ligt groei en uitdaging. En uiteindelijk willen we allemaal uitgedaagd worden en groeien. Niet blijven hangen in dat wat ons angst geeft want dan verlam je en blijf je hangen en dat is zo zonde!

Maar aan de andere kant hoort angst ook bij groei in die zin dat je angst kunt voelen voor het onbekende of gewoon spanning hebt omdat je in het diepe springt, een nieuwe weg inslaat of iets gaat doen wat je nog nooit gedaan hebt. Maar zonder die gevoelens weet je nooit waar jouw comfortzone eindigt en zul je altijd blijven hangen in het bekende. Wat wel veiligheid en comfort kan bieden voor de korte termijn maar nooit voor de lange termijn dat interne gevoel van vervulling/ voldaan zijn. Het bekende 'knagende gevoel van binnen' blijft dan dominant.


Hopelijk ben je inmiddels nieuwsgierig geworden naar de aflevering!

Ik ben heel benieuwd wat het voor jou teweeg gaat brengen.

Dat mag je me altijd laten weten via robin@van-natura.nl of via mijn Instagram.


Voor als je me nog niet volgt, je vindt me hier:

Robin | coach in leven volgens je eigen unieke formule. (@vannature_jezelf) | Instagram

Heel veel luisterplezier!


Liefs,

Robin

Jun 29, 202320:30
Aflevering 25. Heb jij ook zo'n hekel aan oppervlakkige gesprekken? Nieuw idee met de podcast!

Aflevering 25. Heb jij ook zo'n hekel aan oppervlakkige gesprekken? Nieuw idee met de podcast!


VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent. Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid! Aflevering 25. Heb jij ook zo'n hekel aan oppervlakkige gesprekken? Nieuw idee met de podcast voor de zomer!

Praten over koetjes en kalfjes, het weer, de standaard vraag of alles goed is. Leuk om even een babbeltje te maken maar het geeft me niet dat echte voldaan gevoel van verbinding. Die verbinding voel ik wel met iemand als het gesprek inhoud heeft, ergens over gaat. Misschien herken je dat.

Gesprekken voeren over oppervlakkige of materiële zaken vind ik vaak vermoeiender en moeilijker dan gesprekken met diepgang. Daar haal ik namelijk wel superveel voldoening uit én daar raak ik ook enorm door geïnspireerd. Vooral door levensverhalen van anderen!

Dat bracht me op een nieuw idee voor deze podcast voor in ieder geval de zomer. En daarna zien we wel verder! (mits ik dit nog geregeld krijg met diegene die ik voor ogen heb maar hey, we gaan uit van het positieve).


Jouw levensverhaal vind ik namelijk enorm boeiend en kan jou ook nog iets heel moois opleveren door het eens met een ander te delen.

Waarschijnlijk vind jij zelf je verhaal namelijk helemaal niet interessant of speciaal maar kan dit voor een ander wel enorm waardevol zijn. Net het juiste zetje, net de gevoelige snaar of net datgene wat je wilde horen op dat moment.


Dat was al een dikke vette hint voor wat ik ga vertellen in deze aflevering, dus ik zou zeggen snel luisteren!

Een korte aflevering die je makkelijk tussendoor kunt beluisteren.


Ik kijk uit naar jouw reactie hierop!

Zou je mij dat willen laten weten via Instagram, dan wel een mailtje naar robin@van-natura.nl

Enorm bedankt!


Heel veel liefs en natuurlijk luisterplezier!


Liefs,

Robin


Volg jij mij al op Instagram?

Dat kan hier:

Robin | coach in leven volgens je eigen unieke formule. (@vannature_jezelf) • Instagram-foto's en -video's

Jun 25, 202309:29
Aflevering 24. Deze vraag geeft je 100% zeker 1 of meerdere belangrijk(e) inzichten waar je op kunt doorpakken.

Aflevering 24. Deze vraag geeft je 100% zeker 1 of meerdere belangrijk(e) inzichten waar je op kunt doorpakken.


VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent. Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!


Aflevering 24. Deze vraag geeft je 100% zeker 1 of meerdere belangrijk(e) inzichten waar je op kunt doorpakken.

Raast het leven vaak aan jou voorbij? Leef je op momenteel op de automatische piloot? En zou je soms wel meer willen leven in het moment, meer willen genieten maar voel je geen rust om daarbij stil te staan?

Dan komt deze aflevering precies op het juiste moment voor jou!


Ik stel je namelijk 1 vraag die je 100% zeker een belangrijk inzicht gaat opleveren dan wel een bewustwordingsproces op gang brengt. Ik zeg er bewust bij proces want dit is geen vraag waar je direct een antwoord op hebt. Maar wel een vraag die direct iets bij jou in gang zet. Die een zaadje plant waar jij op kunt gaan doorpakken.

En dat is wat ik jou gun!


Het is een vraag en een oefening tegelijk. Dus handig is om alvast een schriftje erbij te nemen om te noteren.

Luister je deze aflevering tijdens het wandelen? Dan kun je een notitie maken op je telefoon dan wel een spraakbericht opnemen voor jezelf zodat je direct je eerste gedachten kunt noteren.


Die eerste gedachten zijn namelijk ontzettend belangrijk omdat daar ons hoofd nog niet tussen is gekomen! Probeer dus vooral echt het allereerste wat in je opkomt te noteren en laat het vervolgens weer los. Je hoeft niet te 'wachten' op een antwoord.


Om alvast een tipje van de sluier op te lichten: het heeft te maken met het af willen rekenen met het keurige (school)meisje te zijn dat afwacht. Wachtend op bevestiging en goedkeuring van buitenaf. Misschien herken je dat.

Zo ja, ga dan meteen luisteren want dan is deze aflevering echt wat voor jou!


Veel luisterplezier!


Liefs,

Robin


Volg je mij al op Instagram? Robin | coach in leven volgens je eigen unieke formule. (@vannature_jezelf) | Instagram

Jun 22, 202316:48
Aflevering 23. Het op je eigen manier MOGEN doen in plaats van het op een bepaalde manier MOETEN doen.

Aflevering 23. Het op je eigen manier MOGEN doen in plaats van het op een bepaalde manier MOETEN doen.


Aflevering 22. Het op je eigen manier MOGEN doen in plaats van het op een bepaalde manier MOETEN doen.


Wat als je stopt met dingen MOETEN doen en start met dingen anders MOGEN doen. Op je eigen(wijze) manier.

Zonder je altijd eerst af te vragen of dat wel kan en gangbaar is?


Het lijkt heel cliché maar ik besefte me hoe zeer ik nog steeds dingen deed vanuit MOETEN. Vanuit wat voor anderen werkt.

In plaats van te voelen en kijken wat voor mij werkt. In plaats van dingen ondernemen vanuit plezier en passie.

Moeten is zwaar.

Mogen is speels.


Ga eens voor jezelf na in hoeverre jij dingen MOET of dingen MAG van jezelf.

Voelt het als zwaar of voelt het als speels?


Een vervolg op de vorige aflevering die ging over fladderen en jezelf toestaan om te spelen.

Ik hoop je daarmee tips te kunnen geven om ook die ruimte te nemen om te MOGEN en stap voor stap steeds minder gaat MOETEN.


Laat je me weten of je iets waardevols gehoord hebt?

Tot de volgende!


Liefs,

Robin

Jun 14, 202318:05
Aflevering 22. Jezelf toestaan om te spelen en fladderen door het leven.

