Beauté naturelle, ces aliments qui font du bien.

Les richesses de la nature regorgent de propriétés beauté que (re)découvrent aujourd'hui hommes et femmes en quête de cosmétiques plus sains et authentiques. C'est le cas du miel qui possède mille et une vertus pour la peau pourtant connues depuis des millénaires. A l'occasion de la Journée mondiale des abeilles, programmée le 20 mai pour sensibiliser la population à leur rôle crucial et à la nécessité de les protéger, voici quelques-unes des propriétés incontournables du miel dans le secteur de la beauté.

Connu pour ses propriétés anti-stress et anti-inflammatoires, le CBD n'en est pas moins devenu ces dernières années un ingrédient beauté incontournable. C'est bien simple, toutes les marques - ou presque - proposent aujourd'hui des cosmétiques à base de cette substance naturellement présente dans le cannabis. Et pour cause, elle permettrait de nourrir la peau en profondeur, d'atténuer poches, cernes, et acné, et même de réduire l'apparence des vergetures.

Les fruits, légumes, et autres plantes se sont imposés dans la cosmétique naturelle en raison de leurs nombreux bienfaits pour la peau. Mais qu'en est-il des céréales ? Connus pour leurs vertus nutritionnelles, le blé, le lin, et le seigle sont aussi des alliés beauté incontournables. Rides, ridules, manque de fermeté : ces trois céréales s'invitent progressivement dans la salle de bain pour venir à bout des signes de l'âge.

Une carotte, quelques grains de café, et une pointe de calendula. C'est le menu parfait pour offrir une cure détox aux peaux malmenées par le froid et la grisaille de l'hiver. L'idée ? S'offrir un nettoyage en profondeur, limiter les rougeurs liées aux changements de température, et miser sur un effet bonne mine naturel, trois étapes incontournables pour affronter la nouvelle saison comme il se doit.

Originaire du Sud-Est de l'Asie, le curcuma a fait l'objet de nombreuses études scientifiques qui se sont attachées à révéler ses vertus nutritionnelles et médicales. Mais qu'en est-il de son rôle dans l'industrie de la beauté ? Cette épice connue pour être un excellent colorant capillaire naturel serait bénéfique non seulement pour lutter contre l'acné, mais aussi pour atténuer les rides et les cernes, et en finir avec le teint terne. Explications.

Fenty Beauty, Les Filles en Rouje, et Cinq Mondes comptent parmi les marques de cosmétiques qui ont fait de la papaye un incontournable de leurs gammes de maquillage et de soins cutanés. Et pour cause, ce fruit exotique regorge de vitamines, d'antioxydants, et d'une enzyme bien spécifique, la papaïne, qui permettent d'agir contre les imperfections, le teint terne, et le vieillissement cutané. Un ingrédient naturel aux mille et une vertus à introduire d'urgence dans sa routine beauté.

Les richesses des fonds marins s'invitent progressivement dans la salle de bain, et pour cause… Les algues, les huîtres, et plus simplement l'eau de mer regorgent de vertus pour la peau. Hydratation, fermeté, éclat, protection, et régénération comptent parmi les mille et une vertus des actifs marins, qui semblent s'attirer les faveurs de l'industrie cosmétique. Explications. 

Le froid, les douches chaudes, le manque de soleil, et les variations de températures sont tout sauf les meilleurs alliés de la peau en hiver. Résultat, celle-ci devient plus sèche, tiraille, et peut même se couvrir de rougeurs. Des méfaits qui ne sont pourtant pas immuables, et peuvent disparaître grâce à quelques gestes naturels à la portée de tous. En voici trois qui vous aideront à conserver une peau parfaitement hydratée tout au long de l'hiver.

Dans la famille des ingrédients naturels à scruter à la loupe cette année, voici le ginseng. Plante originaire d'Asie, principalement cultivée en Corée, le ginseng compte parmi les actifs qui montent dans le secteur cosmétique. Incontournable dans la K-beauty, il se révèle être l'allié idéal des teints ternes, et des peaux en perte de fermeté et d'élasticité, ou malmenées par les agressions extérieures. 

Dans la forêt, dans la cuisine, et même dans la mode : les champignons sont partout. Ils s'apprêtent même à devenir les nouvelles stars de votre routine beauté. Appréciés pour leurs propriétés nourrissantes et anti-âge, tout comme pour leur naturalité, ils font le bonheur des peaux et des cheveux déshydratés et malmenés par le temps. Explications.

