Om Shanthi 明日を生きやすくするラジオ
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リスナーの皆さんと心通わす時間になりますように☺︎
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Om Shanthi 明日を生きやすくするラジオMar 27, 2024
E169 ニコニコ効果のリアル臨床実験
前回のエピソードにいただいたコメントを紹介しながら、改めてオムラジをリスナーさんに安心して楽しんでいただくために、収録中にどのように立ち振る舞うべきか考えてみました。
・論理的 ・オムラジ愛 ・ニコニコ
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E168 新感覚ひやひやエンターテイメント
▼関連エピソード
E162 満たされるお金の使い途 → https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/E162-e2h7ur7
E164 シャバーサナが大切な2つの理由 → https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/E164-2-e2hb1rn
E165 結果ありきの思考はもうやめたっ
https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/E165-e2hcm0l
べっしゃんてぃさん、みえみえさん、いずみさんからのお便りを紹介してお話させていただきました。
・パタゴニアプロセールス ・SNS ・デジタルデトックス ・デュオリンゴ ・キャスターオイル ・乾燥 ・潤い ・シャバーサナ ・レストポーズ ・1周年 ・葛藤 ・夫婦 ・ひやひやエンターテイメント
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E167もじゃもじゃ天パも愛せる自分
ぼく謙介が幼少期から抱えていたもじゃもじゃ天パのコンプレックスをようやく愛せるようになったお話をさせていただきました。
・もじゃもじゃ ・天然パーマ ・くせ毛 ・いじめ ・コンプレックス ・アトピー ・子ども ・トラウマ ・愛
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E166 身内を許せない自分とどう向き合うか
夫側の親族との価値観や考え方でズレがあり、とある出来事をきっかけでそれが表に現れ、相手を許せない気持ちや許せない自分への苛立ちに苦しんでいるというご相談に対して、ぼくたちなりにお話させていただきました。どうか気持ちが晴れますように。
・身内 ・親戚 ・親族 ・義理 ・家族 ・子育て ・価値観 ・常識 ・認識 ・相違 ・思い込み ・チャンス ・和解 ・多様性 ・産後 ・ホルモン ・自律神経
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E165 結果ありきの思考はもうやめたっ
ごはみそ3周年おめでとうございます!!!
▼ごはんとみそしる
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オムラジも1周年すぎましたー(2/23に)笑
ポッドキャストを一年やってみて思ったことや、心境の変化などをお話しました。
・ごはんとみそしる ・ごはみそ ・きょんきょん ・3周年 ・オムラジ1周年 ・2/23 ・完璧主義 ・理想主義 ・ビジネス ・仕事 ・結果ありき
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E164 シャバーサナが大切な2つの理由
ヨガの練習が終わって最後にするシャバーサナと言われる尸のポーズ。この5分ぐらいの時間が苦手な人も多いと思います。何のためにシャバーサナが必要なのか?そんな話をさせていただきました。
・シャバーサナ ・レストポーズ ・瞑想 ・刷り込み ・思い込み ・習慣 ・クセ ・癖
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E163 ヨガ哲学から見る断捨離の重要性
春は気分を一新するために、断捨離したり部屋の片付けをなどをする人は多いと思います。近頃まりこさんも不要なものを処分していて、ヨガ哲学から見た断捨離の大切さ、意義などをお話してみました。
・断捨離 ・物欲 ・物質 ・トラブル ・欲望 ・欲求 ・感情 ・苦しみ ・キリがない ・知足 ・足るを知る ・ヨガ哲学的断捨離重要論
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E162 満たされるお金の使い途
ぼくら夫婦が大好きなアウトドアブランドPatagoniaのプロセールスプログラムに登録しました。パタゴニアの紹介からお金の使い方などについての考えをお話しました。 ・Patagonia ・パタゴニア ・自然保護 ・環境保護 ・環境問題 ・社会問題 ・資源 ・リサイクル ・地球 ・お金 ・使い途
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E161 春のお散歩ルーティンと山菜の食べ方
ナマステ!最近まりこさんは朝食後につむじ(ヤギ)を連れてお散歩に行ってます。そしてふきのとうやつくしなどの山菜採集をしてきます。昨年までは山菜を天ぷらにして食べていましたが、今年から変えました、的な話をしました。 ・春 ・散歩 ・山菜 ・つくしんぼ ・天ぷら ・佃煮 ・ナムル
