"Yes, And"ですべてはうまくいく～心を軽くするコツ

先月、帰国中に渋谷や新宿を歩いていると日本人より海外からの人が増えたように感じました。

しばらく日本にいない間にどんどん日本も変わってきているのでしょうか？

そんなことを思っていたら、なんとひかるさんがYouTubeチャンネルを立ち上げたということで、今回はその経緯と、どんなチャンネルなのかを訊いてみました。

ひかるさんの英語でコミュニケーションを取れるようになるためのチャンネルはこちらからご覧いただけます。

アドラーが提唱したタテの関係・ヨコの関係

「褒める」という行為は、タテの関係を知らず知らずのうちにつくっているのではないか？

目上の人を褒めるなんて行為はしないのではないかしら？

今回も体感して学ぶアドラー研究会からのアドラーが提唱していることを体感しながら、腹落ちさせている体験を対話してみました。

今回のエピソードをきっかけに、家族や友人、同僚、上司、、みなさんの周囲の方々との関係性をふりかえってみませんか？

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今回もひきつづき『体感して学ぶアドラー心理学研究会』から、アドラーが提唱した目的論を中心にひかるさんと対話をしました。

ありたい姿を目指しながら、いまからできることを考える

そういう風に考えれたら、人生はもっと楽にそして豊かに変わっていくのではないでしょうか

そして、そんな人が世の中に増えたらもっと健全な社会になっていくのかもしれない

自身の、社会の成長にもつながる考え方かもしれませんね

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アイスブレイクになにをやるのがいいですか？

それは、場の目的や対象者に合ったものを選ぶ必要があります。

アイスブレイクと本編の研修が合っていないと、アイスブレイクやる意味がないような。

ちなみにわたしは、自己紹介も、最初にはやりません。

まず自己紹介し合っても、みなさん緊張しているし、自分の準備に頭がいっぱいで、他の方の紹介、聞けないことが多くないですか？

そんな奥の深いアイスブレイク、一緒に学んでみませんか？

研究会への参加希望などはこちらからご連絡ください。

https://www.ai-fa.org/mail/

アイスブレイクって、人前で話すのが苦手な人とか、物静かな方でもうまくやることってできますか？

アイスブレイク研究会には、ほんとに、いろんなタイプの方が参加されています。

研究会と名うっている通り、ただ楽しく！とか面白く！ということではなく、しっかり研究して学び合う場です。

ご質問、参加希望などはこちらからご連絡ください。

https://www.ai-fa.org/mail/

「アイスブレイク」って研究するものなんですか？！

「ひかるさん、アイスブレイクをいくつか教えてください。」とか、「おすすめ教えて。」とか聞かれることがありまして。

そのたびに、「いやいや、アイスブレイクって、そんなに単純なものじゃないですよ。受ける方たちの属性だったり、その場の目的だったりいろんなことを考えて構成するものです。」と思っていました。

ということで、この研究会を立ち上げて、みなさんと一緒にアイスブレイクからの場の創り方を研究しています。

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日本の保育士さんのイメージは、やさしく、楽しく、歌が上手、遊ぶのも上手。

ひかるさん、そんな保育士さん向けの研修をやることがあります。テーマは、例えば、「離職率を下げる」。

まきこの働くアメリカのモンテッソーリ保育園でも、離職率は高くて、先生はどんどんやめていくのが現状です。

日本でもアメリカでも、待遇がよくないですよね。 EQが高くないと務まらない大変な仕事な割に。 AIFAの

日本の春って素敵！

なんですが、最近では花粉症が大変なことになっていますね。

ひかるさん、昔、花粉症に悩まされていました。

ですが、気づいたら全然大丈夫になっていたんです！

食生活を変えたのが良かったのか。

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AIFAでは、「ココカラサロン」という、”ココロ”＋”身体”を探求するサロンを開催しています。

子育て中の保護者の方々が、Yes,Andを実践して、元気になって欲しいという思いで始めました。

毎回参加される方、単発でふらっと参加される方もいます。

第２または３火曜日の9時30分から10時50分オンライン開催してますので、子育てで悩んでいる方、新しい知り合いを作りたい方など、お気軽にご参加ください。

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バレンタインの思い出って、人によって全然違うんですよね。

