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Let's Hoop Up!

Let's Hoop Up!

By Hoop Your Body

Schwing dich gemeinsam mit mir aufs nächste Level!

Ich möchte damit all jenen einen wöchentlichen Ohrenschmaus bieten, die keinen Bock mehr auf Durchschnitt haben, oder auf Groß denken, aber weiterhin Klein leben. Dieser Podcast ist all jenen gewidmet, die offen- nein- die bereit sind, ab nun ihren Platz an der ersten Stelle einzunehmen, neue Dinge auszuprobieren und die eigene Lebensfreude über alles andere zu stellen.

Come and join me! Ich freue mich auf dich!
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Folge 1 - Starte, bevor du bereit bist!

Let's Hoop Up!Aug 18, 2022

00:00
23:09
Folge 65 - Warum podcaste ich?

Folge 65 - Warum podcaste ich?

Diese Frage hat mir heute jene Freundin gestellt, die schon bei meiner ersten Podcastfolge quasi live dabei war. Bewaffnet mit meinem neu erworbenen Mikrofon habe ich sie nämlich damals im Sommer 2022 in ihrem Ferienhaus besucht und stolz verkündet, dass ich jetzt unter die Podcaster:innen gehe. 

Das war zu einer Zeit, wo es mir psychisch als auch physisch alles andere als prickelnd ging.

Damals hat meine Freundin mit mir eine Mentalübung gemacht, namens „Das größere DU“. 

 

Was ich während der Übung gefühlt und mir tief drin gewünscht habe, ist schlussendlich heute - eineinhalb Jahre später - Realität geworden. 

Und mein Podcast hat mich wie ein großer Bruder auf diesem Weg begleitet und mir immer wieder gezeigt, wo ich gerade im Moment stehe. 

 

Der Kreis hat sich nun geschlossen und es wird Zeit für neue Schwünge. Aber hör selbst…

 

Übrigens: sowohl diese Übung, als auch die besagte Freundin, Ulrike Kriegler, werden Teil unserer neuen Hoop Mental Coachausbildung sein. 

Mach dich also gefasst auf eine spannende Reise zu deinem größeren DU. Let´s Hoop Up!

Feb 23, 202415:59
Folge 64 - Was für ein Poser!

Folge 64 - Was für ein Poser!

Mein heutiger Podcast ist wohl etwas anders, als meine bisherigen Folgen. 

Kuschelkurs adé, Ungeschöntes raus, juchee!

 

Heute muss ich mir mal Luft machen: es gibt nämlich jemanden, der mich seit einiger Zeit ziemlich nervt und der in den letzten Wochen wohl zu viel Aufmerksamkeit von mir bekommen hat. 

Unverhältnismäßige Schluckauf-Vorkommnisse (bei der besagten Person) könnten die Folge davon sein…

 

Es handelt sich hierbei um einen Blender, wie er im Buche steht. Einen Poser vor dem Herrn, könnte man sagen.

 

Aber warum triggert mich dieser jemand so sehr? Warum lässt mich das Gehabe und Verhalten nicht kalt? 

 

Weil ich genau diese Person brauche. Jetzt. 

 

Der Bluffer hat nämlich eine ganz besondere und zugleich wichtige Aufgabe in unserem Leben: er führt uns instant dorthin, wo wir noch nicht genügend Licht durchströmen lassen, wo wir noch wunde Punkte haben. 

 

Was ich genau damit meine und was das alles mit Hula Hoop zu tun hat, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge.

 

Viel Spaß beim Reinhören!

Feb 16, 202418:09
Folge 63 - Wer möchtest du morgen sein?

Folge 63 - Wer möchtest du morgen sein?

Hand aufs Herz: wann hast du dich zuletzt mal gefragt, wer oder was du sein möchtest? 

Ich bin mal so verwegen und behaupte, dass du dir wahrscheinlich schon ganz lange nicht mehr erlaubst, diese Frage zu stellen. 

 

Wozu auch, denkst du dir vielleicht: 

 

„Ich bin ja eh schon, wer ich bin. Was soll ich denn noch werden?“ 

 

„Außerdem, für Träumereien ist es doch heute eh schon zu spät.“

 

„Mit meinen Voraussetzungen ist in diesem Leben nicht mehr drin.“

 

Merkst du´s? 

 

Die Meinung von uns selbst ist oft wenig erbaulich. Die Erwartung an unsere Zukunft dürftig.

Groß denken, Fehlanzeige.

Du findest dich mit deinem Leben ab. Abfinden. Welch kraftloses Wort, oder? 

Wenn du dich mit dem ABFINDEST was du heute bist, dann wirst du morgen auch nichts FINDEN. 

 

Dabei ist es völlig nebensächlich, wie oder wo du aufgewachsen bist, oder entscheidend, welche Erfahrungen und Schicksalsschläge du bis heute durchlitten hast. Wenn es darum geht, was oder wer du morgen sein möchtest, brauchst du heute einzig jene Fähigkeit, welche uns allen gleichermaßen zugänglich ist: nämlich die Schöpferkraft. 

 

Lass dein Leben nicht passieren, sondern werde leidenschaftliche(r) Kreator:in deiner Zukunft! 

 

Also geh raus aus der Defensive und erlaube dir doch endlich das zu sein, was du dir tief von Herzen wünscht. Und das Beste daran: das kannst du jeden Tag aufs Neue tun. 

 

Also nochmal: wer möchtest du sein? 

 

Achja, eines noch: wenn du eine der beiden Hoop Coachausbildungen bei uns besuchst, dich folglich für eine Karriere mit/bei uns entscheidest, versprechen wir dir, dass deine Schöpferkraft bald ganz viel Arbeit bekommen wird.😉

 

 

Feb 09, 202410:39
Folge 62 - Die Menschen brauchen dein Licht

Folge 62 - Die Menschen brauchen dein Licht

Lass dir das bitte auf der Zunge zergehen: DU BIST WICHTIG! 

Nicht nur für dich selbst, oder dein (näheres) Umfeld, sondern für die gesamte Menschheit. Denn wir alle brauchen dich und dein Licht, damit sich die Welt und die hier momentan vorherrschenden Energien, wieder zum Positiven verändern. 

Ich höre dich schon leise sagen: „Ich soll was bewirken können? Niemals. Ich alleine mache doch keinen Unterschied.“

Doch, tust du!

In meiner heutigen Podcastfolge erzähle ich dir, wie du dafür ganz leicht den Proof of Conecpt machen kannst. 

 

Viel Spaß beim Reinhören!

 

Feb 02, 202420:24
Folge 61 - Komm in unser Team!

Folge 61 - Komm in unser Team!

Wann bist du wirklich erfolgreich?

Wenn du andere Menschen erfolgreich machst.

