Bulles de Coaching
By Céline Chevassu
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Par Céline Chevassu, coach professionnelle certifiée
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Bulles de CoachingApr 24, 2024
(51) Les 8 enseignements que mes coachés retiennent de leur coaching
Tu veux savoir ce qui se cache derrière un coaching avec moi ? Voici les grandes prises de conscience qu'en retirent mes coaché(e)s !
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☀️ Notes de l'épisode :
Episode 3 - Nos pensées créent notre réalité - Lien Spotify - Lien Apple podcasts
Episode 4 sur les émotions - Lien Spotify - Lien Apple podcasts
Episode 13 sur l'indépendance émotionnelle - Lien Spotify - Lien Apple podcasts
Livre Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs de M. Rosenberg
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(50) L'écoute active, la baguette magique du manager
Et si tu avais à ta disposition un outil magique pour renforcer tes relations pros comme persos ? C'est ce que je te propose dans cet épisode !
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☀️ Notes de l'épisode :
Episode 47 - Masterclass de management avec Olivier Durand - Lien Spotify - Lien Apple podcasts
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(49) Comment arrêter de te dévaloriser
Tu as tendance à te dévaloriser, à t'auto-critiquer facilement ? Alors ne manque pas cet épisode !
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☀️ Notes de l'épisode :
Episode 4 de Bulles de Coaching sur les émotions : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 21 de Bulles de Coaching sur le perfectionnisme : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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(48) 3 clés pour éviter de rougir lors de tes prises de parole
Tu en as marre de rougir lorsque tu prends la parole en public ? Alors écoute vite ce podcast, il est pour TOI !
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☀️ Notes de l'épisode :
Episode 20 de Bulles de Coaching sur l'estime de soi : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Livre et Ted Talk sur le Pouvoir de la vulnérabilité de Bréné Brown
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(47) Comment devenir un meilleur manager ? - avec Olivier Durand
Aujourd’hui j’accueille à mon micro Olivier Durand, responsable de la formation et de la digitalisation dans un grand groupe industriel allemand.
C’est le premier homme que j’accueille et je suis ravie d’avoir parlé avec lui de sujets… dont on parle peu avec les hommes justement !
- Comment bien vivre sa sensibilité en entreprise ?
- Comment gérer ses émotions et celles de ses collaborateurs ?
- Comment mettre la frontière entre le pro et le perso en entreprise ?
- Comment utiliser l’écoute et la bienveillance pour un meilleur management (sans tomber dans le monde des bisounours) ?
Cette interview est je trouve une belle masterclass de management et j’espère qu’elle t’inspirera si toi aussi tu as des managés ! Je remercie vraiment Olivier pour ses précieux conseils et sa sincérité !
Belle écoute !
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Notes de l'épisode :
- Tu peux retrouver Olivier sur son Linkedin
- Camp de jeunes Oser être soi pour les 17-22 ans
- L'épisode 4 de Bulles de Coaching sur l'accueil des émotions - lien Spotify - Lien Apple podcasts
- L'épisode 41 sur les 6 leçons que j'ai apprises en 2023 - lien Spotify - Lien Apple podcasts
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BEST OF - Mes 4 clés pour prendre des décisions + facilement
Si tu as du mal à prendre des décisions, des plus futiles aux plus difficiles, alors cet épisode est fait pour toi ! Je t'y partage les 4 clés qui m'aident à prendre des décisions difficiles facilement !
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🌸 Episodes cités dans le podcast :
Episode 2 de Bulles de Coaching sur les valeurs : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 22 de Bulles de Coaching sur les peurs : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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BEST OF - Prends confiance en toi grâce à ces 5 outils puissants
Tu veux prendre confiance en toi ? Alors cet épisode est pour toi ! Je te partage 5 outils puissants que j'utilise en coaching pour aider mes coaché·es à gagner en confiance !
