You Yoga Podcast

In dieser Episode stelle ich dir Psychotherapeutin Nina Panholzer vor, mit der ich gemeinsam Experience Yourself gegründet habe, ein Projekt wo wir Yoga und Psychotherapie verbinden.  Ninas Weg begann als Finanzmanagerin, und als Angestellte in einer Führungstätigkeit. Heute ist sie Psychotherapeutin und unterstütz Menschen ihr Potential zu entdecken. Nina fand durch „Zufall“ ihre Leidenschaft zur Arbeit mit Menschen, sie zu coachen und zu unterstützen in verschiedenen Lebenslagen. Wir sprechen darüber, wie sie ihre Leidenschaft entdeckt hat und es schließlich geschafft hat, die lebensverändernde Entscheidung zu treffen, eine 6-jährige Ausbildung zur Psychotherapeutin zu starten. Wir sprechen darüber, wie wertvoll es ist, sich in großen Veränderungsprozessen professionelle Unterstützung zu holen. Nina erzählt uns über die Psychotherapie Ausbildung und wie es für sie war im Oktober 2020 dann ihre eigene Psychotherapie-Praxis zu eröffnen. Du erfährst aus ihrem Praxis Alltag wie sie ihren Klienten bei Ängsten unterstütz, und erhältst konkrete Tipps. Wir sprechen auch über Yoga und wie wertvoll Yoga für die Psyche ist.  Du erfährst im Gespräch mehr über unser gemeinsames Projekt Experience Yourself, wo wir Yoga und Psychotherapie verbinden. Wie dieses Projekt entstanden ist und was unsere Pläne sind. Nina beantwortet auch die Fragen, "Wie sehr beeinflusst uns unsere Kindheit wirklich?" und "Wie geh ich mit Unzufriedenheit im Job oder in Beziehungen um?". 

Website: Nina Panholzer Psychotherapie 

Website: Experience Yourself 

Workshop: Wer bin ich? Ich bin viele. Und wer noch? am 23.Oktober 2021 im You Yoga Studio, Leonding. 

In dieser Episode darf ich mit dir ein sehr inspirierendes Gespräch mit den beiden Yogalehrerinnen Julia Stojanovic und Dr. Verena Krutak aus Baden/Mödling teilen. Wir sprechen über ihren Yogaweg und wie es kam, dass sie gemeinsam eine Waldyoga Ausbildung ins Leben gerufen haben. Ihre gemeinsame Vision ist,  Menschen zu bestärken ihr Leben im Einklang mit der Natur zu führen. 

Erfahre was Waldyoga ist und wie sich die 3 Säulen Naturwissenschaft, Spiritualität und Yoga vereinen lassen. Wir sprechen in Bezug dazu auch über den Unterschied zum Waldbaden. Viele Menschen suchen Erholung und Ausgleich zum hektischen Alltag im Wald, jedoch finden wir diese Erholung nicht, wenn wir mit der ganzen Familie durch den Wald spazieren oder mit Musik in de Ohren durch den Wald joggen. Die Energie des Waldes zu nutzen muss gelernt werden, sagen Verena und Julia. Erfahre auch was Pflanzenschamanismus ist und warum das alte Brauchtum der Jarheskreisfeste so wertvoll ist. 

Hier findest du alle Infos zur Waldyoga Ausbildung: www.waldyoga.at

mehr über Julia Stojanovic und ihr Yoga Studio in Bad Vöslau: www.zeitraum-studio.at

mehr über Dr. Verena Krutak: www.enafee.at

Myriam Bossert ist Yogalehrerin und Mind Coach und sie verbindet beides miteinander, um das Denken und Fühlen besser zu verstehen und sich mehr und mehr seinem individuellen Potential zu begegnen um letztendlich ein glückliches, erfülltes Leben voller Freude, Liebe und Leichtigkeit zu erschaffen. 

