Schandalige podcast

In deze aflevering vertel ik jullie over mijn Kosmische reis die ik heb gemaakt.

Kosmische reis? Waar ging je naartoe? Nou, fysiek nergens, maar mentaal en onbewust heb ik een aardige reis gemaakt :-)

Ik heb namelijk voor het eerst in mijn leven truffels geprobeerd. Dat zijn geen paddo's en wat het precies wel zijn en wat het met je doet, hoor je in deze aflevering!

Inzichten uit deze aflevering

• Dankbaarheid. Een reis als dit laat zien wat er is. Niets meer en niets minder. We mogen dankbaar zijn voor alle mooie dingen die ons overkomen, lieve mensen om ons heen en de meest belangrijke, onszelf. Jij bent jij en dat is echt meer dan goed genoeg!
• Er mag meer lol gemaakt worden in het leven. Wanneer heb jij tijd vrijgemaakt om iets 'leuks' te doen. Gewoon, doordeweeks, midden op de dag? Ik snap dat er dingen moeten gebeuren en er moet gewerkt worden, maar alleen maar serieus willen zijn, helpt je in the end niet verder. Weet dat ontspannen mensen meer leren, beter presteren, sneller genezen én dus efficiënter zijn in hun werk dan diegene die het allemaal te serieus nemen.
• Wil je iets graag? Wacht niet af totdat het misschien gaat gebeuren. Ga ervoor. Ervaar, val, sta op, leer en kijk hoeveel verder je dan alweer bent! Ga doen, in plaats van afwachten.

Over de Schandalige podcast

Ik ben Monique Koen, oprichter van het platform Schandalige Vrouwen en host van de Schandalige podcast.

Zo lang wij vrouwen worden getypeerd als schandalig zodra we enigszins afwijken van het algemeen geaccepteerde vrouwbeeld, ben ik namelijk met alle liefde een schandalige vrouw. Eentje die gewoon haar eigen pad volgt en op die manier een stukje verandering brengt in de wereld.

Beter een schandalige vrouw, die vrij en schaamteloos haar eigen leven leidt, dan een stille volgzame, die het leven van een ander leeft. En ik hoop vele vrouwen met mij.

Esther goedvolk is DJ. Dat is op zich niets vreemds, maar het feit dat Esther inmiddels 58 is en sinds haar 56ste onder de artiestennaam ‘DJ Je Moeder’ haar droom laat uitkomen, is op z’n minst bijzonder te noemen.

In de 80’er jaren was Esther DJ en nu weer en ze is er nog altijd superblij mee!

In deze aflevering bespreek ik met Esther hoe het zo is gekomen dat zij op haar 56ste opnieuw voor het dj-vak heeft gekozen, want dat gebeurde niet zomaar. Lange tijd voelde Esther zich slachtoffer, maar na het besef dat zij zelf degene was die haar herstel tegenhield, zette zij de knop om en vanaf dat moment werkte zij stap voor stap aan haar herstel, waarna zij niets anders meer wilde gaan doen in haar leven dan hetgeen waar ze blij van wordt.

Dit alles en meer hoor je in deze nieuwste aflevering!

Inzichten uit deze aflevering

• De kracht en het zelfhelend vermogen van ons lichaam is enorm groot.
• Meditatie boven medicatie
• Doe waar je blij van wordt, elke dag!

Handige links Esther

Iemke is ontwerper en beeldmaker. Zij maakt met veel passie en creativiteit visualisaties van communicatie en brengt op haar geheel eigen wijze non-verbaal gedrag weer terug in de digitale wereld.

En hoewel Iemke heel gelukkig is in wat zij nu doet, was het ooit haar droom ballerina te worden en had zij nauwkeurig haar pad uitgestippeld om deze droom te verwezenlijken.

Het liep echter anders en noodgedwongen moet Iemke op zoek naar nieuwe dromen.

De route die Iemke vervolgens aflegt is lang en vol omwegen. In deze aflevering bespreken we hoe zij dit heeft ervaren.

• Wat hebben deze omwegen haar uiteindelijk allemaal opgeleverd?

• Hoe heeft zij rouw hier een wezenlijk onderdeel van laten zijn.

• En, hoe slingert zij nu met de schoonheid van de donkerte steeds meer liefde de wereld in.

Iemke vertelt het in deze prachtige open, eerlijke en rauwe aflevering.

Inzichten uit deze aflevering

• Zonder donker is er geen licht
• Omwegen leveren altijd iets op
• het leven loopt hoe het loopt en rouw is hier een wezenlijk onderdeel van dat er mag zijn.

Handige links

Jiska de Jonge is 18 jaar fysio geweest en sinds haar 21e bezig met haptonomie. Ze heeft twee kids; een dochter van 9 en zoon van 11 en was getrouwd met een Australische man (Jiska woonde 4 jaar in Australië). Sinds 2018 is ze gescheiden, maar heeft ze nog altijd een hele goede band met haar exman. Sinds 1,5 jaar heeft Jiska weer een vaste relatie met songwriter Allan. Hun relatie typeert zich vanaf dag 1 als heel vrij. Geen afspraken, geen verwachtingen en alles ordt tot op de diepste laag meteen uitgesproken en doorvoelt als het zich aandient.