Und genau darauf haben wir richtig Bock!

In meiner heutigen Podcastfolge erzähle ich dir, warum es einfach – excuse my French – GEIL ist, was wir die letzten Wochen auf die Beine gestellt haben und wie du Teil unseres Teams werden kannst. 

Viel Spaß beim Reinhören!

Jan 19, 202422:34
Folge 60 - Wo bleibt dein MUTausbruch?

Folge 60 - Wo bleibt dein MUTausbruch?

„Ich möchte ja so gerne, aber das kann ich mir nicht leisten.“

„Ich bin dafür noch nicht gut (schlank, schön, erfolgreich, gebildet…) genug.“

„Wenn ich wüsste, dass alles gut wird, würde ich sofort …. machen/ändern /beginnen etc.“

 

Warum haben wir so Angst davor, neue Entscheidungen zu treffen? Neues auszuprobieren oder Altes gehen zu lassen?

 

Weil wir nicht wissen bzw. vorhersagen können, was uns danach erwartet. Nämlich hinter der neuen Tür, wenn die alte, uns so vertraute, gleichzeitig zufällt. 

 

Das Leben fordert uns laufend dazu auf, mutig zu sein– im Kleinen, wie im Großen.

Um voranzukommen, um zu wachsen.

Und nicht immer zeigt sich der Lohn dessen gleich zu Beginn der neuen Reise. Oft geht es erst mal durch einen dichten Nebel, man fühlt sich wie im freien Fall, oder läuft eine ganze Weile mit schmerzenden Füßen über Stock und Stein. 

Da kann es passieren, dass der anfängliche Mutausbruch in einen Wutausbruch – damit ist Wut auf sich selbst gemeint – mündet.

Nicht selten kommen dann Gedanken der Reue auf: Warum habe ich das nur gemacht? Warum bin ich nicht dort geblieben, wo ich war? Es war doch eh ok....


So ging es auch mir im letzten Jahr. Aus Mut wurde kurzfristig Wut.

Der Diamant, der sich durch meinen mutigen Schritt offenbaren sollte, wollte sich mir erst eine ganze Weile später zeigen. 6 Monate, um genau zu sein.

Wir Menschen können oft erst in der Retrospektive unsere Lebens- und Lernerfahrungen verstehen und dankbar annehmen.


Daher: hab Geduld und verliere nicht den Mut! Dein Diamant wird gerade in diesem Moment geschliffen!


Mein neuer Mutausbruch wartet soeben auf der Startlinie auf mich. Kommst du mit?

 

 

Jan 12, 202413:08
Folge 59 - DEIN 2024 wird der pure Genuss!

Folge 59 - DEIN 2024 wird der pure Genuss!

Hey ho und Happy New Year! Möge dieses noch ganz frische, neue Jahr für dich ein ganz besonderes werden!


Kannst du die wiederkehrenden Neujahrsfloskeln auch nicht mehr hören? Solche wie: 

- Welche neuen Vorsätze hast du fürs 2024?

- Wie kannst du die Motivation für deine Vorhaben über das

gesamte Jahr halten? 

- Wie kannst du im neuen Jahr endlich deine schlechten

Gewohnheiten ablegen?

Blablabla….

Es ist doch immer dasselbe und- seien wir uns ehrlich- es bleibt doch auch (fast) immer gleich: ein energiegeladener Start, ein laues Zwischenziel und eine Endstation, an der man sich kaum noch daran erinnern kann, warum man überhaupt gestartet ist.  

Und im nächsten Jahr beginnt der Spaß von vorne. 

Warum ist das so? 


Weil die Neujahrswünsche, Sehnsüchte, Ziele usw. immer mit einer Form von Kasteiungen einhergehen, mit einem Verzicht, und das kann langfristig kaum gut gehen. 

Niemand mag gern im Mangel leben. 

Ich möchte daher für 2024 eine Lanze brechen, und zwar für den GENUSS!


Die letzten Wochen habe ich mich ein wenig von der Außenwelt zurückgezogen. Anfangs wollte ich lediglich eine Woche Pause machen und ein bisserl Energie tanken, so der Plan. 

Aus dieser Woche ist jetzt aber schon beinahe ein ganzes Monat geworden. 

Und obwohl ich im Moment beruflich so wenig tue, wie schon lange nicht mehr- nur so das Nötigste, damit unsere Firma funktioniert- scheinen mir gerade jetzt die Dinge zuzufallen.

Warum das so ist, ist ganz einfach erklärt: weil ich voll und ganz im Genuss lebe und mir diesen einzigartigen Luxus- und jetzt kommts- das ganze Jahr über gönnen werde.

Geil oder? ⭐️

Bist du dabei? 

Jan 05, 202416:25
Folge 58 - Stell dir die richtigen Fragen

Folge 58 - Stell dir die richtigen Fragen

Wenn uns im Leben alles leicht von der Hand geht, sind wir im Flow und haben keinerlei Grund uns und unser Tun zu hinterfragen. Ganz klar. Aber wie gehen wir mit damit um, wenn es mal nicht gut läuft? Wenn uns ein Hindernis um das andere vor den Latz geknallt wird und heftiger Gegenwind um unsere Nase weht? 

 

Hand aufs Herz: welche Fragen stellst du dir in so einer Situation? 

Fragst du dich vielleicht, wie du am besten da rauskommst? Was du tun musst, damit alles wieder gut wird? Warum ausgerechnet dir das passiert?

Verständlich, aber damit kommst du keinen Millimeter weiter. 

 

Ich habe mir lange die falschen Fragen gestellt und mich dabei nur im Kreis gedreht. Erst als ich das verstanden habe, war ein Kurswechsel möglich, haben sich mir neue Wege eröffnet. Ganz ohne Druck. 

 

Stellst du dir die richtigen Fragen?

Dec 01, 202320:07
Folge 57 - If you can dream it, you can do it!
Nov 17, 202353:35
Folge 56 - Schonungslose Ehrlichkeit bringt Heilung

Folge 56 - Schonungslose Ehrlichkeit bringt Heilung

Vielleicht hast du ja schon reingehört: in einer meiner letzten Podcastfolgen (Nummer 54) wurde ich erstmalig selbst interviewt- und zwar von einer Speaker-Kollegin & mittlerweile Freundin namens Ellis. 

Bei dem Interview ließ ich tief in mein Inneres blicken und plauderte dabei ganz unverblümt über die Schattenseiten des Unternehmertums. Keine leichte Sache…

Dass dieser Schritt unglaublich wichtig war und was sich allein dadurch in der kurzen Zeit danach schon verändert hat, ist einfach gigantisch! 

Soll das bedeuten, dass jetzt alles rosig oder flauschig ist? 