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Notes de l'épisode :
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Episodes cités dans le podcast :
Episode 20 de Bulles de Coaching sur l'estime de soi : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 22 de Bulles de Coaching sur les peurs : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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BEST OF - Comment te sentir légitime au travail ?
Tu ne te sens pas toujours légitime, à ta place, tu as peur de ne pas être à la hauteur des attentes ? Alors écoute cet épisode pour te libérer de ce syndrome de l'imposteur qui te freine sans même que tu t'en rendes compte !
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(46) Comment réussir à être (enfin) fier•e de toi !
Tu aimerais être fier•e de toi mais ce n’est presque jamais le cas ? Alors écoute vite ce podcast, il est pour TOI !
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☀️ Notes de l'épisode :
Episode 20 de Bulles de Coaching sur l'estime de soi : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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(45) Comment les langages de l'amour vont métamorphoser tes relations
Voici deux outils magiques à connaître absolument pour cultiver de belles relations avec tes proches, et apaiser celles qui ont besoin de l’être !
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Notes de l'épisode :
Livre & test Les Langages de l'Amour de Gary Chapman
Livre & test Les Langages de la Réconciliation de Gary Chapman et Jennifer Thomas
Test des Langages de l'amour en raccourci
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(44) Changer sa vision du risque - avec Madeleine Samat
Aujourd’hui j’accueille Madeleine Samat, directrice associée d'un cabinet de conseil en qualité de vie au travail et thérapeute. Madeleine est un vrai rayon de soleil qui place véritablement le kif et l’action au coeur de sa vie !
Alors si tu as besoin d’un boost d’énergie, cet épisode avec Madeleine est pour toi !
On a parlé ensemble de :
- techniques rapides et efficaces pour retrouver de l’énergie
- ses clés pour oser se lancer
- décomplexer le processus de décision
- l’erreur qu’on fait tous quand on réfléchit à prendre ou non un risque
- notre intuition, comment l'écouter et comment l'utiliser même quand on ne se considère pas intuitif•ve !
J'espère que cet épisode te plaira autant qu'à moi ! ;)
Très belle écoute !
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Notes de l'épisode :
- Tu peux retrouver Madeleine sur son site internet, ainsi que son programme "Intelligence intuitive" ici !
- Le livre recommandé par Madeleine : Le Tatoueur d’Auschwitz
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(43) Comment déconnecter pour de bon après une journée de travail ?
Tu as du mal à déconnecter du travail le soir, le week-end ou en vacances ? Voici 6 clés précieuses pour arriver à couper après le boulot, même si tu es en télé-travail !
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Notes de l'épisode :
🌸 Episode cité dans le podcast :
Episode 4 sur la gestion des émotions : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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(42) Stop à la comparaison ! 6 clés pour arrêter
Tu voudrais arrêter de te comparer aux autres ? Voici mes 6 conseils de coach pour mettre en pause la comparaison compulsive !
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☀️ Notes de l'épisode :
Episode 8 de Bulles de Coaching sur la gratitude : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 14 de Bulles de Coaching sur le syndrome de l'imposteur : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 20 de Bulles de Coaching sur l'estime de soi : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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(41) Les 6 leçons que je retiens de 2023
Je te partage les 6 plus grandes leçons que j’ai apprises en 2023 en espérant qu’elles puissent à ton tour t’inspirer ! Et toi, qu’as-tu appris en 2023 ?
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Notes de l'épisode :
🌸 Mon blog voyage 100% France La Marinière en Voyage
🌸 Le Livre de Marshall Rosenberg "Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs"
🌸 Episodes cités dans le podcast :
Episode 24 sur la confiance en soi : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 36 sur les besoins : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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(40) Comment développer ton assertivité en 5 étapes clés
Tu aimerais être plus assertif·ve et t’affirmer plus facilement au travail comme dans ta vie personnelle ? Alors cet épisode est fait pour toi !