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E160 他人がキラキラまぶしく見える
▼パンツやオイルなどのインド土産はこちら
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くぼっきーさんからのお便りの内容からお話させていただきました。新しいことにチャレンジしていくぼくらがキラキラして見えた。という言葉から、本当にやりたいことについて、それがどうやって実行されるのか、そんなことについてお話してみました。 ・みんなで太陽礼拝 ・朝ヨガ ・X ・Twitter ・クラブハウス ・他人の芝生 ・世界旅行 ・ポイ活
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E159 カパの沼にハマって動けない
絶賛カパの沼にハマっているみえみえさんからのお便りをご紹介しながら、この時期のカパの乱れを鎮静する方法をお話しました。 ・春 ・アーユルヴェーダ ・ドーシャ ・カパ ・水 ・大地 ・春眠暁を覚えず ・苦味 ・渋味 ・辛味 ・甘味 ・塩味 ・酸味 ・山菜 ・運動
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E158 お天道様が出てこないとこうなる
帰国して2月からのこの1ヶ月はなんだか調子が悪い。風邪を引いたり、花粉症が出たり、なんだかな〜と思っていたらやっぱりそれか、、という話。 ・アシュタンガヨガ ・呼吸 ・吸気 呼気 ・ヴィンヤサ ・お天道様 ・日照時間 ・セロトニン ・日光浴
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E157 練習中に呼吸を止めてはいけない?
トマトさんからのお便りを紹介して、そこから練習中の呼吸について少し掘り下げてお話しました。 ・アシュタンガヨガ ・呼吸 ・ウジャーイ呼吸 ・フリーブリージング ・プラーナーヤーマ
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E156 有難いお言葉を反芻する回
▼関連エピソード
E133 豪邸で遊んだ後にインドの闇について考える
https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/E133-e2f1ucf 前回の竜亀さんのゲスト回を振り返りつつ、お便り紹介をさせていただきました。 ・亀井竜亀 ・インド仏教 ・ヒンドゥー教 ・カースト制度 ・差別 ・貧困 ・ナグプール ・佐々井秀嶺 ・仏教復興運動 ・必生 ・必ず生きる ・布施行 ・支援 ・徳を積む ・ジャイビーム
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ゲスト(後編)何があっても必ず生きる(佐々井秀嶺氏の教え)
▼亀井竜亀を応援する会サイト https://kamei-ryuki.org/ ▼竜亀さんのFacebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100076320543059&locale=ja_JP ▼竜亀さんのInstagram https://www.instagram.com/ryukikamei/ インド仏教僧侶の竜亀さんのゲスト回後編です。ヒンドゥー教徒との関係や私たちができることについてお話いただきました。 ・亀井竜亀 ・インド仏教 ・ヒンドゥー教 ・カースト制度 ・差別 ・貧困 ・ナグプール ・佐々井秀嶺 ・仏教復興運動 ・必生 ・必ず生きる ・布施行 ・支援 ・徳を積む ・ジャイビーム
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ゲスト(前編)竜亀さんにカースト差別の現状を聞きました
▼亀井竜亀を応援する会サイト https://kamei-ryuki.org/ ▼竜亀さんのFacebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100076320543059&locale=ja_JP ▼竜亀さんのInstagram https://www.instagram.com/ryukikamei/
インドで廃止されたはずのカースト制度による差別に苦しむ、貧困層の支援活動に尽力されているインド仏教僧侶の「竜亀さん」にお話を伺いました。
・亀井竜亀 ・インド仏教 ・ヒンドゥー教 ・カースト制度 ・差別 ・貧困 ・ナグプール ・佐々井秀嶺 ・仏教復興運動 ・南天龍宮城 ・南天鉄塔 ・龍樹菩薩 ・ビームラーオ・アンベードカル ・アンベードカル博士 ・ブッダ ・ブッダガヤ
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E155 ゲスト回予告とインド土産販売開始のお知らせ
▼インド土産の販売ページはこちらから
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ご縁があって今日はインド仏教の復興活動をされている亀井竜亀さんのゲスト回の収録をしました。が、編集が間に合わなかったので、インド土産販売のお知らせをさせていただきました。
・インド土産 ・リラックスパンツ ・オーダー ・フェアトレード ・コットンタオル ・カディコットン ・手拭い ・ヨガラグ ・キャスターオイル ・ひまし油 ・クレオパトラ ・保湿 ・ココナッツオイル ・セサミオイル ・太白胡麻油
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E154 味見しない人の言い分
皆さん、料理される方は料理のときに味見はされますか?
