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Les Jongleuses

Les Jongleuses

By Ruth Manou

Bienvenue sur Les Jongleuses, le podcast des femmes bien occupées qui jonglent entre le pro, le perso et tout le reste.

Ici on s'intéresse à la balle la plus importante de votre jeu... On s'intéresse à VOUS.
Il est temps de renouer avec votre vie intérieure et d'en faire votre outil le plus puissant pour créer la réalité de vos rêves.

Et ici, je vous y accompagne en partageant avec vous mes ressources testées et approuvées.

Je suis Ruth Manou, coach de vie certifiée, deux fois maman et gardienne de cet espace.

Bonne écoute !
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Currently playing episode

35. Orgasmes non-sexuels, mode d'emploi

Les JongleusesDec 16, 2022

00:00
10:12
64. Les 5 langages de l’amour (G. Chapman), ces marques d’affection qui transforment les relations
Feb 29, 202417:40
63. Mieux écouter et exprimer vos besoins : la clé des relations apaisées avec vous-mêmes et les autres
Feb 03, 202415:02
62. La fixation d'objectifs pour transformer votre vie en profondeur
Jan 23, 202419:05
61. 4 pensées pour 2024, offertes par 2023
Dec 31, 202312:44
60. Après 12 sessions de coaching, quelles transformations ? Avec Amandine
Dec 22, 202330:15
59. Apprenez à dire "NON" plus facilement
Dec 08, 202315:48
58. Développez votre muscle de la PRISE DE DECISION !
Nov 24, 202316:59
57. Redevenez maîtresse de votre temps
Nov 10, 202316:54
56. Apprenez à aimer la méchante de votre histoire
Oct 27, 202313:08
55. Bien s'organiser (au delà de la to-do list) pour ne plus se sentir débordée
Oct 15, 202320:20
54. Trouvez et honorez votre mode de fonctionnement (Ne soyez pas un poisson qui tente de grimper dans un arbre)
Sep 29, 202317:26
53. Le travail invisible des mères, avec Alissa
Sep 15, 202327:56
52. Vous travaillez plus que ce que vous ne croyez. Rendez-vous justice
Sep 09, 202312:21
51. Votre coup de pouce pour la rentrée

51. Votre coup de pouce pour la rentrée

On se retrouve ici pour partager les actualités des Jongleuses pour la rentrée.

Pour réserver votre coaching flash de rentrée, c'est par ici : https://calendly.com/ruthmanou-coaching/coaching-de-rentree

Cette offre est pour vous si vous avez besoin d'un coup de pouce pour mettre en place votre organisation et vos nouvelles habitudes de la rentrée ou encore pour calmer d'éventuels stress liés à la période.

Bonne écoute et à très vite !

Aug 30, 202303:38
50. Transformez votre vie en changeant une croyance à la fois
Aug 06, 202315:18
49. Le problème avec la gratitude... Et comment le dépasser
Jun 23, 202318:56
48. Après 12 sessions de coaching, quelles transformations ? (avec Liza)
Jun 09, 202326:40
47. Pour transformer votre vie, faites quelque chose de DIFFICILE
May 25, 202315:42
46. Pour transformer votre vie, commencez par quelque chose de PETIT
May 11, 202315:42
45. Pour transformer votre vie, faites quelque chose de NOUVEAU
Apr 28, 202315:25
44. 3 pistes pour dépasser vos croyances limitantes
Apr 17, 202315:29
43. La Création Consciente de vos Croyances - votre outil le plus puissant
Mar 31, 202316:42
42. Exploser le syndrome de l'imposteur
Mar 18, 202316:34
41. Coaching call - Faire face à un discours intérieur négatif et paralysant, avec Jenny
Feb 25, 202345:43
40. Prendre soin de votre santé mentale - Manger, Bouger l Prévenir, Guérir
Feb 10, 202315:24
39. Conversation avec Pulandevii - Bilan d'accompagnement en coaching

39. Conversation avec Pulandevii - Bilan d'accompagnement en coaching

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je suis rejointe par une de mes anciennes clientes, connue sous le nom de Pulandevii sur les réseaux sociaux.