まきこは小学校のときに、好きじゃない男の子からチョコをもらって引いた思い出。

ひかるさんは、高校の時に手編みの手袋をあげたんですが、ノリで作ってしまったおかげで、彼氏の手には小さすぎて入らなかったと。

それを聞いて、学校で大泣きしたという、ほろ苦い思い出が。

最近では、バレンタインにかこつけて、周りの方にお礼をする日にしてますが、なかなかちょうどいいかなと思っています。

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大学の授業も最終に近づいてきましたが、「セルフ・プロデュース」という授業では、総まとめとして、ポーラースター（北極星）作りをしています。

まずは、自分を知る。

次に、自分の周りや環境を知る。

最後に、ありたい姿を知る。

学生さんが作っている間には、自分も一緒に作っていますが、新しい発見があって楽しいです。

おすすめです。

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大学の授業もほぼ終わり。

今ひかるさんが力を入れて取り組んでいるのが、「Yes,Andを教育の場に広めたい！」という世界中の先生たちとのワークショップ創り。

人生って、シナリオ通りにならないし、誰かが生き方を指導してくれるものじゃないですよね。

そんな中、自力で生きていくにはどうすればよいのだろう。

とか、一緒に考えたり、対話したり。

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成長してる！って感じるときかな。

楽したい、というふうに思うことはないんですよね。

講座とか授業とかイベントを企画しているときとか、その日のことを想像してものすごくワクワクしますね。

今は、今年8月の夏のサマーキャンプの準備を始めてるんですけど、最高に幸せを感じます。

当日は、すでに、寂しく感じたりもしてます。

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最近、保育士になってから読んだ本で、子どもたちと接するときに、「共感力」が必要なのではないかと気づきましまた。

振り返ってみると、

幼い頃から共感力が欠けている子どもでした。

ひかるさんは、質問をしても反応がなかったりとても遅い人に対して、「理解できてないのかな」と、何度も質問を繰り返して反応を促し過ぎたりしてしまったことがあります。

その後、いろいろな経験をする中で、彼らは（自分とは違って）じっくり考えているだけなのだ、ということを理解できるようになりました。

共感力は、自分について知ることから始まるもの。

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最近聞くようになった、ファシリテーション。

司会進行、みたいに捉えられることも多いですが、その場の準備もとっても大事なんですよね。

活発な対話が生まれやすい椅子の配置、とか。

昔は、近所の子たちを集めてリーダーだったり、学級委員だったり。

そのころは、ファシリテーションというよりは、ぐいぐい引っ張っていってたような記憶があります。

留学と最初の社会人経験が大きな転機でした。

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あけましておめでとうございます！

ひかるさん：今年も、子どもも大人も「対話」ができる場を創っていきたいなあと思っています。

今年の漢字１文字は、「対」にします！

まきこ：ヨガやマインドフルネスを活用して、職場のモンテッソーリ園の子どもたちが心穏やかにして対話ができる場を創っていきたいです。

今年の漢字１文字は、「跳」か「楽」か。少し積極的に行動していきたいところ。

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今年は、たくさんのことを始め、いろんな方々に出会えた年でした。

例えば、伊勢市の教育委員会からのご依頼での小学校の先生向けの研修会。

「対話ができる学びの場創り」

共に考え学び合えるような現場の先生方との出会いは、本当にわくわくする、素晴らしい経験でした。

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今回は、”対話”と、プリズンサークルという映画について話しました。

世の中っていろんな人がいますよね。

夫婦であっても、ほんとに、すべて、「あうんの呼吸」とか「相手の心を察しなさい」では、物事がちゃんと進まないような。

対話と会話の違いって？

対話ってなんで大事なんだろう？

学校で習わないけど、どうやって学べばいいの？

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今年の4月から始めた「エデュケーターサロン」。

なんらかの教育に関わっている方々が、職場で抱えている課題や悩みなどを共有し、ご参加のみなさんと一緒に対話する場です。

すすむ方向性を見い出せたり、はたまた、「こんな悩みを持っているのは自分だけじゃないんだ。」と勇気をもらえたり。

今では、教職を取っている最中の大学生や、高校の先生に紹介されて参加してくれている高校生もいます。

ご興味ある方は、お聞きになるだけでもぜひ。

こちらにご連絡ください。aifa.yesand@gmail.com

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ポッドキャスト公開50回目。

初回は2023年1月3日からだったんですね、収録日は12月28日。

なんとも、こんな年の瀬から。

アメリカの田舎モンタナ州在住のまきことしては、このポッドキャスト以外では、日本語できっちり話すということが皆無なので、とても貴重な時間。

ひかるさんは、大学の授業をはじめ、自分がファシリテートすることがほとんどだけど、ここでは、そんなことを考えずに自由に気楽に話せる、心地よい時間。

聞いてくださっている皆さんが、日常生活でちょっと困ったときに、少しでも、「Yes,Andで考えてみよう」とか、思ってくれたら最高ですね。

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英語を話している時と、日本語を話している時って、性格が変わったりしませんか？