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Notes de l'épisode :
🌸 Episodes cités dans le podcast :
Episode 4 sur la gestion des émotions : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 20 sur l'estime de soi : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 22 sur les peurs : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 31 si tu as appris à ne pas ressentir tes émotions : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 33 si tu veux toujours faire plaisir aux autres : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 34 sur la communication non-violente pour aborder des conversations difficiles : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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BEST OF - Comment ne plus être perfectionniste
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☀️ Tu perds beaucoup d'énergie à essayer de TOUT faire parfaitement ?
Dans cet épisode, je te livre 5 clés pour te libérer de ton perfectionnisme !
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☀️ Notes de l'épisode :
Episode 4 de Bulles de Coaching sur les émotions : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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(39) Comment je prépare 2024 pour en faire l'une de mes plus belles années
Tu veux profiter à fond de 2024 et être sûr·e d'atteindre tes objectifs ? Je te raconte comment j'ai préparé 2024 pour en faire l'une de mes plus belles années !
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Notes de l'épisode :
🌸 Episode cité dans le podcast :
Episode 12 sur les objectifs de vie : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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BEST OF - 4 outils puissants pour dépasser tes peurs !
Tu as peur de l’échec, du regard des autres, de mal faire, ou encore de sauter en parachute, et tu voudrais t'en débarrasser ? Dans cet épisode je te partage 4 clés qui vont t'aider à dépasser toutes tes peurs !
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Episodes cités dans le podcast :
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BEST OF - Les 3 piliers pour améliorer ton estime de toi
Tu as du mal à voir ta valeur et tu passes ton temps à te critiquer ? Tu vas justement découvrir dans ce podcast comment booster ton estime de toi pour développer une meilleure relation avec toi-même !
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BEST OF - Ma méthode pour t'affranchir du regard des autres
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☀️ Tu veux apprendre à te détacher du regard des autres qui t'empêche parfois d'avancer dans ta vie pro comme perso ? Alors cet épisode est fait pour toi !
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(38) 4 étapes pour réussir à prioriser quand tout semble important
Tu es submergé·e de choses à faire et tu as l’impression que tout est important sans arriver à prioriser ? Alors cet épisode est pour toi !
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Notes de l'épisode :
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🌸 Episode cités dans le podcast :
Episode 12 de Bulles de Coaching pourquoi et comment définir tes objectifs de vie : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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(37) L'épanouissement n'attend pas la perfection - avec Joséphine Leroy
Aujourd'hui j'accueille l'inspirante Joséphine Leroy, pour un épisode riche en enseignements et en phrases aussi élégantes qu’impactantes !
En parallèle de son travail de cadre dans l’administration hospitalière, Joséphine est l'autrice de billets d’humeurs plein de gaité, d’espoir et de profondeur qu’elle partage sur son compte Instagram. Passionnée des mots et de mille autres sujets, Joséphine nous partage une philosophie empreinte de sagesse et d’optimisme, sur divers sujets passionnants.
On a parlé d’esthétisme, d’épanouissement, des jolies choses du quotidien mais aussi de discipline, d’excuses, de bons choix et de mots à remettre à l’honneur...
Parmi les questions auxquelles on tente de répondre dans cet épisode :
- Comment trouver des points d’ancrage dans nos vies
- Pourquoi l’épanouissement n’attend pas la perfection
- Comment dépasser le syndrome de l’imposteur quand le doute nous assaille
- Comment trouver l’équilibre entre l’avis des autres et notre propre avis
- Comment persévérer quand on s’astreint nouvellement à une certaine discipline
Très belle écoute !
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Notes de l'épisode :
Tu peux retrouver Joséphine sur Instagram pour suivre ses billets d'humeur et ses aventures !
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(36) Comment identifier et combler tes besoins pour une vie épanouie
🌸 Liste des besoins à télécharger
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Dans cet épisode, on parle de l'importance de connaître tes besoins pour avoir une vie épanouie, mais aussi de comment les identifier, et surtout, comment les combler !