Elle partage avec nous les raisons qui l'avaient poussée à faire appel à mes services en coaching. Pulan souhaitait trouver le juste équilibre entre son identité d'entrepreneure et les autres facettes de sa vie. Tout en étant soutenue pour affiner sa vision pour son activité et prendre des décisions alignées en toute sérénité.

C'est exactement ce qu'elle en a retiré et à l'entendre - plus encore... Vous l'entendrez nous raconter ce que notre travail ensemble lui a apporté sur les plans professionnel comme personnel. Une confiance en elle décuplée, une facilité à écouter son intuition et son instinct, des outils pour prendre ses décisions facilement ainsi qu'une amélioration de ses relations interpersonnelles ou de la gestion de son énergie au quotidien.

Si vous ne connaissez pas encore Pulandevii, je vous invite à aller découvrir son travail sur Instagram notamment. Elle est entrepreneure, créatrice digitale, podcasteuse et consultante en culture du yoga. Elle sensibilise les professeur.e.s de yoga à avoir un enseignement inclusif et respectueux de cet art indien millénaire.

Merci Pulan pour ton partage généreux et pour ta confiance !

Et quant à vous, mes chères Jongleuses, je vous souhaite une bonne écoute !


Si vous aussi, vous souhaitez réserver votre appel découverte offert, vous pouvez cliquer ici : Appel découverte 

Pour suivre le travail de Pulan, c'est par ici : @pulandevii

Merci à Alice Krief @Les Belles Fréquences qui nous a amélioré (de beaucoup) le son de cet épisode ! 

Jan 27, 202336:10
38. 5 raisons qui empêchent tout changement (et les pistes pour en sortir)

38. 5 raisons qui empêchent tout changement (et les pistes pour en sortir)

Dans l'épisode d'aujourd'hui, on va parler des raisons pour lesquelles le changement peut parfois être difficile à mettre en place, avec pour chacune, des pistes de réflexion ou d'action pour dépasser ces blocages.

Si à l'issue de l'épisode, vous souhaitez aller plus loin sur votre situation personnelle, il vous est possible de réserver votre appel découverte gratuit. Ce sera l'occasion d'identifier comment (et si) un coaching avec moi peut être un catalyseur de changements pour vous en particulier.

Bonne écoute ! 

Si c'est la mise en place d'habitudes qui vous intéresse, vous pouvez (ré)écouter l'épisode 30 : https://spotifyanchor-web.app.link/e/GcFXa9JLhwb 

Et si vous êtes face à une décision importante, vous pouvez (ré)écouter l'épisode 14 : https://spotifyanchor-web.app.link/e/RvcpPrQ3wwb

Jan 13, 202312:05
37. 3 Pensées pour 2023 - Bilan et nouveautés du podcast !
Dec 30, 202211:04
36. Ces situations inconfortables dont on se sent prisonnière
Dec 23, 202211:35
35. Orgasmes non-sexuels, mode d'emploi
Dec 16, 202210:12
34. Le prix de votre résistance à vos émotions
Dec 09, 202216:10
33. Tsippora, tu nous racontes ton accompagnement en coaching ?
Dec 02, 202224:39
32. Aborder la fin de l'année à VOTRE façon

32. Aborder la fin de l'année à VOTRE façon

Cet épisode est pour vous si vous avez une bonne élève intérieure qui commence à stresser à l'approche de la fin d'année. Pour un soutien plus personnalisé, c'est par ici : https://forms.gle/2EZaDy5WT27QaSAJ8

Dans l'épisode, je vous offre un kit sérénité pour aborder la fin d'année d'une façon qui ne ressemble qu'à vous. Vous y trouverez : 

- 3 pratiques simples et qui font du bien 

- 2 épisodes précédents parfaits pour la période 

- 1 pensée à adopter 

Les liens vers les épisodes cités :

4.Construire sa vision : https://anchor.fm/les-jongleuses/episodes/4--Construire-votre-vision-e1bqpk2/a-a7422a7 

22.L'audit énergétique : https://anchor.fm/les-jongleuses/episodes/22--Un-outil-pour-faire-le-bilan---Laudit-nergtique-de-Ritch-Litvin-e1lvn3s/a-a8b20hl

Bonne écoute ! 