アメリカのモンテッソーリ園で保育士をしているまきこは、英語で話している時は、英語力が低いため、我ながら幼稚だと感じています。

なので、同僚には、時折、「英語力はすごい低いけど、脳は普通に働いているから」と冗談がてら主張してみたり。

ひかるさんは、日本語ではココロのイロでいうところの黄色が強い明るいキャラ。

英語ではぐんと赤よりの、攻撃的というかシリアスになってた経験があります。

日本で生活してる中で、無意識的に隠していた赤色の気質が、英語を話すとともに、現れてきたのかも？

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人生の格言、教えてください。

ひかるさんのは、自作、「Fun or Die：楽しくなければ死んだ方がマシ」。

ちょっと極端、なのは自覚してます。

これは、大学の授業で、「自分の格言を自分で作ろう」というのをよくやっていて、その中で作った1本。

まあただ、どんなことも自分から楽しみにいこう、というのはとても大事な心構えかな、と思っています。

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Fun Face Food Festival (FFFF)第2回、11月30日まで開催しています。

普段の食事を使って、顔を作って、画像や動画をFacebookのグループに投稿し合う、というイベントです。

少し余力があれば、その食事の簡単な紹介とかを付け加えてもらえると、参加者に分かりやすいかもしれません。

こんな感じです。

まずは、ちょっと覗いてみてください♪

https://www.facebook.com/groups/540174081621621

前回は、期間が終わる瞬間には、なんとも別れがたい、暖かい雰囲気が生み出されていましたが、今回もまたそんな感じになりそうな予感がします。

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先日、大学での授業で、「水平（ラテラル）思考」について取り上げました。

物事をいろんな側面、360度から見方を変えて見てみる、という考え方です。

これを体感してもらうためにも、インプロのゲームが役立つんです。（例えば、「サンキュー」というゲーム）

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大人になってあらためて、日本の文化って素敵だなあと思うことが多くなってきました。

アメリカに住んでて、異文化の違いを感じるときって？

モンタナ州の村では、ほぼ全員白人だったりして、多様性はあまりないような。

もしかしたら、アメリカと日本の違い、というよりは、アメリカをはじめ、全世界ででも、大都市と小さい村での生活って大きく違うような気がします。

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9月に大学の新学期が始まりましたが、今期の授業はどんな感じでしょうか？

先生になる前は、授業って毎年同じことの繰り返しで、飽きちゃうんじゃないか、なんて思ってました。

ところがどっこい、同じテーマの授業であっても、参加する学生によって、進め方も内容もまったく違うんですよね。

前期よりかなり硬い雰囲気の学生が多くて、どうやって柔らかい空気にしていくか？

「人生は〇〇」を出席代わりに発言してもらったところ、意外にも「人生は楽しい」という学生が多くて。

そこからYes,Andで、「楽しい」と「楽」な授業ってどんな違いがあるかな？なんて話をしてみました。

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ChatGPTって、なんですか？っていう人いらっしゃいませんか。

まきこは、使ったことがないし、興味もなく。

今回は、ChatGPTを使いこなしているひかるさんに、いろいろと使い方を教えてもらいました。

育てる？！イタリア語を学び直す？！

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モンタナ在住のまきこは、今年から始めてハマった家庭菜園の本を20冊買い込み、読みふけりました。

極寒地（10月中旬に初雪！）なので、育てるこつがありそうで。

読書大好きのひかるが、こないだバケーション中に読了した3冊は、

イベントでは、東田直樹氏が13歳のときに書いたベストセラー「僕が跳びはねる理由」を原作とする映画の一部を観た後に、自分の経験などを語り合いました。

この映画は、世界中の言葉を発しない自閉症者の体験を通して、ニューロダイバーシティ（「脳や神経、それに由来する個人レベルでの様々な特性の違いを多様性と捉えて相互に尊重し、それらの違いを社会の中で活かしていこう」という考え方）を探求するものです。

