BASENTANTE - Leben darf leicht sein mit basischer Ernährung

In dieser Folge erfährst du, welche Getränke beim Basenfasten und der basischen Ernährung erlaubt sich und welche du eher vermeiden solltest.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge zeige ich dir, was du gegen Allergien auf natürliche Weise tun kannst.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin

Mein erstes Buch ist direkt auf der Bestseller-Liste gelandet - was für ein Erfolg! In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Reise zur Autorin und vor allem, was du daraus mitnehmen kannst.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge zeige ich dir, was du bei einer Fettleber tun kannst und gebe dir 10 wertvolle Tipps dieser entgegen zu wirken.

Viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen!

Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge erfährst du, ob es sinnvoll ist in den Wechseljahren zu frühstücken. Ich verrate dir aktuelle Ergebnisse auf diversen Studien und gebe dir wie immer praxisnahe Tipps mit an die Hand.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge spreche ich mit der lieben Bianca übers Basenfasten und darüber, wie wir eine gesunde Ernährung lecker gestalten können.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin

Hast du dich auch schon immer gefragt, ob Quark eigentlich gesund ist und du ihn somit in deine Ernährung mit integrieren solltest? In dieser Folge erfährst du endlich die Antwort!

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin

Du willst im neuen Jahr deinem Feinkostgewölbe zu Leibe rücken? Mit den Tipps zum Basenfasten und der basischen Ernährung in dieser Folge klappt es sicher!

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin

Genuss ohne Reue - wie geht das? Und welche anderen Tipps helfen dabei eine entspannte und rundum schöne Weihnachtszeit zu erleben?

Genau darum geht es in dieser Folge!

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin

Die Lymphe ist Teil des Lymphsystems und ist neben dem Blutkreislauf das wichtigste Transportsystem im Körper.

Es ist verantwortlich für die Entgiftung, Abwehr und Reinigung des Körpers. Entsprechend wichtig ist das Lymphsystem für die ganzheitliche Gesundheit.

Genau darum geht es in dieser Folge.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin

Alles wird immer schnelllebiger. Viele Menschen leben (unbewusst) in ständiger Anspannung. Für eine ganzheitliche Gesundheit braucht es aber die Entspannung. Doch wie geht das? Was kann uns dabei unterstützen?

Genau darüber spreche ich mit dem erfahrenen Entspannungs- und Resilienztrainer Raja Fischer.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin

Raja Fischer - DIE EXZELLENZ DER ENTSPANNUNG

In dieser Folge bekommst du einen exklusiven Einblick in den diesjährigen Basenfasten-Kurs mit Kochen.

Was haben wir basisches gekocht? Was gab es zur Entspannung? Was haben die Teilnehmerinnen in der Zeit gelernt?

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin

Immer mehr Menschen erkranken an Demenz. Zudem werden die Betroffenen immer jünger. Katrin Beckmann hat es sich als Demenz-Coach zur Aufgabe gemacht die pflegenden Angehörigen zu unterstützen und ihnen wertvolle Tipps an die Hand zu geben. Genau das tut sie auch in dieser neuen Podcastfolge.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin

Pfarrer Kneipp lebte vor knapp 200 Jahren und trotzdem sind seine Tipps für ein gesundes Leben aktueller denn je. Du möchtest erfahren, welche 10 Regeln er für sich selbst damals aufstellte? Dann viel Spaß mit dieser Folge!

Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin

Der BASENTANTE Podcast feiert seinen ersten Geburtstag! In dieser Spezial-Folge spreche ich mit Lena Wagenführer über basische Ernährung, aber auch übers Podcasten und welche Herausforderungen beides mit sich bringen kann.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge erfährst du mein ganz persönliches Warum für meine Arbeit als Ernährungscoach.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

Ballaststoffe sind bedeutsam für DEIN leichtes und gesundes Leben. Vor allem dann, wenn du dich gerade in den Wechseljahren befindest. In welchen Nahrungsmitteln sich viele Ballaststoffe befinden und was diese eigentlich genau sind, hörst du in dieser Folge meines Podcasts BASENTANTE.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge erhältst du spannende Einblicke in die Inhalte des 17. Gesundheitstages der Hamburger Wirtschaft und brandaktuelle Informationen rund um das Thema Zahngesundheit.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge erfährst du, wie du Darmwinden, die beim Basenfasten oft in den ersten Tagen entstehen, entgegen wirken kannst.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge erfährst du, was es für verschiedene Kneipp Anwendungen gibt und wie du sie für dich nutzen kannst.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge erfährst du, wie typische Ernährungsberatungen aufgebaut sind und wo die Unterschiede zu meinem Stil des Ernährungscoachings liegen.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge bekommst du einer super Zusammenfassung aller wichtigen Inhalte rund um das Basenfasten und die basische Ernährung.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge bekommst du wertvolle Einblicke in die Arbeit an meinem Buch inkl. vieler Tipps zur basischen Ernährung im Alltag.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge erfährst du mögliche Ursachen und passende Lösungen, wenn du dich oft "schlapp", müde und erschöpft fühlst.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge bekommst du exklusive Einblicke in meine Auszeit im Allgäu und in den Alltag einer (Kochbuch-) Autorin. Sei gespannt auf neue Erkenntnisse über die basische Ernährung und (wie immer) tolle Tipps.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge spreche ich mit Ulrich darüber, wie ein leichteres Leben ohne Stress gelingen kann (auch als UnternehmerIn).

