Gift of Aging Academy

自立した女性になるためには経済的に自立することが近道です。でも、どうやって？？？、とお金の稼ぎ方の情報取集をする前に、何があなたにとっての一番のレバレッジかを知ることが必須です。もちろん・・・あなた自身が最大のレバレッジです。今回はそんなことをお話しています。

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ワーク・ライフ・バランスがうまく取れない！と悩んだことはありませんか？今回は、そんな悩みから抜け出すヒントや、「バランス」の捉え方を変える方法などをお話しています。

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私たちが思いのまま生きていくためには、選択する力を磨くことはマストです。なぜならシェイクスピアの戯曲『ハムレット』の中のセリフにもあるように ’life is a series of choices’ 人生は選択の連続だからです。一つの選択が人生を変えるのではなく、選択の連続が自分の人生をつくるということや、選択力をつけるヒントなどをお話しています。

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人間関係と同じように、生きている間はずーっとお付き合いすることになるお金。どういった関係を築いていくのかを決めるのも自分、良い関係を築けるのも自分次第なんです。

今回は、そんなお金と良い関係を築くためのはじめの一歩をお話しています。

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Me First＝自分を優先すること、つまり自分が信じていることや大切に思っていることを大事にしながら生きるのはマストです。なぜならあなたの人生を生きるのはあなただけの権利であり、務めだからです！今回はそんなことをお話しています。

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今回は、私たちは自分が思っている以上の自分でもないし、自分が思っている以下の自分でもない。ただ自分は自分ということを受け入れることが、「自分らしさ」や「ありのままの自分」になる一歩であるということなどをお話しています。

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最近、もしあなたが「退屈」「何か物足りない」毎日だと感じているのであれば、もしかしたら冒険する心をどこかに置き忘れているのかもしれません。冒険は、今ここからはじめられますよ！

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今回は、「これから先がなんとなく不安」「不安に押しつぶされそう」「不安で自分を見失いそう」という方が、不安な気持ちから解放されるためのヒントをお届けしています。

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人生100年時代といわれる中、今まで通りでいいこともあれば、自分自身が変わっていかないといけないこともあります。変化の波に飲み込まれるのではなく、変化の波に乗って、楽しく過ごしていくシングルライフなどについて、今回はお話しています。

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今回はわたくし自身が食生活を改善することで気づいた「シンプルに生きるメリット」について、お話しています。

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今回は、今のキャリアやライフスタイルを変えたい、でも何からしたらいいのか分からないといった時に、何からギアチェンジするのがベストなのかをお伝えしています。今週もお楽しみに！

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何をしても上手くいかない！とイライラする時ってありませんか？そんな時、上手くいく方法を探したり、もうやめた！と目の前のことを投げ出してしまう前に、実はあなたにできることがあるんですよ。それもとっても簡単な対処法が・・・。今回はそんなお話をしています。

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起こったことや、周りへ反応することにあなたの大切なエネルギーの大半を割いてしまっていませんか？私たちの力の使い道はいくらでもあって、何事も自分を成長させる肥やしにできるんです。今回は、そんなお話をしています。

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「なんとなく」生きていく自分と、人生の設計図を描いて生きる自分。どちらを選ぶこともできますが、今日からあなたは、どちらの自分を選びますか？今回は自分の人生をデザインすることについて熱く⁉お話しています。今回もどうぞお楽しみに。

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あなたは部屋の整理と頭の整理、どちらをすることが多いですか。え！？頭の整理って、しょっちゅうするものなの？と思ったあなた。今回もエピソードも必聴です！

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ネガティブな自分ってなかなか認めたくないですよね！？でも、こんな自分もいてOKなんだ、と認めることが自分の人生を変える一歩になるかもしれません。今回はそんなことをお話しています。

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「自分を大切に」「自分にできることをしていこう」とはよく言われるけど、何をしたらいいのか分からないという方も多いのではないでしょうか。まずは、たとえ一つ一つの行動は小さなものでも、パズルのピースと同じで、のちの自分にとって一つも欠けてはいけないものだと信じて、どんな時も、一歩一歩前に進んでいってみませんか！？今回はそんなことをお話しています。

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2024年がスタートいたしました。今年は、あなたのブレイクスルーの年にしていきましょう！今回は、そのために必要なことなどをお話しています。本年も、Gift of Aging Academy Podcastをよろしくお願いいたします。

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今年も残すところ、あと一週間です。前向きに一歩一歩進んできたリスナーさん。だからこそ、ぜひほんの少しの間だけでもスローダウンをして、この一年を振り返り、じっくり味わってから、新たな年を迎えてくださいね。

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前回に引き続き、コーチAyakoが知り合いゼロ、英語オンリーのロサンゼルス・ビジネス研修旅行で経験したことや学んだことをお話しています。今回は「成長」そして「勇気を出して前に進むこと」についてです。リスナーさんにとっての気づきや、今日そして明日の一歩に繋がれば嬉しいです。

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50歳になっても、気持ちと行動が一致すれば、いくらでも飛躍できる、をモットーに毎回お話させていただいています。今回は、コーチAyakoが知り合いゼロ、英語オンリーのロサンゼルス・ビジネス研修旅行で経験したことや学びをお話しています。リスナーさんにとっての気づきや、今日そして明日の一歩に繋がれば嬉しいです。