Natürlich nicht! Das wäre auch keineswegs realistisch. 

Aber die Ehrlichkeit brachte Heilung in mir und führt mich jetzt persönlich - und Hoop Your Body im Speziellen- auf eine neue, spannende Reise.

Aber hör selbst…

Nov 10, 202318:26
Folge 55 - Interview mit unserer Trainerin Anita

Folge 55 - Interview mit unserer Trainerin Anita

Für meine heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Anita gewinnen können.

Vor rund 3 Jahren hat Anita das Hoopfieber gepackt und von diesem Zeitpunkt an steht bei ihr kein Stein mehr auf dem anderen.

In der heutigen Podcastfolge plaudern wir über ihr Leben VOR dem Reifen und wie stark sich dieses verändert hat, SEITDEM der erste Hoop bei ihr eingezogen ist.

Anita hat unglaublich tolle Geschichten im Gepäck; Geschichten über ihre körperliche und mentale Reise der letzten Jahre und wie der Hula Hoop Reifen sie dabei stets unterstützt und ihr Kraft gibt.

Gänsehaut garantiert!

Liebe Anita, vielen Dank für deine Ehrlichkeit und dass du uns tief in dein Leben und deine Lebensgeschichte blicken lässt. Du bist ein Vorbild für viele Menschen da draußen und wir freuen uns sehr, dass du als lizenzierte Hoop Your Body- Trainerin bei uns im Team bist!

Viel Spaß beim Reinhören! 

Oct 27, 202334:57
Folge 54 - Hula Hoop: mein Reifen ist nicht immer rund!

Folge 54 - Hula Hoop: mein Reifen ist nicht immer rund!

Bei meiner heutigen Podcastfolge werden die Karten neu gemischt. 

Dieses Mal werde nämlich ich selbst interviewt, und zwar von der großartigen Ellis Kasslatter, Public Speakerin und Life Coach aus dem schönen Südtirol. Ellis und ich haben gemeinsam die Keynote Speakerausbildung bei Greator absolviert und standen am selben Tag beim Greator Festival Ende Juli auf der Bühne. Seitdem kennen und schätzen wir uns sehr. 

 

Jetzt ist sie gerade bei uns in Klosterneuburg zu Gast und ich wollte gleich die Gunst der Stunde nutzen und Ellis für meinen Podcast gewinnen und sie vors Mikro holen.

 

Recht bald war jedoch klar, dass wir - zumindest für dieses Mal - die Rollen tauschen müssen. 

Es ist an der Zeit, dass ich mal meine gesamten Karten aufs Tablett lege. 

Mein Reifen ist nämlich nicht immer rund und manchmal auch nicht angenehm für mich.

 

Was bin ich dann aber? Und vor allem wer bin ich? Nur die Marina, ganz OHNE Reifen? 

 

Eine Frage, die mich seit längerer Zeit bewegt und deren Beantwortung zu einem großen AHA - Erlebnis während des Interviews führte.

 

Schonungslos, direkt, sehr persönlich, aber vor allem befreiend – ein Gespräch, welches ich so noch nie zuvor geführt habe. 

Zumindest nicht öffentlich. 

 

Ich bin sehr gespannt auf eure Reaktionen😊.

 

Viel Spaß beim Reinhören!

 

Und: wenn du noch auf der Suche nach deinem WARUM bist, kann ich Ellis als Coach und vor allem als Mensch einfach nur wärmstens empfehlen. 

 

 

 

 

Oct 15, 202341:59
Folge 53 - Interview mit unserer künftigen Trainerin Anja

Folge 53 - Interview mit unserer künftigen Trainerin Anja

In meiner heutigen Folge habe ich mir die liebe Anja vors Mikro geholt,.

Sie ist genau in diesem Moment in Klosterneuburg zu Gast und absolviert bei uns dieser Tage ihre lizenzierte Hoop Your Body-Trainerausbildung.

Wie kam Anja generell zu Hula Hoop?

Warum lebt und brennt sie für Hoop Your Body und wie hat der Maxximus Reifen ihr Leben verändert?

Für diese und weitere Fragen steht sie nicht nur Rede und Antwort, sie bringt mit ihrer Stimme sogar die Worte zum Schwingen:-).

Anjas Weg vom Fan zur Trainerin bei uns im Team - eine Hula Hoop-Bilderbuchgeschichte.

Viel Freude beim Reinhören!

Oct 06, 202337:54
Zieh dich an warm, dein Traumleben wartet auf dich!

Zieh dich an warm, dein Traumleben wartet auf dich!

Ehrliche Frage: wie war das bisherige Jahr 2023 für dich? Bist du bei deinen Projekten Schritt für Schritt weitergekommen und konntest deine gesetzten Ziele vielleicht schon erreichen? Lebst du bereits dein volles Potential, gehst immer mehr in die Freude und Fülle? Oder trittst du noch auf der Stelle und hast womöglich sogar den Retourgang eingelegt? 

 

Wenn du Letzteres bejahen musst, möchte ich dir von Herz zu Herz sagen: DU hast die Zügel in der Hand. DU bist Kapitän:in deines Schiffes, niemand sonst. Kein Umstand, keine anderen Menschen können dich auf- bzw. zurückhalten, wenn du es nicht selbst tust.

 

Jetzt wirst du vielleicht denken: die globale, wirtschaftliche Instabilität der letzten Monate und auch Jahre wiegt so schwer, wie soll ich hier dagegen ankommen?

 

Falsche Frage. 

 

Du sollst nicht GEGEN was ankommen, sondern FÜR was kämpfen. Nämlich für dich und deinen Traum, deine Ziele, deine Wünsche. Hier wird deine ganze Power verlangt und dein 100%iges Commitment.

 

Wie du dir das holst, was dir zusteht, ohne WENN und ABER, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge. 

 

Viel Spaß beim Reinhören. 

 

 

 

 

 

Sep 29, 202314:55
51 - Winter is coming

51 - Winter is coming

Den Unheil versprechenden Satz kennst du vielleicht aus der Serie Game Of Thrones.

Ich messe ihm ab sofort eine neue Bedeutung bei, denn....
...unser ONLINE Hoop-Studio öffnet nach der Sommerpause wieder seine Pforten! Wir "hoopen" in den Winter! 🤩⭕️

Hereinspaziert: Hula Hoop Begeisterte und die, die es noch werden wollen! Trainiere an 6 von 7 Tagen LIVE mit unseren Hoop Your Body-Trainer:innen!

Warum das gemeinsame Trainieren in der Gruppe einen so großen Mehrwert für dich haben wird und warum ich mich so unglaublich auf meine neuen Kurse freue, erzähle ich dir in meiner heutigen Folge.

Spoiler: oft liegen die guten Dinge so nah… manchmal zu nah;-).