Aflevering 22. Jezelf toestaan om te spelen en fladderen door het leven.

Aflevering 22. Jezelf toestaan om te spelen en fladderen door het leven


In de vorige aflevering had ik het over een stukje vrijheid ervaren en vrijheid voelen (om volledig jezelf te zijn).

Ik merk dat dit voor velen een groot thema is in hun leven. Want voel jij je echt vrij om jezelf te zijn?

Of houd je je vaak in, uit angst om afgewezen te worden of er niet bij te horen? Misschien is het in je opvoeding wel heel erg afgeremd waardoor je keurig met de stroom mee gaat.


Maar wat als je merkt dat die stroom jouw eigenlijk niet zo gelukkig maakt?

En als je je dat realiseert, hoe pak je dat dan aan? Welke keuzes maak je en waar begin je?


Deze aflevering gaat over het weer leren spelen met en fladderen door het leven.

Ik deel mijn persoonlijke ervaringen en struggles want voor wie mij beter kent, spelen en fladderen is iets wat voor mij belangrijk is.

Alleen heb ik te vaak mezelf hierin afgeremd. Me in een hokje proberen te duwen waar ik niet in paste.


En nu ben ik op een punt dat ik mezelf toesta om te spelen, zowel in mijn privéleven als wat betreft ondernemen.

Een aanrader om te luisteren als jij net als ik verlangt naar iets meer ruimte voor jezelf. Voor jouw behoeftes en jouw doelen.

Misschien ook soms net iets te streng bent voor jezelf, of misschien nu een onderneming runt die niet helemaal loopt!


Wat het ook is. Ik hoop je met deze podcast te laten merken dat je niet de enige bent en dat je jezelf mag toestaan om te spelen en fladderen als dit bij jou hoort!

Omarm het, het heeft absoluut zijn voordelen en kwaliteiten, ook al heb je misschien vaak gehoord dat dit niet handig, praktisch of tactisch is.


Jijzelf weet en voelt allang dat dat anders is!

Heel veel luisterplezier!


Liefs,

Robin


Wil je meer van mij horen?

Beluister dan ook de⁠⁠⁠ andere podcasts.⁠⁠⁠

Je vindt mij ook op Instagram: ⁠⁠⁠Robin | Van Natura Gezond (@vannatura_gezond) • Instagram-foto's en -video's⁠⁠⁠Of ga naar mijn website: ⁠⁠⁠Gezond eten en leven met een volle agenda - Van Natura Gezond (van-natura.nl)⁠⁠⁠ voor meer informatie over mij en mijn diensten.

Jun 01, 202314:55
Aflevering 21 Vrijheid, wat betekent het voor jou? En hoe kun je voor jezelf dat 'vrije gevoel' realiseren

Aflevering 21 Vrijheid, wat betekent het voor jou? En hoe kun je voor jezelf dat 'vrije gevoel' realiseren

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent. Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!


Aflevering 21. Vrijheid, wat betekent het voor jou? En hoe kun je voor jezelf dat 'vrije gevoel' realiseren


Toen ik deze aflevering opnam was het bevrijdingsdag. Dat inspireerde mij om een aflevering te wijden aan het thema vrijheid.

Ervaar jij vrijheid in jouw leven? Heb je het idee dat je keuzes kunt maken die voor jou als 'vrij' voelen?

En als het op voeding aankomt, ervaar je dan dat je kunt eten wat en wanneer je wilt? Mag je alles van jezelf eten? Of kies je vaak voor datgene wat het beste in jouw plan past/ wat het gezondste is.


Deze aflevering gaan we al die vragen af én vertel ik jou over een nieuw aanbod wat eraan gaat komen!

Daarvoor wil ik graag met jou in gesprek over vrijheid en wat dat voor jou inhoudt en wat jou kan helpen om meer vrijheid te ervaren in je leven.


Ik kijk ernaar uit als je mij jouw ervaringen en inzichten deelt.

Veel luisterplezier!


Liefs,

Robin


Wil je meer van mij horen?

Beluister dan ook de⁠⁠ andere podcasts.⁠⁠

Je vindt mij ook op Instagram: ⁠⁠Robin | Van Natura Gezond (@vannatura_gezond) • Instagram-foto's en -video's⁠⁠Of ga naar mijn website: ⁠⁠Gezond eten en leven met een volle agenda - Van Natura Gezond (van-natura.nl)⁠⁠ voor meer informatie over mij en mijn diensten.


May 12, 202323:04
Aflevering 20. Een fijne relatie met voeding begint bij een fijne relatie met jezelf. Over mijn nieuwe project!

Aflevering 20. Een fijne relatie met voeding begint bij een fijne relatie met jezelf. Over mijn nieuwe project!


VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent. Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!


Aflevering 20. Een fijne relatie met voeding begint bij een fijne relatie met jezelf.

𝐄𝐞𝐧 𝐟𝐢𝐣𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐦𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐭 𝐛𝐢𝐣 𝐞𝐞𝐧 𝐟𝐢𝐣𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐦𝐞𝐭 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟.

Vaak denken we dat als we maar blijven streven naar een goed en gezond voedingspatroon dat we dan vanzelf tevreden worden over ons lichaam. Dat we dan gegarandeerd het gewicht of lichaam krijgen waar we naar verlangen. Als we er maar hard voor werken en precies weten wat en hoeveel we moeten eten.

Deze denkfout zie ik veel dames maken. En ja ik ben het eens met dat je bewust zijn van wat je eet heel waardevol is. Maar je kan er ook in doorslaan.

En dan wordt het meer een drang, iets wat je moet en wat nooit af is of nooit goed genoeg.

En waar streef je dan eigenlijk precies naar? Voor wie? En waarom?


Mijn ervaring is namelijk dat dit je juist van jezelf af drijft. Dat je 1 heel belangrijk ding vergeet. De relatie die je hebt met jezelf en je fysieke lichaam omdat je zo gefocust raakt op iets in de toekomst. Iets waar je naar MOET streven want anders...


Een fijne relatie met voeding en met eten begint echt bij een fijne relatie met jezelf.

In deze podcastaflevering geef ik je tips hoe je erachter kunt komen of jij misschien ook in die valkuil bent getrapt én uiteraard wat je eraan kunt doen om te werken aan een beter zelfbeeld/ dan wel een betere relatie met eten.


En ook al ben ik voedingsdeskundige. Mijn relatie met voeding en dus met mezelf was ook héél slecht en met perioden kan ik nog wel eens wat 'oud gedrag' vertonen dus voel je vooral niet schuldig of de enige hierin. Het overkomt héél veel vrouwen.

Daarnaast vertel ik over het nieuwe project wat ik ga beginnen en wat hier in mijn ogen perfect bij aansluit.


Laat me weten als je iets waardevols hebt gehoord of als je graag iets aan me kwijt wilt.

Ik wens je veel luisterplezier!


Liefs,

Robin


Wil je meer van mij horen?

Beluister dan ook de andere podcasts.

Je vindt mij ook op Instagram: Robin | Van Natura Gezond (@vannatura_gezond) • Instagram-foto's en -video'sOf ga naar mijn website: Gezond eten en leven met een volle agenda - Van Natura Gezond (van-natura.nl) voor meer informatie over mij en mijn diensten.


May 05, 202318:58
Aflevering 19. Wat als het even niet lukt of minder goed dan je je hebt voorgenomen? Hoe pak je de draad weer op?

