Livsglede

Med å praktisere Mindful Fotografering blir vi tilstede og konsentrert om det vi gjør. Dette pauser oss fra tanker om andre ting. Her forteller jeg om hvordan det påvirker meg å praktisere Mindful Fotografering. Du vil også se en film hvor jeg demonstrerer dette.

Denne episoden beskriver en personlig opplevelse av å praktisere mindful fotografering etter en travel arbeidsdag. Eli deler hvordan en kveldstur med hundene, kombinert med bevisst langsomhet og oppmerksomhet til omgivelsene, bidro til mental avlastning og fornyet energi. Ved å praktisere jording – det vil si å være tilstede og bevisst i øyeblikket, og ved å bruke sansene til å observere naturen, opplevde hun en dypere forbindelse med omgivelsene og en følelse av ro. Dette øyeblikket av innsikt og ro ble fanget gjennom fotografi, som forfatteren beskriver som en form for aktiv meditasjon og egenterapi. Videre oppmuntrer teksten leseren til å utforske mindful fotografering som en måte å redusere stress og oppnå indre fred, og inviterer dem til å bli med i et fellesskap dedikert til denne praksisen.

Her forteller jeg fra en liten mindful morgentur og om den helende virkningen av å praktisere Mindful fotografering.

Podcastepisoden reflekterer over værforandringen, fra kaldt med vakker snø til plutselig mildt vær. Skiturer har blitt sjeldnere, men turer med hundene har blitt en daglig rutine. En glatt tur langs sjøen får forfatteren til å tenke på livet som en utfordrende sti, noen ganger glatt og knudrete. Til tross for utfordringene, blir målet nådd, både i turen og i forfatterens lille bedrift.

Eli sammenligner livets utfordringer med å finne riktig vei i sin lille bedrift. Tålmodighet spiller en viktig rolle, og å ta små skritt er nøkkelen. Eli grunnla "Se utover" med troen på å bruke fotografering som terapi, spesielt mindful fotografering. Å være til stede i øyeblikket ved hjelp av et kamera har blitt en avstressende praksis for forfatteren. Fotografering betraktes som aktiv meditasjon og et verktøy for å trene opp tilstedeværelse. Podcastepisoden understreker viktigheten av å finne roen i øyeblikket uansett hvor man er.

Når nettene blir lange og kulda setter inn, da springer alle musene til hyttestua inn.

Ja, det er omtrent slik vi kjente på at de hadde gjort. Og vi må gjøre noe for å bli kvitt de.

I denne episoden forteller jeg om hva vi har gjort så langt, og hva som møtte oss når vi kom på hytta sist lørdag.

God lytt :-)

I denne episoden snakker jeg om hvordan det er å ta frem gammelt utstyr igjen som har blitt liggende fordi mobilen tok over en periode. Nå er jeg tilbake til min gamle Nikon, så skal jeg prøve den fremover og se hva som kommer ut av det. Og så snakker jeg nok litt om mindful fotografering også, og gjør reklame på en bok som kom i postkassa her om dagen.

Ja, det skal jeg faktisk, og jeg er godt i gang. Her forteller jeg litt om Mindful/Bevisst fotografering. Og om noe annet.

Denne episoden handler om at det å fotografere oppmerksomt og bevisst kan være en motvekt til all uro, engstelse og negativt stress som er i samfunnet i dag. Jeg forteller fra selvopplevde situasjoner, og hvordan jeg gjør det for å få de stille, rolige og fredfulle bildene.

Rydding kreves når du går fra et hus på 240 kvadrat til et på 119 kvadrat. Og hva skal kastes, hva skal beholdes og hvordan sortere alt dette? Denne episoden handler om min ryddereise gjennom sommeren og de siste tre ukene nå i september. Jeg snakker om mine erfaringer med å rydde, både mentalt og fysiske ting. Det henger jo sammen.

Har skrevet litt om tanker som skaper et hinder for deg når du har lyst til å gå i gang med drømmen din.

I dag snakker jeg om utolmodighet og at dette er en trigger til stress og stramme muskler. Det finnes en vei slik at vi kan hindre at de stramme musklene kommer, og hindre utolmodigheten og stressfølelsen. Det handler om å endre perspekktivet. I denne episoden snakker jeg om hvordan vi endrer dette perspektivet. God lytt!

Her snakker jeg om det å være kreativ, og det å ta seg tid til å være kreativ. Det å ta seg tid hver eneste dag til kreativitet kan være en god energikilde i hverdagen. Jeg snakker også litt om prokastrinering og det å kaste bort tiden som du kunne brukt på kreativitet i stedet.

God lytt!

Dette er året jeg fyller 60 år. Tenk det. 60 år har jeg hatt glede av å leve på jorda, i verden, blant menneskene og dyrene. Det er litt rart å tenke på. 60 år er liksom et veiskille. 

Denne podcasten handler om noen tanker jeg har rundt det å bli 60 år.

Det er også med litt om Mindful fotografering på slutten av episoden.

I denne episoden blir du kjent med hva Mindful Fotografering er. For det er ikke sikkert at du vet hva det er. Dersom du skulle være en smule interessert i Mindfullness, fotografering og natur, så har du tre ingredienser til å gå igang med Mindful fotografering. 

I denne episoden går jeg en liten tur rundt en kolle i nærheten. Du får være med på denne turen og kanskje kommer du til å lære noen triks for å være tilstede i øyeblikket. 

Her forteller jeg at det er viktig å ta vare på energien i løpet av dagen. Ta noen pauser innimellom som gjør at du ikke går helt tom. Du får noen tips om hva du kan gjøre for å gi deg selv litt påfyll av energi. 

Hovedtemaet i podcasten i dag er om polariteter, hva dette er og om vi kan styre polaritetene våres. Aller først snakker jeg litt om hva som skjer fremover i medlemsportalen Se utover. 

Polariteter er i korte trekk motsetninger som vi har i livet vårt. Vi kan f.eks. føle oss glade, men vi kan også føle oss sure. Vi kan være innadvendt eller utadvendt. Lytt til podcasten og lær mer om polariteter, kansjke du vil kjenne deg igjen. 

Jeg forteller om min reise til Australia. Hvordan det å reise gjør at du blir oppmerksomt til stede. Hvordan det kan redusere stress og renske hodet. Jeg forteller også om fotografering når jeg er ute og reiser, men også at dette er noe du kan gjøre når du er hjemme også. Episoden er en historiefortelling fra turen til Australia, men også en fortelling om det å være oppmerksomt tilstede. 

I denne podcasten forteller jeg om hvordan det kjennes ut når jeg skal på en større tur. Jeg skal snart reise til Australia, og jeg har tenkt å ta dere med på denne turen. I denne episoden forteller jeg om sommerfuglene i magen, hvordan kamera kan hjelpe til for å være tilstede her og nå, slik at eventuelt bekymringer og stress minsker. Så dette er en slags forberedelses podcast før den store turen til Australia starter. 

Jeg skal snart ut å fly, og jeg snakker om forventning og spenninger i brystkassa. Denne episoden handler om det å møte følelser og ønske de velkomne. 

For å kunne se utover trenger vi å kunne se innover. Disse to spiller sammen og danner en helhet. For at du skal kunne finne din unike stemme, så trenger du å lære deg selv å kjenne, du trenger å se hva som rører seg inne i deg av tanker og følelser. Dette handler denne podcast episoden om.