Op avontuur naar je eigen natuur - ontspanningsoefeningen

Deze audio begeleidt je om tot een ademhaling te komen waarbij je sympathisch zenuwstelsel (gaspedaal) en para-sympathisch zenuwstelsel (rem) optimaal gaan samenwerken, waardoor je in een toestand van meer flow kan komen.

Met deze ademhaling nodig je je lichaam uit om in de para-sympathische modus te komen. Dit betekent een modus waarin rust en herstel mogelijk is en waarin je spijsverteringsstelsel optimaal zijn werk kan doen, waardoor de voeding en voedingsstoffen die je eet, ook daadwerkelijk opgenomen kunnen worden in de cellen van je lichaam en je vitaliteit een boost kunnen geven. Maak je deze ademhaling eerst eigen op een rustig moment zodat je ze nadien bewust kan inzetten om je zenuwstelsel in rust te brengen, bijvoorbeeld vlak voor je gaat eten. Veel succes er mee!

In deze audio neem ik je mee in de nine clearing cycles, een ademhalingstechniek om te zuiveren en wakker te worden. Ideaal om te doen bij het opstaan of in de loop van de dag om je energiepeil terug een beetje op te krikken. Veel plezier er mee! Namasté

Over hoe een evenwichtige blend tussen je natuur en je persoonlijke cultuur de weg kunnen vrijmaken naar een gelukkig en vervullend leven.

Op zoek naar balans tijdens de dag, bij het opstaan of voor het slapengaan? Met deze ontspanningsoefening creëer je een uitgebalanceerd veld van energie in en rondom jezelf. Namasté