Aflevering 19. Wat als het even niet lukt of minder goed dan je je hebt voorgenomen? Hoe pak je de draad weer op?

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent. Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!


Aflevering 19. Wat als het even niet lukt of minder goed dan je je hebt voorgenomen? Hoe pak je de draad weer op?


We kennen allemaal die momenten waarop het even niet lukt zoals we graag willen.

Daar kunnen verschillende redenen voor zijn:

* je wilt het te perfect doen en staat jezelf daardoor in de weg.

* je hebt een alles of niets mentaliteit en als er dan een 'fout moment' is geweest blijf je daarin hangen.

* je was in het begin heel enthousiast maar bent nu je motivatie kwijtgeraakt: bijvoorbeeld te hard van stapel gelopen.

* er spelen even te veel andere dingen die prioriteit hebben.

* je gunt het jezelf niet.

en zo kunnen we nog wel 100 redenen aanvullen.


Wat de reden ook is je wilt waarschijnlijk graag de draad weer oppakken want hierin blijven hangen gaat je ook niets brengen.

Maar waar begin je dan en hoe doe je dat?

Dat vertel ik je in deze nieuwe podcastaflevering!


Deze aflevering is meteen een note-to-self want ik had een ongeplande podcast-pauze van 1 maand omdat mijn prioriteiten elders lagen.

Daar baalde ik enorm van maar ga ik vanaf nu weer anders doen, zoals je kunt beluisteren in deze aflevering.

Laten we vooral elkaar helpen om gemotiveerd te blijven.


Veel luisterplezier!


Liefs,

Robin


Wil je meer van mij horen?

Beluister dan ook de andere podcasts.

Je vindt mij ook op Instagram: Robin | Van Natura Gezond (@vannatura_gezond) • Instagram-foto's en -video'sOf ga naar mijn website: Gezond eten en leven met een volle agenda - Van Natura Gezond (van-natura.nl) voor meer informatie over mij en mijn diensten.

Apr 28, 202320:22
Aflevering 18. Dit geven we veel te weinig aandacht! Over een positief zelfbeeld en mentale rust.

Aflevering 18. Dit geven we veel te weinig aandacht! Over een positief zelfbeeld en mentale rust.

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent. Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!

Aflevering 18. Dit geven we sowieso te weinig aandacht! Over een positief zelfbeeld en mentale rust.

Innerlijke rust ervaren. Het lijkt met alle prikkels van tegenwoordig misschien onmogelijk. En wellicht herken je jezelf er ook in dat je zo je best doet om gezond te leven dat het soms zo overwhelming kan voelen. Dat je zo bezig bent met jezelf vergelijken met anderen dat je eigenlijk te weinig tijd neemt om naar binnen te gaan. Te luisteren en te voelen wat jouw lichaam jou te vertellen heeft.


Heel veel luisterplezier!


Liefs,

Robin


Veel luisterplezier!


Liefs,

Robin


Volg je mij al op Instagram? ⁠Robin | coach in leven volgens je eigen unieke formule. (@vannature_jezelf) | Instagram











Ik wens je weer veel luisterplezier!


Liefs,

Robin


Wil je meer van mij horen?

Beluister dan ook de andere podcasts.

Je vindt mij ook op Instagram: Robin | Van Natura Gezond (@vannatura_gezond) • Instagram-foto's en -video'sOf ga naar mijn website: Gezond eten en leven met een volle agenda - Van Natura Gezond (van-natura.nl) voor meer informatie over mij en mijn diensten.

Apr 20, 202316:16
Aflevering 17. Het belang van échte verbinding maken met elkaar!

Aflevering 17. Het belang van échte verbinding maken met elkaar!

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent. Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!

Aflevering 17. Het belang van échte verbinding maken (met elkaar)!

Echt verbinding met elkaar maken. Na de periode van 'social distancing' is dit waar we allemaal naar snakten.
De online wereld heeft ook zijn voordelen maar die echte connectie die je maakt als je iemand face-to-face ziet is toch anders.
Het fysieke contact wat je kunt maken door bijvoorbeeld een schouderklopje te geven of iemand even een hand toe te reiken, de non-verbale signalen die je oppikt, de energie die je voelt. Dat is toch waarmee je die échte verbinding met elkaar maakt en dat is onvervangbaar.

In deze podcast vertel ik over het mooie gesprek wat ik had met de deelnemende dames uit mijn kookworkshop waarin ze aangaven hoe fijn het is om gelijkgestemden te ontmoeten en lekker met de handen bezig te zijn. Het letterlijk uit je hoofd komen en echt verbinden met elkaar vervult die behoefte aan echte verbinding en daar kan niets tegenop. Dit gesprek inspireerde mij om er een podcastaflevering over te maken and so i did.

Mij deed hetj inzien hoe belangrijk het is om als ondernemer die verbinding ook aan te gaan met mijn klanten en volgers.
Ik heb net zoals veel anders een online programma ontwikkeld wat veel voordelen biedt en heeft geboden zeker in perioden van 'social distancing'.
Maar wat nog sterker wordt met voldoende fysieke contactmomenten waarbij je écht kunt verbinden met elkaar.

In de podcast vraag ik je hoe jij dit ervaart. Of jij ook een liefhebber bent van fysiek, face-to-face contact en of jij dit als aanvulling ziet op een online programma of dat je toch liever alles online vanuit jouw veilige bubbel volgt? Of misschien liever alles face-to-face doet.

Laat jij mij horen hoe jij daarover denkt? Dan ben ik jou mega-dankbaar!
Want uiteindelijk gaat het om jou. Dat ik zoveel mogelijk jou kan bieden waar jij behoefte aan hebt.

Ik wens je weer veel luisterplezier!

Liefs,

Robin

Wil je meer van mij horen?

Beluister dan ook de andere podcasts.

Je vindt mij ook op Instagram: Robin | Van Natura Gezond (@vannatura_gezond) • Instagram-foto's en -video'sOf ga naar mijn website: Gezond eten en leven met een volle agenda - Van Natura Gezond (van-natura.nl) voor meer informatie over mij en mijn diensten.

Mar 16, 202319:27
Aflevering 16. Doorpakken op mijn nieuwe bedrijfsconcept & een belangrijke switch gemaakt

Aflevering 16. Doorpakken op mijn nieuwe bedrijfsconcept & een belangrijke switch gemaakt

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent. Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!

Aflevering 16. Doorpakken op mijn nieuwe bedrijfsconcept & een belangrijke switch gemaakt.

In deze podcast vertel ik je over mijn nieuwe bedrijfsconcept en hoe dit wordt ontvangen.
Over hoe je soms met je hoofd wel van alles kunt bedenken en tot op zekere hoogte succesvol kunt zijn maar toch een knagend gevoel blijft houden.
Dat knagende gevoel ken je misschien wel en je merkt dan wellicht ook dat alles alleen stroomt als jij er hard aan blijft trekken, blijft knokken en ergens veel energie in blijft stoppen. Wellicht brengt dat je ver maar voelt het toch niet helemaal lekker. Blijft er diep in jou een gevoel van meer willen, er meer uit willen halen, weten dat er meer inzit maar wat er niet uit lijkt te komen.