Erfahre in diesem Gespräch warum Coaching und Yoga sich perfekt ergänzen. Warum unser Denken, unser Fühlen beeinflusst und was Glaubenssätze damit zu tun haben. Wir sprechen über Muster, und mit welchem Werkzeug du dir dabei helfen kannst deine Muster zu erkennen und sie zu lösen. Du erfährst warum Kommunikation immer statt findet auch wenn wir schweigen und warum wir so denken und handeln wie wir es tun und was deine innere Landkarte damit zu tun hat. 

Mehr über Myriam: www.yogacoachingakademie.de

Die Vata Energie ist im Herbst dominant. Das bedeutet das die Vata Qualitäten im Außen (Trockenheit, Wind, kühle Luft) dominant sind und dadurch auch im Körper Vata erhöht wird.  Du fühlst dich jetzt schneller gestresst und unruhig, deine Haut ist trockener, du hast vermehrt kalte Hände und Füße usw. Im Ayurveda wird jetzt im Herbst besonders empfohlen Wärme zu zu führen um die Kälte auszugleichen, eine erdende Yoga Praxis mit Balance Haltungen gibt dir jetzt inneren Halt und Meditation hilft dir deine Gedanken zu beruhigen und Stress resistenter zu werden. 

Möchtest du eine regelmäßige Yoga & Mediationspraxis kulivieren? Am 5. Oktober starte wieder mein online Morgen Routine Programm mehr dazu hier: www.youoyga-studio.at Am 1. & 2. 10 kannst du live auf Instagram @youyoga.lisa um 7:00 mit mir, Yoga & Meditation in den Tag starten - einfach mitmachen! 

Heute sprechen wir über das Lieblingsthema von Juliana Käfer,Mentale Stärke. Juliana beschreibst sich selbst als Motivatorin, Personal Coach und Powermum & ihre deine Mission ist, Menschen in ihre Power zu bringen körperlich wie mental.

Juliana erzählt uns über ihren Weg zur Mentaltrainerin, Personal Trainerin und Ernährungscoach und wie sie ihre Leidenschaft zu einem Business macht. Es gab Zeiten in Julianas Leben, wo sie unfit, energielos war und wenig Selbstbewusstsein hatte. Sie fühlte sich klein und nicht wertvoll und war für alle anderen da, aber nicht für sich! Durch einen schlimme Migräne Attacke, wurde sie aufgeweckt`und sie begann ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen, und startete in ein fittes und gesundes Leben! Heute ist sie ein Energiebündel, Powerfrau mit Tiefgang, Pilotin ihres Lebens. 

Wir sprechen über: Warum ein positives Mindset die Basis für ein erfolgreiches und erfülltes Leben ist. Die Kraft der Gedanken und Gedankenhygiene und praktische Tipps, für Situationen wo du im Gedankenkarussell feststeckst, die du sofort umsetzen kannst und warum du Selbst der wichtigste Mensch im deinen Leben sein sollst! 

Mehr über Juliana findest du unter julianakaefer.at 

Viele Jahre war Nikola Vodicka als persönliche Dialog-Trainerin von Otto Schenk tätig. Sie ist Trainerin und Vortragende für Themen wie: Charisma, Präsentation, Keynote, Elevator Pitch, Stimme und Sprache, Souverän in herausfordernden Situationen, Wirkung vor der Kamera (Youtube), Podcasttraining.  Nikola Vodicka möchte die Arbeit an der Stimme jedermann zugänglich machen. Ihr Ziel ist es, ihren Kunden alle Bereiche der Sprechtechnik so klar und verständlich zu erklären und nahezubringen, dass jeder das theoretische Wissen möglichst schnell umsetzen kann. Ihrer Meinung nach soll ein Stimmtraining nicht nur etwas für Schauspieler und Moderatoren sein, sondern für jeden, der etwas zu sagen hat.

Was erwartet dich in diesem Interview?