Natürlich erfährst du auch wie unser Online-Studio aufgebaut ist, wie du schnuppern, oder gleich teilnehmen kannst und vor allem: mit welchem spannenden Programm dich unsere Trainer:innen erwarten! Von Fitness- bis Tanzworkouts- du bekommst das volle Programm!

Du willst abnehmen, suchst neue, starke Trainingsimpulse, bist noch am Start und möchtest den Hula Hoop Reifen (endlich) oben halten können, oder freust dich einfach drauf, in der Gruppe zu tanzen und Spaß zu haben?

Dann bist du in unserem Online Hoop Studio genau richtig!
Bei uns sind alle herzlich willkommen: von Anfänger bis Profis!
Wir werden eine großartige Zeit zusammen haben und über uns hinauswachsen!

Denn, Hula Hoop tut nicht nur deinem Körper gut, sondern vor allem deiner Seele. Wenn du anfängst dein Zentrum, deine Körpermitte (wieder) zu spüren, kann dein Kopf mal loslassen und dein Herz fängt an zu tanzen.❤️


Viel Spaß beim Reinhören.


Hier geht's direkt zum Hoop Studio: https://hoopyourbody.com/hoop-studio?w=/list-view


Sep 22, 202314:60
Folge 50 - Drauf scheißen? Nein, drüber tanzen!

Folge 50 - Drauf scheißen? Nein, drüber tanzen!

Es gibt Tage im Leben, da läuft einfach nix. Machen wir uns nichts vor: diese Momente kann man nicht schön reden, oder weg-coachen. Punkt.

Dagegen ankämpfen hat genauso viel Wirkung, wie wenn man versucht sich selbst zu kitzeln. Klappt nicht gut:-).

Mein Tipp: schnapp dir deinen Hula Hoop Reifen und tanz drüber! Dort, im Ring, kann dir nichts und niemand was anhaben. Dort bist nur du, deine Energie, deine Präsenz, dein Gefühl. Der Reifen begrenzt dich zur Außenwelt, gibt dir Halt und lässt dich einfach sein. Aber hör selbst...


Sep 08, 202305:48
Folge 49 - Herz über Kopf

Folge 49 - Herz über Kopf

Wenn du erfolgreich werden möchtest, ist nicht dein Kopf dein erster Ratgeber, sondern dein Herz.

Erfolg und Herz gehen Hand in Hand. Wahre Erfüllung kommt durch die Hingabe an das, was uns begeistert. Wenn wir unsere Leidenschaft in unsere Arbeit und Ziele einbringen, sind wir motiviert, hart zu arbeiten und Hindernisse zu überwinden.

Erfolg ohne Herz ist nicht nur leer und bedeutungslos, er ist meist auch nicht von Dauer.

Deine Leidenschaft ist der Schlüssel zu deinem langfristigen Erfolg. 

Öffne dein Herz – du wirst staunen, zu was du fähig bist!

 

Viel Spaß beim Reinhören!

 

Sep 01, 202322:30
Folge 48 - Dein Abenteuer wartet auf dich!

Folge 48 - Dein Abenteuer wartet auf dich!

Was ist der traurigste Ort und was hat das Ganze mit dem Abenteuer Leben zutun?
Das erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge.
Am Ende gibt es auch noch eine kleine Meditationsreise zu einem wunderschönen Fleckchen Erde.
Viel Spaß beim Reinhören!
Aug 25, 202322:16
Folge 47 - Liebst du dich selbst?

Folge 47 - Liebst du dich selbst?

Warum bist du so streng zu dir selbst?

Warum glaubst du, dass du nicht genug bist?

Warum strebst du einem Ideal nach, dass der Realität nie Stand halten könnte? 

Wer sagt dir, was richtig ist und warum bist du es nicht?

Warum versuchst du eine Kopie zu sein, statt dich als einzigartiges Original zu sehen?


Weil du nicht gelernt hast, dich zu lieben.

Weil uns allen nicht gezeigt wurde, wie das geht. Sich selbst lieben. 


Die gute Nachricht ist, dass du jeden Tag aufs Neue damit beginnen kannst. Es ist einfacher als du vielleicht denkst. Also worauf warten? 

Das Leben liebt dich, liebst du dich auch? 

Aug 18, 202315:59
Folge 46 - Heute dreht sich die Welt mal nur um dich

Folge 46 - Heute dreht sich die Welt mal nur um dich

In meinem heutigen Podcast möchte ich dir erzählen, was ich in den letzten 2 Wochen so alles erleben durfte: beim GREATOR Festival in Köln, wo ich mit meiner Herzensbotschaft auf der Bühne stand und wie unser 1. Seminar (eine Woche später) hier in Klosterneuburg verlief.

Das waren unglaublich intensive Tage voller Freude, Wärme, persönlicher Weiterentwicklung, Leichtigkeit & Tiefgang zugleich.

Und es gab ein großes Learning für mich, welches ich auch dir mit auf den Weg geben möchte. Am Ende der Folge gibt es dazu eine kleine Übung. Viel Spaß beim Reinhören!

Aug 11, 202327:46
Folge 45 - Alles hat seine Zeit

Folge 45 - Alles hat seine Zeit

Kennst du das: Freunde laden dich zum gemeinsamen Sporteln ein, du fühlst dich zwar gut, aber irgendwie kannst du nicht so recht mit den anderen mithalten? Und Spaß hast du auch keinen dabei? Liegt das vielleicht daran, weil du nicht fit genug bist? Weil die anderen viel sportlicher sind als du?

Möglich, keine Frage....aber viel wahrscheinlicher ist es, dass das Level der sportlichen Intensität einfach im Moment nicht zu dir und deinem derzeitigen Rhythmus passt. Vielleicht braucht dein Körper gerade ganz andere Impulse - angepasst an deine momentane mentale und physische Verfassung. Alles ist nicht immer für alle gut!

Daher schau nicht nach links und rechts und feiere deine persönlichen Erfolge - genau da, wo du JETZT stehst und gehst:-).

Apropos Impulse: wir (Robert und ich) befinden uns im Moment in einer "Kraft-Zeit" - daher haben wir kurzerhand ein neues Hoop Your Body-Kraftprodukt produziert und bringen es heute brandaktuell mit diesem Podcast auf den Markt - den BigMaxx. Aber sieh/hör selbst...

Jul 14, 202315:09
Folge 44 - Wann ist deine Zeit gekommen?

Folge 44 - Wann ist deine Zeit gekommen?

Wenn sich andere Menschen Träume erfüllen, dann sehen wir nur die Momentaufnahme: Das JETZT! 

JETZT geht es ihnen gut, JETZT haben sie ein schönes Leben. 