🌸 Episodes cités dans le podcast :
Episode 2 de Bulles de Coaching pour identifier tes valeurs : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 34 de Bulles de Coaching pour comprendre la communication non-violente (CNV) : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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👩 Hello ! Moi c'est Céline, et j'aide les personnes qui manquent de confiance au travail à s'affirmer pour être fières d'elles-mêmes !
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(35) Mon rituel matinal et comment créer le tien !
Je te partage comment mon rituel matinal a changé ma vie, les bénéfices puissants que tu pourrais en retirer, et surtout mes clés pour te construire ton propre rituel personnalisé et en faire un vrai moment de PLAISIR !
(Et non, promis, on ne parlera pas de se lever à 5h du matin ! ;))
🌸 Episodes cités dans le podcast :
Episode 7 de Bulles de Coaching pour gagner plusieurs heures par semaine : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 8 de Bulles de Coaching sur la puissance de la gratitude : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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(34) Comment aborder et mener une conversation difficile sereinement ?
Tu aimerais être capable de "dire les choses" sereinement, d’aborder des conversations difficiles et de faire passer des messages de manière constructive ? Alors cet épisode est fait pour toi : je te partage 2 outils pour aborder et mener ces conversations efficacement et en toute sérénité !
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(33) Comment réussir à se faire passer en priorité quand on a appris à contenter tout le monde ?
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Si tu as appris à faire plaisir à tout le monde... sauf à toi, alors cet épisode est fait pour toi ! On va voir ensemble les points positifs de cette injonction que tu as sans doute intégrée dans ton enfance, mais aussi comment faire pour adoucir ses côtés négatifs qui te jouent des tours !!
🌸 Episodes cités dans le podcast :
Episode 20 de Bulles de Coaching pour développer ton l'estime de soi : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 24 de Bulles de Coaching pour renforcer ta confiance en toi : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 31 de Bulles de Coaching sur le driver "sois fort" : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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(32) Prendre le temps pour son couple - avec Soazig Castelnérac
Aujourd’hui j’accueille Soazig Castelnérac, experte en relations amoureuses ! Ancienne juriste, Soazig a créé il y a 5 ans le concept Save your Love date, des livrets de coaching écrit à partager à deux pour les couples qui veulent s’investir dans leur amour pour le faire durer.
Dans cet épisode, la pétillante Soazig nous partage avec beaucoup de fraîcheur et d’enthousiasme des clés pour faire de la place pour son couple dans un quotidien parfois surchargé, mais aussi le lien intime entre connaissance de soi, amour de soi et amour de l’autre, et la puissance des questions pour faire naître de belles connexions.
- En quoi le couple peut aider dans un cheminement vers plus de confiance et d’amour de soi ?
- Comment trouver l’équilibre entre nos besoins, les besoins de l’autre et les besoins du couple ?
- Comment tirer parti des contraintes imposées par le travail de l’autre ?
Ce sont autant de questions auxquelles nous essayons de répondre à travers ce podcast ! Alors j’espère qu’il te plaira, et surtout qu’il t’aidera à trouver des clés pour faire de la place pour toi et pour ton couple dans ton quotidien !
Bonne écoute !
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Notes de l'épisode :
Tu peux retrouver Soazig sur Instagram, LinkedIn, sur son podcast Au coeur du couple et son site internet Save your love date
Les outils partagés par Soazig :
- Le carnet Save Your Love Date pour s’engager dans une vie à deux
- Les autres carnets de Soazig pour cheminer à deux suivant les étapes de la vie
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(31) Comment apprivoiser ses émotions quand on a appris à ne pas les ressentir ?
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Si tu as appris à mettre de côté tes émotions et à "être fort·e", alors cet épisode est fait pour toi ! On va voir ensemble les points positifs de cette injonction que tu as sans doute intégrée dans ton enfance, mais aussi comment faire pour adoucir ses côtés négatifs qui te jouent des tours !!
🌸 Episode cité dans le podcast :
Episode 4 de Bulles de Coaching sur les émotions : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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(30) Comment gérer le changement de saison en douceur ?
