VEJEN UD AF OVERSPISNING, OVERVÆGT & MADMISBRUG

I dagens podcast taler vi om disciplinen i forbindelse med ændring af livsstil. Er vi for ekstreme eller hvad handler det egentligt om, når vi sætter vores lys under en skæppe? Er det for svært at modstå alle fristelserne? Er det os der er for "svage"? eller kan det være, at vi i bund og grund er afhængige af den mad der ikke er godt for os? Lyt til første del af denne podcast hvor vi belyser lidt andre emner end vi plejer.

Hvad med skam og skyld? Er det virkelig meningen at vi skal føle os skyldige over at spise usundt? Hvor går grænsen?

LÆS MERE HER https://patriciahojbo.com/ Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.

I dagens podcast går vi mere i dybden med, hvordan vi smider de ekstra kilo.

Vi nuancerer ordet ”vægttab” og udfordrer dogmet omkring ”at tælle kalorier”.

Er dette virkelig den mest optimale metode for varigt vægttab? Er en kalorie overhovedet et begreb eller en enhed, man kan bruge, når det kommer til, hvordan kroppen metaboliserer næringsstoffer?

Vi forsøger at spore os ind på, hvad der skal til for et varigt vægttab - hvordan kontrollerer man sult, fremmer mæthed og hvor-dan nærer man kroppen bedst således, at den ikke får dig til at søge føde konstant?

I mange år har vægttabsmantraet været ”spis mindre, bevæg dig mere”. Men ér dette sandheden om sundheden? I dag diskuterer vi, hvorfor denne strategi er håbløs!

LÆS MERE HER https://patriciahojbo.com/ Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.

I dagens podcast går vi mere i dybden med, hvordan vi smider de ekstra kilo.

Vi nuancerer ordet ”vægttab” og udfordrer dogmet omkring ”at tælle kalorier”.

Er dette virkelig den mest optimale metode for varigt vægttab? Er en kalorie overhovedet et begreb eller en enhed, man kan bruge, når det kommer til, hvordan kroppen metaboliserer næringsstoffer?

Vi forsøger at spore os ind på, hvad der skal til for et varigt vægttab - hvordan kontrollerer man sult, fremmer mæthed og hvor-dan nærer man kroppen bedst således, at den ikke får dig til at søge føde konstant?

I mange år har vægttabsmantraet været ”spis mindre, bevæg dig mere”. Men ér dette sandheden om sundheden? I dag diskuterer vi, hvorfor denne strategi er håbløs!

LÆS MERE HER https://patriciahojbo.com/ Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.

Episode 21. Hvad er den mest dominerende årsag til forhøjet blodtryk?

I dag i podcasten ”Sandhed om Sundhed” tager vi en sludder om vores blodtryk.

En biomarkør, der må mange måder fungerer som et kig under motorhjelmen på vores krop.

For alt for mange mennesker er det en realitet at gå rundt med forhøjet blodtryk, og vi ved, at der er en stærk sammenhæng imellem højt tryk i vores karsystem og alverdens sygdom.

Men hvad er ”et blodtryk”, og hvordan måler vi det optimalt set? Hvordan regulerer kroppen vores blodtryk, og hvorledes kan vores livsstil forstyrre disse reguleringsmekanismer? De fleste med forhøjet blodtryk medicineres via egen læge (eller en hjertelæge). Men ér dette den bedste måde at gøre det på?

Eller kan vi endnu en gang skæve i retningen af livsstil for en langt bedre og mere holdbar løsning?

Er piller vejen frem? Eller er sandheden om sundheden i virkeligheden en anden?

Følg med i denne uge, hvor vi tager gas/vandmester-brillerne på for at forstå, hvad ”blodtryk” er for en størrelse.

LÆS MERE HER https://patriciahojbo.com/

Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.

I dag i podcasten ”Sandhed om Sundhed” tager vi en sludder om vores blodtryk.

En biomarkør, der må mange måder fungerer som et kig under motorhjelmen på vores krop.

For alt for mange mennesker er det en realitet at gå rundt med forhøjet blodtryk, og vi ved, at der er en stærk sammenhæng imellem højt tryk i vores karsystem og alverdens sygdom.

