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ALQUIMIA INTERIOR 
"Podcast de Amor Propio, Relaciones y Transformación de las Heridas de Infancia"

ALQUIMIA INTERIOR "Podcast de Amor Propio, Relaciones y Transformación de las Heridas de Infancia"

By Psicóloga Sonia Palma Téllez

Bienvenid@, en este espacio encontrarás reflexiones y técnicas que te permitirán tener una relación segura, compasiva y responsable contigo mismo y con los demás.

Mi nombre es Sonia Palma Téllez, soy psicóloga, hipnoterapeuta y terapeuta complementaria. Te invito a conocer más acerca de mi trabajo en mi pagina web www.soniapalmatellez.cl
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Codependencia Emocional

ALQUIMIA INTERIOR "Podcast de Amor Propio, Relaciones y Transformación de las Heridas de Infancia"Apr 23, 2023

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11:03
La Huella de Nuestra Figura Materna

La Huella de Nuestra Figura Materna

En este episodio reflexionamos acerca de la figura maternante, que es nuestra figura significativa en la infancia y que puede o no, ser nuestra "madre". Analizamos la huella psicológica que esta nos otorga, a partir de sus cualidades y formas de cuidado, contemplando las consecuencias que esta huella genera en nuestra vida adulta.

Potenciamos el análisis poniendo el foco en la compasión y la gratitud, como herramientas fundamentales para sanar, sin dejar de lado la expresión y la validación de nuestras emociones, que muchas veces han sido invisibilizadas.

Jan 09, 202419:31
De Relaciones Tóxicas al Amor Propio 💞

De Relaciones Tóxicas al Amor Propio 💞

Aprende qué es una relación tóxica o insana, cómo identificarla y acercarte más a las relaciones sanas que esperas construir.

Sep 17, 202324:17
Cuerpo, Mente y Ansiedad

Cuerpo, Mente y Ansiedad

La ansiedad es una respuesta natural ante la sensación de amenaza, pero se transforma en un grave problema, cuando la llevamos en el cuerpo a cada momento del día.

Aprende más de la ansiedad en este episodio, para que te acerques un poquito más a tu autoconocimiento y a tu recuperación 💜

En un par de semanas estará mi curso online "Alquimiza tu Ansiedad" en mi pagina www.soniapalmatellez.cl Para que puedas profundizar de forma mucho más completa en esta temática y mejorar la conexión con tu seguridad y confianza interna.

Aug 02, 202315:16
Síndrome de Peter Pan y Síndrome de Wendy

Síndrome de Peter Pan y Síndrome de Wendy

Te invito a indagar en estos arquetipos/personajes/síndromes, para que identifiques si estas conductas pudiesen estar saboteando tus relaciones íntimas.

Jun 18, 202312:53
Codependencia Emocional

Codependencia Emocional

La codependencia emocional es un fenómeno vincular insano que se da entre dos personas (parejas, amigos, padres o madres con respecto a sus hijos, etc)

El codependiente cuida de forma extrema, complaciente y no reciproca de un otro que es dependiente de estos cuidados. Por lo general, este fenómeno se da de forma inconsciente, y es tremendamente negativo, tanto para el cuidador como para el receptor de los cuidados.

¿Crees tener una relación codependiente? Estas reflexiones te ayudarán 💜


Apr 23, 202311:03
Técnicas de Auto-regulación Emocional

Técnicas de Auto-regulación Emocional

Son muchas las técnicas que pueden apoyarnos a pensar y decidir antes de responder a los estímulos, para poder así cuidar mejor de nosotros y de nuestras relaciones. Lo fundamental es tener un cuidado integral y amoroso de nosotros mismos.

Jan 01, 202309:46
El Cuidado del Niño Interior y las Relaciones de Pareja

El Cuidado del Niño Interior y las Relaciones de Pareja

Ir a mirar la parte más frágil y vulnerable de nosotros mismos y hacernos cargo de reparar heridas emocionales, va a beneficiar nuestra capacidad de establecer vínculos saludables, por ejemplo, relaciones familiares o amistades muy intimas y principalmente de pareja.

Dec 30, 202206:41
La Metáfora del Niño o Niña Interior

La Metáfora del Niño o Niña Interior

El trabajo con nuestros niños interiores es poderoso para abordar el amor propio y la mejora en la relación contigo mismo y con los demás. Potencia la escucha interna y nos redirige a un cuidado más consciente de nuestros vínculos.

Dec 15, 202205:46
¿Cómo Cultivamos Nuestro Amor Propio?

¿Cómo Cultivamos Nuestro Amor Propio?

Si consideramos que nuestro amor propio se configuró en nuestros vínculos tempranos, entonces; ¿Qué podemos hacer hoy para cuidarlo y nutrirlo?

Nov 30, 202204:40
Hablemos de Amor Propio

Hablemos de Amor Propio

Es importante deconstruir el amor propio romantizado y comprender como se configura psíquicamente en nosotros, a partir de experiencias vinculares tempranas. De esta forma podemos aprender a reconfigurarlo y acercarnos más a nosotros mismos.

Nov 16, 202204:50