La baisse des températures, les douches chaudes, l'humidité ambiante, et le manque de soleil, peuvent être la source de bien de dommages cutanés. En hiver, la peau est plus sèche, le teint plus terne, et les rougeurs plus présentes. Constat qui est loin d'être irrémédiable… à condition d'utiliser les bons ingrédients naturels pour chouchouter sa peau sans l'abîmer. 

La noisette ne se contente pas d'apporter du gourmand et du croquant aux mets sucrés. Riche en fibres, en minéraux, en vitamines, et en oméga-9, elle est également bénéfique pour la santé, et pour la peau. Sous la forme d'huile, elle peut même faire des miracles en matière d'hydratation, de cicatrisation, et de ralentissement du vieillissement cutané. Trois bonnes raisons de l'adopter.

Grillée, en velouté, en purée, ou même entière, la châtaigne compte parmi les ingrédients qui viennent agrémenter dès l'automne de nombreux plats réconfortants, jusqu'à s'inviter sur la table des fêtes de fin d'année. Mais saviez-vous qu'elle est également considérée comme une alliée beauté incontournable ? Protection, hydratation, réparation… Ce fruit de saison possède des vertus insoupçonnées. 

Maux de ventre, crampes, spasmes : les troubles menstruels, ou dysménorrhées, peuvent être soulagés par la prise d'antalgiques et d'antispasmodiques, mais pas que. Il existe une foule d'alternatives naturelles pour apaiser les symptômes des règles douloureuses, à condition que ceux-ci ne soient pas invalidants. 

On n'arrête décidément pas le progrès. En quête d'alternatives naturelles aux composants chimiques que l'on trouve dans certains cosmétiques, les acteurs de la beauté font parfois des trouvailles inattendues. La dernière en date ? Le sperme de saumon, déjà très populaire auprès des marques de K-Beauty, reconnu pour ses nombreuses vertus anti-âge.

Souvent associée à la beauté des ongles et des cheveux, l'huile de ricin possède mille et une autres vertus pour la peau, comme pour la santé. Acné, fermeté, éclat, ou hydratation… Cet élixir miracle s'impose aujourd'hui comme un incontournable de la routine beauté naturelle.

Fréquentes après l'été, les poussées d'acné peuvent faire de votre rentrée un véritable enfer. Il n'est cependant pas nécessaire de s'enfermer à double tour, et d'attendre que ça passe… Des solutions existent pour faire face aux boutons, points noirs, et autres peaux grasses, qui touchent les ados comme les adultes. Le thé, le vinaigre de cidre, et… la transpiration, constituent trois remèdes naturels efficaces pour lutter contre l'acné.

Incontournables dans nos assiettes, ces aliments inattendus se révèlent être de véritables alliés pour la peau. C'est le cas de la moutarde, des brocolis, et des oignons, devenus en quelques mois seulement les stars d'une routine beauté 100% naturelle, faisant émerger des cosmétiques parfois insolites aux pouvoirs insoupçonnés.

Jusqu'ici essentiellement considéré comme un super-aliment, l'ashitaba pourrait progressivement s'inviter dans l'univers des cosmétiques. Peu connue en Occident, cette plante aux mille et une vertus est depuis longtemps synonyme de longévité au Japon, qui lui reconnait de nombreux bienfaits sur la santé comme sur la peau. De quoi susciter l'intérêt des marques de beauté, qui pourraient en faire un allié anti-âge de choix.

Un véritable élixir de jouvence. C'est en ces termes qu'est généralement présenté le getto - que l'on retrouve également sous la forme géto ou gettō - une plante tout droit venue du Japon qui permettrait d'augmenter l'espérance de vie. L'ingrédient, qui entre dans la composition de nombreux mets et boissons traditionnels, s'invite aujourd'hui dans nos cosmétiques, prisé pour ses vertus anti-âge.

Incontournable dès le réveil, le café n'a pas que des vertus pour la santé. Il se révèle être aussi bénéfique pour la peau, et les cheveux. Un véritable allié à faire passer de la cuisine à la salle de bain, pour lutter contre la cellulite, le vieillissement cutané, les peaux mortes, et les cheveux ternes. Un ingrédient naturel, peu couteux, et efficace... Que demander de mieux ?