Den Weg dorthin, der oft alles andere als kurz und easy war, der interessiert uns nicht, ist nicht in unserem Fokus. Wir sehen nur das Endergebnis.

 

In meinem letzten Podcast habe ich darüber gesprochen, was alles in so kurzer Zeit (seit letztem Sommer) bei mir/uns möglich wurde – der Hammer!

Heute möchte ich darauf eingehen, dass meine Vorarbeit dafür aber schon seit 25 Jahre läuft. 

 

Du kannst im Leben den Reifen nicht schneller drehen, als ihn DEINE Hüfte zu kreisen vermag.

 

Träume brauchen Zeit und dein volles Commitment – dann kannst du alles erreichen, was du möchtest.

Aber hör/sieh selbst. 

Jul 07, 202314:22
Folge 43 - Was in einem Jahr alles passieren kann...!

Folge 43 - Was in einem Jahr alles passieren kann...!

Ab jetzt bekommst du mich nicht nur zu hören, sondern so oft es mir möglich ist, auch zu sehen.

Warum? Weil ich am Ende der Video-Cast-Folge noch eine Hula Hoop-Übung mit im Gepäck habe, die zum Thema passt und dich auf deinem Weg, deiner Entwicklung, unterstützt. Daher das Video:-).

Heute erzähle ich über die spannende Reise meiner letzten 365 Tage. Was ich seit Ende Juni 2022 alles erleben darf, verdanke ich meinen Entscheidungen, die ich genau damals getroffen habe.

Wenn du grad in einer Situation feststeckst, es irgendwo im Moment nicht so rund läuft, dann lass dich von dieser Folge inspirieren.

In einem Jahr kann so viel passieren, der Wind kann sich um 180 Grad drehen. Manches kannst du nicht beeinflussen, ganz klar, aber für den Rest, für das große Ganze in deinem Leben, bist nur DU alleine verantwortlich.

Triff deine Entscheidungen, jetzt!

Jun 30, 202320:48
Folge 42 - Wann hörst du auf eine Kopie zu sein?

Folge 42 - Wann hörst du auf eine Kopie zu sein?

Was ist der Unterschied zwischen "jemanden kopieren" und eine "Kopie von jemandem" sein?

Wie wirst du zu einem Original und was hat das alles mit Pizza zutun?:-)

Das und mehr erfährst du in dieser Podcastfolge...

Jun 23, 202311:20
Folge 41 - Spreng deine Grenzen!

Folge 41 - Spreng deine Grenzen!

Bekanntlich bereuen wir am Ende unseres Lebens immer nur das, was wir NICHT getan haben, als das WAS wir getan haben.

Heute, in der Mitte meines Lebens, kann ich mit Fug und Recht behaupten, dass ich nichts von alldem ungeschehen machen möchte, was ich bisher in meinem Leben so angestellt habe.

Außer der Tatsache, dass ich anderen Menschen viel zu viel Glauben schenkte. Vor allem jenen, die mir über lange Zeit eingebläut haben, nicht gut genug zu sein, „es nicht drauf zu haben“.

 

Es hat mich viel Kraft und Selbstliebe gekostet, hierhin zu kommen, wo ich nun stehe. Jetzt gibt’s kein Zurück mehr – ich habe meine Grenzen gesprengt! 

 

Mit meinem Podcast möchte ich dir Mut machen, deinen Weg zu gehen, damit du deinem inneren Kompass folgst. No matter what!

Aber hör selbst…

 

 

Jun 16, 202311:36
Folge 40 - Gegenwind ist das Salz in der Suppe

Folge 40 - Gegenwind ist das Salz in der Suppe

Wenn dir alle immer nur gut zureden, deine Meinung teilen und alles toll finden, was du tust, wirst du im Leben nicht weit kommen.

Menschen, die dir ganz klar ihre Meinung sagen - mag sie auch noch so hart sein - sind die wahren Helden in unserem Leben.

Das sind die sogenannten Arschengel, die wir brauchen, um uns weiterzuentwickeln.

Unlängst bin ich mal wieder mit so einem "Helden" konfrontiert worden.

Vielen Dank dafür, denn genau diesen Arschengel hab ich in dem Moment gebraucht!

Aber hör dir ganze Geschichte...


Jun 09, 202314:29
Folge 39 - Ehe & Business

Folge 39 - Ehe & Business

Heute ist unser 4. Hochzeitstag - Grund genug, unsere gemeinsame Reise ein wenig Revue passieren zu lassen. 4 Jahre Ehe ist für viele noch keine lange Geschichte; wenn man aber zusammen auch ein Geschäft führt, kann es mitunter auch in wenigen Jahren ganz schön intensiv werden. 

Wann passen Business und Liebe gut zusammen, wann sollte man eher die Finger davon lassen und welche Spielregeln braucht es, damit die Liebe dem Job nicht zum Opfer fällt?


Hier meine ganz persönlichen Erfahrungen und Tipps.


Jun 03, 202317:52
Folge 38 - Ab auf die Greator-Bühne!

Folge 38 - Ab auf die Greator-Bühne!

Diesen Juli bin ich mit meiner Keynote beim Greator Festival (28.-29.Juli 2023) in Köln auf der Bühne! Ich darf meinen Traum leben


Ca. 170 Speaker und über 16.000 Menschen: ein Feuerwerk an Inspiration, Motivation und Persönlichkeitsentwicklung!

Hier im Link siehst du, wer neben Tony Robbins, Tobias Beck, Veit Lindau, Fantastischen 4 und mir 😊 noch aller an Bord ist: https://greator.com/greator-festival-start/

Seitdem ich mich dazu entschlossen habe, bei Greator meine Speakerausbildung zu machen und in weiterer Folge beim Festival meine Keynote zu halten, steht kein Stein mehr auf dem anderen.

Wir werden beim Festival zusätzlich noch einen Messestand haben und unsere Produkte vor Ort ausstellen und verkaufen. 

Weiters haben wir ab heute (26.05.2023) unser bisher größtes Gewinnspiel laufen, wo es zwei Preise zu gewinnen gibt – Platz 1 im Wert von sage und schreibe 1499 Euro! Was es zu gewinnen gibt und wie erfährst du hier. 


Der Sommer wird Great, GREATOR!


Wie es zu alldem kam, erfährst du in der heutigen Folge...

 


May 26, 202333:19
Folge 37 - Prominenz schlägt Kompetenz

Folge 37 - Prominenz schlägt Kompetenz

Was das mit dem Thema Glück zutun hat, verrate ich dir in meiner heutigen Podcastfolge. 

May 12, 202312:26
Folge 36 - Deine Zeit läuft ab!

Folge 36 - Deine Zeit läuft ab!