Een ware ervaring en Jiska voelt zich in en buiten de relatie speels, levenslustig, extreem gevoelig en heel oordeelvrij. Zij heeft zichzelf aangeleerd ieder moment mee te bewegen met wat er is en daardoor kunnen haar stemming, energie en behoeftes per moment enorm verschillen. 

In deze aflevering bespreken we hoe Jiska zichzelf voelend vrij heeft gemaakt. Hoe mensen hierop reageren en wat het haar iedere dag brengt. Ook vertelt zij hoe ook jij (en ik) ons voelend en volledig vrij kunnen voelen.

Wil jij dat ook? Dan zou ik zeker luisteren!

Inzichten uit deze aflevering

• zonder begrenzing geen vrijheid
• De kooi bouw jezelf en de deur staat wagenwijd open
• als je jezelf toestaat te voelen, volgt gedragsveranding vanzelf

Handige links Jiska

In deze aflevering geven we antwoord op alle vragen rondom ons aankomende retreat: Reveal, Reconnect en Renew.

Luister de afdeling en proef alvast de sfeer die je deze dag kunt verwachten.

Wil je er bij zijn?

Laure Dierckx is een Belgische schone uit het Haagse. Ze is model en als influencer maakt zij zich op social media hard voor diverse thema's, waaronder: Body positivity.

Laure was lange tijd werkzaam in de horeca. Na het verkopen van haar zaken besloot zij een nieuwe weg in te slaan en stond ze aan het begin van haar zelfliefde reis. Iets wat zij goed kon gebruiken, want in haar leven tot nu toe heeft Laure verschillende maten gehad, welke zeer regelmatig de basis waren (en helaas soms nog zijn) voor pesterijen haar kant op. Het maakte haar zelfbeeld negatief en lange tijd was zij ontzettend boos op haar lijf en voorkomen.

Laure besloot dat het tijd was de confrontatie met zichzelf aan te gaan en weer van zichzelf te houden, precies zoals zij is.

In deze aflevering vertelt Laure hoe deze reis haar vergaat, wat ze heeft geleerd én hoe zij zich nu inzet voor anderen vrouwen.

Inzichten uit deze aflevering

• Zelfliefde helpt je de mening van anderen te verzachten

• Het leven is te kort om verdrietig en boos te zijn

• Benoemen hoe iemand eruit ziet is oké, oordelen niet

• Als je liever voor jezelf bent, zijn anderen dat vaak ook.

Jildou is energiek, enthousiast en volgt haar hart. Ze doet datgene waar zij energie van krijgt en dát is voor de buitenwereld misschien af en toe een groot vraagteken. In het dagelijkse leven combineert ze haar parttimejob, met het ondernemerschap en haar gezin.

Wanneer zij hoort dat haar zus zeer ernstig ziek is, voelt Jildou zich letterlijk aan de zijlijn staan en zoekt zij naar mogelijkheden om haar zus zo goed mogelijk bij te staan. Ze wil samen vechten.

Het hardlopen komt op haar pad letterlijk en ze besluit voor haar zus de marathon van Rotterdam te lopen. Dat lijkt een onmogelijke taak, gezien haar gezinssituatie en een zeer korte voorbereidingstijd. Toch besluiten de zussen ervoor te gaan en in plaats van te gaan vechten, samen krachtig te zijn.

Hoe het afloopt met het marathon avontuur, maar vooral wat het Jildou heeft gebracht én hoe zij vandaag de dag hiermee anderen inspireert en letterlijk in beweging brengt, hoor je in deze aflevering.

Inzichten uit deze aflevering

• De kracht van spelen wordt ten onrechte ondergewaardeerd
• Hardlopen is simpel, maar mentaal en fysiek ontzettend effectief
• In elke situatie kun je voor jezelf kiezen
• Wie voor zichzelf zorgt, zorgt goed voor anderen

Handige links

In deze podcast neem ik je mee in een persoonlijk voorbeeld hoe ik mezelf steeds vaker toe sta iets te doen wat in eerste instantie voor mijn hoofd (en misschien mijn omgeving) niet heel logisch is om te gaan doen. Omdat het misschien niet direct iets concreets oplevert, niet iets is wat ik al heeeel lang ambieer om te gaan doen, maar gewoon iets is dat in verschillende vormen nu op mijn pad is gekomen.

Als iets vaker terugkomt, sta ik mezelf toe om er ook daadwerkelijk iets mee te doen, hoe onlogisch het misschien ook lijkt te zijn.

Wat levert het je op als je jezelf eens wat vaker dingen toe staat. Dingen/zaken/wensen die oppoppen, of waar je onverwachts (maar telkens weer) mee wordt geconfronteerd. Je hoort het in de aflevering.

Wat sta jij jezelf vandaag toe? Laat het weten en inspireer anderen met jouw inzichten.

Over de Schandalige podcast

Ik ben Monique Koen, oprichter van het platform Schandalige Vrouwen en host van de Schandalige podcast.

Zo lang wij vrouwen worden getypeerd als schandalig zodra we enigszins afwijken van het algemeen geaccepteerde vrouwbeeld, ben ik namelijk met alle liefde een schandalige vrouw. Eentje die gewoon haar eigen pad volgt en op die manier een stukje verandering brengt in de wereld.