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あなたはパッション溢れる毎日を過ごしていますか？パッションは、わたしたち人間を行動に突き動かす原動力となるものです。今回はどうしたらパッションをもてるのか？そして、なぜ必要なのかなどについてお話しています。

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私たちは日々、意識・無意識に関わらず、何万という数の決断をしていると言われており、だからこそ、在りたい自分になるには日々どんな自分でいるかを「意識的に」「選び続ける」ことが必要になってきます。では、あなたは挑戦し続ける自分を選びますか？挑戦をしない自分を選びますか？今回も必聴です！

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習慣化で得られるメリットはたくさんありますが、実は習慣化した後の、更なる一歩のほうが大切なんです。このエピソードであなたが飛躍するための具体的なステップをお話しています。

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「ikigai」という言葉は今や日本以外でも使われるようになりましたね。今回は生きがいとは何ぞや？についてお話しています。このエピソードを聴けば、あなたにとっての生きがいが何か分かりますよ。

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やりたいけど動けない。変わりたいのに変われない。それは、自分自身にゴーサインを出せていないからなんです。今回はゴーサインを出す方法などについてお話しています。

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余裕がなかったり、焦っている時って「もっともっと！」とやることを増やし、かえってバタバタしてしまうことはありませんか？今回は、そんな時こそ、心にスペースをつくることが大切であることなどついてお話しています。

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私たちが諦めてしまう時、つい周りの人たちや環境のせいにしてしまいがちですが、実は自分自身の思い込みが原因ということが多いのです。今回はその原因についてや、どんな時も諦めてはいけない「自分自身であること」について、お話しています。

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40代50代になってから、新たなご自身の在り方や生き方を選んで歩み始めた女性をゲストにお招きしてお話をうかがう「Next Chapter of Life シリーズ」。

第三回目は、愛知県内でゲストハウスを4棟運営されている鈴木二葉さんをゲストにお迎えしております。特別支援学校で長年お勤めされた後にはじめたゲストハウスを軌道に乗せるまでのお話や、二葉さんの行動力の原点にあるものなど、盛りだくさんの内容です。

あなたの手帳には沢山のTo-Doリストやタスクが書き込まれていませんか？そして、

なんだか最近ToDoの項目が増えてきて、ますます時間がなくなってるし、さらに時間に追われている気がする・・・。当エピソードでは、そんなあなたにFor Meリストをおすすめしています。

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「何かが違う」「私はこんなことがしたいのではない！」「今の私は、本当の私ではない」といった想いが強くなることはありませんか？今回は、そんな時の考え方や行動のヒントをお話ししています。

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40代50代になってから、新たなご自身の在り方や生き方を選んで歩み始めた女性をゲストにお招きしてお話をうかがう「Next Chapter of Life シリーズ」。

第二回目は、歯科医師、そしてホリスティックヘルスコーチとしてご活躍されている仲道由美子さんをゲストにお迎えしております。長年、歯科医師としての「身体」に向き合ってきた由美子さんだからこその、心と身体の土台の作り方のお話をお楽しみください。

 歯科医師/ホリスティックヘルスコーチの由美子さんのインスタグラム：

いつも余裕がなく、何かに追われている気がする。いっぱいいっぱいの毎日を過ごすのではなく、本来の自分を取り戻したい、自由になりたいと思っているあなた。そんなあなたに必要なのは「時間」でも「お金」でも「自信」でもなく、自分で決めることを増やしていくことかもしれません。今回のエピソードも必聴です！

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今回は40代50代になってから、新たなご自身の在り方や生き方を選んで歩み始めた女性をゲストにお招きしてお話を伺う、題して「Next Chapter of Life シリーズ」の第一回をお届けいたします。

第一回目は、愛知県で、家庭料理代行サービスを行っており、ご自身が出張シェフとして、各ご家庭に料理をお届けしているメグモグキッチン主宰の田中めぐみさんをゲストにお迎えしております。めぐみさんのお話を聴いた後は、私も今日から何かはじめてみよう！と思うこと間違いなしです。

メグモグキッチン主宰・めぐみさんのインスタグラム：

相手の期待に応え続けるのも疲れる。自分も相手に期待し続けているのもイライラが募る。そんなあなたがぜひ知っておくことや、そこから抜け出すための一歩をお伝えしています。

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自分のための時間をとりたい！でも、上手く時間がとれずに他人も自分も責めてしまうというあなた。「いつか」自分の時間がとれるだろうと、そのいつ来るとも分からない「いつか」を待ち続けているあなた。そんなあなたにMe Timeのつくるためのステップをお伝えします。

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50歳に向かう女性や50歳になられた方が日々迷わずに、いきいきと自信を持って行動できる人になれる場所。

家庭での役割や職場での役割などから離れて、自分自身の価値観・情熱・気持ちに忠実に生きることができる女性達のためのサードプレイス。

本日からスタートいたします！

初回のエピソードでは、わたくしコーチAyakoの自己紹介やこのポッドキャストへの想いをお話させていただいてます。

次回以降は毎週月曜日に配信予定です。また、月曜以外にも追加で配信することもありますので、ぜひフォローして新しい配信の通知を受け取ってください。

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