まりこさんは基本的に味見をしないそうです。世の中色々な人がいるもんですね。衝撃すぎたので取り上げてみました。茶の間トークです笑
・うるう年 ・2月30日 ・デュオリンゴ ・フレンド ・英語学習 ・手料理 ・味見 ・こだわり ・執着
▼関連エピソード
E113 IndiaDay28 まりこさんが激ハマりした〇〇アプリ
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E153 春の養生と推し活
2月は雨ばっかりで、気が滅入っちゃいますね。
今はカパが真っ盛りの季節ですね。まりこさんはカパ体質なので、この時期は毎年乱れまくっているのですが、今年は食事などを中心にケアすることで乱れを抑えようと対策中です。そんなカパ体質の方へのアドバイスと、けんすけの推し活論についてのお話。
・春 ・アーユルヴェーダ ・カパ ・水 ・大地 ・山菜 ・野草 ・推し活 ・ファン ・応援 ・神田莉緒香 ・サブスク
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E152 パワハラ男の苦悩。
ごはみそのお便り紹介に出てきたパワハラ夫さんの話が過去の自分とリンクしたので、過去にパワハラをしていた側の立場で話をしてみました。
▼話題にしたごはみそのエピソードはこちら
https://open.spotify.com/episode/6k1qFV0SASdMkP4b8npOdy?si=jD-m3Yn8TAO1wpLebgzoUQ
・夫婦 ・パートナー ・男女 ・パワハラ ・叱責 ・コミュニケーション ・トラウマ ・親子関係
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E151 土から離れては生きられない
身土不二についてのお話。
・菜の花 ・タケノコ ・山菜 ・自給自足 ・オーガニック ・無農薬 ・身土不二 ・地産地消 ・自然食品
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E150 もう限界。心を乱すしがらみにさようなら
少し前に、公私ともに15年ぐらいお世話になっている年配の方からお仕事をいただき、先日納品まで終わったのですが、、申し訳ないけど、もう受けたくないな、、でもお世話になった人だし、、というしがらみのお話。
・クライアントワーク ・IT ・web ・ご縁 ・縁起 ・パワハラ ・粗探し ・マウンティング ・交渉 ・クレーマー ・老害
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E149 真のヨギとは?続編
▼関連エピソード
E132 真のヨギとは?ゲームみたいに設定変更すればOK?
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▼まりこさんおすすめのヨーガスートラ解説本
▼けんすけのオススメ本「ヒマラヤ大聖者の手放す言葉」
↓オーディブル体験で無料で読めます!