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Dans cet épisode, je te partage mes clés pour gérer le changement de saison sereinement et mes idées pour profiter pleinement de l'automne, même si ce n'est pas ta saison préférée !
🌸 Episode cité dans le podcast :
Episode 3 de Bulles de Coaching "comment tes pensées créent ta réalité" : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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(29) Comment développer sa confiance quand on souhaite changer de vie ?
Voici un épisode un peu spécial puisque je passe de l'autre côté du micro ! Je suis interviewée ici par Sarah Crosetti du podcast La Bascule, qui aide les femmes qui souhaitent changer de vie à oser franchir le cap.
Dans cet épisode on a parlé de mon parcours et de ma propre reconversion, mais aussi de conseils concrets pour développer sa confiance et son estime de soi !
J’espère que cet épisode te plaira ! 😉
Bonne écoute !
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Notes de l'épisode :
Tu peux retrouver Sarah sur son super podcast La bascule où plein d'autres épisodes inspirants t'attendent, ainsi que sur son site internet La Bascule academy.
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(28) Comment arrêter de trop cogiter ?
Si tu es sujet aux ruminations, si tes pensées tournent en boucle dans ta tête, alors cet épisode est pour toi ! Voici 5 étapes qui vont t’aider à moins subir tes pensées et à dire stop à la cogitation.
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🌸 Episodes cités dans le podcast :
Episode 4 de Bulles de Coaching sur les émotions : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 11 de Bulles de Coaching "comment bien dormir quand tu es préoccupé·e" : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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(27) Voici 5 conseils qui ont changé ma vie
Tu as besoin d'inspiration en ce moment ? Voici un épisode plus personnel aujourd'hui, avec 5 conseils qui ont changé ma vie et pourraient bien changer la tienne aussi !
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🌸 Episodes cités dans le podcast :
Episode 3 de Bulles de Coaching "tes pensées créent ta réalité" : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 8 de Bulles de Coaching sur le pouvoir de la gratitude : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 18 de Bulles de Coaching sur le regard des autres : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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(26) Les 4 clés qui m'aident à prendre des décisions difficiles + facilement
Si tu as du mal à prendre des décisions, des plus futiles aux plus difficiles, alors cet épisode est fait pour toi ! Je t'y partage les 4 clés qui m'aident à prendre des décisions difficiles facilement !
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🌸 Episodes cités dans le podcast :
Episode 2 de Bulles de Coaching sur les valeurs : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 22 de Bulles de Coaching sur les peurs : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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(25) Les 3 piliers pour aborder ta rentrée + sereinement cette année !
Tu as un pincement au coeur rien qu'en pensant à la rentrée et au retour au travail ? Alors cet épisode est pour toi !
Découvre mes 3 clés pour une rentrée toute en douceur même si le rythme s’annonce effréné !
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Episodes cités dans le podcast :
Episode 4 de Bulles de Coaching sur les émotions : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 10 de Bulles de Coaching sur l'équilibre de vie pro/perso : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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(24) Comment renforcer ta confiance en toi avec 5 outils puissants
Tu veux prendre confiance en toi ? Alors cet épisode est pour toi ! Je te partage 5 outils puissants que j'utilise en coaching pour aider mes coaché·es à gagner en confiance !
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Notes de l'épisode :
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Episodes cités dans le podcast :
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Episode 22 de Bulles de Coaching sur les peurs : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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(23) Être soi-même, la clé pour réussir - avec Sarah Crosetti
Aujourd’hui j’accueille Sarah Crosetti ! Ancienne analyste financière aujourd’hui entrepreneure, Sarah partage des contenus poétiques sur son compte instagram Frenchbontemps et a co-fondé La Bascule Academy, un média dédié aux femmes qui ont envie de changer de vie.
Dans cet épisode, Sarah nous partage l’importance d’être soi-même pour maximiser ses réussites tout en étant parfaitement aligné. On a aussi désacralisé plein de sujets, notamment l’intuition, l’authenticité, la vulnérabilité.