Dat gevoel ken ik heel erg en daar heb ik ook jarenlang aan vastgehouden. Het gaf me een gevoel van veiligheid, van controle, van duidelijkheid.
Als de dingen maar structuur hadden, waren te beredeneren, binnen kaders paste dan voelde dat comfortabel en succesvol.
En daardoor ging ik nog meer op zoek naar kaders, regels, strategie, structuur en duidelijkheid want het streelde die controle-freak in mij.

Tegelijkertijd remde dit mijn creatieve en soms wat impulsieve kant. Als alles logisch moet zijn dan is er geen ruimte voor buiten de kaders, voor creatieve uitspattingen. Nee nee, afremmen die handel.

Ik heb hierin een belangrijke switch gemaakt en ik geef jou daarin tips mee en een opdracht om wat meer op je creativiteit te durven vertrouwen.
Om wat meer je avontuurlijke en creatieve kant van jezelf de ruimte te geven zonder dat je de structuur en controle-freak volledig loslaat.
Juist niet want ook die heb je nodig! Maar je kunt er wel creatief mee leren omgaan ;) zodat je positieve (levens)energie veel meer gaat stromen!
En dat alles in je leven veel meer vanzelf gaat zonder op je tenen te hoeven lopen, hard te hoeven trekken, je dromen steeds verder voor je uit te duwen.


Met deze podcast hoop ik je te prikkelen om eens na te gaan of jij echt het leven leeft waar jij gelukkig van wordt en zo niet wat het dan is wat je graag anders zou willen. Hoeft niet een geheel ander leven te zijn, vaak zit hem juist in kleine dagelijkse dingen die je zou kunnen veranderen om meer uit je leven te halen en je ware potentie meer te benutten.
In deze podcast deel ik vast 1 opdracht met jou die je direct kunt uitvoeren om al een eerste stap te zetten.

Ik wens je weer veel luisterplezier!

Liefs,

Robin

Wil je meer van mij horen?

Beluister dan ook de andere podcasts.

Je vindt mij ook op Instagram: Robin | Van Natura Gezond (@vannatura_gezond) • Instagram-foto's en -video'sOf ga naar mijn website: Gezond eten en leven met een volle agenda - Van Natura Gezond (van-natura.nl) voor meer informatie over mij en mijn diensten.

Feb 25, 202321:22
Aflevering 15. Een geniale ingeving midden in de nacht & mijn toekomstplannen delen!
Feb 11, 202331:03
Aflevering 14. Zo krijg je (weer) meer plezier in je leven! Van korte, naar lange termijn doelen stellen.
Feb 03, 202333:16
Aflevering 13. Hoe blijf je positief als je je down voelt of niet je dag hebt? 3 vragen om jezelf te stellen.

Aflevering 13. Hoe blijf je positief als je je down voelt of niet je dag hebt? 3 vragen om jezelf te stellen.

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent. Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!

Aflevering 13. Hoe blijf je positief als je je down voelt of niet je dag hebt? 3 vragen om jezelf te stellen.

Gisteren had ik niet mijn dag. Ik voelde me moe en had nergens zin in, mijn energie was laag.
Alles kan dan zwaar voelen wetende dat dat nergens voor nodig is. 

Op dat moment heb ik de neiging om mezelf te veroordelen en gefrustreerd te raken.
Maar tegenwoordig weet ik wat ik moet doen om deze negatieve vicieuze cirkel te doorbreken.
Ik heb mezelf hier enkele trucjes voor geleerd waardoor ik sneller uit zo'n bui ben dan voorheen. 

En die trucjes wil ik graag met jou delen..
Want ik denk dat ze ook voor jou heel helpend kunnen zijn!
Ik deel ze in de nieuwe podcast-aflevering.

Laat me horen als mijn tips waardevol waren.
Misschien kun je ze wel direct toepassen, dat zou natuurlijk helemaal top zijn!

Ik wens je weer veel luisterplezier!

Liefs,

Robin

Wil je meer van mij horen?

Beluister dan ook de andere podcasts.

Je vindt mij ook op Instagram: Robin | Van Natura Gezond (@vannatura_gezond) • Instagram-foto's en -video'sOf ga naar mijn website: Gezond eten en leven met een volle agenda - Van Natura Gezond (van-natura.nl) voor meer informatie over mij en mijn diensten.

Jan 28, 202316:03
Aflevering 12. Succesvol je doelen bereiken doe je met deze 3 belangrijkste ingrediënten

Aflevering 12. Succesvol je doelen bereiken doe je met deze 3 belangrijkste ingrediënten

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent. Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!

Aflevering 12. Succesvol je doelen bereiken doe je met deze 3 belangrijkste ingrediënten

Het is zondagochtend en ik kijk uit het raam van mijn kantoor naar de vallende sneeuwvlokjes.
Ik baal van mezelf omdat ik deze week nog geen podcast online had gezet, terwijl dit wel een wekelijkse afspraak is die ik met mezelf heb gemaakt.
Ik frustreer me erover dat ik steeds mezelf aanpraat dat ik niets te delen heb en weet dondersgoed dat dit een saboterende gedachte is: iets wat ik mezelf aanpraat wat eigenlijk helemaal niet klopt. En waarmee ik al toegeef aan dat iets niet zal lukken.. Waardoor het dus ook niet van de grond komt.

Ho stop eens even. Maar daar gaan we niet aan toegeven!
Ik pak mijn oortjes en begin wat woorden op papier te schrijven.
Dit is het. Dit is wat ik graag met anderen wil delen.
Het feit dat ik de keuze maak om niet toe te geven aan die (saboterende) gedachte.
Aan de perfectionist in mij die dingen nooit goed genoeg vindt. 

Het behalen van resultaat komt namelijk niet uit de lucht vallen. Het is niet iets wat je van vandaag op morgen 'ineens' behaalt.
We weten dit allemaal maar verwachten dit vaak wel. Dat we ineens een gouden-succesformule vinden waarmee alles ineens lukt.
Een perfect uitgewerkt plan wat ons direct naar onze doelen leidt. Maar dat is niet realistisch.

Resultaat en succes behalen vergt 3 belangrijke ingrediënten:
* Consistent blijven doorzetten, ook al heb je geen zin of voelt het zwaar en moeilijk.  We maken onze doelen vaak zo groot dat we niet zien dat er ook heel veel kleine stappen voor zitten. Een te groot doel motiveert niet om in beweging te komen. Het demotiveert eerder waardoor je het vertrouwen in jezelf verliest.

* Je geduld bewaren. Dit is vaak heel moeilijk als je net zoals ik zo graag dat resultaat wilt bereiken en ook vaak al (met je hoofd) daaraan toe bent.
Dan is het de kunst om het op te delen in kleine overzichtelijke stappen die jou het gevoel geven dat je vooruit gaat. Dat je in beweging bent.

* Tot slot misschien wel de belangrijkste: Vertrouwen hebben dat jij diegene bent die dit kan bereiken!  We denken vaak wel op onszelf te vertrouwen maar als je dan nagaat welke gedachten je hebt over jezelf in relatie tot het resultaat: bijv. 10 km kunnen hardlopen dan is daar altijd nog winst te behalen! 

In deze podcast geef ik jou tips en deel ik mijn ervaringen en vertel ik je over de laagdrempelige challenge die van start gaat in februari.
Een die je helpt om stapsgewijs ontspannen aan je dag te beginnen.

Heel veel luisterplezier! 

Liefs,

Robin

Wil je meer van mij horen?

Beluister dan ook de andere podcasts.