Wir leben so, als ob wir unendlich lange Zeit haben. Wir kleben an schädlichen Momenten, die uns Energie und Lebenszeit rauben. Warum machen wir das, wenn doch alles endlich ist? 

Es gibt einen ganz einfachen Trick, dir selbst mehr Leben in deiner Zeit hier auf Erden zu schenken.

Welcher das ist, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge…

 

May 05, 202309:29
Folge 35 - Geh nicht, bleib!

Folge 35 - Geh nicht, bleib!

Stell dir vor: du triffst in deinem Leben mit vollem Herzen eine neue Entscheidung und denkst, dass du damit den "richtigen" Weg für dich einschlägst. Kennst du bestimmt, nicht wahr? 

Anfangs ist auch alles flauschig, die Situation ist ja vielleicht auch noch recht neu und aufregend. Dann, nach einer gewissen Zeit, du hast es kaum kommen sehen, dreht sich das Blatt. Plötzlich fühlst du dich mit dieser Situation nicht mehr glücklich, vielleicht sogar überfordert, hinterfragst immer öfter deine Entscheidung und hast eigentlich nur eines im Sinn: nämlich die Flucht nach vorne! Du siehst den Sinn nicht mehr, es schmerzt und du möchtest schleunigst aus dieser negativen Geschichte raus. Verständlich und kenne ich nur allzu gut: dank der Fülle gedanklicher Fluchtrouten, welche ich über die Jahren in meinem Kopf zusammengesponnen habe, könnte ich ein Reisebüro mit spannenden Touren eröffnen:-). 

Warum mich aber schlussendlich das Bleiben, nicht das Gehen, immer wieder zum wahren Glück führt, erzähle ich dir in meiner heutigen Folge...

Apr 28, 202319:22
Folge 34 - Raus aus dem Hamsterrad: Interview mit Yvonne Lacina-Blaha

Folge 34 - Raus aus dem Hamsterrad: Interview mit Yvonne Lacina-Blaha

2021 hatte ich die Ehre von der Autorin, Journalistin und Glückscoach Yvonne Lacina-Blaha zu meinem Weg und zum Aufbau von Hoop Your Body interviewt zu werden. Ich gehörte zu 99 Personen, deren Lebensgeschichten von ihr portraitiert wurden.

Nun, über zwei Jahre später, haben wir "die Hundert" quasi voll gemacht - dieses Mal mit vertauschten Rollen. Das 100. und zugleich letzte Porträt ist somit Yvonne selbst. Und das zurecht, denn ihr Weg macht Mut, seiner inneren Stimme zu folgen, unabhängig davon, welche Voraussetzungen grad gegeben sind.

Die Erfolgsautorin steht mir in dieser Folge Rede und Antwort zu Themen wie: Befreiung alter Glaubenssätze, warum Träume alleine nicht genügen und was für sie persönlich Glück bedeutet.

Yvonne liebt es Geschichten zu erzählen und das mit großem Erfolg. Ganze acht Bücher hat sie mittlerweile schon publiziert Das neueste Werk durfte ich selbst kürzlich lesen: "Einmal Nizza und zurück", lautet der Titel. Ein heitere Story mit ganz viel Tiefgang - rund um die Protagonistin Luise, die von Außen betrachtet alles zu haben scheint: erfolgreicher Mann, gut bezahlter Job und ein tolles Kind. Was braucht es "Meer"?

Aber hör selbst...

Alle Bücher von Yvonne Lacina-Blaha findest du hier: https://www.omnino-verlag.de






Apr 21, 202342:29
Folge 33 - Dein Unterbewusstsein weiß mehr, als DU denkst

Folge 33 - Dein Unterbewusstsein weiß mehr, als DU denkst

 Wir können noch so viel glauben zu wissen- unser Unterbewusstsein folgt seinem eigenen Seelenplan, ganz ohne unser Zutun. Nämlich jenen Weg, der für uns wirklich bestimmt ist. 

Ich wollte vor über 10 Jahren auf einem Kreuzfahrtschiff groß Karriere machen, die Gastronomie und die Entertainmentabteilung leiten. Meine Seele hat mich jedoch auf ein anderes Schiff gelotst, wo ich schlussendlich (für mich) sehr unlustige Animationsspiele anleiten musste. Klatschen und animieren war mein täglich Brot. Ich habe es anfangs gehasst und wollte das Weite suchen. Aber da war schlussendlich noch eine Sache, die ich tun musste. Die hat mich dort bleiben lassen und ohne sie, gebe es die Marina von Heute nicht. Mein Seelenplan nahm dort so richtig Kurs auf. Aber hör selbst….

Apr 14, 202314:55
Folge 32 - Schwing dich gesund!

Folge 32 - Schwing dich gesund!

Wie das geht? Ich sag es dir:-)

Unser Körper versucht stetig mit uns zu kommunizieren.

Hören wir zu? Oder ehrlicher formuliert: wollen wir überhaupt hören, was er uns zu sagen hat?

Die Antwort ist meist NEIN. Denn vorher müssen wir ja noch so viel Wichtiges erledigen, der Abgabetermin kann nicht verschoben werden, wenn wir uns nicht um das und jenes kümmern, macht es niemand, etc.

Und weil wir partout nicht hören/fühlen wollen und uns für unverwundbar halten, muss unser Körper mitunter zu drastischeren Mitteln greifen und uns intensiv spüren lassen, was bei uns gerade nicht im Lot ist.

Und ehe man sich's versiehst, kommt der Moment, wo dann gar nichts mehr geht.

Dann, endlich, sind wir bereit zu hören, was bei uns schief läuft und haben die Chance unser Handeln zu hinterfragen, unseren Kurs zu ändern und uns gleichzeitig wieder auf den Weg in die Gesundung zu begeben.

Ich hatte schon ein paar solcher Momente.

Und weisst du was? Nach langen Kämpfen, Schmerzen und falschen Gedanken habe ich nicht nur den Kurs angepasst, sondern auch mein Mindset neu ausgerichtet. Wenn ich das kann, kannst du das auch!

Hör selbst....


Apr 07, 202320:29
Folge 31 - Wie nah darf ich dir kommen?

Folge 31 - Wie nah darf ich dir kommen?

Oder anders gefragt: wieviel Nähe kannst du zulassen? 

 

Das Thema Nähe und Distanz begleitet mich, seit ich denken kann. Ich bin ein Freigeist durch und durch, brauche viele Möglichkeiten, um mich zurückzuziehen und hab mich lange Zeit regelrecht davor gesträubt, Menschen im Allgemeinen, Partner im Speziellen, an mich ranzulassen. 

 

Trotzdem, oder gerade deswegen, kann ich heute so viel Nähe zulassen, wie nie zuvor. Andernfalls könnten mein Mann und ich nicht mit so viel Freude und Leidenschaft unser Business gemeinsam führen und Spaß am Zusammensein und -leben haben. 