Beter een schandalige vrouw, die vrij en schaamteloos haar eigen leven leidt, dan een stille volgzame, die het leven van een ander leeft. En ik hoop vele vrouwen met mij.

Anouk Levert is pedagoog en 1000 dagen coach. Haar missie: Ervoor zorgen dat we kinderen elke dag een beetje beter begrijpen. Anouk helpt ouders en andere opvoeders (o.a. kinderopvang) vóórdat opvoedtwijfels, problemen worden. Daarnaast zet zij zich in om binnen de maatschappij als geheel meer aandacht te krijgen voor het perspectief van het kind; want daarin zijn er nog grote stappen te zetten.

In deze aflevering bespreken we het perspectief van het kind in onze huidige maatschappij. Dat opvoeden echt niet alleen iets van ouders is. Dat we dat toch echt met z’n allen doen, of we nou willen of niet, en dat we ons misschien eens moeten beseffen dat als we daar meer aandacht voor hebben, we heel veel problemen kunnen voorkomen. Anouk stelt dat we veel meer mogen opvoeden vanuit ons gevoel en dat we ons nu te veel onzeker laten maken, omdat we het willen doen zoals het hoort.

Hoe jij, wij en iedereen om ons heen hier een start mee kan maken, en hoe wij allemaal invloed hebben op de opvoeding van kinderen, hoor je in deze aflevering.

Inzichten uit deze aflevering

Handige links

Elizabeth is moeder van zoon Mick (6), partner van Marc (13jr) en sinds 2021 ook zelfstandig ondernemer. Daarnaast nog veel meer én altijd op zoek naar wie zij wil zijn. Zij staat graag op eigen benen in alles wat ze doet en schuwt het niet om tegen een stroom in te gaan.
Na een periode van (te) hard werken ‘aan’, en te investeren ‘in’ die goede baan en relaties, is Elizabeth geluk en een fijn gevoel hebben, niet meer in de toekomst gaan leggen. Ze bracht haar mannelijke- en vrouwelijke kant weer in balans en leeft meer en meer vanuit wie zij is in de kern.

De weg bracht haar vanuit de zorg, langs de corporate wereld naar het ondernemerschap en in deze aflevering bespreken we wat deze weg haar tot nu toe heeft gebracht, welke beslissingen zij onderweg heeft genomen en hoe zij nu als Cash Coach mensen aanzet om te werken aan hun cashflow, mindset én leefstijl. 3 Elementen die onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden. Hoe? Dat hoor je in deze episode!

Zij die het begrijpt, verdient, wie niet, die betaald.

Inzichten uit deze aflevering

• Echt tot rust komen, ruimte innemen, staat niet gelijk aan de boel belazeren
• Geld is een middel om zaken te bereiken. Geen doel op zich. Er is namelijk veel meer nodig vanuit jezelf, om gelukkig te zijn.
• Door je af te vragen wat jouw waarheden zijn rondom geld, kun je deze van elkaar loskoppelen en zien wat er dan daadwerkelijk over blijft.
• Geld is altijd in beweging. Dat vraagt het van jou dus ook

Handige links

Susan van Kampen is 31 jaar en woonachtig in Noord-Holland. Wat zij doet? Vooral zichzelf zijn, zowel privé als op werk. Ze kenmerkt zichzelf door andersdenkend te zijn, zowel in als buiten de kaders, wat zichtbaar is in zowel haar carrier pad als ook thuis.

Susan is inmiddels 7 jaar werkzaam als ergotherapeut waarvan 5 jaar hiernaast ook als zelfstandig onderneemster met een eigen praktijk. Deze is afgelopen september verkocht en momenteel is zij volledig aan het freelancen om te kijken welke richting zij nog op kan.

In dit gesprek hebben we het over het (opbouwen van) vertrouwen om je eigen pad te volgen, want ook al was het pad van Susan lang niet altijd makkelijk of comfortabel, ze is ontzettend trots op hoe zij deze tot op de dag van vandaag doorloopt.

Het effect wat sociale media hebben op onze levensverwachtingen, levensstandaarden en verplichtingen die we onszelf opleggen is vele malen groter dan we beseffen. Hoezo moet je op vakantie altijd lachen? Hoezo moet je in bikini op de foto? Moet je altijd dronken worden om het gezellig te hebben? Waarom zou je werk altijd een meerwaarde ergens in moeten hebben? Oftewel welke verwachtingen hebben we en trekken we onszelf daardoor niet onbewust de narigheid in als de realiteit anders blijkt?

Iedereen heeft het recht op zijn/haar eigen pad.

Inzichten uit deze aflevering

• Je bent zelf de expert van jouw leven
• Er is niemand anders die jouw leven gaat leiden, in slechte maar ook goed tijden, dus houdt zelf de regie en verantwoordelijkheid
• Leren en zelfvertrouwen genereren doe je door te doen. Door fouten te maken elke dag opnieuw.
• Ongevraagde adviezen zeggen meer over degene die ze geeft dan degene die ze ontvangt
• Door je eigen leven te leven, voldoe je niet aan alle verwachtingen van anderen, Dat is oké!