Men hvad er ”et blodtryk”, og hvordan måler vi det optimalt set? Hvordan regulerer kroppen vores blodtryk, og hvorledes kan vores livsstil forstyrre disse reguleringsmekanismer? De fleste med forhøjet blodtryk medicineres via egen læge (eller en hjertelæge). Men ér dette den bedste måde at gøre det på? Eller kan vi endnu en gang skæve i retningen af livsstil for en langt bedre og mere holdbar løsning?

Er piller vejen frem? Eller er sandheden om sundheden i virkeligheden en anden?

Følg med i denne uge, hvor vi tager gas/vandmester-brillerne på for at forstå, hvad ”blodtryk” er for en størrelse. LÆS MERE HER https://patriciahojbo.com/ Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.

I dag i podcasten ”Sandhed om Sundhed” tager vi en sludder om vores knogler. Et af mange ofte glemt organ, der ikke får nok opmærksomhed! Et organ mange nok anser som et passivt stativ, som kødet kan få lov at hænge på. Intet kunne dog være længere fra sandheden. Knogler er i en konstant proces af nedbrydning og opbygning. Og hvilket af disse tilstande, der dominerer, afhænger af mange faktorer. Det er efterhånden ingen overraskelse, at vi i denne podcast taler om forebyggelse. Derfor kommer vi også til at tale om, hvordan vi optimalt set bedst undgår henfald af vores knogler, og hermed sænker risikoen for brud på disse. Specielt hoftebrud er desværre en tilstand på verdensplan, der hyppigt ender med at tage livet af os. Når først skaden er sket, er det svært at vende skuden.

Til gengæld er svage knogler (osteopeni og osteoporose) og hertil hørende ofte også svag og manglende muskulatur (sarcopeni) relativt simpelt at forebygge. Løsningen er selvfølgelig ikke at vente til skaden er sket og herefter få sat metallisk isenkram ind i kroppen.

Forebyg, forebyg, forebyg – muskelhelbredet, knoglehelbredet, balancen og koordinationen. Men hvor er det nationale fokus på denne forebyggelse? På at styrke især vores ældre, således de netop ikke henfalder for hurtigt? Er sandheden om sundheden i virkeheden en anden? Følg med i denne uge hvor vi tager en svingom med skelettet fra biologilokalet.

BOOK EN SAMTALE MED LÆGE ALEXANDER HER

https://detfedelivpatriciahoejbo.simplero.com/worksheets/MYEy6xyKw5B34AiBe8aHHiAe

LÆS MERE HER

https://patriciahojbo.com/

Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.

Hvad gør vi, når vi står overfor en grim besked? Går vi i seng og giver op, eller vælger vi at tænke positivt, træde til handling og finde alt vores power frem?

Det er i krisen vores sande jeg bliver synligt.

Hør hvordan Lissi tackler ventetiden, på den mest skelsættende besked i sit liv.

Lissi har også en fortid som diabetiker og efter hun startede hos DFL tager hun hverken metformin eller insulin, medicin mod forhøjet blodtryk eller kolesterol.

Vil du også ændre dit liv og blive medicinfri?

Læs mere her

https://patriciahojbo.com/

I denne uges podcast kommer Hospitalsvæsenet i fokus. Vores hospitalsvæsen var engang en mægtig luksusliner, der stak til søs. Pompøs, luksuriøs, overdådig. Men befinder det sig i dag i en situation (på baggrund af massive besparelser, personale flugt, for mange kunder m.m.), hvor isbjerget er ramt, skibet er knækket midt over, og (om man vil det eller ej) er på vej ned på bunden af Atlanten? Nogen bildte os engang ind, at det var usynkeligt (på trods af, at det er lavet af jern) samt at redningsbåde i sufficiente mængder… absolut ikke prydede så fint et foretagende. Nogen forsøger (måske heroisk, måske naivt) at spille beroligende musik på det panikprægede dæk, mens andre desperat forsøger at finde eller bygge sig en redningsbåd. Sidstnævnte er en valgmulighed som flere og flere indser, er den eneste alternativ for selv at overleve. Har vi ignoreres forebyggelse i så mange år, at det nu desværre er for sent? Når et skib er knækket midt over og på vej ned på bunden af havet, så er det ingen mængde af kontanter fra statskassen, der kan redde den synkende skude. Har vi symptombehandlet i så mange år, at vi fuldkommen har glemt, at forebyggelse ALTID er vejen frem? Er det, der skulle være epicenteret for sundhed (SUNDHEDSvæsenet) i virkeligheden alt andet end, hvad det udgiver sig for at være? Har vi overhovedet infrastrukturen til at løse problemerne, selv hvis den nødvendige viden om sundhed var tilgængelig? Er læger i virkeheden uddannet til, at være professionelle ”drug-dealers”? Det bedste du kan gøre for dig selv – hvis du spørger os – er: forebyg for guds skyld, så du minimerer din risiko for at blive syg! Er alt dette unødvendig pessimisme? Er det en storm i et glas vand? Eller er der noget om snakken? Vi sludrer om vores oplevelse af tingenes tilstand. Er sandheden om Sundhedskibet i virkeligheden en anden? Læs mere på https://patriciahojbo.com/

Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.

