Miroirs

Rendez-vous demain à 7h pour écouter comment le regard de l'amour peut réparer les blessures.

Rendez-vous demain à 7h pour écouter comment Lucie a réussi à sortir de l'anorexie.

Rendez-vous demain à 7h pour écouter l'épisode avec Elisa Gallois (Et dieu créa) !

Demain, je vous emmène dans le Miroir de Coline Omasson, danseuse au Crazy Horse. Elle nous raconte comment la recherche de la perfection du corps l'a fait changer de chemin...

Aujourd'hui, je vous propose de de retrouver la voix captivante et rassurante de Julie Rogeon, experte en alimentation émotionnelle, pour le 2ème épisode de la capsule hors-série sur l'alimentation émotionnelle

Et si on ne mangeait pas assez ? Et si c’était ça, la raison de nos pulsions alimentaires ?

C’est fou tout ce qu’il se passe dans notre tête quand on choisit un aliment et on ne s’en rend même pas compte ! Les injonctions nous éloignent souvent de nos besoins réels.

On s’alimente, mais est-ce qu’on se nourrit vraiment ?

Julie nous invite à la réflexion, tout en douceur.

Elle nous explique ce qu’on peut faire simplement pour renouer avec nos ressentis et mettre fin à cette lutte intérieure.

J’espère que cet épisode vous plaira, n’hésitez pas à le partager autour de vous s’il peut faire du bien à quelqu’un de votre entourage.

Je suis Amélie Marzouk et aujourd’hui, je vous emmène dans votre propre miroir, à la rencontre de vous-même.

Bonne écoute !

Aujourd'hui, je vous partage un épisode qui me tient particulièrement à coeur, j'ai rencontré Jess Bennett, danseuse au Crazy Horse et aussi professeure de danse et de yoga. Elle enseigne l’art de la danse burlesque et permet aux femmes de reprendre possession et conscience de leurs corps.

Dans cet épisode, Jess se livre sans pudeur sur son rapport au corps et son reflet à l'aube de ses 40 ans.

Jess nous partage aussi les coulisses de sa vie au Crazy !

C'est au Centre de Danse du Marais que nous nous sommes retrouvées pour enregistrer cet épisode. Un lieu mythique baigné de lumière qui m'a beaucoup inspiré pour réaliser les portraits de Jess Bennett après son interview (à découvrir sur mon compte instagram).

C’est dans ce contexte cher à mon coeur, me rappelant mes premiers pas de danse que je partage son témoignage qui je suis sûre vous inspirera et vous donnera envie de prêter attention  votre posture.…

Je suis Amélie Marzouk, je suis photographe-portraitiste et aujourd’hui je vous emmène dans le miroir de Jess Bennett.

Un avant-goût de l'épisode qui sort demain !

Jess Bennett nous emmène dans les coulisses de sa carrière de danseuse : son rapport au corps, son engagement auprès des femmes .

Un épisode que vous allez adorer

J’espère que vous avez passé un bel été, je vous propose une nouvelle capsule hors-série de 3 épisodes pour lâcher prise, attaquer la rentrée en douceur,  et apprendre à mieux nous connaître. Parce que je suis persuadée que mieux comprendre comment on fonctionne et pourquoi on fonctionne d’une certaine façon, ça aide à moins culpabiliser et à être plus tendre avec soi-même. 

Compenser par la nourriture, ça vous parle ? Manger pour apaiser une colère, combler l’ennui, ou soulager la tristesse, ça nous arrive à toutes, et ça montre que le monde des émotions et celui de l’alimentation sont étroitement liés, bien plus que ce que l’on ne pourrait imaginer. 

Pour parler de ce sujet, j’ai invité Julie Rogeon, coach spécialisée en alimentation émotionnelle. Julie nous explique pourquoi on régule nos émotions en mangeant, ce qui se passe en nous de manière inconsciente, et à quel moment cela devient un problème, parce que ce n’en est pas nécessairement un ! Elle nous propose également une série de questions à se poser pour y voir plus clair, mettre de la conscience sur nos comportements et prendre de la distance avec nos automatismes alimentaires, si on en ressent le besoin. 