Nov 25, 202210:34
31. Coaching call - Dépasser la peur du jugement et aborder sereinement une grande transition avec Jenny

31. Coaching call - Dépasser la peur du jugement et aborder sereinement une grande transition avec Jenny

C'est le retour des conversations dans le podcast. Pas d'interview cette fois-ci mais une vraie conversation de coaching. (Si vous étiez curieuse de savoir précisément comment se passe un accompagnement, vous allez en avoir un aperçu!)

Cet épisode est particulièrement pour vous si :

  • Vous vous trouvez parfois paralysée par la peur du jugement
  • Vous êtes en pleine transition dans votre vie personnelle ou professionnelle
  • Vous adoptez un nouveau rôle dans un aspect de votre vie et c'est inconfortable
  • Ou encore vous vous retrouvez prise dans ce qui semble être une lutte entre différentes parties de vous-mêmes

Dans cet épisode, vous m'entendrez coacher Jenny, qui est en pleine transition de carrière.

Jenny change d'identité professionnelle. Elle s'apprête à quitter son emploi salarié pour se lancer à son compte en tant que coach. Elle a envie de soutenir son activité en communiquant sur LinkedIn mais elle n'y arrive tout simplement pas -  elle se retrouve complètement bloquée à l'heure d'écrire ce qui pourrait sembler être une simple publication.

Je vous laisse découvrir la transformation qui s'opère en elle au fur et à mesure de la session. Au fur et à mesure qu'on explore ce qui la bloque et la terrifie, on la sent comme s'alléger et elle finit la conversation enthousiaste et pressée de commencer.

Et j'espère que l'épisode vous aidera dans vos propres défis actuels. Ça peut parfois aider d'écouter quelqu'un d'autre se faire coacher.

Si vous avez envie d'aller plus loin sur votre propre situation, vous pouvez réserver votre appel découverte 

https://forms.gle/jphyXg6pnhdj56EM9 

Until then... Enjoy the episode (parce que oui, c'est une conversation en anglais).

Bonne écoute !

Sep 22, 202233:18
30. 4 lois pour changer vos habitudes ("Atomic habits", James Clear)
Sep 05, 202206:13
29. 7 niveaux d'énergie pour aborder la rentrée
Sep 01, 202205:31
28. Le métabolisme des émotions : Energie anabolique ou catabolique
Aug 29, 202205:09
27. Mes filtres à réseaux sociaux
Aug 25, 202204:30
26. Et si vous n'aviez pas à gérer vos émotions, juste à les accepter ?
Aug 22, 202204:32
25. Votre équipe de choc, façon Sense 8
Aug 18, 202205:04
24. Refuser de se couper en 2, entre vie professionnelle et vie privée
Aug 15, 202205:19
23. Vos pensées sur vous
Aug 12, 202205:18
22. Faire le BILAN avec l'audit énergétique de Ritch Litvin
Aug 09, 202205:17
21. Face à vos succès, ne dites plus : "Je ne sais pas comment j'ai fait"
Aug 05, 202205:19
20. Les pensées d'été à grignoter (série d'été)
Aug 02, 202203:43
19. 7 niveaux d'énergie pour créer délibérément votre vie idéale
Jul 29, 202213:01
18. La perception... Est-il temps de changer les filtres à travers lesquels vous percevez votre quotidien ?
Jul 26, 202214:52
17. Il n'existe pas d'émotions négatives - Plongée au coeur de votre vie émotionnelle

17. Il n'existe pas d'émotions négatives - Plongée au coeur de votre vie émotionnelle

Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous allons parler EMOTIONS ! 

Vous saurez tout sur le fonctionnement des émotions, leur utilité et surtout... la raison pour laquelle il n'existe pas d'émotions négatives

Et à la fin de l'épisode, je partage avec vous une pratique simple pour devenir intime avec vos émotions et démarrer l'exploration de votre vie émotionnelle.

Bonne écoute !

Pour réserver votre appel découverte gratuit; c'est par ici : https://calendly.com/ruthmanou-coaching/appel-decouverte-ruth-manou-coaching

Jul 15, 202217:18
16. Le stress : 5 clés pour le comprendre et le réduire
Jun 30, 202216:04
15. Faire des choix en période sous tension - cas pratique
Jun 17, 202205:38