Bea's Compleet Gezond
By Bea Pols
Bea's Compleet Gezond Apr 15, 2023
Natasja Borsje over darmgezondheid
Natasja Borsje uit Purmerend werkte op de afdeling Celbiologie en besloot toen om een opleiding voetreflexologie te gaan volgen. Wat hiervoor de aanleiding was, vertelt ze in deze podcast. Sinds 2014 is ze samen met haar man Bob, eigenaar van praktijk Zielsgeluk. Natasja is voedings- en orthomoleculair specialist bij klachten van darm/spijsvertering en -organen, hormonen, huid en hersenen. Daarnaast geeft zij (na)scholingen en trainingen aan MBO- en HBO opgeleide medisch specialisten en therapeuten. Verschillende gezondheidsonderzoeken zijn bij haar mogelijk waaronder een ontlastingsonderzoek. Waar we vandaag meer over gaan horen.
Daarnaast vertelt ze of er een relatie is tussen je darmgezondheid en je hormonen. Ze geeft antwoord op de vraag of je darmen je tweede brein zijn, zoals wel vaker gezegd wordt. Ook gaat ze dieper in over de relatie tussen zoettrek en je darmgezondheid. Kortom wederom een hele interessante podcast.
Gast: Natasja Borsje van Praktijk Zielsgeluk.
Host: Bea Pols van Compleet Gezond
Podcast is te beluisteren via ITunes en Spotify.
Maikel Poog over onveilige hechting en ademwerk
Gast is deze keer: Maikel Poog. Maikel is eigenaar van Een huis vol adem. In de praktijk richt Maikel zich op mensen met (ontwikkelings-) trauma en/of onveilige hechting. Een deel van de mensen die hier mee te maken heeft gehad hebben een neiging tot verslaving.
Zelf heb ik in mijn jeugd trauma meegemaakt en lang bleef dit onverwerkt. Als gevolg hiervan heb ik 15 jaar een eetstoornis gehad en uiteindelijk via allerlei trajecten ben ik mezelf meer gaan begrijpen en heb ik betrekkelijke rust in rondom het trauma gevonden en is de eetstoornis verleden tijd.
Toen ik Maikel een paar weken geleden ontmoette en zijn missie voor zijn praktijk hoorde dacht ik meteen, hier wil ik meer van weten. In mijn praktijk zie ik ook mensen die worstelen met een onveilige hechting, trauma of een verslaving. Al met al een interessante en persoonlijke podcast. Veel luisterplezier.
Gast: Maikel Poog een huis vol adem.
Host: Bea Pols van Compleet Gezond
Margret IJdema paralympisch triatleet van TeamNL over doorzettingsvermogen en een positieve mindset.
Gast in deze podcast is Margret IJdema. Foto is van Norbert Reijngoud.
Margret kwam op haar 24e ineens door een val van haar paard in een rolstoel terecht met een lage dwarslaesie en onder andere een gebroken bekken. Ze heeft chronische zenuwpijn. Haar leven stortte in. Door haar positieve instelling en haar goede netwerk is ze nooit bij de pakken neer gaan zitten. Ze wilde niet afhankelijk worden van anderen en zoveel mogelijk zelf doen. Tegen alle verwachtingen in, raakte ze twee keer zwanger en kreeg twee gezonde dochters. Ze vindt haar draai in haar rol als moeder en echtgenoot. Tijdens de revalidatie begint ze met handbiken en zwemmen. Op haar 39e begint ze aan een topsport carrière. Een leeftijd waarop veel topsporters al met pensioen zijn. Ze is als paralympisch triatleet lid van Team NL en is naar de Paralympische spelen in Tokio geweest. In 2024 wil ze naar de Paralympische spelen in Parijs met het paralympische team van Nederland. Ze doet haar uiterste best om zich hiervoor te kwalificeren. Margret deelt graag haar verhaal omdat ze een voorbeeld wil zijn voor anderen. Zelf heeft ze een voorbeeld gemist. Ze is ook te boeken voor een inspirerende workshop of lezing.