Nikola erzählt über ihren Weg zur Stimmtrainerin und Sprecherin. Ihr Ziel Schauspielerin zu werden hat sie stets angetrieben an ihr zu arbeiten aber letztendlich wurde ihr gesagt das ihre Stimme nicht gut ist. Das nahm sie sich zu Herzen und lernte mehr darüber, wie man seine Stimme verändern und verbessern kann. Ihre Erfahrung teil sie mit ihren Klienten aus voller Begeisterung, denn sie ist der Meinung dass die Arbeit an seiner eigenen Stimme eine tiefe Auseinandersetzung mit sich selbst ist. Wir sprechen über den Inneren Kritiker, Lampenfieber, Achtsamkeit und was das alles mit persönlicher Weiterentwicklung zu tun hat.  Was macht überhaupt eine schöne Stimme?  Und wieso ist es auf der Bühne des Lebens wichtig sich selbst nicht zu ernst zu nehmen? 

Mehr über Nikola und ihr Stimmtraining findest du auf www.traudichsprechen.at. Nutze auch ihr Webinar oder den Tag der Analyse um mit Nikola an deiner Stimme zu arbeiten.

Migräne ist eine Volkskrankheit und wird durch unterschiedliche Faktoren ausgelöst. Stress, Überlastung, zu viel Spannung im Schulter und Nackenbereich, falsche Ernährung sind ein paar davon. Im Gespräch mit Petra erfährst du mehr über die Auslöser von Migräne, wie man Migräne mit Yoga behandeln kann und Petra gibt Tipps zu präventiven Maßnahmen aus der Yogatherapie. 

Nutze ein Yoga Einzeltraining für dein ganz individuelles Yogaprogramm abgestimmt auf deine Bedürfnisse. Interesse? Buche dein Einzeltraining bei Petra unter  www.therayoga-goldpezi.at bei mir unter www.youyoga-lisa.at

Diese Folge ist eine Solo Folge von mir über meinen persönlichen beruflichen Weg, all die Abzweigungen die ich genommen habe, meine Neugierde und meinen Mut meiner Intuition zu folgen und über meinen großen Traum den ich mir heute erfüllen kann: mein eigenes Yoga Studio.

Diese Podcast Folge soll dich inspirieren deinen Weg zu finden, zu wachsen und soll dich daran erinnern, dass alles bereits und in dir ist, du musst dir nur Zeit nehmen hin zu hören. 

Mehr über mich und mein Yoga Studio in Leonding findest du auf www.youyoga-studio.at

Komm von 1.-5. September zu den Eröffnungstagen und genieße ein kostenlose Schnupperstunde, melde dich dafür über meine Website an. 

David Franz ist seit 2011 Profiathlete in der Eishockey Bundesliga. Mit 9 Jahren entdeckte er bereits seine Leidenschaft zum Eishockey und spielte lange bei den Linzer Black Wings. Heute ist er selbst als Fitnesscoach tätig und teil seine Leidenschaft zur Bewegung mit seinen Klienten. In unsrem Interview sprechen wir über seinen Lebensweg. er gibt Einblicke in das Leben eines Profi Sportlers. Er erzählt warum Körperbewusstsein und Intuition die Basis für ein gesundes und zufriedenes Leben sind. Warum eine starke kraftvolle Mitte unser Leben erleichtert und wie wichtig mentale Stärke im Sport & im Leben ist. 

Mehr über David erfährst du hier: www.dfitness.at und auf Social Media @davidfranzofficial

Besuche am 10.10 2020 das You Yoga Festival und schwitze gemeinsam mit David in der Six Pack Yoga Klasse! 

Check dir jetzt dein Ticket www.youyogafestival.at

Nutze diese kurze Mediation von 10 Minuten täglich um innere Ruhe und Klarheit zu schaffen.

Remo Rittiner ist seit 1996 Yogalehrer und Yogatherapeut. Er lernte in Indien bei dem indischen Yogameister Mohan im Einzelunterreicht, 1997 gründete er das bekannte Ayuryoga Center in Zürich. Er ist Autor von zahlreichen Büchern, das große Yogatehrapiebuch würde sogar in 8 Sprachen übersetzt. seit 20 Jahren bildet er YogalehrerInnen und Yogatherapeutinnen aus. Remo Rittiner verbindet die traditionellen Inhalte des Yoga mit den neusten Erkenntnissen aus der westlichen Anatomie und integriert die Wissenschaft des Ayurveda in seinen abwechslungsreichen Yogaunterricht. Meditation als ein Weg zur ganzheitlichen Gesundheit und Transformation ist ein wesentlicher Teil seines inspirierenden und fundierten Yogaunterrichts.