まにさんからのお便りをご紹介して、前回のお便りの時についても話した真のヨギとは?ということについて、ヴァガバットギーターでの一説も踏まえ、再度お話してみました。
・イズミールティー ・まに ・スレッズ ・threads ・ヨーガスートラ ・バガヴァッド・ギーター ・バイブル ・ヨガ哲学 ・真のヨギ
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E148 息子との再会と謝罪
7年ぶりに北海道で暮らす息子に会いに行ってきて、離婚や息子とのこれまでのことで反省していることを謝ってきました。その話。
・息子 ・北海道 ・成人 ・親子関係 ・離別 ・離婚 ・夢 ・進路 ・大学 ・教員
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E147 7年ぶりに最愛の人に会いに北海道へ
7年ぶりに北海道で暮らす息子に会いに行ってきます。とりあえずそれだけ。
・息子 ・北海道 ・離別
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E146 フェアな世界を目指して
インドオーダーしたタオルの縫製ミスにより縫い直しを、まりこさんが全てやってくれました。ナマステ。価格設定を考えているときによく考えれる取引における公平性。フェアトレードに関連するぼくたちのスタンスのような話をしました。
・インド ・取引 ・公平性 ・フェアトレード ・工賃 ・生活 ・労働 ・時給
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E145 毎朝ハグ宣言のその後、、
▼関連エピソード
E49 〇〇したい夫としたくない妻
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何やら不穏な空気が漂う日曜の朝。そんな時はアレを忘れていることが多い。思い出してすればダイジョウブ。宣言から5ヶ月経った報告。
・山暮らし ・林道 ・脱輪 ・救出 ・不機嫌 ・ハグ ・オキシトシン ・家族 ・夫婦 ・恋人同士 ・パートナー ・おまじない
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E144 相手を責めるクセを治したい
インドで作ったオリジナルコットンタオルについて、納期が大幅に遅れたり、縫製に不良があったりしたことで、業者に対して責める気持ちを抱いていたけど、自分たちも無理にお願いしたことなどを棚に上げて、一方的に責めるのは良くない。お互い様だよね。ってお話。
・インド ・クオリティ ・カディコットン ・インド綿 ・ガンジー ・イギリス ・植民地 ・独立運動 ・手織り ・手紡ぎ ・縫製
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E143 練習中にポーズが気になって集中できない
アシュタンガヨガの練習中にポーズが気になって集中できないというお悩みについて、2人で話しました。
・アシュタンガヨガ ・アーサナ ・集中 ・雑念 ・習熟 ・習得 ・瞑想
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E142 何事もやり過ぎない。けんすけの 2024抱負
先日のまりこさんに続き、謙介の2024年の抱負?やりたいことをお話ししました。
・稲作 ・田んぼ ・畑 ・大豆 ・納豆作り ・味噌作り ・赤米 ・中庸 ・過ぎたるは猶及ばざるが如し ・全国 ・ウッドデッキ
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E141 コロナ禍で疎遠になった友人と再会
連休の真ん中。連休とはつゆ知らず。。コロナ禍でコロナ禍で3〜4年ほど疎遠になっていた友人と再会して思ったことをお話しました。
・コロナ禍 ・疎遠 ・自粛 ・外出 ・酒 ・アルコール中毒 ・友人 ・連絡 ・繋がり
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E140 まりこの抱負はさすがの安定感。
インドでは、年越し感が全くなく年越しをしたもんで、我が家では2月から今年が始まった感じです。ということで抱負的なお話。
・抱負2024 ・バレエの発表会 ・ヨーガスートラ ・サンスクリット語 ・暮らし ・敷地 ・整備
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E139 インディーズ時代からのお付き合い(お便りと雑談)
娘の学校も始まり、インドでの2ヶ月間も幻だったかと思えてきます。お二人のお便り紹介をしながら〜の雑談です。
・家族 ・暮らし ・生活 ・子育て ・インディーズ時代 ・ヨガ友
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E138 初心者におすすめのジャパ瞑想
無事帰国して、まだ片付けやお土産の整理などでバタバタしております。。明日から娘の学校が始まりいつも通りの日本でので生活が始まるので、今夜から改めて瞑想を始めることにしました。瞑想が苦手なぼくでもできそうなジャパ瞑想の話です。
・瞑想 ・ジャパ瞑想 ・ジャパマーラー ・数珠 ・マントラ ・108回
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ゲスト(後編)本流へやさしく導くようにヨガを伝えたい
福留有哉さんのゲスト回後編です!今回はヨガの伝え方、特に本流の流れが厳しいアシュタンガヨガの入口をどうやって作っていくか。ということを中心に、3人で真剣に話をしてみました。特にヨガの先生方には聴いていていただいて、ご意見ご感想などあれば教えてほしいです。
▼昨年の福留有哉さんのインタビュー動画
https://youtu.be/boH7YzXRUKw
▼福留有哉さんのInstagramはこちら
https://www.instagram.com/yuyafukudome/ ・福留有哉 ・SILKAID ・ヨガイベント ・イベント企画 ・福岡 ・博多 ・WS
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ゲスト(前編)今、ヨガ講師「福留有哉」が売れるワケ
今回のゲストは昨年YouTubeにも出演していただいたお馴染みの福留有哉さんです。前回からちょうど1年経過してますが、ますますの人気ぶりでなんだか雰囲気も少し変わったような、、諸々の理由を探ってみました!