Comment arriver à être authentique dans un monde où l’on porte beaucoup de masques ?
Comment faire appel à son intuition quand on ne sait même pas à quoi elle ressemble ?
Comment trouver un rituel matinal qui soit un vrai plaisir et non pas une contrainte ?
J’espère que cet épisode t’aidera à trouver tes propres clés pour te sentir bien, et surtout te sentir toi-même dans ton quotidien !
Bonne écoute !
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Notes de l'épisode :
Tu peux retrouver Sarah sur instagram, sur son podcast La bascule, sur son site internet La Bascule academy.
Les outils partagés par Sarah :
- Le TED talk de Bréné Brown sur la vulnérabilité
- Le livre de Bréné Brown Le pouvoir de la vulnérabilité
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(22) 4 clés pour dépasser toutes tes peurs !
Tu as peur de l’échec, du regard des autres, de mal faire, ou encore de sauter en parachute, et ça te freine au quotidien ? Dans cet épisode je te partage 4 clés qui vont t'aider à dépasser toutes tes peurs !
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(21) Comment ne plus être perfectionniste !
Tu perds beaucoup d'énergie à essayer de TOUT faire parfaitement ?
Dans cet épisode, je te livre 5 clés pour te libérer de ton perfectionnisme !
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Notes de l'épisode :
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(20) Les 3 piliers pour améliorer ton estime de toi
Tu as du mal à voir ta valeur et tu passes ton temps à te critiquer ? Tu vas justement découvrir dans ce podcast comment booster ton estime de toi pour développer une meilleure relation avec toi-même !
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Notes de l'épisode :
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(19) Se reconnecter à ses besoins - avec Laura Pouliquen
Aujourd’hui j’accueille Laura Pouliqnen, créatrice du podcast L’aléa, conteuses d’histoires sur le media LaufromParis et productrice de contenus.
Dans cet épisode, Laura nous livre des clés très précieuses pour arriver à faire de soi sa priorité, pour réussir à nourrir nos besoins au quotidien, mais aussi pour dépasser nos peurs et notamment le syndrome de l’imposteur lorsqu’il vient frapper à notre porte !
On a également parlé des rituels qui lui font du bien, des outils plutôt inattendus qui lui ont permis d’apprendre à mieux se comprendre et de l’importance de s’entourer de personnes qui nous portent vers le haut.
Bonne écoute !
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Notes de l'épisode :
Tu peux retrouver Laura sur Instagram, sur son podcast L'Aléa et sur son blogzine Laufromparis.
Les outils partagés par Laura :
- l'appli de respiration respire relax
- le podcast les Méditations de Coelia
- le thème astral avec Mathilde Corgnet
- le thème numérologique avec Lydie Castells
- le podcast Dialogues de Fabrice Midal
- le livre Profession slasheur de Marielle Barbe
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(18) Comment t'affranchir du regard des autres ?
Tu veux apprendre à te détacher du regard des autres qui t'empêche parfois d'avancer dans ta vie pro comme perso ? Alors cet épisode est fait pour toi !
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Notes de l'épisode :
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Episode 2 de Bulles de Coaching sur les valeurs : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 13 de Bulles de Coaching sur l'indépendance émotionnelle : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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(17) La créativité, antidote à la peur - avec Elvire Blasset
Aujourd’hui j’accueille Elvire Blasset pour ce premier épisode en compagnie d’une invitée. Ancienne directrice commerciale dans le luxe, Elvire est aujourd’hui coach en efficience mentale.
Dans cet épisode, elle nous partage des questions puissantes pour faire de la place à ce qui est vraiment important pour nous dans nos vies.
On a aussi parlé ensemble de valeur personnelle, du poids du regard des autres et des réseaux sociaux aujourd’hui, et de comment surmonter ses peurs grâce à la créativité.
Je remercie vraiment Elvire parce qu’elle nous a partagé avec beaucoup d’humour et d’authenticité de super conseils sur la gestion des peurs et de l’énergie, et apporté un point de vue frais et déculpabilisant sur l’échec !