 

Wie ich es geschafft habe, eine Balance zwischen den beiden Polen Nähe & Distanz, besser gesagt, dem MIR und dem DIR zu schaffen, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge. 

Mar 31, 202315:48
Folge 30 - Wo ist deine kindliche Neugier geblieben?

Folge 30 - Wo ist deine kindliche Neugier geblieben?

Meine war lange Zeit verschollen. Warum? Weil ich einem Ideal - besser gesagt - einer perfekten Illusion von mir gefolgt bin. Nämlich jene perfekte Marina, die es weder gibt, noch die im Ansatz erstrebenswert wäre.

Das Leben ist doch dazu da, uns auszuprobieren, unfruchtbare Wege zu beenden, neue zu ergründen und verda***t noch mal dabei auch Fehler machen zu dürfen! Wie sollen wir lernen und uns weiterzuentwickeln, wenn immer alles glatt läuft. Letzteres ist ohnedies nur möglich, wenn wir keine Risiken eingehen, oder uns über Bekanntes hinauswagen.

Mittlerweile liebe ich es zu spielen, Neues zu wagen, auch auf die Gefahr hin, dass es mich auf die Schnauze haut.

Apropos Schnauze: in meiner heutigen Podcastfolge erzähle ich dir, was mir diesbezüglich mein Hund Elmo täglich lehrt und wie ich dieses Wissen auch in meinen Ausbildungen an meine künftigen Trainer:innen weitergebe. Viel Spaß beim Zuhören.

Mar 13, 202316:46
Folge 29 - Verschaff dir Klarheit in deinem Leben

Folge 29 - Verschaff dir Klarheit in deinem Leben

Der Wunsch nach Klarheit, nach dem Durchblick, ist tief in uns verankert. Und trotzdem fällt es uns oft so schwer, hier Licht ins Dunkel zu bringen.
Dein Selbst zeigt dir ganz genau, ob du im Einklang mit dir selbst bist. Denn wenn nicht, sind schädliche und destruktive Gedanken und Gefühle an der Tagesordnung. Und nicht selten manifestiert sich diese Dissonanz im Körper und man entwickelt krankhafte Symptome.
Ich bin davon überzeugt, dass du alles in deinem Leben erreichen kannst, wenn du klar bist - also klar denkst, fühlst und siehst.
Aber warum lassen wir es dann zu, im Ungleichgewicht zu verharren?
Weil wir lieber klebrige Gedanken und Gefühle in Kauf nehmen, als wirklich hinzusehen. Nämlich dorthin, wo es wehtut. Aber genau dort, in der Tiefe, liegt der Schlüssel zum Glück....
Mar 05, 202317:60
Folge 28 - Zeig mir deine Freunde und ich zeig dir, wer du bist

Folge 28 - Zeig mir deine Freunde und ich zeig dir, wer du bist

Immer wieder erlebe ich es, dass meine künftigen Trainees schon lange darüber nachdenken, bei uns die Trainerausbildung zu machen, aber ihr Umfeld - und hier vor allem die negativen Stimmen mancher Menschen darin- blockiert sie, hindert sie in ihrer Entschlusskraft.

Das ist aber nicht nur bei unserer Ausbildung so. 

Dieser Situation war ich selbst auch schon oft in meinem Leben ausgesetzt. Nämlich immer dann, wenn ich mich für einen neuen Weg entschieden habe, vorrangig jener, der nicht der "Norm" entspricht - was auch immer das zu bedeuten hat. 

Wenn du dich für deine persönliche Weiterentwicklung entscheidest, wirst du nicht nur Unterstützer an deiner Seite wissen. Manche Menschen können damit einfach nichts anfangen.

Das ist auch völlig in Ordnung.

Und mitunter wird es auch Leute geben, die dich und deine Vorhaben ins Lächerliche ziehen, dagegen wettern, dich versuchen davon abzuhalten. 

Das ist NICHT in Ordnung!

Wenn du Neues in dein Leben ziehen möchtest, dann miste in deiner Umgebung aus! Du wirst jetzt Menschen brauchen, die dich bei deinem Wachstum supporten!

Warum? Das erzähle ich dir in meiner heutigen Podcastfolge...


Feb 28, 202315:20
Folge 27 - Interview mit Patricia; Thema: Selbstwert

Folge 27 - Interview mit Patricia; Thema: Selbstwert

Patricia, die lesende, vor allem aber hoopende und manchmal auch dabei singende Ulknudel aus Unna, stand mir heute Rede und Antwort zu tiefgründigen (Kindheits-) Themen, welche sie weit über ihr junges Erwachsenenalter hinaus geprägt haben. Und wie schlussendlich Hula Hoop sie zu der starken Person gemacht hat, die sie heute ist. 

Nicht ohne Grund ist Patricia schon über 2 Jahre bei uns im Team und begeistert als Hoop Your Body- Markenbotschafterin Jung und Groß mit ihrer unbändigen "Hoop"-Energie. 

Feb 16, 202333:59
Folge 26 - Bist du bereit für deine Veränderung?

Folge 26 - Bist du bereit für deine Veränderung?

Veränderung ist ein großes Wort. Damit geht Umbruch und auch Ungewissheit einher und sie verlangt uns viel Kraft ab. Manche Veränderungen sind gut und gehen uns easy von der Hand, anderer wiederum möchte man vielleicht sogar ungeschehen machen. Wie sieht es bei dir aus? Scheust du dich davor, in deinem Leben Altes loszulassen und Neues zu wagen, oder bist von Haus aus ein/eine Abenteurer:in und liebst Neuerungen aller Art?

Ich bin eindeutig Team Veränderung. Aber der Preis, den ich dafür zahle, lautet Beharrlichkeit und Beständigkeit. Klingt unlogisch? Finde ich nicht, aber hör selbst…

Feb 12, 202320:07
Folge 25 - Du musst geduldiger werden? So ein Quatsch!

Folge 25 - Du musst geduldiger werden? So ein Quatsch!

„Geduld ist eine Tugend“ – ein weiser und altbekannter Spruch, in der Tat. Strebt doch gefühlt jeder danach, mit sich und der Umwelt geduldiger zu werden.

Kennst du eine Person in deinem näheren Umfeld die nicht schon mindestens einmal behauptet hat, dass Geduld nicht ihre Stärke sei?
Ich für meinen Teil kenne tatsächlich niemanden.

Somit bekommt man unausweichlich den Eindruck, dass der Erwerb des sogenannten „Sitzfleisches“ mit viel Mühe, Zeit und vor allem Arbeit einhergeht.