▼昨年の福留有哉さんのインタビュー動画
https://youtu.be/boH7YzXRUKw
▼福留有哉さんのInstagramはこちら
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E137 やらされるルールだったらやりたくないのに、、
インドを出発する今日、時間に余裕があったので、2ヶ月間頑張ってくれた借りていたオートバイの洗車をしました。洗って返すルールではないからこそ、感謝の気持ちを込めて洗車ができました。
・南インド ・バンガロール ・IT大国 ・ターミナル2 ・掃除 ・チップ ・洗車 ・オートバイ ・レンタル
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E136 ヨガ修行最終日。くったくた、、
本日ヨガ修行最終日!練習後から用事を済ませ、YouTubeライブの配信準備、配信後は挨拶回りなどバタバタの1日だったので、短めに帰国予定などだけお話させてもらいました!
・ヨガ修行 ・最終日 ・YouTubeライブ ・シンガポール ・トランジット ・シンガポール航空
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E135 子どもにヨガをさせてはいけない?
▼本日のYouTubeライブ「帰国直前!マイソールヨガ修行の総括とご報告」はこちらからアーカイブが見れますので、まだ見てない方はどうぞ♪
https://www.youtube.com/live/O2rAreGwJJ8?si=UOebT2g64iWnMXKw
インド生活残り2日!みえみえさんからのお便りから「ヨガをさせること」についてお話しました。
・生き方がヨガ ・子ども ・ヨガ ・親子登山 ・山登り
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E134 全てはご縁(カルマ)で成り立っている
▼アーサナ一覧ポスターの予約販売のお知らせ
https://sumsuun.com/news/2024syllabus
▼関連エピソード
E46 今さら聞けないカルマの話
https://open.spotify.com/episode/0Wqtkq20N0CeM3NQCYZKCi?si=xuSiwOkeRRWeh1XuSKdo0Q
インド生活残り3日!ここのところは近所のよくお店で顔馴染みになっている方たちにご挨拶をしたりしています。そんな中、外国の通貨をインド人は喜んでくれるので、ご縁に感謝ということで5円をあげるようにしていて、ご縁について考えていたので、ご縁についてお話しました。
・5円 ・ご縁 ・カルマ ・縁起
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E133 豪邸で遊んだ後にインドの闇について考える
インド生活も残りわずか。疲れも溜まっている中、今日は滞在先のオーナーのご好意で、彼のファーム見学に連れて行ってもらい、その後ご友人の豪邸(別荘)でのんびり過ごさせてもらいました。そんな体験がインドの闇について考えることに..
・インドの闇 ・格差 ・差別 ・貧富 ・貧困 ・迫害 ・カースト ・ヴァルナ ・ジャーティー ・アウトカースト ・身分 ・スラム ・職業選択の自由 ・世襲
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E132 真のヨギとは?ゲームみたいに設定変更すればOK?
