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Être une femme RH

Être une femme RH

By Julie SOUCHARD

Ce podcast est 100% dédié aux femmes RH. J'ai moi-même travaillé pendant 15 ans des les Ressources Humaines avant de me lancer Coach professionnelle. Aujourd'hui, j'accompagne les femmes RH à s'affirmer et à prendre confiance en elles. Dans ce podcast, je vous partage mes réflexions, mon expérience sur ce que nous pouvons vivre, ressentir en tant que femme RH.
#ressourceshumaines #confianceensoi #developpementpersonnel #developpementprofessionnel
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Episode 9 : sortir de sa zone de confort

Être une femme RHOct 18, 2022

00:00
07:26
Episode vidéo n°70 : Comment ne pas s'épuiser quand on est hypersensible ?
Mar 27, 202414:59
Episode vidéo n°69 : Comment ne pas s'ennuyer au boulot quand on est multipotentiel.le ?
Mar 20, 202408:00
Episode vidéo n°68 : Comment gérer ton stress et mieux vivre tes émotions ?
Mar 13, 202401:02:58
Episode vidéo n°67 : 5 outils concrets pour développer ton bien-être
Mar 06, 202415:15
Episode vidéo n°66 : Comment le design humain peut t'aider à prendre confiance en toi ?

Episode vidéo n°66 : Comment le design humain peut t'aider à prendre confiance en toi ?

Cette semaine, on va parler de design humain. J'ai moi-même découvert le design humain avec Emilie via une séance individuelle de 2H et j'ai été bluffé par tous les détails qu'elle a mis en exergue sur mon fonctionnement. Elle m'a aussi donné des clés afin de rendre ma vie plus fluide et plus apaisée. Et bien 2 ans après cette séance, je m'en sers encore au quotidien. Et c'est pour cette raison que j'ai décidé de rajouter une séance de design humain avec Emilie dans mon programme. #designhumain #humandesign #confianceensoi

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Feb 28, 202426:12
Episode vidéo n° 65 : Comment ne pas craquer au boulot quand tu es hypersensible ?
Feb 21, 202410:18
Episode vidéo n°64 : Comment se prioriser et prendre soin de soi
Feb 14, 202407:10
Episode vidéo n°63 : Comment concilier sa vie pro et perso quand t'es RH
Feb 08, 202401:01:20
Episode vidéo n°62 : Comment gérer le stress généré par ta boîte mail ?
Jan 31, 202406:52
Episode vidéo n°61 : Comment arrêter de se faire des films quand t'es hypersensible ?
Jan 24, 202408:47
Episode vidéo n°60 : 5 conseils pratiques pour développer ton réseau professionnel en tant que RH
Jan 17, 202407:55
Episode vidéo n°59 : 5 conseils pratiques pour RH débordées
Jan 10, 202407:32
Episode vidéo n°58 : 4 astuces pour éviter de t'éparpiller si tu es multipotentielle
Jan 03, 202404:43
Episode vidéo 57 : 5 trucs pour rebooster ton énergie
Dec 27, 202304:05
Episode vidéo n°56 : 5 outils pour préserver ta santé mentale
Dec 20, 202311:06
Episode vidéo n°55 : comment prendre confiance en toi et mieux vivre tes émotions ?
Dec 13, 202315:03
Episode vidéo n°54 : 5 idées de cadeaux à t'offrir si tu es hypersensible
Dec 06, 202307:43
Les 5 trucs qui pompent ton énergie !
Nov 30, 202305:53
Episode vidéo n°52 : 5 questions à poser en entretien quand tu postules sur un poste RH
Nov 21, 202306:33
Episode vidéo n°51 : Tout ce que j'aurais voulu savoir quand j'ai débuté ma carrière de RH

Episode vidéo n°51 : Tout ce que j'aurais voulu savoir quand j'ai débuté ma carrière de RH

Voici le replay de notre live avec Caroline KIEHL, Coach des RH.

Pendant ce live très chouette, nous avons parlé librement sans langue de bois de notre ressenti, notre expérience en RH. On vous partage les conseils que l'on aurait voulu recevoir et plein d'anecdotes sympas !


#ressourceshumaines

Nov 17, 202301:05:36
Episode vidéo n°50 : 5 outils pour développer ton intelligence émotionnelle
Nov 14, 202312:00
Episode vidéo n°49 : Devenir RH freelance avec Maud GRENIER
Nov 09, 202319:07
Episode vidéo n°48 : Devenir Coach en évolution professionnelle

Episode vidéo n°48 : Devenir Coach en évolution professionnelle

Quitter les RH pour devenir Coach en évolution professionnelle, vous y avez pensé ?


Beaucoup de RH frustrées par la dimension "accompagnement individuel" pas assez présente dans leur poste, envisagent à un moment cette reconversion.


J'ai donc souhaité faire cette vidéo pour vous aider dans cette réflexion. Et pour cela, j'ai sollicité un expert en évolution professionnelle : Alban Masse.


Nous avions déjà réalisé ensemble la vidéo : "Suis-je fait.e pour travailler dans les RH".