Heute sprechen wir über Remo´s Yoga Weg, wie es war mit einem Guru im Einzelunterricht Yoga zu lernen, über seinen Erfolg als Yogalehrer und Yogatherapeut, warum das Ego uns in unserer Weiterentwicklung einschränkt und was das Ego überhaupt ist. Du erfährst warum wir alle bereits erleuchtet sind und weshalb Meditation die Lösung für unsere Probleme ist.

Mehr über Remo und seinen Ausbildungen und Bücher: www.ayuryoga.ch Besuche auch seinen YouTube Kanal mit vielen Yoga & Meditation Sessions: www.youtube.com/user/RemoRittiner

Gewinne Remo´s neues Buch "Meditation ist das Herz des Yoga", um am Gewinnspiel teilzunehmen besuche FB oder Instagram @youyoga.lisa und kommentiere diesen Podcastpost. Viel Glück!

Möchtest du eine regelmäßige Yoga & Meditationsroutine etablieren? Dann werde teil der You Yoga Community und buche mein Morgenroutine Programm mit Mediation & Yoga alles dazu findest unter www.youyoga-lisa.at/detox-your-body-mind/

Miriam Brugger, ist Yogalehrerin in Linz und ihr Herz schlägt für Rio de Janero die Küstenmetropole in Brasilien. Miriam lebte in den Favelas von Rio, hat vor Ort als (Yoga-)Lehrerin gearbeitet um zu helfen. Sie reist regelmäßig nach Rio, um ihre brasilianische Wahl- Familie zu besuchen und um ihrem Ruf zu folgen, vor Ort zu helfen. 

Sie spricht heute mir mir darüber wieso dieser Ort ihr Herz so sehr berührt hat und wie es dazu kam, dass sie die Favela Videgal mittlerweile als ihr Zuhause bezeichnet. Wir sprechen darüber wie wichtig es ist, seinem Herzens-Ruf zu folgen und Liebe in die Welt zu bringen.

Du hörst was Miriam von den lebensfrohen Brasilianern gelernt hat, wie Yoga ein Anker sein kann in stürmischen Zeiten und was sie über Frau sein und Weiblichkeit zusagen hat.

Folge Miriam auf Instagram @miriamtheresa.yoga oder auf ihrem Blog www.miriamtheresa.yoga

Am 10.10 2002 unterrichtet Miriam einen Frauen-Workshop am You Yoga Festival. Alle Infos dazu findest du unter www.youoygafestival.at

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Christina Lobe ist zertifizierte Anusara Yogalehrerin, sie unterrichtet Workshops, Retreats, Anusara- Yogalehrer-Ausbildungen. Christina ist Buchautorin, Wahl-Berlinerin und Mama. Im Gespräch mit Tina, erfährst du was Freiheit für sie bedeutet, wie sie es schafft ihrem Herzen zu folgen und ihrem inneren Wesenskern Ausdruck zu verleihen. Wir sprechen über ihren Yogaweg, wieso sie sich das Ausbilden von Yogalehrerinnen spezialisiert hat und was ihre als Inspirationsquellen für ihren Unterricht dient. Wir sprechen über den Prozess ein Buch zu schreiben und wie sie all ihre vielen Projekte unter einen Hut bekommt. Genauso erfährst du warum die Sprache in Tinas Leben und in ihrem Unterricht eine so wichtige Rolle spielt und wie du lernst, deine authentische Stimme als Yogalehrer zu finden.

Mehr Infos über Christina findest du hier: www.christinalobe.com, das Buch von Christina über das wir im Interview sprechen heißt: Yoga Lehren. Ihr zweites Buch erscheint im Herbst 2020: Yoga Leben. 