Je suis Amélie Marzouk et aujourd’hui, je vous emmène dans votre propre miroir, à la rencontre de vous-même.

Bonne écoute !

Avant de reprendre les nouveaux épisodes la semaine prochaine, je vous propose de finir l'été avec celui de Serena Giuliano, une auteure que j'adore parce que l'Italie c'est aussi mon pays et parce qu'elle me fait voyager avec ses livres.

Dans cet épisode, Serena nous raconte son arrivée en France, un changement pas évident à accepter mais qui lui a permis de vivre ses rêves, elle nous raconte aussi sa grand mère et la coquetterie des femmes italiennes. Enfin, Serena nous confie son rapport au miroir après sa 1ère grossesse difficile.

J’espère que cet épisode vous plaira. Moi j’ai adoré cet échange intime avec cette Serena parfois si secrète.

Je suis Amélie Marzouk, la photographe qui vous tend un nouveau miroir pour vous apprendre à vous regarder autrement

Belle écoute et à bientôt !

Cet été dans Miroirs, j'avais envie de vous proposer des capsules hors-séries pour apprendre à vous reconnecter à vos sensations et à votre corps. Et puis finalement, je me suis dit que peut-être cet été on pouvait juste profiter sans pression.

J'espère que cette petite capsule de Good Vibes vous plaira ! Je vous souhaite un très bel été et vous donne rendez-vous sur le compte Insta de Miroirs pour un nouveau format vidéo autour du lâcher prise.

On commence cette série avec une capsule dédiée au bien-être. Je vous emmène aujourd’hui à la rencontre d’une émotion bien particulière, celle de la joie, avec un petit exercice qui s’appelle… le miroir. Cette méditation est extrait de Pâquerette, une plateforme d'audios dédiée au bien-être émotionnel imaginé par Cécile Dos Santos.

Installez-vous confortablement dans votre canapé ou dans un endroit calme pour profiter de ce voyage et accueillir vos sensations corporelles autour de cette émotion.

Prêter attention à sa joie, c’est être attentif à ce qui nous convient particulièrement.

Et prendre conscience de ce qui nous met en joie permet aussi de pouvoir reproduire cette sensation les jours de moins bien !

J’espère que vous êtes prêt pour ce joli programme ? 

Je suis Amélie Marzouk et je vous emmène dans votre propre miroir, prendre le temps de cultiver l’émotion de la joie.

Bel été à tous et à bientôt

Cet été dans Miroirs, je vous propose des capsules hors-séries pour lâcher prise et apprendre à mieux se connaître. On commence cette série avec une capsule dédiée au bien-être. Je vous emmène aujourd’hui à la rencontre d’une émotion bien particulière, celle de la joie, avec un petit exercice qui s’appelle… le miroir. Cette méditation est extrait de Pâquerette, une plateforme d'audios dédiée au bien-être émotionnel imaginé par Cécile Dos Santos.

Installez-vous confortablement dans votre canapé ou dans un endroit calme pour profiter de ce voyage et accueillir vos sensations corporelles autour de cette émotion.

Prêter attention à sa joie, c’est être attentif à ce qui nous convient particulièrement.

Et prendre conscience de ce qui nous met en joie permet aussi de pouvoir reproduire cette sensation les jours de moins bien !

J’espère que vous êtes prêt pour ce joli programme ? 

Je suis Amélie Marzouk et je vous emmène dans votre propre miroir, prendre le temps de cultiver l’émotion de la joie.

Bel été à tous et à bientôt

Mon invitée d’aujourd’hui, c’est Violette Tannenbaum, designer mode, photographe et autrice !

Quand elle était petite, Violette voulait plaire à tout prix, faire plaisir aux autres et ne pas se faire trop remarquer. Aujourd’hui, et vous le savez si vous la suivez sur Instagram, Violette est une femme affirmée, dans son look comme dans ses choix de créatrice. Mais la confiance qu’elle dégage, elle ne l’a pas toujours eue.