J'ai découvert Alban via son Podcast Trouver Sa Voie que je vous conseille vivement d'écouter. Il a une approche non conventionnelle et pragmatique. Il accompagne ses client.es à trouver leur voie via une méthode basée sur l'action.


Dans cet épisode, il répond aux questions suivantes :


👉 Comment est-il devenu expert en évolution professionnelle ? Il nous partage son parcours et son cheminement


👉 Quelle est sa vision de ce métier ?


👉 Quel profil il faut avoir pour être épanoui dans ce poste ?


👉 Est-ce qu'une expérience en RH est un plus ?


👉 Comment on devient expert en évolution professionnelle ? Quelle formation ?


👉 Et est-ce qu'on peut bien gagner sa vie avec ce métier ???


Alban nous apporte des réponses très intéressantes et très pragmatiques. Pas de langue de bois !


Cet épisode est un vrai trésor si vous envisagez cette reconversion.

________________________________________ ☀️ Alban MASSE :


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Nov 02, 202319:24
Episode vidéo n°47 : Est-ce que je fais un bore-out et comment m'en sortir ?
Oct 25, 202305:47
Episode vidéo n°46 : Suis-je au bord du burn-out et que faire ?
Oct 19, 202304:54
Episode vidéo n°45 : Tu ne serais pas multipotentiel.le par hasard ?
Oct 04, 202307:44
Episode vidéo n°44 : RH et hypersensible, est-ce que c'est compatible ?
Sep 29, 202308:30
Episode vidéo n°43 : Peut-on être un bon manager quand on est hypersensible ?
Sep 19, 202305:13
Episode vidéo n°42 : les 4 clés pour une rentrée apaisée
Sep 05, 202305:37
Episode vidéo n°41 : quitter les RH pour devenir Coach professionnelle
Aug 29, 202313:46
Episode vidéo n°40 : Comment libérer sa charge mentale quand on est hypersensible ?
Aug 22, 202306:02
Episode vidéo n°39 : L'outil le plus puissant pour mieux gérer ton hypersensibilité
Aug 16, 202303:51
Episode vidéo n°38 : Prendre une décision quand on est hypersensible
Aug 09, 202303:17
Episode vidéo n°37 : hypersensibilité et impact du cycle menstruel
Aug 04, 202304:25
Episode vidéo n°36 : Suis-je fait(e) pour travailler dans les RH ?
Jul 25, 202309:02
Episode vidéo n°35 : Je n'arrive pas à déconnecter pendant mes vacances !
Jul 18, 202303:15
Episode vidéo n°34 : Devenir DRH
Jul 11, 202307:06
Episode n°33 - 3 outils pour mieux gérer vos émotions négatives au travail
Jul 04, 202309:25
Episode vidéo n°32 : Hypersensibilité et procrastination
Jun 27, 202305:52
Episode vidéo n°31 - Hypersensibilité et confiance en soi
Jun 20, 202305:37
Episode vidéo n°30 : Comment gérer son hypersensibilité au travail ?
Jun 14, 202305:44
Episode vidéo n°29 : Bien dormir quand on est hypersensible
Jun 06, 202308:31
Episode vidéo n°28 : Je suis trop stressé(e) au travail

Episode vidéo n°28 : Je suis trop stressé(e) au travail

Ressentir du stress tous les jours au travail, ce n'est pas normal.
La boule au ventre, palpitations, transpiration excessive, tensions, impacts sur le sommeil, l'appétit ...
C'est la réaction de notre corps face à un sentiment d'inquiétude, la peur ...
En tant qu'hypersensible, c'est quelque chose que je connais bien mais que j'ai appris à réduire considérablement !
On ressent toutes/tous du stress à un moment donné de notre vie, c'est normal.
Mais quand il s'immisce dans notre vie quotidienne, ce n'est plus normal et cela devient dangereux pour notre santé mentale et physique. C'est ce qu'on appelle le stress chronique.
𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗼𝗻 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗮𝗻𝘁 ?
Il peut y avoir plusieurs facteurs qui peuvent se cumuler :
👉 Une sensibilité voire une hypersensibilité qui génère beaucoup de pensées négatives et d'émotions comme la peur,
👉 Un manque de confiance en soi : peur de faire des erreurs, d'échouer, du jugement des autres. Cela peut se manifester par le syndrome de l'imposteur : ne pas se sentir légitime à son poste,
👉 L'environnement de travail : manager toxique, culture de l'entreprise, job qui ne nous plait pas etc.
𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗶𝗺𝗶𝗻𝘂𝗲𝗿 𝗰𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 ?
👉 On essaye de bien comprendre les causes de notre stress afin d'agir au mieux : si vous avez un manager toxique qui vous rabaisse et vous met la pression, la méditation ne suffira pas !
👉 On apaise son mental : Essayez plusieurs outils et techniques qui apaisent votre mental et trouvez celle qui vous convient et qui est adaptée à votre vie. Pas besoin d'y consacrer beaucoup d'argent et de temps ! (je vous donne quelques exemples dans ma vidéo)
👉 On prend confiance en soi : le stress chronique est souvent lié à un manque de confiance en soi. Il faut donc apprendre à se connaître, à se connecter à soi, à son corps, à s'accepter, à sortir de sa zone de confort, à comprendre ses émotions et à mieux les vivre.
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