Natuurlijk is Margret veel meer dan alleen een paralympisch triatleet. Wie weet komt er ooit nog eens een vervolg over andere aspecten uit het leven van Margret. Luister hier naar haar inspirerende verhaal. Zoals in elke podcast van Compleet Gezond is er aan het einde een gezondheidstip en heeft Margret nog een hulpvraag aan de luisteraars.
Meer over Compleet Gezond: www.compleetgezond.nl/podcast
Meer over Margret IJdema: www.margret-ijdema.nl
Hermine Worm van Change Food
Gast is deze keer: Hermine Worm, voedingsadviseur bij haar bedrijf Changefood.nl. Hermine helpt je aan een optimale gezondheid en aan je juiste gewicht. Hermine is hiervoor het levende voorbeeld omdat ze op 79e jarige leeftijd nog fit en actief is en geen medicatie nodig heeft. Hoe ze dat doet en welke tips ze voor de luisteraar heeft, je hoort het in deze podcast. Veel luisterplezier.
Marieke Kalverda over vitaal op de werkvloer.
Gast deze keer is Marieke Kalverda van WerkOersterk.nl. Marieke brengt vitaliteit op de werkvloer. Zowel voor bedrijven handig om ziekteverzuim te voorkomen als ook voor werknemers om in een gezonde omgeving aan het werk te zijn.
Jack Smit en Linda Commandeur over effectief communiceren en wat dit voor je gezondheid kan betekenen
Met Jack en Linda had ik een heel gezellig gesprek. Informatief ook zeker. En omdat het de laatste uitzending van 2022 is een iets langere uitzending dan normaal gesproken. Jack en Linda hebben samen een bedrijf NL progroep. Jack en Linda geven NLP trainingen, leren mensen effectief communiceren en helpen mensen in hun persoonlijke ontwikkeling. Ze doen vanuit hun bedrijf in Heemskerk.
Diane van Rooijen over shiatsutherapie en de guasha
Diane van Rooijen van DRO shiatsu uit Sint Pancras is de gast in deze podcast. Shiatsu is een Oosterse kijk op gezondheid. Shiatsu werkt vooral met drukpuntmassage op de energiebanen. Het zelf herstellend vermogen van het lichaam wordt hierdoor geactiveerd. Je kunt dit merken doordat je meer ontspannen bent na een behandeling en dat je beter in je vel zit. Diane vertelt ook hoe je je lichaam positief kunt beïnvloeden en je leefstijl kunt verbeteren door shiatsu-therapie. Daarnaast vertelt ze ook over de guashasteen, de anti aging internethype van het moment. Zij gebruikt de guasha vooral als een therapievorm in haar praktijk.
Edward Blommaart over vasten
Goed voor je lijf zorgen is voor Edward heel vanzelfsprekend. Zelf doet hij dit door zich een gezonde leefstijl aan te meten. Hiermee houdt hij grip op zijn gezondheid, en heeft hij een fit en gezond lichaam. Een belangrijk onderdeel van zijn gezonde leefstijl is vasten. Hij is hierover zo enthousiast dat hij trainingen geeft aan mensen die willen starten met vasten. Hoogste tijd om eens om Edward te gaan praten.
Antoinet de Jong over Pilates les en stick mobility training
In de podcast vertelt Antoinet een stukje over het ontstaan van Pilates. Ze praten over de (voor de oudere luisteraars) bekende DVD's van Mari Winsor. Antoinet vertelt ook over de vele gezondheidsvoordelen van Pilates voor lichaam, geest en vooral ook wat Pilates doet voor je spieren. Pilates is een vorm van sport maar zorgt niet voor blessures. Ook voor mensen die gezondheidsproblemen hebben kan Pilates juist een uitkomst bieden.
Stick Mobility training.
Op de foto zie je Antoinet bezig met een stick mobility training. Dit is een nieuwe vorm van beweging met 3 sticks/stokken. De training is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en geeft je lichaam meer ruimte. Deze vorm is ook zeer geschikt voor na een revalidatietraject.
Meer informatie over Pilates Studio To Flow kun je vinden op www.toflow.nl/. Twijfel je of dit iets voor je is? Een proefles is gratis ;).