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

Ulrichs Website: https://www.derwegzur1tagewoche.info/

Zum e-Book: https://www.derwegzur1tagewoche.info/ebook-adresseingabe.html

In dieser Folge teile ich eine Erfolgsgeschichte einer 70 jährigen Klientin mit dir, die ihre Blutfettwerte enorm verbessert hat inkl. einiger Geheimtipps, die ihr gegeben habe.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du mit Bluthochdruck umgehen und ihn senken kannst.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge zeige ich dir hilfreiche Mittel und Wege bei Kopfschmerzen und Migräne.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge erfährst du alles, was mürbe Knochen mit Mürbeteig zu tun haben und alles, was du über Osteoporose wissen solltest.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge bekommst du Antworten auf die häufigsten Fragen zum Thema Wechseljahre.

U.a. erfährst du, welche Lebensmittel dir bei Hitzewallungen und Schlafstörungen helfen.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge spreche ich mit der lieben Nadja darüber, wie Veränderung endlich gelingen kann und das sogar mit Spaß statt Quälerei!

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge verrate ich dir, wie dich das Basenfasten und die basische Ernährung in den Wechseljahren und im Kampf gegen Gewichtsschwankungen, Hitzewallungen und Stimmungstiefs unterstützen kann.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge erfährst du, was du deiner Leber gutes tun kannst und wie du sie optimal bei ihrer Entgiftungsfunktion unterstützen kannst.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

Zu den Blogartikeln:

In dieser Folge erfährst du, wie ich dich auf deinem Weg zur gesündesten und glücklichsten Version von dir selbst unterstützen kann.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

Ernährungsberatungen gibt es wie Sand am Meer, doch nicht jede ist gut bzw. bringt die gewünschten sichtbaren Ergebnisse. In dieser Folge verrate ich dir anhand von Praxisbeispielen, was eine gute Ernährungsberatung WIRKLICH ausmacht.  

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich meinen Tagesablauf gestalte und was mir dabei hilft, ein leichtes und gesundes Leben zu führen.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge erfährst du alles über mein neues Format der Wohlfühlwoche, die dieses Jahr vom 20. bis 26. Oktober das erste Mal in Geschendorf stattfinden wird.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge lösen wir hinderliche Glaubenssätze gemeinsam auf und installieren stattdessen konstruktive neue Glaubenshaltungen.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge spreche ich über Hormone und was sie mit dem Stoffwechsel zu tun haben, vor allem aber zeige ich dir, wie sie dir dabei helfen können abzunehmen.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge spreche ich mit der lieben Vicky über spannende Themen wie Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit, aber vor allem darüber, wie Veränderung gelingen kann.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge erfährst du, welchen Nutzen das Basenfasten konkret für dich hat.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du das kommende Frühjahr genießen kannst, auch wenn du unter Heuschnupfen oder anderen Allergien leidest.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge spreche mit Manuela darüber, wie der Umgang mit Stress gelingen kann und wir wieder zur inneren Ruhe finden können.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge bekommst du eine tolle Checkliste, sodass dein nächster Abnehmversuch endlich klappt!

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge bekommst du 10 hilfreiche Tipps rund um das Thema Haferflocken. 

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Doris Bolle über gutes & gesundes Essen und vor allem darüber, wie pure Lebensfreude entstehen kann. 

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge erfährst du, ob Zucker wirklich so gefährlich ist wie immer behauptet wird. 

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge erfährst du, was es mit Selbsthypnose auf sich hat und wie du dein Unterbewusstsein beeinflussen kannst, sodass dir das Abnehmen leichter fällt. 

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin

In dieser Folge erfährst du, was du auf natürliche Art und Weise gegen Husten und andere Wehwechen tun kannst. 

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Petra,

Dipl. Ernährungstherapeutin