Je vindt mij ook op Instagram: Robin | Van Natura Gezond (@vannatura_gezond) • Instagram-foto's en -video'sOf ga naar mijn website: Gezond eten en leven met een volle agenda - Van Natura Gezond (van-natura.nl) voor meer informatie over mij en mijn diensten.

Jan 22, 202324:34
Aflevering 11. Er viel zo'n kwartje toen ik mij dit realiseerde. Over jezelf saboteren en het verleden loslaten.

Aflevering 11. Er viel zo'n kwartje toen ik mij dit realiseerde. Over jezelf saboteren en het verleden loslaten.

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent. Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!

Aflevering 11. Er viel zo'n kwartje toen ik mij dit realiseerde. Over jezelf saboteren en het verleden loslaten.

Soms kan er ineens zo'n kwartje vallen als je iets hoort. Nou dat had ik bij het horen van deze uitspraak, hoe cliché en simpel die ook klinkt.
De exacte formulering weet ik niet meer precies maar het kwam hierop neer. Je hebt geen invloed meer op het verleden wel op jouw toekomst en de keuzes die je daarin maakt. Het verleden is het verleden en heeft je gebracht waar je nu bent.  Stop met het leven in het verleden en focus je op waar je wel naartoe wilt.

Oh mijn god wat kwam dat binnen! Dat was namelijk precies hoe ik mezelf saboteer en ook lange tijd gesaboteerd heb.
Piekeren, malen en balen van 'foute' of 'domme' keuzes die je gemaakt hebt in het verleden.
Blijven hangen in 'nare' ervaringen  die gedachten blijven voeden dat je niet slim of goed genoeg bent.
Die je onzeker maken en houden. Die je weerhouden om vooruit te komen en stappen te zetten.
Die je klein houden terwijl je groot droomt.

Ik kon blijven analyseren waarom het me niet lukte om vooruit te komen. Waarom ik bleef hangen of vast bleef zitten in hetzelfde cirkeltje.
En daardoor kon ik me ook blijven vergelijken met anderen die naar mijn idee wel vooruit gingen, terwijl ik voor mijn gevoel bleef stil staan.

Er kwam zo'n gevoel van rust en vrijheid bij de gedachte dat nog alles mogelijk is in de toekomst.
Dat je daarvoor 'alleen' je verleden hoeft los te laten omdat je daar toch geen controle meer over hebt.
Dat je nog alles kunt creëren en bereiken wat je zo graag wilt.
Dat jij zelf die beren op de weg zet en ze er dus ook vanaf kunt halen.
Dat je zelf de sleutel in de handen hebt om vooruit te komen door keuzes te maken.
Door je te focussen op wat je wél wilt!
Dat het verloren energie is om telkens je 'fouten' te analyseren.

Wat een inzicht! Zo dankbaar dat dit kwartje viel!  
Er kwam beweging er kwam ruimte er kwam levensvreugde.

Dat gun ik jou ook!
Alleen bewustwording hiervan doet namelijk al zóveel. Dat is stap 1 voor verandering in je leven.
Dé sleutel tot gegarandeerd succes in de toekomst met wat het ook is dat je wilt bereiken in het leven! 

Een kleine verrassing op het eind. In februari zal ik starten met een nieuw laagdrempelig aanbod.
Omdat ik zó enthousiast word van dit onderwerp deel ik gewoon alvast met je wat dit is.

En daarom hoop ik dat je deze podcast direct gaat beluisteren!

Heel veel luisterplezier!

Liefs,

Robin

Wil je meer van mij horen?

Beluister dan ook de andere podcasts.

Je vindt mij ook op Instagram: Robin | Van Natura Gezond (@vannatura_gezond) • Instagram-foto's en -video'sOf ga naar mijn website: Gezond eten en leven met een volle agenda - Van Natura Gezond (van-natura.nl) voor meer informatie over mij en mijn diensten.


Jan 12, 202321:52
Aflevering 10. Van leven vanuit je hoofd naar leven vanuit je hart. De tips van Karlijn Verkoelen energetisch therapeut.

Aflevering 10. Van leven vanuit je hoofd naar leven vanuit je hart. De tips van Karlijn Verkoelen energetisch therapeut.

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent. Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!

Aflevering 10. Van leven vanuit je hoofd naar leven vanuit je hart. De tips van energetisch therapeut Karlijn Verkoelen en mij. 

Heel veel vrouwen (en zoals Karlijn het zo mooi noemt vrouwelijke leiders) ervaren dat ze op een bepaald punt in hun leven vastlopen. Misschien ervaar jij dat gevoel momenteel wel.

Dat het leven zijn gangetje gaat maar jij diep van binnen toch voelt dat het schuurt of dat er iets ontbreekt wat je niet kunt plaatsen.
Dat je meer wilt en ook weet dat er meer in je zit!
Maar je niet weet waar je het moet zoeken.

Je realiseert je ook dat je tevreden mag zijn met wat je hebt en je ook al realiseer je je dat je het eigenlijk best goed voor elkaar hebt, er ontbreekt iets. Je voelt het en zonder dat je het tegen iemand uitspreekt blijft dat gevoel toch aan je knagen. Je wilt niet klagen en vooral ook niet de controle verliezen nu je het net allemaal voor elkaar lijkt te hebben.

Je leeft het leven vooral vanuit je hoofd want dat is voorspelbaar, praktisch en ook nodig met jouw drukke leven. Toch blijft dat verlangen bestaan om meer vanuit je hart te leven. Maar hoe doe je dat eigenlijk?
Als je merkt dat je leeft vanuit je hoofd en daar ook (behoorlijk) succesvol in bent maar eigenlijk voelt dat je ook wel meer zou willen leven vanuit je hart?
Vanuit je hoofd weet jij namelijk dat je het onder controle kunt houden en dat jij de regie hebt.
Maar wat gebeurt er als je die controle loslaat? Wat kom je dan tegen? Wat moet je dan loslaten wat je nu zo graag vasthoudt? En hoe maak je die switch zonder volledig in paniek te raken of bang te zijn voor het onbekende?

Karlijn Verkoelen is energetisch therapeut  en samen gingen wij voor jou in gesprek over dit onderwerp.
Wij geven jou vanuit onze eigen ervaringen tips hoe jij een switch kunt maken vanuit je hoofd naar je hart.

Hoe pak je dat stap voor stap aan? Welke uitdagingen komen wij daarin tegen en hoe overwin je die? Wat zijn onze grootste inzichten geweest.

We delen uitgebreid onze persoonlijke ervaringen en hopen dat jij daar ook een paar mooie inzichten uit mag opmaken.
Heeft iets uit deze aflevering jou geraakt en heb je behoefte om daar met 1 van ons over te praten?

Stuur dan een berichtje naar
robin@van-natura.nl of support@karlijnverkoelen.nl


Wil je meer van ons horen? 

Beluister dan ook de eerste podcastaflevering: waarin we praten over vanuit rust en vertrouwen gaan doen wat jij écht wilt, voelen dat je anders bent of wat anders wilt in je leven etc. 

Voor nu heel veel luisterplezier!

Liefs,

Robin

Je vindt mij ook op Instagram: Robin | Van Natura Gezond (@vannatura_gezond) • Instagram-foto's en -video'sOf ga naar mijn website: Gezond eten en leven met een volle agenda - Van Natura Gezond (van-natura.nl) voor meer informatie over mij en mijn diensten.