Ich behaupte jedoch das Gegenteil: wir brauchen uns die Geduld nicht (wieder) anzutrainieren, wir wurden damit geboren!
Feb 03, 202315:24
Folge 24 - Die Spur zum Erfolg

Folge 24 - Die Spur zum Erfolg

Warum streben wir Menschen so sehr nach Perfektion ? 

Wir wollen das "echte Leben" spüren, alles aufsagen was geht,  unser Dasein randvoll mit Erfahrungen füllen, aber das sollte sich dann Bitteschön nicht im Gesicht widerspiegeln. Dort würden wir gerne so frisch und un-verlebt aussehen, wie ein junges Rehkitz. Ist es nicht so? 

Wann haben wir denn eigentlich aufgehört unsere Spuren im Leben zu feiern? Sind es nicht genau diese Spuren, die uns zu dem gemacht haben, was und wer wir sind? Führen nicht erst genau diese (unliebsamen) Spuren zum Erfolg? 

Hula Hoop ist hier ein tolles Vehikel, um den eigenen Anspruch an sich und an seine Umwelt (die uns ja schließlich stets umkreist wie ein Reifen) zu hinterfragen und uns selbst ein wenig Druck rauszunehmen. Aber hör selbst..:-)

Jan 27, 202314:19
Folge 23 - Komm auf den Punkt

Folge 23 - Komm auf den Punkt

Fragst du dich auch manchmal, wie du im Leben weiterkommst, wie du herausfordernde Themen angehen sollst?

Dann verrate ich dir ein universelles Gesetz, um die nächste Stufe zu erreichen: Weniger ist mehr! 

Das predige ich unseren Kund:innen seitdem ich im Hula Hoop-Geschäft bin. Viel Gewicht heißt nicht viel Training. Ganz im Gegenteil - desto weniger der Hoop wiegt, desto größer ist der Trainingseffekt. 

Dieses "Weniger-Ist-Mehr-Prinzip" funktioniert aber auch in allen anderen Lebensbereichen. Und das darf auch ich aktuell in meinem Leben hautnah erfahren. 

Aber hör selbst...




Jan 20, 202311:55
Folge 22 - Wie wird dein Business erfolgreich?

Folge 22 - Wie wird dein Business erfolgreich?

Wenn du dir die Frage stellst, wie du dich und dein Unternehmen zielführend am Markt positionieren kannst, dann habe ich in dieser Folge wertvolle Tipps für dich. Ich erkläre dir, welche Entwicklung es braucht, um zum erfolgreichen Unternehmer zu avancieren - das Ganze anhand der 4 Menschen-Typen. 

Welcher Typ bist du und was bedeutet das für dein Business? Erfahre es in meiner heutigen Podcastfolge.

Jan 14, 202318:02
Folge 21 - Darf ich mir alles erlauben?

Folge 21 - Darf ich mir alles erlauben?

In meiner heutigen Folge plaudere ich über mein größtes und schmerzhaftestes Learning vom letzten Jahr: ich war in der Entweder-Oder-Schleife gefangen und habe mich dadurch selbst ständig ausgebremst. Kennst du auch so Stimmen wie: "Man kann doch nicht alles im Leben haben. Man muss sich doch für einen Weg entscheiden, nicht wahr?"

Völliger Quatsch!

Diese veralterte Denkweise hat mittlerweile Gott sei Dank ausgedient und ich hole mir jetzt all das in mein Leben, was ich möchte und was mir gut tut. Aus Entweder-Oder wurde Einssein, Verbundensein. 

Wie sieht es bei dir aus? Was erlaubst du dir bereits und was würdest du gerne (er)leben, traust dich aber (noch) nicht?

Viel Spaß beim Reinhören!

Jan 08, 202315:37
Folge 20- Es ist Zeit, lass los!

Folge 20- Es ist Zeit, lass los!

In meinem heutigen letzten Podcast vor Neujahr habe ich eine Meditation in Form einer Gedankenreise für dich vorbereitet. Es geht dabei drum Altes, Beschwerliches- all das, was dich in diesem Jahr stark gefordert hat-loszulassen. Somit schaffst du wieder Platz für mehr Leichtigkeit in deinem Leben. Wirf den alten Ballast ab- ein neues Jahr klopft an deine Tür und möchte in vollen Zügen gelebt werden!
Ich wünsche dir einen wundervollen Start ins neue Jahr!

Dec 30, 202227:28
Folge 19 - Interview mit Isabella von Hoop Flow
Dec 23, 202256:47
Folge 18 - Mein Gott bist du empfindlich!

Folge 18 - Mein Gott bist du empfindlich!

Hast du solche oder ähnliche Aussagen auch schon mal zu hören bekommen? Nämlich dann, wenn dir im Außen grad einfach alles zu viel wird und deine Reaktionen darauf niemand verstehen kann?

Stellst du dir auch manchmal die Frage, ob du nur zart besaitet bist, oder ob da vielleicht mehr dahinter stecken könnte?

Möglicherweise, dass du hochsensibel bist?

Wenn ja, wird dir meine neue Podcast-Folge zu diesem Thema viel Aufschluss geben.

Ich spreche heute mit Yvonne darüber, Kindergruppenbetreuerin aus Wien, die vor einiger Zeit herausgefunden hat, dass sie hochsensibel ist.

Mit welchen Herausforderungen diese Reizüberflutung im Alltag einhergeht und wie man damit gut durchs Leben gehen kann, beleuchten wir gemeinsam in unserem heutigen Gespräch.

Denn diese Feinfühligkeit ist vor allem auch eines: nämlich eine wunderbare Gabe.

Viel Freude beim Lauschen😊.

Dec 16, 202243:30
Folge 17 - Robert und sein Weg zu/mit Hoop Your Body

Folge 17 - Robert und sein Weg zu/mit Hoop Your Body

Heute darf ich niemand geringeren als meinen großartigen Ehemann Robert in meinem Podcast willkommen heißen.

Wir sprechen über seine Erfahrungen, Gedanken, Ängste der letzten Jahre- voranging über unsere gemeinsame Zeit bei und mit Hoop Your Body.

Obwohl Robert nicht der Freund großer Worte ist, hat er mir auch zu heikleren Themen (nämlich auch uns beide punkto Privatleben betreffend) Rede und Antwort gestanden und dabei durfte ich einige ganz neue Gedanken von ihm kennenlernen.

Viel Spaß beim Reinhören.

Dec 08, 202229:31
Folge 16 - Das Supergirl und ihre größte Schwachstelle

Folge 16 - Das Supergirl und ihre größte Schwachstelle

In der heutigen Folge geht es um mein persönliches Kryptonit, welches mir fast zum Verhängnis wurde. 

Und wie mich schlussendlich Dankbarkeit wieder zurück zu mir und meiner Stärke gebracht hat.

Dec 03, 202216:32