Pour Miroirs, Violette raconte les déclics qui l’ont aidée à s’affranchir du regard des autres, à se libérer. Parce qu’il n’y a encore pas si longtemps, Violette regardait son ventre chaque matin, et ce qu’elle voyait définissait la tonalité de sa journée. Aujourd'hui, à près de 50 ans, elle se trouve jolie, ne veut plus faire de concession, assume son style, son âge, ses cheveux blancs et surtout, elle a fait la paix avec son corps, qu’elle trouve fort, et qu’elle célèbre chaque jour.

Et ce qui est très beau, c’est que, ce que Violette incarne, elle l’a aussi transmis à ses enfants. Avec un beau message pour sa fille : tu es belle quel que soit le corps que tu as. 

Pour Miroirs, Violette a mis du rose dans ses cheveux, j’espère que cet épisode mettra de la couleur dans votre journée ! S’il vous a plu, n’hésitez pas à vous abonner et à le partager autour de vous !

Je suis Amélie Marzouk, je suis photographe portraitiste et aujourd'hui je vous emmène dans le miroir de Violette Tannenbaum.

Un avant-goût de l'épisode qui sort demain !

Quand elle était petite, Violette voulait plaire à tout le monde et ça l'a poursuivi pendant des années jusqu'au déclic qui l'a métamorphosé...

Un avant-goût de l'épisode qui sort demain !

C'est à mon tour de vous raconter mon histoire et ce que je vois dans mon miroir...

Mon invitée d’aujourd’hui, c’est Emmanuelle Szerer, la créatrice d’Alme Paris, une marque de vêtements qui célèbre les femmes du 36 au 54.

Se regarder dans un miroir, ce n’est pas forcément simple tous les jours. Se regarder dans un miroir quand on fait les boutiques, c’est parfis  une expérience terrible.

C’est exactement ce qu’a vécu Emmanuelle et qu’elle a ressenti comme une véritable injustice. Un moment fondateur qui l’a amenée à créer sa marque, pour que toutes les femmes puissent à nouveau aimer se regarder dans le miroir, quelle que soit leur poids ou leur morphologie.

Parce que comme on l’évoque tout au long de l’épisode, un joli vêtement bien ajusté nous aide ainsi à nous sentir mieux dans notre corps, à nous trouver belle, à avoir davantage confiance en nous.

Dans cet épisode, Emmanuelle nous raconte son aventure entrepreneuriale, et comment son engagement de mettre en valeur le corps des femmes est devenu une véritable mission de vie. Emmanuelle se confie également sur sa vie de femme et de maman, sur les métamorphoses de son corps et le rapport qu’elle a entretenu avec lui au fil des années, un rapport beaucoup plus apaisé aujourd’hui. Peut-être parce qu’en faisant du bien aux femmes, sa marque lui fait du bien à elle.

J’espère que cet épisode vous fera du bien à vous aussi et vous aidera à aimer juste un peu plus, votre corps. S’il vous a plu, n’hésitez pas à vous abonner et à le partager autour de vous !

Je suis Amélie Marzouk et je vous emmène dans le miroir d’Emmanuel Szerer.

Dans cet épisode bonus, j'ai une invitée un peu spéciale, il s'agit de ma fille Paola âgée de 7 ans. Regarder ma fille grandir est un cadeau que je savoure chaque jour et c'est pour cette raison que j'ai décidé de l'interviewer chaque année dans Miroirs pour garder une trace de nos échanges, garder une trace de sa petite voix et garder une trace du chemin qu'elle poursuit chaque jour pour grandir et s'épanouir.

Il y a un an, j'enregistrais le 1er épisode avec elle pour découvrir et vous partager son rapport au miroir. Dans cet épisode, je vous propose de découvrir si son regard a changé ou s'il reste toujours juste et innocent.

Merci Paola de nous ramener à l'essentiel avec des mots d'enfants.

J'espère que cet épisode bonus de Miroirs vous plaira, si c'est le cas n'hésitez pas à le partager autour de vous et à me mettre un avis !

Aujourd'hui, je vous propose cette petite capsule hors-série pour terminer la saison 1 de Miroirs : connaissez-vous le pouvoir du compliment ?

Merci d'être de plus en plus nombreux à nous écouter et à partager les épisodes autour de vous

Bonne écoute et rendez-vous le mardi 18 avril pour la saison 2 !