▼まりこさんおすすめのヨーガスートラ解説本
▼まりこさんとけんすけのスレッズ
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まにさんからのお便りをご紹介して、そこからヨーガスートラなどを学ぶためのアドバイスや、真のヨギとは何なのか?、さらにみえみえさんの投稿をヒントに設定変更のお話などなど。
・スレッズ ・threads ・ヨーガスートラ ・バガヴァッド・ギーター ・聖書 ・バイブル ・ヨガ哲学 ・真のヨギ ・ヤマニヤマ ・ゲーム ・ロールプレイング ・ドラクエ ・ファイナルファンタジー ・設定変更
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ゲスト(後編)更科夫妻のこれまでとこれから..(2024帰郷)
前回に続き、更科夫妻のゲスト回後編です。結婚してからの変化やぼく(けんすけ)のヨガを始めるに至る経緯や心境の変化、お互いの夫婦の関係性についてなど。いいお話をたくさん聞かせていただきました!どうぞお楽しみください。
▼4年前の有哉さんのインタビュー動画
https://youtu.be/boH7YzXRUKw
▼二人のInstagramはこちら
↓更科有哉さん
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↓更科あさこさん
https://www.instagram.com/achako1001/ ・更科有哉 ・更科あさこ ・アシュタンガヨガ ・南インド ・マイソール ・青春 ・清水誠也 ・山口佳吾 ・石川恭平 ・夫婦関係 ・師弟関係 ・帰郷 ・札幌 ・シャラ ・オープン ・プージャ
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ゲスト(前編)更科有哉&あさこ夫妻とまったりインド大好きトーク
今回のゲストは日本のアシュタンガヨガ界をリードするお二人、更科有哉&あさこ夫妻です!お二人とぼくらの出会いは4年前のここ南インドマイソールでした。前編では4年前の懐かし話からみんなで楽しくインドトーク♪どうぞお楽しみください。
▼4年前の有哉さんのインタビュー動画
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E131 SNSのネガティブな発信との付き合い方
SNSを見ていると、ネガティブな発信が多く、またそれに賛同する評価が多く、見ているとだんだん悲しくなってくることありませんか?そんな現代社会のネガティブを抱えるSNSを上手に楽しむための付き合い方をヨガの聖典「ヨーガスートラ」から学びましょう。的なお話。
・SNS ・スレッズ ・threads ・ネガティブ ・付き合い方 ・ヨーガスートラ ・ヨガ哲学 ・仏教 ・四無量心 ・慈悲喜捨
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E130 練習前のストレッチありなし問題
トマトさんからのお便りで「練習前のストレッチ」についてご質問がありましたので、ご自身で考えて決めていただくためのヒントをお伝えしました。
・アシュタンガヨガ ・練習前 ・ストレッチ ・冬 ・朝 ・固い ・重い ・ヒント ・考察 ・選択
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E129 明日のために今日を注意深く過ごしてみる
▼まりこさんとけんすけのスレッズ
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昨日紹介したスレッズをチェックしていただいた皆さまありがとうございます。スレッズの方でいただいたコメントを紹介しました。そこからスレッズ繋がりで、まりこさんの投稿を紹介して、何事もいきなりはできないからゆっくりいきましょう。的な話をさせていただきました。
・Threads ・スレッズ ・Wいずみちゃん ・やさしい人たち ・継続 ・一歩ずつ ・明日のために ・注意深く ・魂 ・罪悪感
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E128 IndiaDay50 インドの謎すぎる苦行。ゲスト回のお知らせ。
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近所のスーパーに行く途中に横を通る公園で、謎の何時間も立ちっぱなしおじさんを何回も見かけています。初めは瞑想してるのかな?と思ったけど、どうやら違う様子。もしやこれは苦行では、、という話からインドの苦行について。と諸々のお知らせをお話させていただきました。
・苦行 ・ブッダ ・ヨーガスートラ ・Threads ・スレッズ ・黒歴史 ・福留有哉 ・更科有哉 ・更科あさこ ・ゲスト回 ・情熱大陸
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E127 IndiaDay48 不便の極み!から得られるもの
インドにいると、ぼくたちは不便を感じることがとても多く、不満を持ったりすることもありますが、どんどん世の中が便利になっていくことに慣れすぎてしまっているぼくたちにとって、実はその不便こそが気付きや考えを見直しになっているなーというお話。
・インド ・洗濯機なし ・冷蔵庫なし ・エアコンなし ・お風呂なし ・不便 ・トイレの紙 ・ミシン目 ・男女差 ・キャンプ ・登山 ・テント泊 ・山小屋泊
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E126 IndiaDay48 魂とかよくわからんって人に聞いてほしい。
今日はぼくらが滞在している南インドで行われている大きなお祭り「ポンガルフェスティバル」のメインの日で祝日でした。その関連で、先日参加した「ごはみそ」のきょんちゃんときょんちゃんのジョーティッシュ(インド占星術)の師匠であるARAKI先生のコラボお話会で聴いた話を一部シェアさせていただきました。
・南インド ・ポンガル ・豊作 ・スーリヤ ・ごはみそ ・ARAKI先生・マカラサンクランティ ・凧揚げ ・ヴェーダ ・インド占星術 ・ジョーティッシュ ・魂 ・輪廻転生 ・サットヴァ
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