Jan 07, 202324:35
Balen van jezelf en schuldgevoelens over de feestdagen. Hoe buig je dit om en kom je terug ?

Balen van jezelf en schuldgevoelens over de feestdagen. Hoe buig je dit om en kom je terug ?

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent. Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!

Aflevering 9. Balen van jezelf en schuldgevoelens over de feestdagen. Hoe buig je dit om en kom je terug in een gezond patroon?

Op de dagen tussen kerst en oud op nieuw vang ik veel gesprekken op die gaan:

* over balen van jezelf of je down voelen na de feestdagen.
* het idee hebben te veel 'foute' dingen te hebben gegeten.
* moeite hebben om weer in je ritme te komen.
* zwaar gevoel/gevoelens van falen: 'het is weer niet gelukt om me in te houden'
& 'Ik heb me weer laten gaan'

En daardoor zijn we vaak hard voor onszelf en blijven we zitten met een zwaar of teleurgesteld gevoel over onszelf.
Je denkt misschien bij jezelf: 'Waarom laat ik me elk jaar weer zo gaan of meeslepen in mijn emoties?'
Je wilt zo graag die knop omzetten en het anders doen maar op de een of andere manier lukt het niet.
Je belandt in een dipje en vind het na de feestdagen moeilijk om je ergens toe te zetten.

Ik snap je want voorgaande jaren was ik ook zo hard voor mezelf en kon ik echt balen van hoe ik volgens mezelf 'niet goed' had gedaan. HEEL VAAK is dit gewoon een overtuiging die je van jezelf hebt. Of ga je helemaal 'los' omdat je op andere momenten te streng bent voor jezelf.

Mijn tip: Focus je niet op wat is geweest door er over te blijven piekeren en balen.
Daar kun je niets meer aan veranderen en heb je geen invloed meer op.
Bovendien haal je jezelf zo telkens naar beneden waardoor het vertrouwen in jezelf alleen maar minder wordt.

Waar jij wel invloed op hebt is hoe je nu verder gaat. Of je ervoor kiest om te blijven hangen in dat dipje of dat zware/negatieve gevoel over jezelf.
Wat kun jij vanaf vandaag doen om weer lekker in die goede flow te komen?
Wie of wat heb je daarvoor nodig?
Hoe ga je ervoor zorgen dat je je daar ook aan gaat houden zonder dat je meteen weer (te) streng bent voor jezelf of gaat compenseren?

In deze podcast geef ik je tips om af te rekenen met dat zware/negatieve (schuld)gevoel en leg ik je uit hoe je dit kunt ombuigen naar een fijne positieve flow en zelfvertrouwen. 

Omdenken is hierbij de grootste kunst. Bedenk je eens hoe mooi het is dat je de hele toekomst nog voor je hebt liggen én dat jij daar invloed op kunt uitoefenen met je keuzes?  Een echte eye-opener voor mij in ieder geval! 

Veel luisterplezier!

Wil je meer van mij horen?

Beluister dan ook de andere podcasts.

Liefs,

Robin

Je vindt mij ook op Instagram: Robin | Van Natura Gezond (@vannatura_gezond) • Instagram-foto's en -video'sOf ga naar mijn website: Gezond eten en leven met een volle agenda - Van Natura Gezond (van-natura.nl) voor meer informatie over mij en mijn diensten.



Dec 29, 202215:02
In gesprek met Karlijn Verkoelen energetisch therapeute deel 1: over voelen dat je anders bent, voelen dat 't schuurt en met rust en vertrouwen doen wat jou blij maakt.

In gesprek met Karlijn Verkoelen energetisch therapeute deel 1: over voelen dat je anders bent, voelen dat 't schuurt en met rust en vertrouwen doen wat jou blij maakt.

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent. Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!

Aflevering 8. In gesprek met Karlijn Verkoelen (energetisch therapeute) deel 1 

In deze podcast ga ik in gesprek met Karlijn Verkoelen energetische therapeute met een hele heldere missie:
Succevolle vrouwen coachen die voelen dat er ondanks het harde werk of succes wat ze hebben toch een leegte of gemis ervaren in hun leven.
Het plaatje lijkt te kloppen, maar van binnen schuurt het. Het verlangen naar meer.

Het idee dat je werk je steeds minder energie geeft ondanks dat het succes of financiële stabiliteit oplevert.
Voelen dat het daar niet helemaal strookt in energie maar er niet de vinger op kunnen leggen wat dat dan is en wat er mag veranderen.

Door middel van energetisch werk brengt Karlijn Verkoelen je terug naar jouw kern.
Vergelijkbaar met het pellen van een ui, pelt ze samen met jou laagje voor laagje af tot aan jouw kern.
In die kern zit jouw unieke levenskracht die vaak door trauma's of gebeurtenissen is onderdrukt of weggeduwd.

Wanneer jij weer vanuit jouw kern gaat leven heb je alle tools in handen om jouw leven volledig te transformeren zoals jij dat wilt.
Kun je zonder blokkades jouw droomleven steeds verder uitrollen en maakt die leegte die je nu ervaart in je leven plaats voor voldoening en vervulling.


Omdat we uren kunnen praten over dit onderwerp hebben we 2 podcastafleveringen voor jou opgenomen.

Deel 1 delen we bij deze met jou. 

In deze aflevering praten we over voelen dat je anders bent, voelen dat het schuurt, niet weten wat je moet met je leven, strugglen om te ontdekken wat je wilt en wie je bent. Niet weten hoe te voelen. Bang zijn niet aan verwachtingen van de ander te voldoen, of voor een oordeel van de ander.  
Wij hopen jou te inspireren met deze podcast en herkenning te bieden door ons verhaal met jou te delen. 


Ik wens je veel luisterplezier toe en hoop dat het je een aantal waardevolle inzichten oplevert!

Wil je meer horen van mij of van Karlijn?

Beluister dan ook de andere podcasts.

Liefs,

Robin

Je vindt mij ook op Instagram: Robin | Van Natura Gezond (@vannatura_gezond) • Instagram-foto's en -video'sOf ga naar mijn website: Gezond eten en leven met een volle agenda - Van Natura Gezond (van-natura.nl) voor meer informatie over mij en mijn diensten.

Dec 15, 202229:19
1000'en verschillende voedingscoaches en recepten, hoe weet ik wat nu echt gezond is?

1000'en verschillende voedingscoaches en recepten, hoe weet ik wat nu echt gezond is?

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent. Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!

Aflevering 7.  1000'en verschillende voedingscoaches en recepten, hoe weet ik wat nu echt gezond is voor mij?

Zie maar eens de bomen door het bos tussen al die verschillende voedingscoaches. Hoe weet je nog wie en wat je moet geloven en wat nu goed werkt voor jou? Op social media zie ik de ene na de andere foodblogger/food-influencer voorbij komen met fancy Reels,  de meest prachtige foodfoto's, receptvideo's etc.
Ze geven allemaal gratis voedingsadviezen weg en lijken allemaal voedingscoach te zijn geworden.

Alhoewel ik het een goede beweging vind dat we graag bezig zijn met gezond leven en het ontwikkelen van een gezonde leefstijl, gaan mij zo nu en dan toch de tenen krommen. Vooral als ik zie wat ze promoten als 'gezonde voeding' of als 'gezond recept' terwijl het vol zit met zoetstof(fen), zuivel, tarwe enzovoorts.  Los van de complete waanzin over eiwitten en eiwitpoeders bij het sporten en fitnessen die we nodig schijnen te hebben.