Miranda Peereboom over kruidenthee en detoxkuren
In de podcast praten Miranda en Bea over de voordelen van een kruidenthee voor je lichaam. Ook praten ze over de milde detoxkuur van het merk. Bea heeft een van de kuren ook zelf gevolgd, ter voorbereiding op de podcast. Een gezonde leefstijl krijg je door in kleine stappen, leefstijlveranderingen aan te brengen. Frisdrank of koffie vervangen door een kruidenthee kan al veel gezondheidsvoordelen geven.
Compleet Gezond is vanaf 15 augustus 2022 ook partner van de Neuner’s kruidentheeën en detoxkuren.
Bea gaat de kruidentheeën en de detoxkuren ook gebruiken in haar praktijk. Ook is er begeleiding mogelijk bij de detoxkuur en maakt ze een weekmenu om te volgen tijdens de detoxkuur. Want tijdens deze milde kuur mag je wel blijven eten. Ideaal om je lichaam te ontgiften of te resetten als een eerste stap op weg naar een gezond gewicht en een gezonde leefstijl.
Meer informatie over de podcastafleveringen, compleetgezond.nl/podcast/
Meer informatie over de Neuner’s detoxkuur en kruidentheeën, neuners.nl/
Jan Hessels over bloedonderzoek
René Valk over ademhalen en koude trainingen en meer
René Valk zijn slogan is: “Adem in, leef je uit!” Hij geeft koude trainingen en ademhalingstechnieken. In deze podcast praat hij vooral over de koude trainingen. Voor hem zelf was een faillissement de aanleiding om dicht bij zijn gevoel te komen. Sporten was vooral moeten en nu maakt hij sporten weer leuk en weer een spel. Zoals het hoort te zijn.
Zijn wintertrainingen doet hij in korte broek en zonder jas, trui of t-shirt. Ook is hij gecertificeerd trainer van de Wim Hof Methode. Je weet wel the iceman. Hij vertelt over de gezondheidsvoordelen van het nemen van een ijsbad en hoe lang je in een ijsbad moet blijven zitten. Doel is: Happy, Healthy and Strong worden en blijven.
Joyce de Mees over the sparkle, energiemanagement en werkgeluk.
Ze vertelt over de periode in haar leven dat haar eigen energie op was.
Natuurlijk wordt de podcast weer afgesloten met een tip voor de luisteraar. Doe er je voordeel mee ;)
De website van Joyce en haar bedrijf B-energized Balance is power.
Gerda Perenboom over het nieuwe beroep van Positieve Gezondheid Zorgverleners
Bij artsen krijgen mensen vaak hun beperkingen te horen. Ze moeten er maar mee leren leven.
Gerda kijkt op een andere manier naar ziekte en vraagt zich altijd af: "Maar hoe dan wel?"
Dit geeft de persoon (in plaats van de patiënt) de ruimte om het beste uit zichzelf te halen.
Zowel Gerda als Bea hebben op het gebied van ziek zijn het een en ander zelf ondervonden. Hier vertellen ze openhartig over.
Gerda vertelt over de pilot die ze gaat doen en waar mensen zich nog voor kunnen aanmelden.
Kortom weer een gesprek wat de moeite van het luisteren waard is
Elly Baak, hoofd Voeding in het LUMC over gezonde voeding in de zorg.
Marina Boeser over migraine en de invloed van leefstijl.
Corine Heijneman over Diabetes mellitus type 1 bij haar kinderen
Wim Tilburgs over Diabetes Mellitus type 2 en hoe hij van de insuline af kwam.
Gast van deze week is Wim Tilburgs. Wim woog 125 kilo en kreeg diabetes mellitus type 2. Hij gooide het roer om en ging ketogeen eten (koolhydraatarm en vetrijk). Het resultaat was dat hij al na 2 dagen insuline vrij was. Hij vertelt zijn verhaal en alles over zijn stichting Stichting je leefstijl als medicijn
Jan Koenders over DNA Health test
Fabian Gahler over Obesitas leefstijlprogramma
Fabian Gahler is personal trainer, fysiotherapeut en bevlogen coach. Samen met Thom van Straten Sport heeft hij een obesitas lifestyle programma opgezet. Hij vertelt waarom ze dit opgezet hebben, wat de resultaten tot nu toe zijn en over hun toekomstplannen.
Ook heeft Fabian drie tips voor de luisteraars om fit en gezond te worden.