Dagens podcast handler om hvor stor en del naturen spiller i forhold til vores sundhed, og vi får svaret på en masse spændende spørgsmål, herunder

Hvad vil det sige at være elektrisk ladet?

Hvorfor gavner grounding sundheden?

Derudover taler vi om vores holdning til solen, og hvor stor en skræmmekampagne der ligger bag, og ikke mindst, hvor mange penge der er i sol-industrien.

Vi taler også kort om hvorfor vores husdyr bliver syge, modermærkekræft, hudkræft og hvorfor solen kan have en positiv effekt på huden.

Vil du vide mere om hvordan vi kan hjælpe dig med at optimere din sundhed og spise dig rask, så læs mere her

https://patriciahojbo.com/

I dagens podcast starter Alex med at fortælle lidt om sin CGM og et Havregryns-eventyr.

Hvad kan symptomerne på stærkt svingende blodsukker være, og kan det i øvrigt være et symptom i sig selv, hvis man ikke oplever disse?

Hvad er CGM for et redskab, og hvad kan det bruges til?

Vi tager hul på den 4. søjle inden for sundhed, som handler om naturen

Er naturen et overset instrument til at fremme vores helbred? Og giver dette mening evolutionært? Er solen i virkeheden vores bedste ven og nedsætter den risikoen for langt mere sygdom, end den potentielt disponerer til?

Skulle vi måske genoverveje at marinere os i solcreme fra marts til oktober? Er vi skabt til at leve i et naturen?

Tager vores biologi, der altid har harmoneret med dagens lys og nattens mørke, skade af den moderne levevis?

Efter 4 milliarder års evolution i naturen sidder vi nu inden for i vores andelslejlighed, i hver vores Ikea-sofa med en æske Blomme i Madeira og ser en hel sæson af ”Hokus Krokus” med Puk Elgaard uden af skænke det en tanke… ér dette et større problem, end vi lige går og tror?

Er sandheden om sundheden i virkeligheden en anden?

Følg med i denne uge, hvor vi tager ud i det grønne.

Læs mere på https://patriciahojbo.com/

Hvad skulle der til for at hun ændrede dette mønster?

Og hvad hjælp dette mønster hende med?

Hvorfor gør vi som vi gør?

Hvorfor spiser vi alt for meget, når vi nu godt er klar over at vi bliver kede af det, overvægtige og syge?

Lyt med her, hvor Bettina deler sin spændende historie om hvordan hun hele sit liv har flygtet fra sig selv, fortidens smerter og dulmet med mad.

Hvad skete der? Hvad gjorde Bettina for at bryde sit mønster, tabe sig og blive glad og lykkelig?

Velkommen til vores seneste podcast, hvor vi tager dig med på en rejse ind i sundhedens forunderlige verden. I dag spørger vi om vores sundheds-sikkerhedsnetværk til at vi bliver syge?

Vi dykker ned i emner som type 1 diabetes og de særlige udfordringer, denne gruppe af mennesker står overfor. Samtidig udforsker vi spørgsmålet om, hvorvidt sandheden om sundhed er en anden, end hvad vi tidligere har antaget.

I denne episode diskuterer vi vigtigheden af at anerkende, at når vi taler sundhed, så er det slet ikke sikkert vi taler om det samme - ordet "sundhed" er i det hele taget misbrugt og misforstået mennesker imellem.

Vi udforsker også de mangler, der eksisterer i lægers og sundhedsprofessionelles uddannelse inden for forebyggelse og sundhedsfremme. Hvad er egentlig definitionen af "sundhed"? Er den sande betydning blevet forvansket?

Vi opfordrer altid til forsigtighed og samarbejde med sundhedsprofessionelle, når det kommer til medicinafstemning. Vores podcast er en kilde til refleksion og debat, men kan aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning.