Ik snap dat jij als volger, lezer of luisteraar vaak de bomen door het bos niet meer ziet. Ook supermarkten geven je telkens 1000'en producten om uit te kiezen.
Toen ik mijn leefstijl wilde veranderen raakte ik hier met regelmaat compleet overspoeld en overweldigd.  Ik volgde verschillende voedingscoaches en foodbloggers en speurde me suf. Dat koste mega- veel energie omdat ik de druk voelde om alles bij te houden om maar het perfecte voedingspatroon te vinden. 

Ook gaf dit de druk om telkens maar te blijven zoeken, speuren, uitproberen, zonder echt te weten of ik gezond bezig was.
Ik geloofde alles wat de voedingscoaches die ik volgde schreven zonder te voelen of het wel voor mij werkte.
Het gevaar hiervan is dat je de connectie met jezelf en je eigen lichaam verliest, omdat je klakkeloos opvolgt wat je voorbij ziet komen.

Dit patroon van blijven 'zoeken' naar een perfect voedingsschema en daarbij (uit enthousiasme) uitproberen wat je voorbij ziet komen zie ik bij veel vrouwen, waaronder ik zelf een aantal jaar geleden, terug. Met als gevolg een vermoeiende vicieuze cirkel vol eetrestricties en eetregels waar je veel stress van kunt ervaren. 

In deze podcast vertel ik jou hoe ik zelf die vicieuze cirkel heb doorbroken en vertel ik over over mijn nieuwe coachtraject wat jou de handvatten aanreikt om ook deze vicieuze cirkel te doorbreken. 

Ik wens je veel luisterplezier toe en hoop dat het je een aantal waardevolle inzichten oplevert!

Wil je meer van mij horen?

Beluister dan ook de andere podcasts.

Liefs,

Robin

Je vindt mij ook op Instagram: Robin | Van Natura Gezond (@vannatura_gezond) • Instagram-foto's en -video'sOf ga naar mijn website: Gezond eten en leven met een volle agenda - Van Natura Gezond (van-natura.nl) voor meer informatie over mij en mijn diensten.

Dec 09, 202213:47
Deze leefstijl veranderde het leven van Elles. In gesprek met Elles deel 2

Deze leefstijl veranderde het leven van Elles. In gesprek met Elles deel 2

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent. Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!

Aflevering 6. Dit veranderde het leven van Elles. In gesprek met Elles deel 2

Nov 29, 202238:56
Hoe vind je een gezonde leefstijl die bij jou past en wat onderscheid mij van andere voedingscoaches?

Hoe vind je een gezonde leefstijl die bij jou past en wat onderscheid mij van andere voedingscoaches?

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent. Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!


Aflevering 5.  Hoe vind je een gezonde leefstijl die bij jou past en wat onderscheid mij van andere voedingscoaches?

De gezonde leefstijl-tips en coaches vliegen je om de oren. Heel Youtube en internet staat er vol mee en iedereen lijkt jou te willen overtuigen van zijn of haar visie. En ergens is dat heel mooi dat we zou bereid zijn om elkaar te coachen. Iedereen heeft namelijk zijn unieke talenten en ook zijn moeilijkheden.

Hoe fijn is het namelijk dat iemand jou de handvatten kan aanreiken om daarin toch stappen te zetten, je bewust te worden van je blinde vlekken of je te coachen om een betere versie van jezelf te worden?

Super fijn! Maar wat daarnaast belangrijk is, is dat je dicht bij jezelf blijft. Dat je leert begrijpen wat er in jouw lichaam gebeurt, zodat je kunt aanvoelen wat het nodig heeft. Jouw behoeftes zijn namelijk afhankelijk van heel veel verschillende factoren: jouw emoties, je gedachten, de levensfase waarin je je bevindt, de situatie, het seizoen (koud of warm eten) enzovoorts..

Wat voor de een de juiste voeding is, is dat voor een ander niet of niet op dat moment. En dat maakt het lastig omdat je door alle goedbedoelde adviezen vaak wordt beïnvloedt of geneigd bent om met de stroom mee te gaan. Super logisch! Maar op zo'n moment ga je uit verbinding met jezelf, waardoor je niet meer aanvoelt wat je écht nodig hebt. Dit leidt tot een vicieuze cirkel.

In deze podcast geef ik je tips om een gezond leefstijl te vinden die bij jou past en leg ik je uit hoe je kunt merken of je op het juiste pad bent. Wat voel je dan? En hoe merk je dat op ?

Daarnaast vertel ik jou wat mijn coaching onderscheid ten opzichte van andere voedingscoaches en voedingsdeskundigen. En vertel ik waarom ik jou graag praktische handvatten aanreik.

Ik wens je veel luisterplezier toe!

Wil je meer van mij horen?

Beluister dan ook de andere podcasts.
Liefs,

Robin

Je vindt mij ook op Instagram: Robin | Van Natura Gezond (@vannatura_gezond) • Instagram-foto's en -video's
Of ga naar mijn website: Gezond eten en leven met een volle agenda - Van Natura Gezond (van-natura.nl) voor meer informatie over mij en mijn diensten.

Nov 22, 202220:32
Fibromyalgie overwinnen met voeding en leefstijl? Elles deed het! -Podcast-interview deel 1

Fibromyalgie overwinnen met voeding en leefstijl? Elles deed het! -Podcast-interview deel 1

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent. Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!


Aflevering 4: Fibromyalgie overwinnen met voeding en leefstijl? Elles deed het! -Podcast-interview deel 1

Na een 3-tal 'eigen' podcastafleveringen wilde ik ook graag starten met podcast-interviews.
Elles van eten met Elles was de eerste persoon waar ik aan dacht om te interviewen vanwege haar inspirerende verhaal. Op haar 21ste kreeg ze na vage klachten een eerste diagnose: ME ofwel chronisch vermoeidheidssyndroom. Het advies: leer er maar mee leven! Een onzekere tijd volgde want Elles wilde absoluut niet bij de pakken neerzitten. Dus ze ging op zoek naar een mogelijke oplossing voor haar klachten.

Pas jaren later kwam ze erachter dat haar klachten mogelijk veroorzaakt konden worden door fibromyalgie want daar was destijds nog weinig over bekend. Ook hierbij was het advies. Leer er maar mee dealen dit gaat nooit meer over. Vastberaden bleef Elles zoeken naar een mogelijke aanpak en oplossing want ze wist diep van binnen dat er een oplossing moest zijn!


Fast forward: Inmiddels heeft Elles dubbel en dwars het tegendeel bewezen.
Het leren begrijpen wat fibromyalgie precies veroorzaakt: 'een overprikkeld brein' en een verandering van leefstijl: allereerst (plantaardige) voeding, leren ontspannen en vooral jezelf leren waarderen en op 1 leren zetten hebben hierin de doorslag gegeven.

(Dit is slechts een korte samenvatting want de volledige podcast doet pas echt het verhaal eer aan).

Zo zie je maar weer dat er ontzettend mooie dingen gebeuren als je de regie neemt over je eigen leven(sstijl)! En dat vraagt altijd om maatwerk.

Stop met zoeken naar die gouden formule. Die vind je vanzelf als je gaat luisteren naar jezelf, naar wat JIJ nodig hebt en vervolgens dat ook gaat geven..