Am 10.10 2020 kommt Christina nach Linz. Am You Yoga Festival hast du die Möglichkeit 2 Anusara Yoga Klassen mit ihr zu erleben, mehr Infos dazu findest du auf www.youyogafestival.at

Möchtest du eine regelmäßige Yoga & Meditationsroutine etablieren? Dann werde teil der You Yoga Community und buche mein Morgenroutine Programm mit Mediation & Yoga alles dazu findest unter www.youyoga-lisa.at/detox-your-body-mind/

Anja Hackl ist eine Powerfrau, sie ist Besitzerin und Leiterin von Practiceyoga einem Yogastudio in Linz/Urfahr, sie ist eine von den ersten Anusara zertifizierten Lehrerinnen in Österreich und gleichzeitig ist sie auch Mama von einem dreijährigen Sohn. Anja erzählt uns im Interview, wie wichtig Yoga in ihrem Leben ist und wie sie Yoga in ihren vollgefüllten Alltag integriert. Sie spricht darüber wie sehr sie ihren beiden Jobs liebt, erzählt uns über ihren ganz persönlichen Yoga Weg. Weiters gibt Anja Antworten auf folgende Fragen: - Welche Vor- und Nachteile bringt es mit sich ein Yogastudio zu leiten? Zusätzlich teilt sie ihre ganz persönlichen Tipps für alle die sich den Traum eines eigenen Studios erfüllen wollen. - Was ist Anusara Yoga und warum liebt Anja diese Yogastil so sehr. - Wie sieht der Alltag einer Selbständigen Yoga Lehrerin die gleichzeitig Vollzeit Mama ist aus? mehr Infos über Anja Hackl und ihr Yogastudio findest du auf  www.practiceyoga.at Anja wird auch am You Yoga Festival unterrichten - schau auf unserer Website www.youyogafestival.at vorbei und erfahre mehr über das 1. Yogafestival in Linz das am 10.10 2020 in Linz statt findet. 

You Yoga Podcast - was Yogis bewegt und inspiriert. Der Podcast über Yoga im Alltag, ganzheitliche Gesundheit und positivem Mindset.
Ich bin Lisa und ich interviewe für euch einzigartige und inspirierende Persönlichkeiten aus den Bereichen Yoga, Gesundheit und Mentalität. Als Yogalehrerin und Yogini bin ich immer wieder auf der Suche nach Inspiration, Gesundheits-Tipps, Lebensweisheiten und Möglichkeiten für Wachstum und persönlicher Weiterentwicklung. All das finde ich in tiefgründigen Gesprächen und im Austausch mit interessanten Menschen. Finde hier Inspiration, Information und Wachstum!

Elisabeth Sageder und ich,  Lisa Pühringer, haben das 1. Yoga Festival in Linz/Oberösterreich ins Leben gerufen.  You Yoga Festival ist unser Herzens-Projekt, denn unsere Vision ist die Yoga Community in Österreich zu stärken, lokale Lehrer zu unterstützen und ein Netzwerk aufzubauen. Gemeinsam du sein ist das Motto des Festivals und soll bedeuten, dass jeder einzelne zählt, denn nur gemeinsam können wir Großes schaffen. 

Was dich in dieser Folge erwartet:

Elisabeth im Interview, wer ist Elisabeth? Wie war und ist ihr Yogaweg und wie haben Elisabeth und ich uns kennen gelernt und ein so großes gemeinsames Projekt gestartet? 

Erfahre mehr über die Entstehung und die Vorbereitungen von You Yoga Festival, unsere Idee dahinter und unsere ersten Schritte. 

Im 2. Teil wechsel ich die Perspektive und werde von Elisabeth interviewt. So hast du die Möglichkeit zu erfahren wer ich bin, wie ich denke und lebe. Und was mich dazu bewegt hat diesen Podcast zu starten. 

Viel Freude mit unserem Interview!

Alle Infos zu unserem Projekt findest du unter www.youyogafestival.at, hier kannst du dich auch für unseren Newsletter anmelden um immer up to date zu sein!