Mama in balans | Over voeding, hormonen, ontzwangeren, moederschap
By Martine Ridderhof
Dé podcast voor mama’s (to be) waarin ik je alles leer over voeding & zelfzorg om je hormonen in balans te brengen, taboes rondom hormonale klachten doorbreek en mijn eigen ervaringen als expat moeder, diëtist & hormoontherapeut met je deel. Van PMS tot migraine, hevige menstruatie, postpartum klachten, afvallen, keizersnede herstel, borstvoeding, alles is bespreekbaar. Vol energie en met een goede gezondheid genieten van je leven en je gezin, dat is mijn missie voor elke mama.
Volg mij via https://www.instagram.com/martineridderhof/ of kijk op https://martineridderhof.nl/ voor mijn aanbod.
Mama in balans | Over voeding, hormonen, ontzwangeren, moederschapMar 01, 2024
00:00
22:05
#5 Hormonale disbalans herkennen op basis van je klachten
Je kunt een hormonale disbalans laten testen door middel van lab onderzoek, maar je klachten kunnen ook veel zeggen. Elk hormoon heeft een specifieke werking dus een disbalans kan dan ook specifieke klachten geven. In deze podcast neem ik de belangrijkste hormonen door die invloed hebben op jouw energie, je humeur, je cyclus en je gewicht. Ik leg uit welke klachten kunnen ontstaan bij een specifieke disbalans, maar ook hoe meerdere disbalansen met elkaar verbonden zijn.
De gratis hormonale disbalans test waar ik het over heb, kun je downloaden via de volgende link martineridderhof.nl/gratis-hormonale-klachten-analyse/
Volg mij via www.instagram.com/martineridderhof of kijk op www.martineridderhof.nl voor mijn aanbod.
De gratis hormonale disbalans test waar ik het over heb, kun je downloaden via de volgende link martineridderhof.nl/gratis-hormonale-klachten-analyse/
Volg mij via www.instagram.com/martineridderhof of kijk op www.martineridderhof.nl voor mijn aanbod.
Mar 01, 202422:05
#4 De suikertest tijdens zwangerschap; hoe werkt het en mijn ervaring + tips
De gynaecoloog of verloskundige heeft een suikertest tijdens je zwangerschap geadviseerd. In deze podcast leg ik uit hoe zo'n suikertest werkt, wanneer die wordt geadviseerd en wat de uitslag zegt. Ook deel ik mijn ervaringen en tips, want ik heb de suikertest ondertussen al meerdere keren gedaan.
Wil je de belangrijkste info even teruglezen, klik dan hier voor de blog https://martineridderhof.nl/blog/suikertest-tijdens-je-zwangerschap/.
Volg mij via www.instagram.com/martineridderhof of kijk op www.martineridderhof.nl voor mijn aanbod.
Feb 22, 202421:12
#3 Vier de (zelf)liefde!
Valentijnsdag: onzin of een heel goede reden om eens bewust te worden van de liefde en aandacht die we geven aan onze partner, ons gezin, mensen om ons heen en vooral ook aan JEZELF. In deze podcast hoop ik je te inspireren naar meer (zelf)liefde en leg ik uit waarom dit ook gezonder leven makkelijker én leuker maakt.
Volg mij via www.instagram.com/martineridderhof of kijk op www.martineridderhof.nl voor mijn aanbod.
Volg mij via www.instagram.com/martineridderhof of kijk op www.martineridderhof.nl voor mijn aanbod.
Feb 14, 202414:33
#2 De 5 belangrijkste oorzaken van hormonale disbalans
Na het volgen van meerdere opleidingen, het coachen van honderden vrouwen en mijn eigen jarenlange zoektocht naar hormonale balans, kom ik tot deze 5 belangrijkste boosdoeners voor hormonale klachten.
Teveel stress in je lijf of in je hoofd, instabiele bloedsuiker, verkeerde of niet voldoende voedingsstoffen, prikkelbare darmen of slaaptekort, ik leg het allemaal uit in deze podcast.
Volg mij via www.instagram.com/martineridderhof of kijk op www.martineridderhof.nl voor mijn aanbod.
Teveel stress in je lijf of in je hoofd, instabiele bloedsuiker, verkeerde of niet voldoende voedingsstoffen, prikkelbare darmen of slaaptekort, ik leg het allemaal uit in deze podcast.
Volg mij via www.instagram.com/martineridderhof of kijk op www.martineridderhof.nl voor mijn aanbod.
Feb 07, 202421:40
#1 Nieuw jaar, frisse start
In deze aflevering neem ik je mee in de nieuwe weg die ik insla met mijn bedrijf, deze podcast en mijn aanbod. Hoe is dit ontstaan, wat is mijn missie en wat kun je verwachten?
Wil jij meer weten over een bepaald onderwerp? Ben jij een moeder met een mooi of leerzaam verhaal? Ben of ken jij zorgverleners die een stukje ervaring of expertise wilt delen? Stuur me een berichtje via instagram of mail naar hallo@martineridderhof.nl
Volg mij via www.instagram.com/martineridderhof of kijk op www.martineridderhof.nl voor mijn aanbod.
Wil jij meer weten over een bepaald onderwerp? Ben jij een moeder met een mooi of leerzaam verhaal? Ben of ken jij zorgverleners die een stukje ervaring of expertise wilt delen? Stuur me een berichtje via instagram of mail naar hallo@martineridderhof.nl
Volg mij via www.instagram.com/martineridderhof of kijk op www.martineridderhof.nl voor mijn aanbod.
Feb 01, 202418:21