Tak fordi du lytter med, og husk altid at stille spørgsmål ved din egen sundhedspraksis. Sammen kan vi udforske vejen mod en sundere fremtid.

Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.

Velkommen til vores seneste podcast, hvor vi tager dig med på en rejse ind i sundhedens forunderlige verden. I dag spørger vi om vores sundheds-sikkerhedsnetværk til at vi bliver syge?

Vi begynder med at kaste et kritisk blik på vores egen sundhedsrejse og undersøger, hvordan vi hver især kan træffe kloge valg for vores egen livsstil og helbred.

I denne episode diskuterer vi vigtigheden af at anerkende, at når vi taler sundhed, så er det slet ikke sikkert vi taler om det samme - ordet "sundhed" er i det hele taget misbrugt og misforstået mennesker imellem.

Vi udforsker også de mangler, der eksisterer i lægers og sundhedsprofessionelles uddannelse inden for forebyggelse og sundhedsfremme. Hvad er egentlig definitionen af "sundhed"? Er den sande betydning blevet forvansket?

Vi dykker ned i emner som type 1 diabetes og de særlige udfordringer, denne gruppe af mennesker står overfor. Samtidig udforsker vi spørgsmålet om, hvorvidt sandheden om sundhed er en anden, end hvad vi tidligere har antaget.

Vi opfordrer altid til forsigtighed og samarbejde med sundhedsprofessionelle, når det kommer til medicinafstemning. Vores podcast er en kilde til refleksion og debat, men kan aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning.

Tak fordi du lytter med, og husk altid at stille spørgsmål ved din egen sundhedspraksis. Sammen kan vi udforske vejen mod en sundere fremtid.

Disclaimer: Den information, vi deler i vores podcast, er ment til at oplyse og inspirere, men bør aldrig erstatte individuel lægefaglig rådgivning. Vi opfordrer til samarbejde med sundhedsprofessionelle ved ændringer i medicinindtag og behandlingsregimer.

Pernille spiste på sine følelser, spiste sig til diabetes, overvægt og skam & skyld.

Her Pernilles fantastiske historie om hvordan hun hele sit liv har kæmpet med overvægt, dårlige tanker om sin krop og om sig selv.

Hvad der skete da hun tog ansvar for sig selv, for at hun havde udviklet diabetes og for at hun havde spist på sine følelser?

Pernille er en kæmpe inspiration for mod og ansvar.

Få hjælp her

https://patriciahojbo.com/

Hvordan styrker vi kroppens evne til at håndtere stress?

Hvorfor bliver vi dårligere med alderen, til at håndtere stress?

Kan vi forberede os selv på at håndtere stress?

Læs mere her⁠https://patriciahojbo.com ⁠#dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #kræft # cancer #søvn

Søvn & sundhed

I dag snakker vi om flere søjler, adfærdsregulering og hvordan vi optimerer vores søvn - og ikke mindst hvorfor søvn er så vigtigt. Dernæst afdækker vi hormesis - kortvarig fysisk stress.

Hvad er vigtig adfærd inden vi skal sove:

Lys og mørke

Temperatur - hvor varmt må der være?

Hvor meget tøj skal vi have på?

Hvordan påvirker søvn vores koncentration, indlæring og intelligens?

ADHD?

Vi taler også om hvorfor vi sveder om natten?

Bliver kroppen stresset af den mad vi spiser og derfor sover vi dårligt?

Hvad med tyngedyne? Hvad kan den gøre for vores søvn?

Og hvilke molekyler optimerer vores søvn?

Hernæst taler vi om Hormesis - akut fysisk stress - hvilke gavn har kroppen af dette?

Hvorfor er vi dårlige til at håndtere kulde og har svært ved at regulere temperatur?

Og så nævner vi også stofskiftesygdom og kulde.

Læs mere her⁠https://patriciahojbo.com ⁠#dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #kræft # cancer #søvn

I dag taler Læge Alex Mackenzie & Ernæringsekspert Patricia Højbo om mange emner og afslører den første søjle, af de 7.
Vi taler blandt andet om:
Den sociale accept af indtag af sukker kontra alkohol, hvorfor kan ikke være lykkelig i en ulykkelig krop, samt den aldringsbetinget degeneration, samt alt det vi gerne vil undgå at bøvle med.
Af samme årsag kommer vi ind på de sygdomme, som flest mennesker dør af, herunder:
ASCEP = åreforkalkning
Cancer
Alzheimers & demens = type 3 diabetes - plak i hjernen er symptomet, men ikke roden til alzheimers - men der er medicin for det.
Diabetes 2 og senfølger.
Faldskader pga. svage knogler og muskler.
Autoimmune lidelser

Læs mere her
⁠https://patriciahojbo.com/⁠
#dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud

Godt nytår til alle os madmisbrugere 🤍

Har du svært ved at forstå, hvorfor vi ikke kan sige nej tak?