[REDIFFUSION] de l'épisode 8 du 30 août 2022

Mon invitée est Caroline-Ida Ours, mannequin silver et égérie de la marque Darjeeling, Caroline combat chaque jour l'invisibilité des femmes de plus de 50 ans dans les médias.

Dans cet épisode, avec Caroline on a parlé de body positivisme, de la liberté d'oser et d'écouter ses intuitions pour se réaliser. Pour Caroline, vieillir est une chance qu'elle savoure chaque jour. Je vous souhaite une très belle écoute et j'espère que cet épisode vous plaira autant qu'à moi. Si c'est le cas, n'hésitez pas à lui envoyer des p'tits messages sur Instagram pour lui dire, ça lui fera très plaisir.

Bienvenue dans ce podcast, je suis Amélie Marzouk et aujourd'hui je vous emmène dans le miroir de Caroline-Ida Ours.

Suivez l'actualité des épisodes Miroirs sur Instagram, découvrez l'invité de la semaine et des surprises :)

https://www.instagram.com/miroirspodcast/

Aujourd'hui, je vous propose un épisode spécial pour vous parler de votre plus belle histoire d'amour. Celle avec vous ❤️

Peu importe votre poids, votre âge, votre couleur de peau… personne n’a le droit de vous juger !

Si vous ne prenez pas la peine de vous aimer personne ne pourra le faire pour vous.

Et si vous vous dévalorisez c’est que vous irez chercher dans toutes vos relations (amicales, familiales et amoureuses).

Dans cet épisode, je vous propose un exercice à réaliser toutes les semaines pour apprendre à vous aimer un peu plus chaque jour.

Belle écoute et à bientôt sur Miroirs

Mon invitée d'aujourd'hui c'est Malka Braun, celle qui maquille Zazie depuis plus de 27 ans et de nombreux autres artistes notamment ceux de la troupe des Enfoirés. Malka et moi on partage l'amour du beau, alors ce n'est sans doute pas un hasard si elle a choisi ce métier : sublimer toutes celles et ceux qu'elle rencontre.

Malka a 57 ans et c'est une femme magnifique. Dans cet épisode, nous avons parlé de la perception de sa propre beauté, elle nous a donné quelques conseils make-up pour ne pas se rater. Et enfin, elle nous confie travailler sur elle pour apprendre à mieux s'accepter.

J'espère que cet épisode vous plaira, si c'est le cas n'hésitez pas à le partager un maximum autour de vous.

Je vous souhaite une très belle écoute et vous dis à bientôt sur Miroirs.

Aujourd’hui, je voulais vous proposer un épisode hors-série un peu spécial… je vous partage un message audio laissé sur mon répondeur par une amie photographe suite à l’écoute de plusieurs épisodes de miroirs.

Eloa me raconte pourquoi elle chérit tant ce corps qui la porte depuis toujours, elle me confie aimer tout ce qu’il raconte et pourquoi elle a décidé de le laisser tranquille.

J’ai été bouleversée par ce message poignant avec des mots si justes. Comme un mémento à moi même pour ne pas oublier d’avoir de la gratitude et de lui dire merci.

J’espère que ce message résonnera aussi fort chez vous que chez moi. Si c’est lale cas, n’hésite pas à le partager un maximum autour de vous !

Belle écoute et à bientôt sur Miroirs

Mon invitée d'aujourd'hui c'est Serena Giuliano, une auteure que j'adore parce que l'Italie c'est aussi mon pays et parce qu'elle me fait voyager avec ses livres.

Dans cet épisode, Serena nous raconte son arrivée en France, un changement pas évident à accepter mais qui lui a permis de vivre ses rêves, elle nous raconte aussi sa grand mère et la coquetterie des femmes italiennes. Enfin, Serena nous confie son rapport au miroir après sa 1ere grossesse difficile.

J’espère que cet épisode vous plaira. Moi j’ai adoré cet échange intime avec cette Serena parfois si secrète.

Serena vous donne rendez-vous le 9 mars pour la sortie de son nouveau roman "Un coup de soleil".

En attendant je vous souhaite une très belle écoute sur Miroirs !