Handige links

Bianca van As is 47 jaar en door de Liefde van Brabant naar Delft gebracht. Zij is een geboren heks en medium en deze talenten en kennis werden generatie op generatie al doorgegeven in de vrouwenlijn van haar familie. Bianca heeft hier heel bewust haar eigen weg in gezocht en vond de juiste leermeesters en mentoren op de voor haar juiste momenten.

In deze aflevering vertelt Bianca haar eerste ervaringen met haar talenten en spiritualiteit, maar ook hoe zij deze jarenlang parkeerde. Door een intense gebeurtenis in haar leven kon zij haar talent echter niet meer ontkennen. Zij het eerst als hobby, naast haar commerciële baan in het vastgoed, maar al vrij snel was ook dit niet meer genoeg en vandaag de dag richt Bianca zich dan ook volledig op haar spirituele werk.

Hoe dat er precies uitziet, welke type heksen er zijn en hoe je spiritualiteit praktisch kunt benaderen, zodat echt iedereen het herkent, hoor je in deze podcast!

Luister naar je innerlijke stem!

Inzichten uit deze aflevering

• Spiritualiteit zit in ons allemaal en het is aan jou in welke mate je dit wilt ontdekken en uitdragen
• Niemand is gelijk en dat is iets heel kostbaars en moois
• Onbegrip uit je omgeving is niet per definitie negatief. Als je het simpelweg kunt zien als een reactie op een trigger bij de ander, hoef je nooit bij jezelf weg te gaan.

Handige links

Patricia Panasri, is alleenstaande moeder van 3 kids én de nr 1 business astroloog van Nederland. Zij begeleidt gevestigde ondernemers om meer overzicht en rust te krijgen door nog meer vanuit hun essentie te leven en ondernemen. Geen ingewikkelde technieken en concepten maar makkelijk toepasbare tools.

Ik hoor je denken: Astrologie? In je business toepassen?

Het is misschien een combinatie waarvan je niet wist dat die bestond en wellicht vraag je je af, wat het toepassen van deze tools jou (business) concreet gaan opleveren. Toch?

Patricia vertelt in deze aflevering haar verhaal. Hoe zij in het diepe sprong, emigreerde naar het Thaise platteland om later wederom haar gevoel te volgen en terug naar Nederland verhuisde. Haar carrière nam al even uiteenlopende sprongen en na een astrologie reading voelde Patricia aan alles dat dít was wat zij moest gaan doen en in deze podcast legt ze haarfijn uit hoe je astrologie dus heel praktisch kunt toepassen in je leven én business. Zo spreken we over leven met de stroming mee, met de seizoenen. Hoe je eenvoudig kunt intappen op die energie waardoor je rustiger kunt ondernemen en leven.

Uit je hoofd en terug in je lijf!

Inzichten uit deze aflevering

• Veel van onze eigenwaarde hangen we op aan ons werk, maar je kunt je afvragen of dit in de kern is waar het om gaat… 
• Vertraging aangaan maakt je niet minder ambitieus
• Onze seizoenen zijn er niets voor niets, gebruik deze dus ook in je business
• De kosmos is zo’n mooie ondersteuning waardoor je de bevestiging krijgt op wat je allemaal al voelt.  

Handige links

Lotte is Sexual Empowerment en Pleasure coach. Zij leert vrouwen die hun saaie oppervlakkige seksleven zat zijn, hoe ze weer ongeremd en vol passie kunnen genieten van hun lijf. Zodat ze de beste orgasmes van hun leven ervaren, meer connectie met hun partner krijgen en zich sexy, verleidelijk en sensueel voelen.

In deze aflevering bespreken we onder andere dat je als vrouw schaamteloos van je lijf en seks mag genieten, maar ook hoe logisch het is als het niet lukt door alle boodschappen vanuit cultuur en buitenaf.

Verder bespreken we het vrouwelijk orgasme, hoe belangrijk communicatie met je partner is en wat Lotte allemaal voor vrouwen kan betekenen met haar praktijk.

Kortom, een aflevering die je niet wilt missen

Reclaim your sexual superpower!

Inzichten uit deze aflevering

Genieten van je eigen lijf en seks mag altijd en altijd op jouw manier

Je seksleven hoeft op geen enkel vlak saai, afstandelijk en niet van jou te zijn. Heb je twijfels of vragen, stel ze. Ook jij mag ongeremd genieten. Communicatie is key, ook hier De wereld is bomvol overtuigingen over hoe vrouwen om dienen te gaan met seks en hun seksleven. Onthoud echter: Seks is persoonlijk, jij mag bepalen.

Handige links

Madelon Tazelaar krijgt in 2018 een verpletterende diagnose waarvan zij niet meer zal genezen.

Wat doe je als je dit nieuws krijgt? Hoe reageer jij, je familie en al die andere mensen in je omgeving. Madelon vertelt in deze aflevering hoe zij omgaat met haar diagnose en hoe zij het leven weer heeft opgepakt. Het warme bad waarin zij werd opgevangen, maar welke zij nooit had willen ontvangen.

Nieuwe wegen, wennen, loslaten, vlekken krijgen van betutteling en blijdschap als er weer voor 3 maanden mag worden bijgetekend.

Madelon geeft ons een kijkje in haar leven als ongeneeslijk zieke vrouw. Ze vertelt wat het moeilijkste is voor haar, maar vooral wat er allemaal nog wél kan. Tenslotte heeft zij nog een boodschap waarmee we elke dag de dag mogen beginnen.

