Breaking Free

Sich für alles und jeden verantwortlich fühlen. Mit den Gedanken ständig bei den anderen sein. Schuldgefühle und ein schlechtes Gewissen - kommt dir das bekannt vor? Dann ist diese Folge für dich. Heute sprechen wir mit Birgit Ohlin darüber, wie wir Überverantwortlichkeit durchbrechen können und mit dem Setzen gesunder Grenzen beginnen, ein Leben in Freiheit, Selbstbestimmtheit & Freude zu leben. Möge diese Folge dir Erkenntnisse, Kraft und Heilung bescheren.

Much love,

deine Mel

Bye bye People Pleasing - In dieser Folge widmen wir uns People Pleasing in der Tiefe. Du erfährst unter anderem wo People Pleasing anfängt und wann es toxisch wird, woran du People Pleasing erkennst - sowohl an dir als auch bei anderen und die 5 Schlüssel, mit denen du People Pleasing überwindest. Ich hoffe, dass dich diese Folge stärkt und nährt. With love, deine Mel

Toxische Beziehungen kommen häufiger vor als wir denken, genau wie die ungesunde Dynamik zwischen einem Co-Abhängigen und einem Alkoholkranken. Heute habe ich Julia Kessler zu Gast die sich aus der Beziehung mit ihrem ehemaligen alkoholkranken Partner gelöst und hilft heute mit Menschen dabei, mit der Alkoholkrankheit eines geliebten Menschen umzugehen. Wir sprechen unter anderem darüber

• warum es den meisten Co-Abhängigen schwer fällt ihre Gefühle, Bedürfnisse & Wünschen zu spüren
• die verschiedenen Ebenen der Co-Abhängigkeit & was das mit deiner Kindheit zu tun hat
• warum es so viele funktionierende Alkoholiker gibt & Alkoholismus so lange unentdeckt bleibt
• wie es dir gelingt dein Wohlbefinden & Glück nicht mehr von anderen Menschen abhängig zu machen
• wie du toxische Beziehungsdynamiken durchbrichst & die Basis legst für gesunde Beziehungen auf Augenhöhe

Ich habe dieses Gespräch wirklich sehr genossen und ich hoffe, dass sie dir viele Erkenntnisse schenkt!

With love, deine Mel

Mein erster Podcast Gast ist Marc Chapoutier, den ich bereits vor einigen Jahren auf einem Event für Persönlichkeitsentwicklung in Berlin kennenlernen durfte. Marc hat durch eine Knochenmarktransplantation ein zweites Lebens geschenkt bekommen und letztes Jahr sein Buch "das Geheimnis mentaler Stärke" veröffentlicht in dem ich als Co-Autorin mitwirken durfte. Marc ist einer der inspiriertesten Menschen die ich kenne und in dieser Folge erfährst du

• welche Auswirkungen es hat, wenn wir langfristig über unsere Grenzen gehen & wie du innere Balance findest
• wie du in Kontakt mit unangenehmen Gefühlen kommst und gesund auflöst, ohne überrollt zu werden
• welche wichtige Botschaft unsere Emotionen haben und wie wir in die Selbstwirksamkeit kommen
• welche Power hinter der Arbeit mit den inneren Anteilen steckt & wie du damit Blockaden löst
• wie wir unseren Selbstwert stärken und die Sucht nach Anerkennung & Liebe im Außen durchbrechen

Ich hoffe, dass du dir ganz viel aus dieser Folge mitnehmen kannst und wünsche dir viel Freude beim Zuhören 🙂

With love,

deine Mel

Hattest du schon immer das Gefühl, dass etwas mit dir nicht stimmt? Oder hast oft du Angst etwas falsch zu machen? Schamgefühle beeinträchtigen unser ganzes Leben und sind die Ursache für co-abhängige und toxische Beziehungen. In dieser Folge erfährst du was Scham ist und wie sie sich von Schuld unterscheidet, wie sie sich in deinem Leben zeigt, was die Kernursache ist und was du tun kannst, um dich von Schamgefühlen zu befreien.

Ich hoffe, dass dich diese Folge daran erinnert, wie wertvoll & wundervoll du bist.