Le thé possède d'innombrables vertus pour la santé, mais saviez-vous qu'il est également un allié beauté incontournable ? Sous la forme de poudre, d'huile, voire de simples sachets, le thé se fait aujourd'hui une place de choix dans la composition de nombreux cosmétiques maison. A consommer sans modération !

Plus besoin de dépenser une fortune en produits de beauté, le vinaigre de cidre regorge d'une foule de bienfaits pour la peau et les cheveux. Ingrédient de base de nombreuses recettes de grand-mère, il permet, pour quelques euros seulement, d'apaiser les peaux sensibles, de rendre les cheveux plus brillants, et de débarrasser les peaux grasses de leurs impuretés. Voici trois bonnes raisons de l'introduire dans votre routine beauté.

Allié des peaux sèches et déshydratées, l'aloe vera est convoité pour ses vertus nourrissantes, apaisantes, et cicatrisantes. Il n'est pas étonnant que la plante soit devenue en quelques années seulement l'ingrédient de base de nombreux cosmétiques, comme des recettes Do It Yourself (DIY) qui cartonnent sur les réseaux sociaux. Voici plusieurs bonnes raisons de l'intégrer dans votre routine beauté.

Il accompagne les plats traditionnels d'ici et d'ailleurs, et se mue en dessert accompagné de lait et d'une gousse de vanille... Le riz est indissociable de nos assiettes, mais c'est sous la forme d'un ingrédient beauté qu'il fait actuellement le buzz sur les réseaux sociaux. L'eau et la poudre de riz se révèlent être des soins incontournables pour des cheveux brillants et une peau naturellement éclatante.

Si la protection solaire se révèle indispensable au moment de boucler sa valise pour le grand départ en vacances, il convient également d'y glisser des produits hydratants pour lutter contre les méfaits du soleil. Exit les cosmétiques aux formules à rallonge, cette année on mise sur des ingrédients naturels aux propriétés nourrissantes bien plus puissantes. Avec le karité, l'aloe vera, et l'huile d'olive, vous serez certains d'exhiber une peau de bébé à la rentrée.

Elle ne jouit pas d'une image très glamour, pourtant la transpiration serait bénéfique contre le stress et la fatigue, et améliorerait l'éclat de la peau tout en luttant contre l'acné. Alors que les températures ne cessent de grimper sur une majeure partie du globe, on vous explique pourquoi - et comment - la transpiration peut devenir votre meilleure alliée pour une peau zéro défaut à la rentrée.

Tout comme les graines de pavot, de lin, ou de chanvre, les graines de chia ont investi notre cuisine pour garnir salades, yaourts, et autres desserts, et nous faire profiter de leurs nombreuses vertus pour la santé. La preuve, elles sont aujourd'hui les stars de TikTok, entrant dans la composition de 'LA' boisson du moment : la 'douche interne', qui fait des millions d'adeptes sur le réseau social. Si leurs bénéfices pour la santé ne sont plus à prouver, l'huile végétale de chia, bien moins connue, dévoile aujourd'hui tous ses bienfaits pour la peau.

Vous êtes stressé à l'idée de prendre l'avion ? Vous avez le mal des transports ? Il n'est plus nécessaire aujourd'hui de consacrer une valise entière à votre trousse à pharmacie, certaines huiles essentielles assurant parfaitement le rôle d'alliées pour la peau comme pour les petits soucis de santé. Menthe poivrée, lavande, arbre à thé, voici les incontournables à glisser dans sa valise pour aborder l'été avec sérénité - et légèreté.

Et si vous offriez à votre peau un bon cocktail de vitamines ? C'est le concept imaginé par la marque Freedge Beauty, qui propose toute une gamme de soins frais, naturels, et de saison. Fabriqués à la demande, ces cosmétiques se distinguent par leur forte concentration en jus fraîchement pressés pour apporter force et nutriments à tous les types de peau. Fraises, tomates, carottes, framboises, et myrtilles vont rapidement devenir vos meilleures alliées.

Le géant allemand Beiersdorf, maison-mère de nombreuses marques de beauté dont Nivea, annonce le lancement du tout premier produit cosmétique contenant du CO2 recyclé. Une prouesse rendue possible grâce à une technologie visant à capturer et recycler le dioxyde de carbone, et qui sera mise au service du soin hydratant Nivea Men Climate Care Moisturizer.

Beauté naturelle, ces aliments pour être belle. Un podcast de Christelle Pellissier.