Wil je meer weten van Madelon, of met haar in contact komen? Stuur me een berichtje en ik breng je in contact.

Over de Schandalige podcast

Ik ben Monique Koen, oprichter van het platform Schandalige Vrouwen en host van de Schandalige podcast.

Zo lang wij vrouwen worden getypeerd als schandalig zodra we enigszins afwijken van het algemeen geaccepteerde vrouwbeeld, ben ik namelijk met alle liefde een schandalige vrouw. Eentje die gewoon haar eigen pad volgt en op die manier een stukje verandering brengt in de wereld.

Beter een schandalige vrouw, die vrij en schaamteloos haar eigen leven leidt, dan een stille volgzame, die het leven van een ander leeft. En ik hoop vele vrouwen met mij.

Maaike is een zelfstandige vrouw die weet wat ze wil en ook zeker wat ze niet wil. Ze werk als operatiekamer assistent voor defensie en heeft meerdere uitzendingen 'gedraaid.' Verder is Maaike gescheiden en moeder van twee kinderen. Ze is altijd sportief geweest, waarbij ze vroeger ijshockey heeft gespeeld tussen de mannen en nu crossfit verslaafd is. 

Veel ballen om in de lucht te houden dus. Uitdagende ballen wel te verstaan. Ik deze aflevering praten we erover hoe Maaike dit voor elkaar krijgt, maar ook waar ze tegenaan loopt, of is gelopen. 

Want hoewel Maaike ervan overtuigd was dat 'al deze ballen in de lucht houden' haar best heel goed afging, zei haar lichaam op een bepaald moment toch stop! En moest zij erkennen dat ze zichzelf al enkele jaren nogal hard voorbij liep.

Hoe Maaike hier mee om is gegaan, wat het haar heeft gebracht en hoe zij nu haar baan bij Defensie én al haar nevenactiviteiten volbrengt, vertelt zij in deze aflevering. En natuurlijk hebben we het er ook over hoe het is om als vrouw in zo'n mannenwereld te werken. Wat we kunnen bereiken als vrouw, maar ook óf we wel alles moeten willen kunnen wat mannen ook kunnen. 

Inzichten uit deze aflevering

· Wanneer je een uitdagende baan combineert met moederschap is het meet belangrijk om te allen tijde eerst voor jezelf te kiezen

· Vrouwen maken het zichzelf in veel situaties vaak onnodig moeilijk

· Als vrouwen mogen we opnieuw leren ontvangen

· Onze vrijheid is geen vanzelfsprekendheid

· We kunnen alles als vrouw, maar moeten we wel alles willen

· Voor hen die willen is niets onmogelijk

Handige links

Vandaag weer back to business om flink je mannetje te staan? Of kies je voor een andere weg? Jouw weg, wel te verstaan.

Elke dag kun je kiezen welk spel je wilt spelen, welk leven je wilt leiden. Dat van iemand anders, of dat van jezelf.

Deze korte podcast is voor jou om je te herinneren dat het natuurlijk elke dag een internationale vrouwendag moet zijn. Én wat er gebeurt als dat het niet is (SCHOKKEND).  Luister de aflevering via jouw favoriete podcast app!

Over de Schandalige podcast

Ik ben Monique Koen, oprichter van het platform Schandalige Vrouwen en host van de Schandalige podcast.

Zo lang wij vrouwen worden getypeerd als schandalig zodra we enigszins afwijken van het algemeen geaccepteerde vrouwbeeld, ben ik namelijk met alle liefde een schandalige vrouw. Eentje die gewoon haar eigen pad volgt en op die manier een stukje verandering brengt in de wereld.

Beter een schandalige vrouw, die vrij en schaamteloos haar eigen leven leidt, dan een stille volgzame, die het leven van een ander leeft. En ik hoop vele vrouwen met mij.

De aflevering spreek ik met Ellen over psychische ongemakken op de werkvloer, oftewel schandalige jezelf kunnen zijn op diezelfde werkvloer. 

Ellen is 41, vrouw en moeder van 2 kinderen Iris 11 en Pieter 6 en werkzaam als data strateeg. Daarnaast geeft zij lezingen en workshops over psychische ongemakken (psychische aandoeningen of kwetsbaarheden) van jezelf of een ander in de studie- of werkomgeving. 

Inmiddels 'durft' Ellen haar eigen kwetsbaarheid rondom psychische ongemakken te laten zien én te benoemen naar anderen. Dat was tot een aantal jaar geleden nog heel anders en in deze aflevering praten we o.a. hoe Ellen vanuit haar toenmalige depressie het roer heeft omgegooid, haar eigen draai hierin heeft gevonden en dit onderwerp meer en meer bespreekbaar wil maken. 

Want hoe ga je om met deze lastige materie op de werkvloer? We hebben allemaal een gebruiksaanwijzing, maar zodra hier een naampje aan kan worden gegeven, vinden we het een stuk ingewikkelder. Wat kun je wel doen, wat niet? Hoe help je mensen en hoe schrik je ze juist af? 

