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Como Soy

Como Soy

By Osiris Martínez

Como soy es un podcast sobre trastornos de la conducta alimentaria, alimentación intuitiva, imagen corporal y autoestima. Yo soy Osiris, psiconutricionista y coach certificada por la Universidad de Oxford, especializada en trastornos alimenticios y comparto reflexiones, información y herramientas para que entiendas, sanes y sanes tu relación con la comida... y contigo misma.
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30- 'Ahora siento que tengo el control sobre la comida. Estoy en paz'- La historia de Lorena

Como SoyMar 15, 2023

00:00
15:25
40- 'La saciedad me agobia'
Mar 20, 202411:37
39 - Trastornos alimentarios, imagen corporal y autoconocimiento con Toni Acosta
Mar 07, 202459:10
38 - Sanar un trastorno alimentario sin terapia. ¿Es posible?
Dec 28, 202308:10
37- ¿La alimentación intuitiva es para mí si tengo un trastorno alimentario?
Sep 06, 202317:38
36-¿El atracón es una adicción? ¿Tienes adicción a la comida?
Aug 02, 202312:05
 35 Descanso, estrés y alimentación. ¿Cómo impactan se relacionan y cómo mejorarlos? Con Raquel, de @palabradefarma
Jun 28, 202347:48
34- Cómo dejar de perder el control con el tarro de Nutella
Jun 15, 202314:19
33. Autoestima corporal, gordofobia, trastornos alimentarios, imagen corporal y amor propio con Raquel Carrera
May 04, 202301:03:44
32. ¿Cómo sé si mi relación con la comida es suficientemente mala para pedir ayuda?
Apr 13, 202311:15
31. Deporte, amor propio y trastornos alimentarios con Ainhoa Iglesias, entrenadora personal y fundadora de RealMove.es
Mar 28, 202349:37
30- 'Ahora siento que tengo el control sobre la comida. Estoy en paz'- La historia de Lorena
Mar 15, 202315:25
29- ESTO es lo PRIMERO que debes hacer para dejar atrás los atracones y tu mala relación con la comida
Mar 10, 202313:19
28 - 'Veo fotos mías antiguas y pienso que ojalá tuviera ese cuerpo de nuevo'
Mar 01, 202315:50
27- Patologías digestivas, alergias y trastornos de la conducta alimentaria con Ángela Moreno
Feb 15, 202348:60
26- ¿Cómo gestionar mis intolerancias y alergias sin caer en el bucle de restricción-atracón?
Feb 01, 202318:39
025 - Maternidad, trastorno alimenticio y reconciliación con el cuerpo y la comida- La historia de María Martin
Jan 18, 202318:11
024- Trastornos alimentarios: dificultades, recuperación, herramientas y más. Osiris Martínez entrevistada por Cristina Barrous.
Jan 03, 202301:00:07
023-¿Cómo no darte atracones en Navidad y en fiestas?
Dec 15, 202217:56
022- 'Me siento gorda'- Por qué y cómo dejar de sentirlo.
Dec 01, 202213:58
021- '¿Por qué me obsesiona la comida?' - 3 RAZONES
Nov 16, 202214:13
020- ¿Qué es 'comer saludable'? Con los dietistas-nutricionistas Laura y Alejandro, de Nuteco
Oct 27, 202228:57
019- 3 MOTIVOS POR LOS QUE PONER TU FOCO EN ADELGAZAR NO FUNCIONA (Y QUÉ HACER EN LUGAR DE ESO)
Oct 12, 202217:59
018- ¿Cirugía bariátrica, sí o no? Conversamos con la escritora y divulgadora Mariana den Hollander sobre gordofobia, diversidad corporal y alimentación.
Oct 05, 202239:32
017- Como dejar de perder el control con la comida los fines de semana
Sep 28, 202210:04
016: La microbiota: el segundo cerebro está en el intestino- Entrevista a la neurocoach Virginia Pardo
Sep 21, 202232:46
015- ¿Cómo amar tu cuerpo, incluso si no te gusta tu silueta?
Sep 07, 202216:48
014: 'Pero quiero bajar de peso' - ¿Qué hacer cuando quieres adelgazar pero te das atracones?
Aug 24, 202212:05
013: ¿Tienes adicción al azúcar o a la comida en general?
Aug 18, 202213:58
012- 5 PASOS PARA DEJAR DE DARTE ATRACONES DE COMIDA Y TENER UNA ALIMENTACIÓN SANA
Aug 10, 202218:36
011- Body neutrality, autoestima y trastornos alimenticios con Tania Llasera
Aug 04, 202223:54
010: Cambios corporales y cambios vitales- Autoestima corporal con Aizea Villareal (@desnudateautoestima)
Jul 27, 202255:10
009: 'No soy CAPAZ de DEJAR de COMER cuando ya NO tengo HAMBRE'. 5 Preguntas que debes hacerte.
Jul 20, 202211:58
008: Afrontar las vacaciones de verano cuando sufrimos un TCA o una mala relación con la comida- 10 pautas para gestionarlo
Jul 13, 202220:38
007: ¿Cómo comer alimentos muy golosos sin darte atracones? 3 pasos prácticos para reconciliarte con la comida.
Jun 05, 202210:21
006: ¿Cómo medir tu autoestima? ¿Lo haces correctamente? Ejercicio de los quesitos.
May 18, 202206:22
005: ¿Cómo dejo de compararme con los demás?
May 04, 202211:12
004: Autoestima: aprende a evaluar la tuya y sigue mis 7 pasos para aprender a confiar en ti.
Apr 27, 202214:28
003: Atracones: Cómo identificarlos en 5 pasos + Pautas para dejar de sufrirlos
Apr 19, 202213:23
002: El miedo a ganar peso cuando sufres ansiedad por comer, anorexia, ortorexia, bulimia, atracones... ¿Cómo superar un problema que mantiene los trastornos alimenticios?
Apr 12, 202211:07
001: Trastornos alimenticios: ortorexia, anorexia y bulimia. Mi historia y algunas claves para sanarse. Episodio 1
Apr 05, 202209:25