Aujourd’hui je vous propose de découvrir le dernier épisode de la série réalisée avec Laurence Haurat, la Psy des kilos sur Instagram.

Dans ce dernier volet, on vous parle de la métamorphose, de notre corps qui change tout au long de la vie. On ne peut pas contrôler notre corps comme on le voudrait, il raconte notre histoire, nos cycles, nos épreuves. Garder une image de notre corps figé aura forcément un impact négatif sur l’estime de soi. Laurence nous guide pour accueillir ces transformations et se libérer des injonctions pour mieux les accepter.

J’espère que cet épisode vous plaira et vous donnera des clés pour retrouver la confiance face à votre reflet.

Et pour ceux qui n’ont pas encore écouté les deux premiers épisodes, je vous conseille de le faire avant de commencer celui la !

Je vous souhaite une très belle écouté et vous dis à bientôt sur Miroirs.

Mon invitée d'aujourd'hui, c'est Judith Elmaleh. J’ai dévoré son 1er roman « Une reine », un hommage ç sa grand mère qui m’a replongé dans ce Maroc que j'aime tant. Pendant des années, Judith a écrit pour les autres, alors  j'avais très envie de savoir comment on se sent quand on passe de l'ombre à la lumière avec un 1er Roman à succès.

Dans cet épisode, Judith nous raconte son 1er souvenir devant le miroir qui m’a vraiment fait sourire  ! Elle nous confie aussi pourquoi elle a longtemps éviter son reflet dans la glace . Et enfin elle nous partage ses secrets pour se sentir bien face à son reflet.

J’espère que cet épisode vous plaira. Si vous n’avez pas encore lu “une reine” filer dans la librairie la plus proche pour le découvrir.

Si vous aimez cet épisode, n’hésitez pas à me laisser un commentaire sur Instagram ou un avis sur Apple podcast. Ça me fera très plaisir !

Je vous souhaite une très belle écoute et vous dis à bientôt sur Miroirs.

Pour commencer l'année, je vous propose aujourd'hui de retrouver Laurence Haurat, plus connue sous le nom de "La psy des kilos" sur Instagram, pour découvrir notre deuxième partie de notre hors-série, dédiée cette fois aux diktats de la société.

Dans cet épisode, Laurence nous raconte comment se construit la norme et comment s'en libérer. Elle nous rappelle également que malgré de nombreux efforts, il n'est pas toujours possible d'atteindre le poids souhaité.

Avec ses mots, Laurence nous guide pour porter un nouveau regard dans le miroir et apprendre à nous aimer un peu plus.

J'espère que cet épisode vous fera autant de bien qu'à moi, si c'est le cas n'hésitez pas à le partager un maximum autour de vous. Je profite de cette petite intro pour vous souhaiter une très belle année remplie de kiffs et surtout la santé.

Je vous souhaite une très belle écoute et vous dis à bientôt sur Miroirs !

J'avais envie de finir l'année avec une nouvelle thématique que j'ai appelée "Paroles d'ados". 

"Paroles d’ados" Ce sont récits de corps qui change, la métamorphose que l’on traverse avec plus ou moins de difficultés, un état qui on pense ne va jamais s’arrêter

Avec ces hors-série, je vous laisse découvrir leurs mots pour décrire cette transition inconfortable mais nécessaire pour passer à l’âge adulte

Et Je vous propose de commencer cette nouvelle thématique avec Aaron Ferrah. Je vous emmène dans son miroir et je vous laisse découvrir son témoignage.

Si votre ado veut témoigner, n'hésitez pas à me contacter par mail à studio.ameliemarzouk@gmail.com

Belle écoute et à bientôt sur Miroirs

Mon invitée d'aujourd'hui est Enora Malagré, vous la connaissez forcément après l'avoir  vue il y a quelques années dans TPMP. Désormais, Enora consacre sa carrière à la comédie et j'ai vraiment hâte d'aller la voir jouer au théâtre !

Dans cet épisode, on a parlé de sororité à la télé, du cap de la quarantaine pas toujours facile à passer et Enora nous a aussi confié son rapport à son corps avec le miroir depuis qu'elle subit des traitements pour soulager son endométriose.