Handige links:

Shanna Duits is 36 jaar, moeder van 3 jongens en getrouwd met Pieter. Zij is Orthopedagoog- Generalist &systeemtherapeut i.o. en sinds driekwart jaar heeft zij de overstap gemaakt van loondienst naar, een eigen bedrijf. Gezinspraktijk Samen Zwaluwen. 

Shanna haar kracht is dat zij als orthopedagoog breed kijkt naar de context van gezinnen en kinderen, maar dat zij daarnaast ook als systeemtherapeut kijkt en zo gezinstherapie - en soms ook relatietherapie - inzet om iedereen in het gezin het beter te laten hebben met elkaar. "Ik zie kinderen en jongeren niet als problemen die opgelost moeten worden, maar ik kijk naar het gedrag in de context en wat heeft dit systeem nodig."

In deze aflevering praten we over opvoeden en alle meningen, vragen, wensen en overtuigingen die hierbij komen kijken. Shanna pleit dat ouders, en met name vrouwen, meer hun eigen pad durven volgen en wat milder naar zichzelf kunnen zijn. 

Ouderschap is niets anders dan leren en kan niet helemaal perfect verlopen. Belangrijk hierin is dat je als jonge ouder te allen tijde voor jezelf blijft zorgen, want als je stopt met zorgen voor jezelf, stop je automatisch met zorgen voor je kind(eren).

Belangrijke inzichten uit deze aflevering:

- Opvoeden doe je nooit alleen. Dat hoeft niet en zo is het ook nooit bedoeld

- Perfectie bestaat niet en mismatches met onze kinderen zijn normaal. Belangrijk is hoe je mismatches herstelt

- Moet die lat echt zo hoog liggen?

- Stop met jezelf vergelijken met anderen, of "hoe het hoort" boekjes. Je ziet nooit het hele plaatje

- Iedereen doet maar wat

Handige links: 

Plezier maken gaan we veel te vaak uit de weg. Gewoon, omdat er altijd wel belangrijkere en serieuzere zaken zijn die onze aandacht behoeven. Zo houden we onszelf voor. "Als ik meer tijd zou hebben, zou ik heus meer plezier maken, maar ja de plicht roept!" 

Wanneer heb jij gedurende je werkweek voor het laatst een uur plezier gemaakt?

Plezier maken komt vaak als laatste in de rij en je kunt je afvragen of je daar nou wel zo verstandig aan doet. Plezier maken leidt direct tot creativiteit, tot rebellie eb dat maakt dat we onze eigen kracht voelen. 

Plezier maken zet ons in onze kracht! Prachtig toch? 

Waarom we plezier maken desondanks toch liever uit de weg gaan, vertel ik je in deze nieuwe aflevering!

Ik ben benieuwd hoe jij hier tegenaan kijkt. Laat je het me weten?

Over de Schandalige podcast

Ik ben Monique Koen, oprichter van het platform Schandalige Vrouwen en host van de Schandalige podcast.

Zo lang wij vrouwen worden getypeerd als schandalig zodra we enigszins afwijken van het algemeen geaccepteerde vrouwbeeld, ben ik namelijk met alle liefde een schandalige vrouw. Eentje die gewoon haar eigen pad volgt en op die manier een stukje verandering brengt in de wereld.

Beter een schandalige vrouw, die vrij en schaamteloos haar eigen leven leidt, dan een stille volgzame, die het leven van een ander leeft. En ik hoop vele vrouwen met mij.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Ghislaine en Steffie. Vorig jaar hebben zij de deuren geopend van Funky Fit Zone, een wellbeing studio in een 80's jasje, waar je verschillende Yoga, Pilates, meditatie en inspiratie sessies kan volgen.

Met Funky Fit Zone willen deze ondernemende dames mensen inspireren nooit meer te kiezen voor een quick fix, maar om te werken aan een gezonde levensstijl vanuit plezier en verbinding met je lijf.

We hebben het over wat er gebeurt als je structureel niet goed luistert naar je lichaam en negeert wat je eigenlijk nodig hebt. Iets waar beide dames uit eigen ervaring over mee kunnen praten. Maar ook wat er voor mooie dingen er gebeuren als je dit wel doet!

Laat je inspireren door deze aflevering en maak een belofte met jezelf om goed voor jezelf te zorgen!

Mooie inzichten:

- Goed zorgen voor jezelf vraagt om commitment. Je maakt een belofte met jezelf om goed voor jezelf te zorgen

- We zijn allemaal prachtig anders

- De afslank industrie is er niet voor jou, maar voor je geld. Jij moet er zijn voor jezelf

- We zijn gewend geraakt aan onze kwaaltjes, maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn. Kwaaltjes zijn niet normaal

LINKS:

Waarom besloot ik eigenlijk met Lena Rentschler mee te gaan de woestijn in? Wat hebben we gedaan, wat heeft het me opgeleverd en wat is hierin interessant voor jou?

Als geen ander houd ik van avontuur en spring graag in het diepe. Met dit gevoel nam ik begin dit jaar de beslissing om mee te gaan de woestijn in. Wat ik precies ging doen? Geen idee! Dat zou ik wel zien ergens einde van het jaar pas.