Jij kunt dat!🌱🌸

En dat hoef je niet alleen te doen..

Want wij reiken jou met alle liefde handvatten aan om die uitdaging aan te gaan. Het kan alleen maar beter worden!


Veel luisterplezier!


Liefs,

Robin

Je vindt mij ook op Instagram: Robin | Van Natura Gezond (@vannatura_gezond) • Instagram-foto's en -video's

Of ga naar mijn website: Gezond eten en leven met een volle agenda - Van Natura Gezond (van-natura.nl)voor meer informatie over mij en mijn diensten.

Dit zijn de gegevens van Elles:

Website: Home - Eten met Elles

Instagram: Elles | Fibromyalgie- en ontprikkelcoach (@etenmetelles) • Instagram-foto's en -video's

Nov 16, 202242:24
Waarom heet mijn podcast Van Natura Jezelf? En een supertof nieuw aanbod.

Waarom heet mijn podcast Van Natura Jezelf? En een supertof nieuw aanbod.

Nov 14, 202225:06
Hoe ik mijn hormonen weer in balans heb gebracht met voeding en leefstijl.

Hoe ik mijn hormonen weer in balans heb gebracht met voeding en leefstijl.

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen. Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent. Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid!

Aflevering 2: Je hormonen in balans brengen met voeding en leefstijl.

Je hormonen kunnen door diverse omstandigheden uit balans raken. Wij denken bij hormonale klachten vaak aan de overgang; aan opvliegers of eetbuien. Maar je hormonen kunnen ook op jongere leeftijd uit balans raken door bijvoorbeeld een teveel aan stress, of een verkeerde leefstijl. Door een eetstoornis heb ik jarenlang last gehad van een verstoorde hormoonbalans zonder dat ik dat echt door had.

In de vorige podcast-aflevering sprak ik over mijn anorexia/orthorexia waar ik zo'n 8 jaar geleden mee worstelde.  Ik besprak onder andere welke (sociale) impact dit had op mijn dagelijks leven en welke inzichten dit mij heeft opgeleverd.  Jaren later kampte  ik nog steeds met enkele fysieke en mentale klachten.

In deze aflevering vertel ik over de aanslag die mijn eetstoornis had op mijn lijf, zowel fysiek als mentaal.  Ik vertel je over de overlevingsmodus van je lichaam en de hormonale klachten die ik jaren later nog ervaarde (uitblijvende menstruatiecyclus).

Ik bespreek onder andere:

  • Welke hulp ik heb gezocht op van mijn hormonale klachten af te komen en mijn hormoonbalans te herstellen.
  • Over het ervaren van stress en welke impact dit had op mijn herstel.
  • Hoe mijn schildklier ervoor zorgde dat ik in de overlevingsmodus bleef.
  • Hoe het eten van veel gezonde vetten en meer eiwitten heeft bijgedragen aan het terugkrijgen van mijn menstruatiecyclus.
  • Hoe ik van het kastje naar de muur werd gestuurd zonder resultaat.
  • Over het gevoel dat je niet serieus genomen wordt en het vertrouwen in je lijf terugvinden.
  • Wat en wie er uiteindelijk voor heeft gezorgd dat mijn lichaam weer in balans kwam.

Is mijn ervaring wellicht waardevol voor iemand uit jouw omgeving? Stuur hem dan de podcast door om hem/haar een hart onder de riem te steken!

Alvast mijn hartelijke dank, dat kan ik enorm waarderen!


Veel luisterplezier!

Liefs,

Robin


Je vindt mij ook op Instagram: Robin | Van Natura Gezond (@vannatura_gezond) • Instagram-foto's en -video's

Of ga naar mijn website: Gezond eten en leven met een volle agenda - Van Natura Gezond (van-natura.nl)voor meer informatie over mij en mijn diensten.

Nov 07, 202227:41
Van eetstoornis naar orthomoleculair voedingsdeskundige- mijn persoonlijke verhaal

Van eetstoornis naar orthomoleculair voedingsdeskundige- mijn persoonlijke verhaal

VAN NATURE JEZELF-ZIJN.

Volledig jezelf durven zijn kan best een uitdaging zijn. Verwachtingspatronen van anderen, verwachtingen van jezelf, bang zijn om er niet meer bij te horen.
Dat kan behoorlijk druk op je uitoefenen of je er zelfs van weerhouden om volledig voor je eigen doelen en ambities te gaan. Met deze podcast wil ik je meegeven dat je niet de enige bent en je inspireren om ondanks je angsten en/of overtuigingen toch volledig jezelf te omarmen zoals je bent. Te gaan staan voor wie jij van nature bent met zonder schaamte of onzekerheid! 

In deze eerste aflevering deel ik met jou mijn verhaal, ervaringen en inzichten.
Zo'n 8 jaar geleden zat ik niet lekker in mijn vel en worstelde ik met een eetstoornis zonder dat ik het echt doorhad. Ik verbloemde het voor mezelf en anderen en heb het daardoor ook nooit laten diagnosticeren. 

Toen ik een documentaire op televisie zag over anorexia en orthorexia rolde de tranen over mijn wangen. Ik wist dat ik ook worstelde met deze eetstoornis. 
Nu, zo'n 8 jaar later durf ik voor het eerst naar buiten te treden met mijn verhaal. Ik vertel over fysieke, sociale en mentale impact die het had op mijn leven. 

Ik raakte namelijk steeds verder geïsoleerd van alles en iedereen en belandde in een depressie maar ik hield mezelf en mijn omgeving voor de gek door te doen alsof alles prima met mij ging, totdat het niet meer lukte om dat masker op te zetten. Op dat moment had ik nog maar 1 keuze en dat was mijn problemen onder ogen komen. Door deze confrontatie met mezelf aan te gaan ontdekte ik dat ik mijn gedachten en emoties kon sturen door de regie te nemen over mijn eigen leven.

In deze podcast vertel ik hoe ik vanuit mijn depressie en eetstoornis ben getransformeerd naar (orthomoleculair) voedingsdeskundige.  Ik bespreek onder andere:

  • Wat de fysieke en mentale impact was van mijn eetprobleem.
  • Hoe mijn familie en vrienden ermee omgingen.
  • Welke hulp ik heb gehad om mijn orthorexia/anorexia te overwinnen.
  • Waarom ik mij nooit heb laten diagnosticeren.
  • Welke lessen ik hieruit heb geleerd en hoe ik die nog elke dag inzet om anderen te helpen.
  • Hoe ik weer een fijne relatie met voeding heb ontwikkeld.
  • Hoe ik besloot mij op te leiden tot orthomoleculair voedingsdeskundige.
  • Hoe ben ik orthomoleculair voedingsdeskundige geworden?

Ik hoop jou met deze podcast te inspireren om ongeacht de omstandigheden waarin je verkeert te kiezen om je eigen pad te bewandelen.

Jij bent namelijk de regisseur over jouw leven en wanneer je je dat realiseert kun je je leven compleet transformeren en dat is goud waard!


Veel luisterplezier!

Liefs,

Robin

Je vindt mij ook op Instagram: Robin | Van Natura Gezond (@vannatura_gezond) • Instagram-foto's en -video's
Of ga naar mijn website: Gezond eten en leven met een volle agenda - Van Natura Gezond (van-natura.nl)
voor meer informatie over mij en mijn diensten. 


Oct 31, 202243:11