J'espère que cet épisode vous plaira. Si c'est le cas, n'hésitez pas à lui mettre 5 étoiles sur apple podcasts. Et si vous avez envie d'échanger avec Enora, faites lui un petit DM sur Instagram, elle vous lit tous les dimanches et répond pratiquement à chacun d'entre vous.

Bienvenue dans ce podcast, je suis Amélie Marzouk et aujourd'hui je vous embarque dans le miroir d'Enora Malagré

Mon invitée d'aujourd'hui, c'est Laurence Haurat, plus connue sous le nom de "La psy des kilos" sur Instagram. Laurence elle est psychologue et diététicienne et elle vous propose de faire la paix avec l'alimentation, le corps et le poids.

Avec Laurence, on a imaginé 3 épisodes hors-série pour vous aider à appréhender un petit mieux votre reflet dans le miroir, à aimer un peu plus ce corps qui change avec les transitions des années et à être un peu plus gentille avec vous-même. Et j'avais envie de commencer cette diffusion juste avant les fêtes parce que je sais que c'est une période qui n'est pas toujours facile dans son rapport à soi, dans son rapport à l'autre, dans ses obligations de beaucoup manger, de partager, de restrictions... J'avais envie de vous dire : faites-vous plaisir, pas de culpabilité et faites surtout comme vous le ressentez. Ecoutez-vous !

Dans ce premier épisode avec Laurence, on parle de la construction de l'image corporelle depuis l'enfance. C'est assez instructif pour comprendre comment se construit l'estime de soi. Laurence nous donne des clés pour apprendre à muscler notre confiance en nous sans chercher l'approbation systématique dans le regard de l'autre.

J'espère que cet épisode vous plaira. Je vous souhaite une très belle écoute !

Mon invitée d'aujourd'hui, c'est Tristane Banon. De Tristane je ne connaissais que ce que j’avais lu et entendu dans les media en 2011 sûrement comme vous. internationale. Et puis cet été, je l’ai rencontrée en vrai lors d’un book club et j'ai alors eu très envie de l'interviewer pour Miroirs.

Il y a quelques jours, elle m’a reçu en toute intimité dans son cocon, cet appartement parisien qu’elle habite depuis plus 20 ans. Et c’est autour d’un thé que nous avons échangé et qu’elle s’est racontée, dévoilée pour Miroirs.

Son enfance et son adolescence, les mots de sa mère ont façonné son image alors comment on s’en détache pour porter un nouveau regard sur soi. Dans cet épisode, Tristane nous partage ses doutes et ses forces pour s’éprouver et se distancier de ce reflet souvent difficile à dompter.

J’espère que cet épisode vous plaira. Si vous avez aimé le témoignage de Tristane n’hésitez pas à le partager autour de vous.

Belle écoute et à bientôt sur Miroirs

Aujourd'hui, je vous propose un épisode un peu spécial, c'est Julien qui vous a laissé un message. Je l'ai rencontré cet été lors d'un événément et on a beaucoup échangé autour de mon podcast Miroirs. Et il avait un point de vue très intéressant sur ce qu'on peut imaginé avant un date avec un homme.

Je vous laisse l'écouter, j'espère que ça vous plaira et je vous dis à très bientôt sur Miroirs.

Si vous aimez cet épisode, n'hésitez pas à le partager autour de vous pour soutenir Miroirs un maximum !

Mon invité d'aujourd'hui c'est Frank Leboeuf, un joueur de foot exceptionnel, un joueur de foot qui nous a fait rêver en remportant la coupe du monde le 12 juillet 1998. Alors je ne sais pas où vous étiez ce jour là, mais moi je peux vous dire que j'étais devant ma télé. C'était l'année de mon bac et ça restera un souvenir de dingue pour toute ma vie ! 

Avec cet épisode, j'avais envie de vous montrer un Frank un peu différent. Il nous parle son rapport au miroir qui n'est pas toujours simple. Il est drôle, il est émouvant. J'avais envie qu'on aille au delà du cliché du sportif, du footballeur. Frank nous partage aussi sa passion pour la comédie, qui est son nouveau métier.