Nu ben ik een maand terug en denk ik bijna nog dagelijks terug aan mijn woestijnreis. Wat heeft mij dit veel gebracht en wat ben ik blij dat ik naar mijn gevoel heb geluisterd en ben gegaan. Wat ben ik blij dat ik mijzelf rust en ruimte heb gegund om te voelen en weer te ervaren wie ik ben, altijd al ben geweest en wie ik wil blijven zijn.

Hoe dat allemaal precies is verlopen, hoor je in deze aflevering. 

Interessante inzichten:

• Door rust en ruimte voor jezelf te creëren kom je erachter wie je altijd al bent geweest
• Als je open en kwetsbaar kunt zijn, volgen de aanwijzingen 'vanzelf'

Over de Schandalige podcast

Ik ben Monique Koen, oprichter van het platform Schandalige Vrouwen en host van de Schandalige podcast.

Zo lang wij vrouwen worden getypeerd als schandalig zodra we enigszins afwijken van het algemeen geaccepteerde vrouwbeeld, ben ik namelijk met alle liefde een schandalige vrouw. Eentje die gewoon haar eigen pad volgt en op die manier een stukje verandering brengt in de wereld.

Beter een schandalige vrouw, die vrij en schaamteloos haar eigen leven leidt, dan een stille volgzame, die het leven van een ander leeft. En ik hoop vele vrouwen met mij.

Ik ben ik, en ik ben niet één - Jette ter Welle coacht mensen om hun dromen te realiseren en om te doen waarvan ze dromen. 

Dromen lijken zo groots of zo ver weg, maar het is vaak een kwestie van concreet maken en in kleine stapjes zorgen dat je naar die droom toe werkt.
We blijven vaak stilstaan omdat we niet weten hoe we de droom moeten realiseren.

En daarbij mag je van alles willen: een keuze is niet voor altijd en mag gecombineerd worden met alles wat er zogenaamd niet bij past.

Dit is een van de redenen dat Jette voor zichzelf is begonnen na een carrière in de mode en interieur. Hoewel ze eerst behoorlijke weerstand op het woord 'coach' had, heeft ze er toch voor gekozen en combineert ze nu waar ze blij van wordt. Haar coachingspraktijk The Art of Attention en bijvoorbeeld de community Uurtje Zonder Factuurtje waarin ondernemers elkaar een uurtje helpen, zonder een factuurtje te sturen.

Interessante inzichten:

• Het even niet weten, is ook oké
• Volgens wie 'past iets niet bij elkaar'?
• Succesvol zijn is voor iedereen iets anders, en is niet per se een huis op Ibiza of een grote auto - wanneer ben jij succesvol?

Links

"Ik heb mij nog nooit zo vrouwelijk gevoeld als nadat ik mijn borst verloren heb."

Boukje van de Ven hoorde op 31-jarige leeftijd dat ze borstkanker had en daarbij haar borst zou verliezen. Een bericht dat de grond onder haar voeten wegsloeg.

Enkele dagen later vond zij een knopje, zette het om en ontdekte haar tomeloze energie, haar vrouwelijkheid en haar grootste passie: fietsen. 

Boukje vertelt haar inspirerende verhaal in deze podcast-aflevering, en als spreekster op het podium.

Interessante inzichten:

• Kwetsbaarheid zorgt voor meer verbondenheid: als jij je kwetsbaar opstelt, kunnen anderen dat ook bij jou doen
• Vrouwelijkheid zit vanbinnen, en niet in twee tieten en een kont
• Op heel ziek zijn zit nog steeds wel een taboe, Boukjes tip is om het toch bespreekbaar te maken bij de zieke persoon

Links

Het yoni-eitje heeft voor veel mensen een associatie met seks en zelfbevrediging, waardoor de echte werking niet altijd even goed over het voetlicht komt.

Mariska van Dam is coach voor vrouwen, richt zich vooral op lichaamswerk en maakt onder andere gebruik van het yoni-eitje.

Ze helpt al snel een misverstand uit de wereld: het gaat bij het gebruiken van het yoni-eitje namelijk juist niet om het krijgen van een orgasme.

Mariska wist met lichaamswerk zelf haar schaamte, schuldgevoel en blokkades op intimiteit en seksualiteit te doorbreken, maar het yoni-eitje werkt op veel meer dan alleen seksualiteit. Het doet veel voor je lichaam, je organen, je mentale gezondheid, je hormonale balans en je relatie.

Mariska legt het allemaal helder en haarfijn uit in deze aflevering.

Interessante inzichten:

• Er moet niks, tijdens een sessie of training met het yoni-eitje, ook inbrengen niet
• Trainen met het yoni-eitje brengt diepe ontspanning en werkt op je hele lichaam en mentale gezondheid
• Het is de bedoeling dat je seksuele energie door je lichaam laat stromen, in plaats van in een orgasme stopt
• Seksuele energie is creatieve energie en levensenergie

De meeste mensen kennen Sabine als 'Sabine de pilote'. Dat is ook zeker waar, maar zelf ziet Sabine dit inmiddels niet meer zo. Piloot zijn is slechts één van de dingen die zij dóet.

Dat was ooit anders, Sabine Heuer wilde namelijk al van jongs af aan piloot worden. Verder stonden op haar wensenlijstje, een gezin en een mooi groot huis. Toen zij dit op haar 33e alle drie had bereikt, voelde Sabine zich echter helemaal niet 'On top of the World'

Sabine was ergens de connectie met zichzelf kwijtgeraakt en begon haar zoektocht. Een zoektocht naar de antwoorden op grote levensvragen. Wat wil ik met dit ene bijzondere leven dat mij gegeven is? Hoe wil ik dat inrichten? Wat vind ik belangrijk?