With love,

deine Mel

Bist du bereit für tiefgreifende Heilung? Ich kann dir viel über Wirkung von Hypnose erzählen und das mache ich auch in dieser Folge. Doch kraftvoller ist es, wenn du selbst die Erfahrung machst. Ich erkläre heute wie Hypnose wirkt, wie sie sich von Therapie unterscheidet, wie sie das Leben meiner Klienten verändert und für welche Themen sie sich besonders gut eignet.

Ich hoffe, dass ich dir mit dieser Folge eine neue Welt der Heilung eröffnen kann.

With love,
deine Mel

Als ich mich selbst zu lieben begann hätte ich niemals gedacht, dass Charly Chaplin mich mit seinem Gedicht über Selbstliebe mal dazu inspirieren würde, daraus meine eigene Version zu kreieren. Und daraufhin eine Podcastfolge darüber aufzunehmen. Das Leben ist schon verrückt. Hast du Lust, gemeinsam über das Thema zu philosophieren? Was ist Selbstliebe überhaupt genau? Was bedeutet sie für dich? Für mich ist Selbstliebe der absolute Schlüssel ist für Heilung und Entfaltung. Freiheit und Ausdruck. Unabhängigkeit und Interdependence. Präsenz und Lebendigkeit. Selbstliebe ist für mich eine Praxis, die mir erlaubt in höheren Gefühlszuständen wie Freude, Liebe & Frieden zu bleiben. Was ich damit genau meine erfährst du im Podcast.

Ich freue mich auf deine Gedanken zur Folge ❤️

With love,
Mel

Wenn du dir beim Titel gedacht hast: „Ja bin ich“ ist diese Folge für dich. Wenn du eher dachtest „Nee, aber meine Freundin ist betroffen!“ ist diese Folge ebenfalls für dich. Deine Äußere Welt spiegelt dir deine innere Welt. In dieser Folge klären wir Fragen wie: Was ist Co-Abhängigkeit überhaupt und was sind die auffälligsten Anzeichen dafür? Wir sprechen auch darüber, wieso es so viele Menschen betrifft und was die wichtigsten Schritte sind, um sich draus zu lösen. Ich hoffe diese Folge schenkt dir einen Aha Moment.

With love,
deine Mel

Mich interessieren deine Gedanken zu dem Thema sehr. Schreib mir, ich freue mich von dir zu lesen!

Können wir vollständig heilen und uns dauerhaft von dem Schmerz aus der Vergangenheit befreien? Ich glaube ja, denn Heilung ist etwas was in unserer Hand liegt. In dieser Folge ergründe ich gemeinsam mit dir was Heilung überhaupt bedeutet, warum jeder die Kraft hat alles in sich zu heilen und wie du Step by Step in die Heilung gehen kannst. Ich hoffe die Folge bringt dir viele Aha Momente und hilft dir auf deiner Heilungsreise! 

Much love,
deine Mel

Wir unterscheiden uns gar nicht so sehr von anderen, wie wir manchmal denken. In dieser Folge möchte ich mich dir vorstellen und meine Geschichte erzählen. Mich ganz zu zeigen und in der Öffentlichkeit zu teilen, wie ich aufgewachsen bin, ist immer noch manchmal eine Herausforderung für mich. Aber ich bin hier, um genau darüber zu sprechen, worüber die meisten Menschen schweigen. Wenn du dich in meiner Geschichte wiederkennst, dann wisse, dass ich dich sehe und du nicht alleine bist. 

With love,
deine Mel

Machst du es anderen immer Recht? Hast du Schwierigkeiten Grenzen zu setzen? Bist du mehr für andere da und hast zu wenig Zeit für dich? Willkommen beim Breaking Free Podcast! Dieser Podcast unterstützt dich dabei eine wertschätzende & liebevolle Beziehung zu dir und anderen aufzubauen. Mein Name ist Mel, ich bin der Host dieses Podcasts und stelle dir in dieser Folge kurz die Themen vor, die dich hier erwarten. Ich freue mich wirklich sehr, dass du hier bist, um gemeinsam mit mir auf eine tiefe Selbstheilungsreise zu gehen. Much love, deine Mel