26名の方が参加され、みなさんの関心が高いテーマだということも実感しました。

違いは間違いではない、Yes,Andしていける社会になるといいな！！

「発達の違い」を、Yes,And（いったん受け止めて、なんらか返してみる）という考え方を使って、どのようにとらえていけるか考えてみました。

Yesで、発達の違いを受け止める。

Andでは、どういう行動があるでしょう？

相手の態度、表情、言葉から、その人の意思や意図を想像することに全力を尽くす、寄り添うとか。

お世話する人、される人、という関係性を超えられるといいなあ。

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「発達」というと、子どもについてだと、成長していくことですが、高齢者にとっては、発達していくというよりは、維持またはできなくなることが増えたりしますよね。

認知症って、脳の機能が今までのとおりには動かなくなった、機能しなくなってきた状態だととらえています。

そうなると、今までできたことができなくなったご本人が一番つらいですね。

また、自分自身でも、老眼とかお酒が飲めなくなった、とか、日々老いは感じます。

Yes,Andですべてを受け入れることが大事かなあ、と思います。

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AIFA代表のひかるさんがファシリテーターをする、「”発達の違い”を想像する」イベントって、どんなイベントなの？

そもそも、「発達の違い」ってどういうこと？？

ひかるさん：「発達障害」という言葉を、「発達の違い」という呼び方に変えていきたいなあと思って活動しています。

違いは間違いではない、違いを認め合える社会にしたいという思いもあります。

その理解を深めるためのイベントを開催します！

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新学期が始まりました。

「学校って行くべき場所？」

いじめなどで、自分の身が守られていないのならば、行く必要ないですね。

学べる場所は学校以外にもたくさんあるし、教科書で覚えなさいと言われた内容で人生に役立ってることってほとんどない。

ひかるさんの経験的には、教科書よりも、担任の先生の生徒への接し方やご自身の生き方から受けた影響のほうが断然大きいです。

新学期、悶々とされている学生さん、お気軽にご連絡くださいね。

悩み相談とか、一緒に遊んだりとか、しましょう。

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MAHALOBA Kids Summer Campで、アドラーの共同体感覚を体感しました。

サマーキャンプの場で、初めて対面で会った、参加者18人という小さなコミュニティーで、どのような化学反応が起きたのか。

子どもたち同士、大人たち同士、子どもと大人。

コミュニティー作りには、AIFAで開発した「ココロのイロ」というツールがとても役立つなあと実感しました。

AIFAが運営している、"MAHALOBA（マハロバ）"。

"MAHALOBA"の名前の由来は、「 マハロｘまほろばｘ場」です。

どんな場かというと、「オンラインｘ対面ｘ多種多様な世代が、みんなでゆるく繋がって、学び合っていく、遊び心に溢れた温かい場」。

お盆というと、幼いころに、野菜で動物を作った思い出があります。

あとは、お墓参り。

幼稚園や小学校低学年のときに、「死」や「時間」について思いを馳せていたまきこ。

その後、受験勉強を始め、効率性を重要視するようになったからか、こんなことを考えることもなくなってしまったような。

子どもの発想力や着眼力を、どうやってそのまま持ち続けていってもらえるのか、悩ましいですね。

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島根県の隠岐郡海士町（あまちょう）に、キッズサマーキャンプに行きます！

下は3歳、上は小学校6年生。

AIFAで開催している「ひかるちゃんと遊ぼう」というオンラインプログラムに参加してる方々が主な参加者です。

ひかるさんと海士町との出会いは、「あまワゴン」というプログラムを運営した一橋大学の学生に声をかけられて、参加する大学生向けの講座の講師をした、2006年。

それからずっと、いろいろ関わらせてもらっている、大好きな島です。

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夏休みというと、幼いころ、家族でキャンプしたことが思い出されるひかるさん。

昆虫もヘビも触ってみたりと、自然が身近でした。

一方、まきこの夏休みは、大磯ロングビーチで松田聖子さんや近藤真彦さんのショーを見たという思い出。

どちらも同時期（昭和時代）ですが、野生児と都会っ子の夏休みの過ごし方と言えるかも？！

みなさんの夏休みの思い出は、どんな感じでしょうか。

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ライフセービングの基礎資格を取りました！

まずは、「自分の身を守るには？」という知識を身に付けたのですが、すごい良かったです。

というのは、昨年、東京の道端で、熱中症で苦しそうなご高齢な方に声をかけてお水をあげたりした経験があるのですが、そのような時に、今回学んだような基礎的な知識を持っていると、対応が全然違ってくるな、と実感しました。