In deze aflevering praten we over deze zoektocht en vooral ook over keuzes maken die niet voor de hand liggen, of niet altijd worden begrepen. Over het feit dat onze maatschappij überhaupt niet is ingericht op het wisselen in keuzes. Ook hebben we het over de perceptie van succesvol zijn. Wanneer ben je dit eigenlijk? 

Interessante inzichten uit deze aflevering:

- Het is niet erg als je meerdere dingen wilt doen en/of nastreven in je leven. Focus aanbrengen voor kortere periodes helpt je wel bij het realiseren van doelen hierin

- Onze maatschappij is slecht ingericht op het wisselen van keuzes, maar wie zegt dat wat jij vroeger altijd wilde worden, voor altijd jouw keuze moet zijn?

- Wanneer je verantwoordelijkheid draagt voor jouw keuzes, kun je deze steeds opnieuw maken en doorvoelen

Op 30 September organiseert Sabine voor de tweede keer het event ‘Beyond the Sky: Live’. Een dag voor ambitieuze levensgenieters. Een dag om focus te bepalen, stil te staan bij wat jij nou echt de volle aandacht wilt geven het laatste kwartaal dit jaar. Uiteraard ook met tools en tricks om de kans van slaging drastisch omhoog te brengen. Plannen is nog maar het begin, het gaat om de uitvoering.

Daar kan je overigens nog bij zijn! Stuur me een bericht via Instagram of Linkedin,  of stuur een e-mail naar sabine@sabineheuer.nl.

Links

Wat doe je als je kinderwens niet wordt vervuld? Hoe ziet je leven eruit als het ouderschap onderdeel was van de toekomst die je voor je zag?

Een onvervulde kinderwens is een onderwerp dat niet vaak en niet gemakkelijk wordt besproken. Het is een complexe reis van emoties, en vaak kun je je verhaal niet meer kwijt.

Schandalige vrouw Nicolien Scholten is 42 jaar oud en eigenaar van praktijk MOED!

Zij heeft haar eigen verdriet over haar onvervulde kinderwens en miskramen weten om te zetten in kracht. Kracht om er te zijn voor vrouwen die uiteindelijk kinderloos blijven en voor vrouwen en stellen die een kindje verliezen in de zwangerschap.

We praten over hoe zij vrouwen met een onvervulde kinderwens helpt van een onvervuld naar een vervuld leven. Over het taboe dat hier nog altijd op heerst, het niet kunnen voldoen aan het ideale plaatje en wat we nou echt vinden van vrouwen met een onvervulde kinderwens.

Interessante inzichten:

• Blijf de vraag stellen hoe gaat het nu met je? Ook na meerdere miskramen
• Wat je wél kan zeggen als je begrijpt dat een fertiliteitstraject niet is gelukt (spoiler: geef geen adviezen)
• Als mensen om je heen wel zwanger worden, realiseer je dat dat geluk en jouw verdriet naast elkaar mag bestaan

Links

Onbewuste overtuigingen houden je tegen om naar vrijheid, financiële onafhankelijkheid en overvloed te groeien. 

Jitske Lochtenberg is business healer, coach én Schandalige vrouw en we praten over onbewuste overtuigingen in ons zijn en ons ondernemen, over wat feminiene waarden zijn en over business sisterhood.

Als alles klopt aan je bedrijf, waar blijven dan die sloten omzet waar je prachtige dingen mee kan bereiken zoals financiële onafhankelijkheid? Want hoewel bijvoorbeeld de 1950s allang achter ons liggen, heeft de positie van de vrouw toen nog steeds invloed op onbewuste overtuigingen van vrouwen nu.

Interessante inzichten:

• Je onderbewuste bepaalt een groot deel van wat je doet, om succes te hebben is het belangrijk om daar de juiste overtuigingen te hebben
• Vrouwen willen vaak iedereen helpen en dus is veel geld vragen voor een dienst moeilijk, zonder slim en schaalbaar model bereik je zo nooit financiële onafhankelijkheid
• Je mag je eigen definitie bepalen van succes, en dat hoeft geen omzetdoel te zijn

Links

In deze aflevering van de Schandalige Podcst is Yolande Avé te gast. Zij is de #1 style coach van Nederland, helpt vrouwen zuiver te kiezen én een kast vol 10en te verzamelen. 

Yo pakt de zaken nét even anders aan en trekt zich niets aan van alle regels uit style-, en modeland.

Een uitgelezen gast voor de schandalige podcast dus!

Yolande neemt ons mee in alle ins & outs van zuiver kiezen, je hart volgen, het ontwikkelen van je stijl, je eigen regels maken en zo je beste, mooiste en meest stijlvolle leven te leiden.

Maar ook dat het niet allemaal perfect hoeft te zijn en dat dat benoemt mag worden, want ook dát werd heel goed duidelijk in deze podcast. 

Trek je mooiste outfit aan laat je volop inspireren! Laat je me weten wat je van deze aflevering vindt?