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Notes de l'épisode :
Tu peux retrouver Elvire Blasset sur LinkedIn et sur son site internet 13chances.
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(16) Comment profiter vraiment des vacances ?
Tu te dis parfois que tu aurais aimé profiter plus de tes vacances ou de ton week-end ? Alors je te partage 4 clés précieuses pour bien vivre tes vacances d'été et éviter de passer à côté !
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Notes de l'épisode :
Episode 3 de Bulles de Coaching sur les pensées : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 9 de Bulles de Coaching sur le lâcher-prise : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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(15) Comment apprendre à se reposer dans une vie à 100 à l'heure ?
Apprendre à se reposer est une compétence primordiale à cultiver quand on a des responsabilités ! Et pourtant, c'est plutôt l'inverse que je constate. Alors si toi aussi tu as dû mal à te reposer vraiment, cet épisode va t'aider !
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(14) Comment te libérer du syndrome de l'imposteur ?
Tu ne te sens pas toujours légitime, à ta place, tu as l'impression ou peur de ne pas être à la hauteur des attentes ? Alors écoute cet épisode pour te libérer de ce syndrome de l'imposteur qui te freine sans même que tu t'en rendes compte !
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👩 Hello ! Moi c'est Céline, et j'accompagne les personnes qui manquent de confiance en elles au travail à s'affirmer pour être fières d'elles-mêmes !
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(13) Comment ne plus absorber les émotions des autres ?
Si tu as l'impression d'être une éponge à émotions et de te faire souvent contaminer par les émotions des autres, cet épisode est pour toi ! On va y parler d'indépendance émotionnelle : pourquoi c'est une compétence primordiale, et comment la développer !
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(12) Pourquoi et comment définir tes objectifs de vie
Tu ne veux plus avancer en pilote automatique et risquer de passer à coté de ta vie ? Alors définis tes objectifs de vie ! Cet épisode est "life changing", je te le promets !
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👩 Hello ! Moi c'est Céline, et j'accompagne les personnes qui manquent de confiance au travail à gagner en assurance, en clarté et en sérénité, pour reprendre les rênes de leurs émotions, de leur temps et de leur vie !
🎈Tu rêves de travailler moins et de vivre plus ? Tu voudrais un quotidien + léger, + joyeux et surtout + serein ? Alors réserve ta séance diagnostic de 30 min, c'est gratuit, et sans engagement !
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(11) 4 clés pour mieux dormir quand tu es préoccupé.e
Tu as souvent du mal à t'endormir, et le manque de sommeil se ressent dans ton travail, ton humeur et ton quotidien ? Alors c'est épisode est pour toi ! Moi aussi j'ai longtemps eu des problèmes de sommeil, avant d'appliquer les 4 clés que je te partage dans ce podcast : elles ont révolutionné mon sommeil...et ma vie !
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Notes de l'épisode :
Livre Pourquoi nous dormons, de Matthew Walker : https://www.amazon.fr/Pourquoi-nous-dormons-Matthew-WALKER/dp/2348037424
Episode de Bulles de Coaching sur les émotions : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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(10) Comment trouver un équilibre vie pro / vie perso qui te convient ?
Tu travailles trop et tu ne profites pas assez des autres sphères de ta vie ? Dans cet épisode, je te partage 3 étapes pour créer un équilibre vie pro / vie perso qui te correspond à 100% !
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(9) Mon outil préféré pour arriver à lâcher-prise facilement
Tu te dis parfois que tu aimerais arriver à lâcher-prise, avec à la clé + de sérénité et + de légèreté ? Dans cet épisode, je te partage l'outil qui m'a le + aidée à lâcher prise et qui m'aide encore quand j'en ai besoin !
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Notes de l'épisode :
Livre Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent, de Stephen Covey : https://www.amazon.fr/habitudes-ceux-r%C3%A9alisent-quils-entreprennent/dp/2290206059
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