困っている人がいても声をかける人がいないのは、声をかけた後に、どうしてよいか分からないからかな、と思います。

（ひかるさんは、先のことを考えずに、まずはとりあえず声をかけてしまう性格）

日常的にすぐに役立つので、ぜひみなさんにも知って欲しいなあと思います。

モンタナにやっと夏が訪れました！といっても最高気温28度、朝は10度。

街中に花が咲き乱れて、ほんとにきれいな時期です。

ひかるさんは、コロナ禍で家にいる時間が増えたおかげで、部屋に切り花を飾って、手入れをするのが日課になりました。

まきこは、モンタナで、家庭菜園と花育てに楽しみを見い出した今日このごろ。

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モンタナ、夏はもうすごい最高。

からっとしてて、真っ青な空、夜10時まで明るいんです。

日照時間や気温や気圧って、心にも身体にも影響しますよね。（若いころは気づかなかったけど）

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梅雨はないはずのモンタナ、今年は毎日毎日雨や雷雨でびっくり。

日本では、昨年くらいから「線状降水帯」という言葉を聞くようになりました。

ひかるさんは、サマーキャンプで子ども達を連れて行く海に行く機会もあるので、ライフセーバーの資格を取ることにしました。

交通事故で亡くなる方は減ってる一方、水の事故で亡くなる方は増えています。

少しでも知識を持っていると、いざというときにパニックにならずに対応できるかもしれません。

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今日は、まきこの職場、モンテッソーリスクールの卒園式。

日本の卒園式とか卒業式って、しんみりな感じだったような。

アメリカでは、お祝い、おめでとう！という雰囲気。

ちなみに、卒園式でやることは、そのときの主任の先生が自由に決めるので、先生によって違います。

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2人とも沖縄が大好き。

ひかるさんは、企業で働いていた20代の頃、現地の方向けの合同研修の講師に呼ばれたときが、初沖縄。

恩納村での3日間の宿泊型の研修でした。

前日入りして、1人でバスで那覇から恩納村に向かう中、地元のおばあが、バス停じゃない所から乗ってきたり、降りたりしてるのになんかとても感銘を受けました。

研修に参加してくださった方々が、みなさん、ほんとに懐が深くて、Yes,Andな姿勢でした。

その後、沖縄の問題を学び、沖縄に定期的に通うようになり、より一層、何か貢献したいという気持ちでいます。

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梅雨など、不快な状況にいたとき、イライラする人、どよーんと落ち込む人、いろいろいますよね。

怒りをコントロールするには？

「短気は損気よ！」と母にたしなめられてた子ども時代。

Yes,Andの考え方に出会って、日常で練習を重ねてきたおかげで、瞬発的に売り言葉に買い言葉にはならなくなりました！

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SOZO（想像・創造）部は、AIFAの戦略部。

ソルコム（ソーシャル・コミュニケーション）部は、社会を把握しながら、情報を発信していく部です。

メルマガ配信、ポッドキャスト、出版を担当しています。

より多くの人に告知していく、という活動に手が回っていないのが現状です。

SOZO部でもソルコム部でも、助成金の申請のような事務作業が好きだったり得意な方、大募集中です。

（代表ひかるさんの大の苦手分野です。）

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幼いころから、特に母には「産まれてきてくれてありがとう」ということで、誕生日はずっと盛大に祝ってもらってきました。

最近、誕生日って、周りに祝ってもらうというよりは、生命をもらった日というか、家族への感謝の日だなあと思うようになりました。

「雪子」という名前になる予定だったのですが、ひかるという名前をもらえたおかげで、こんなあかっぴろげな性格になったのでは、とも思ったり。

誕生日が、自分と、自分の周りの人に感謝をする日、みたいになるといいなあ。

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２人が大好きなサーフィン。

「あー今の波良かった！乗っておけばよかった！」と思っても、ずっとそれを引きずっていたら、次のいい波も乗れない。

Yes,Andとも同じで、「Yes」で受け止めるのには、体力が必要。

経験を積むことで、知らず知らずに、見えなかったことが見えるようになってきます。

自分をその場（現場）に置いておくようにするのも大事ですね。

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幼稚園や小学生のころ、「やりたい！」と思った習い事を、母に却下されてやらせてもらえなかった、ということでしょうか。

例えば、そろばん、書道、朝練のバスケ、などなど。

やりたい！と言って、母からの「だめ」という反応が続くと、もう言う前から、「まあこれもどうせだめだろう」という諦めモードでもありました。

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