J'espère que cet épisode vous plaira et que vous prendrez autant de plaisir à l'écouter que j'en ai pris à le réaliser. 

Je vous souhaite une très belle écoute et je vous dis à bientôt sur Miroirs

Mon invitée d'aujourd'hui c'est Rhéa ShirUdo, une immense photographe avec un talent de dingue qui a su traverser les épreuves de la vie à travers ses autoportraits. Son témoignage pour Miroirs est empreint de beaucoup de pudeur . Mais je n'ai pas vraiment envie de vous raconter avant que vous ne découvriez ses mots et son parcours qu'elle nous livre en tout en intimité...

J'espère que cet épisode vous plaira autant que j'ai pris de plaisir à le réaliser. Ce témoignage est assez fort donc je vous conseille de l'écouter au calme tranquillement chez vous dans un moment où vous êtes posés.

Je vous souhaite une très belle écoute et je vous dis à bientôt sur Miroirs

Mon invité d'aujourd'hui est Zakadit, le rayon de soleil qui illumine Instagram. Après une enfance bercée par les complexes, Zakadit a dépassé tout ça pour développer son self-love. Et pour lui l'estime de soi, c'est comme un muscle qui se travaille chaque jour.

Dans cet épisode, Zakadit nous partage son expérience d'animateur pour l'émission "Comment être belle toute nue" à laquelle j'ai également participé avec lui. Il nous raconte aussi son petit rituel devant le miroir à la sortie de la douche et enfin Zak nous partage tous ses conseils les jours de moins bien.

Je vous souhaite une très belle écoute et j'espère que vous aimerez autant cet épisode que j'ai pris de plaisir à l'enregistrer !

Mon invitée d'aujourd'hui est Enora Malagré, vous la connaissez forcément après l'avoir  vue il y a quelques années dans TPMP. Désormais, Enora consacre sa carrière à la comédie et j'ai vraiment hâte d'aller la voir jouer au théâtre !

Dans cet épisode, on a parlé de sororité à la télé, du cap de la quarantaine pas toujours facile à passer et Enora nous a aussi confié son rapport à son corps avec le miroir depuis qu'elle subit des traitements pour soulager son endométriose.

J'espère que cet épisode vous plaira. Si c'est le cas, n'hésitez pas à lui mettre 5 étoiles sur apple podcasts. Et si vous avez envie d'échanger avec Enora, faites lui un petit DM sur Instagram, elle vous lit tous les dimanches et répond pratiquement à chacun d'entre vous.

Bienvenue dans ce podcast, je suis Amélie Marzouk et aujourd'hui je vous embarque dans le miroir d'Enora Malagré

Mon invitée d'aujourd'hui est Frieda, une artiste à la voix puissante et envoutante qui s'engage pour aider les femmes à travers ses textes et ses performances. Dans cet épisode, Frieda nous confie son rapport à corps qui n'a pas toujours été simple, elle nous raconte aussi son parcours pour devenir celle qu'elle est aujourd'hui. Et elle nous rappelle que le chemin pour s'aimer est celui de toute une vie.

Frieda vous réserve aussi une petite surprise en fin d'épisode. J'espère que ça vous plaira, si c'est le cas, n'hésitez pas à lui envoyer un petit message sur Instagram pour lui dire, ça lui fera très plaisir.

Mon invitée d'aujourd'hui est Caroline-Ida Ours, mannequin silver et égérie de la marque Darjeeling, Caroline combat chaque jour l'invisibilité des femmes de plus de 50 ans dans les médias. 

Dans cet épisode, avec Caroline on a parlé de body positivisme, de la liberté d'oser et d'écouter ses intuitions pour se réaliser. Pour Caroline, vieillir est une chance qu'elle savoure chaque jour. Je vous souhaite une très belle écoute et j'espère que cet épisode vous plaira autant qu'à moi. Si c'est le cas, n'hésitez pas à lui envoyer des p'tits messages sur Instagram pour lui dire, ça lui fera très plaisir.

Bienvenue dans ce podcast, je suis Amélie Marzouk et aujourd'hui je vous emmène dans le miroir de Caroline-Ida Ours