Eller du tænker: " Sig mig engang, er jeg dummere end andre folks børn - hvorfor kan jeg ikke stoppe igen?

Eller "Jeg starter på mandag, og så lykkes det denne her gang"

Eller " Det er jo kun jul én gang om året"

Og alligevel, så er du bare så mega træt af resultatet!!!!

Lyt med og forstå HVORFOR du ikke bare kan "lade være" - der er nemlig enormt store kræfter på spil..

Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse #afhængighed #bed #anoreksi #gigt #kroniskesmerter #cancer #kræft #sclerose #migræne #forhøjetblodtryk #fibromyalgi #ketose #sundhed #pcos #pco #chrons #colitis #stofskifte #hashimotos #dfl #akademiforlivsdesign #skygger #debbieford #enneagram #retreat #malaga

Der findes ikke en helt officiel definition på selvsabotage.

Men det kan beskrives som det filter, du oplever verden igennem, og som verden får lov at opleve dig igennem.

Selvsabotagen bliver et filter eller en øvre begrænsning for, hvor lykkelig du må være, hvor meget du må være dig selv, god du må være, hvor meget succes du må have og hvor meget du har lov til at tage imod af f.eks. ros, anerkendelse, kærlighed og nydelse.

Selvsabotagen er det, der spænder ben for dit mod, din selvtillid og dit selvværd, når du ender med at lade være med at gøre noget, du gerne vil.

Det er sådan set godt nok, at du har de mekanismer, fordi de er der af en årsag:

For at passe på dig og beskytte dig mod farer f.eks. nederlag, ubehagelige oplevelser og skuffelser.

DET SELVSABOTERENDE SYSTEM BESTÅR AF:

• De sociale masker
• Skygger
• Den indre kritiker
• Grundfrygten
• Grundmønsteret

Lyt med hvor vi afdækker Den indre kritiker.

Et liv med fibromyalgi - og vejen ud af det episode 2, med Charlotte.

Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse #afhængighed #bed #anoreksi #gigt #kroniskesmerter #cancer #kræft #sclerose #migræne #forhøjetblodtryk #fibromyalgi #ketose #sundhed #pcos #pco #chrons #colitis #stofskifte #hashimotos #dfl #akademiforlivsdesign #skygger #debbieford #enneagram #retreat #malaga

Et liv med fibromyalgi - og vejen ud af det. Mød Charlotte, som fik konstateret fibromyalgi i 2012. Hør hendes historie omkring hvad kosten har gjort for hende og ikke mindst arbejdet med mindset, egenværdi, selvkærlighed og madmisbrug (madafhængighed & overspisning). En fantastisk lærerig podcast.

Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse #afhængighed #bed #anoreksi #gigt #kroniskesmerter #cancer #kræft #sclerose #migræne #forhøjetblodtryk #fibromyalgi #ketose #sundhed #pcos #pco #chrons #colitis #stofskifte #hashimotos #dfl #akademiforlivsdesign #skygger #debbieford #enneagram #retreat #malaga

En julestrategi må der til! Strategi, strategi, strategi..... og der er ingen vej udenom - hør vores bedste bud - og samtidig får du et helt gratis måsspark!

Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse #afhængighed #bed #anoreksi #gigt #kroniskesmerter #cancer #kræft #sclerose #migræne #forhøjetblodtryk #fibromyalgi #ketose #sundhed #pcos #pco #chrons #colitis #stofskifte #hashimotos #dfl #akademiforlivsdesign #skygger #debbieford #enneagram #retreat #malaga

Penge og et liv i overflod - hvordan gør man det? En spændende episode omkring når vores børn agerer på deres opdragelse (ja sikke en overraskelse det er) og hvad der sker med alle andres vurderingen af situationen... spændende emne og virkelig gode læringer i denne her podcast.

Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse #afhængighed #bed #anoreksi #gigt #kroniskesmerter #cancer #kræft #sclerose #migræne #forhøjetblodtryk #fibromyalgi #ketose #sundhed #pcos #pco #chrons #colitis #stofskifte #hashimotos #dfl #akademiforlivsdesign #skygger #debbieford #enneagram #retreat #malaga

Når en gammel bekendt banker på - og vi føler os dumme og uduelige. Kender du det, en gammel ven som du ikke har set i lang tid, banker på med følelsen af uduelighed og inkompetence? Hør om Kenneths ubehagelige oplevelse og hvad han observerede.

Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse #afhængighed #bed #anoreksi #gigt #kroniskesmerter #cancer #kræft #sclerose #migræne #forhøjetblodtryk #fibromyalgi #ketose #sundhed #pcos #pco #chrons #colitis #stofskifte #hashimotos #dfl #akademiforlivsdesign #skygger #debbieford #enneagram #retreat #malaga

Kenneths halve århundrede . som en helt ny mand. En meget sårbar rejse, som vi laver en lille status på.

Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse #afhængighed #bed #anoreksi #gigt #kroniskesmerter #cancer #kræft #sclerose #migræne #forhøjetblodtryk #fibromyalgi #ketose #sundhed #pcos #pco #chrons #colitis #stofskifte #hashimotos #dfl #akademiforlivsdesign #skygger #debbieford #enneagram #retreat #malaga

Der er penge i sygdom - og sådan er det. Og hvad med “dårlige gener”? Vi lever i et samfund, hvor der er flere instanser der tjener penge på folks sygdom - og ikke så meget på deres sundhed. Det er en milliardforretning, at sælge madvarer, der er forarbejdet og afhængighedsskabende, til borgerne. Og når vi bagefter bliver syge, så får vi medicin til at dulme symptomerne. Er der nogen der ikke er enige i det?

Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse #afhængighed #bed #anoreksi #gigt #kroniskesmerter #cancer #kræft #sclerose #migræne #forhøjetblodtryk #fibromyalgi #ketose #sundhed #pcos #pco #chrons #colitis #stofskifte #hashimotos #dfl #akademiforlivsdesign #skygger #debbieford #enneagram #retreat #malaga

45 år og fuldt overrasket... nye tiltag under opsejling - spændende rejser både med golf og sundhed. Vi elsker alt det nye..

Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse #afhængighed #bed #anoreksi #gigt #kroniskesmerter #cancer #kræft #sclerose #migræne #forhøjetblodtryk #fibromyalgi #ketose #sundhed #pcos #pco #chrons #colitis #stofskifte #hashimotos #dfl #akademiforlivsdesign #skygger #debbieford #enneagram #retreat #malaga

Kan vi være afhængige af drama, offerrollen og problemer i vores liv? Altså rent kemisk? Hvordan kan vi bryde den afhængighed - og hvordan hænger det sammen med madmisbrug?

Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse #afhængighed #bed #anoreksi #gigt #kroniskesmerter #cancer #kræft #sclerose #migræne #forhøjetblodtryk #fibromyalgi #ketose #sundhed #pcos #pco #chrons #colitis #stofskifte #hashimotos #dfl #akademiforlivsdesign #skygger #debbieford #enneagram #retreat #malaga

Uhhhh på mandag går det løs! På mandag skyder vi den officielle launch af CENTER FOR MADMISBRUG! Og hvad er det så vi skal være knivskarpe på? Hvad er det vi ikke må gøre? Ellers kan det have virkelig ubehagelige konsekvenser...

Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse #afhængighed #bed #anoreksi #gigt #kroniskesmerter #cancer #kræft #sclerose #migræne #forhøjetblodtryk #fibromyalgi #ketose #sundhed #pcos #pco #chrons #colitis #stofskifte #hashimotos #dfl #akademiforlivsdesign #skygger #debbieford #enneagram #retreat #malaga

Så er det i dag, dagen er kommet til at vi deler vores nye epoke i vores liv. Fuck!! Det er angstprovokerende men også mega spændende. Det kan ende helt forfærdeligt, men så har vi lært en masse.

Vi melder klar herfra...

Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse #afhængighed #bed #anoreksi #gigt #kroniskesmerter #cancer #kræft #sclerose #migræne #forhøjetblodtryk #fibromyalgi #ketose #sundhed #pcos #pco #chrons #colitis #stofskifte #hashimotos #dfl #akademiforlivsdesign #skygger #debbieford #enneagram #retreat #malaga

BEHØVER VI ALTID AT REAGERE PÅ ANDRE? Del 2

Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse #afhængighed #bed #anoreksi #gigt #kroniskesmerter #cancer #kræft #sclerose #migræne #forhøjetblodtryk #fibromyalgi #ketose #sundhed #pcos #pco #chrons #colitis #stofskifte #hashimotos #dfl #akademiforlivsdesign #skygger #debbieford #enneagram #retreat #malaga

Vi knokler derud af for at ændre på folks opførsel og reaktioner. Vi ansvarsfralægger og retfærdiggør vores egne reaktioner ud fra andres. Men behøver vi det? Behøver i at REagere på andre? Hvad vil der ske hvis vi ikke gør. Måske skal vi ikke lade andre stjæle vores lykke?

Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse #afhængighed #bed #anoreksi #gigt #kroniskesmerter #cancer #kræft #sclerose #migræne #forhøjetblodtryk #fibromyalgi #ketose #sundhed #pcos #pco #chrons #colitis #stofskifte #hashimotos #dfl #akademiforlivsdesign #skygger #debbieford #enneagram #retreat #malaga

Vi skal huske at fejre os selv- og det kender jeg en der er virkelig god til.

Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse #afhængighed #bed #anoreksi #gigt #kroniskesmerter #cancer #kræft #sclerose #migræne #forhøjetblodtryk #fibromyalgi #ketose #sundhed #pcos #pco #chrons #colitis #stofskifte #hashimotos #dfl #akademiforlivsdesign #skygger #debbieford #enneagram #retreat #malaga

Her er vores drøm - hvad synes du? Tør du gå efter din drøm, eller stopper dine negative tankemønstre dig igen og igen? Falder du tilbage i de gamle resultater eller udlever du det liv du ved du fortjener?

Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse #afhængighed #bed #anoreksi #gigt #kroniskesmerter #cancer #kræft #sclerose #migræne #forhøjetblodtryk #fibromyalgi #ketose #sundhed #pcos #pco #chrons #colitis #stofskifte #hashimotos #dfl #akademiforlivsdesign #skygger #debbieford #enneagram #retreat #malaga

Når Kenneth lader sofaen stjæle sin lykke.. Vi kender det alle - vi kender alle at vi lader vilkår, mennesker og omstændigheder stjæle vores lykke.. det er mega spændende. Lyt med.

Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse #afhængighed #bed #anoreksi #gigt #kroniskesmerter #cancer #kræft #sclerose #migræne #forhøjetblodtryk #fibromyalgi #ketose #sundhed #pcos #pco #chrons #colitis #stofskifte #hashimotos #dfl #akademiforlivsdesign #skygger #debbieford #enneagram #retreat #malaga

HVORFOR SYNES JEG AT KENNETH UNDERSPILLER SIN VÆRDI? I går så jeg Kenneth vralte afsted med strithår og smerter i knæet.. hør her hvorfor.

Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse #afhængighed #bed #anoreksi #gigt #kroniskesmerter #cancer #kræft #sclerose #migræne #forhøjetblodtryk #fibromyalgi #ketose #sundhed #pcos #pco #chrons #colitis #stofskifte #hashimotos #dfl #akademiforlivsdesign #skygger #debbieford #enneagram #retreat #malaga

Hvordan træffer man den rigtige beslutning? Vi har truffet en hård beslutning - lyt med omkring hvilke følelser det bibringer.

Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse #afhængighed #bed #anoreksi #gigt #kroniskesmerter #cancer #kræft #sclerose #migræne #forhøjetblodtryk #fibromyalgi #ketose #sundhed #pcos #pco #chrons #colitis #stofskifte #hashimotos #dfl #akademiforlivsdesign #skygger #debbieford #enneagram #retreat #malaga

Kan man slå op med sine chips? Og hvorfor er det overhovedet nødvendigt? Kan man være i et dysfunktionelt forhold til slik og andre elementer, som giver en trøst, kærlighed og omsorg?

Og hvorfor kommer vi ikke til at elske os selv mere af at tabe os?

Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse #afhængighed #bed #anoreksi #gigt #kroniskesmerter #cancer #kræft #sclerose #migræne #forhøjetblodtryk #fibromyalgi #ketose #sundhed #pcos #pco #chrons #colitis #stofskifte #hashimotos #dfl #akademiforlivsdesign #skygger #debbieford #enneagram #retreat #malaga