Skip to main content
Bea's Compleet Gezond

Bea's Compleet Gezond

By Bea Pols

Compleet Gezond Podcast maakt maandelijks 1 of 2 nieuwe afleveringen. Een kort gesprek met 1 gast die samen met host Bea Pols je wil inspireren en motiveren om je gezondheid in eigen hand te nemen. Elke gast geeft een gezondheidstip. Bea is leegstijlcoach, orthomoleculair therapeut, docent en auteur van o.a. Afslanken & Persoonlijke Groei en Kids op dieet. Ze is met haar methode zelf 40 kilo afgevallen. Ze heeft de enorme geneeskracht van gezonde voeding en leefstijl omarmd. Ze deelt haar kennis graag met je. www.compleetgezond.nl. Meld je aan voor de podcastnieuwsbrief.
Available on
Apple Podcasts Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Margret IJdema paralympisch triatleet van TeamNL over doorzettingsvermogen en een positieve mindset.

Bea's Compleet Gezond Mar 27, 2023

00:00
28:35
Natasja Borsje over darmgezondheid
Jun 05, 202329:25
Maikel Poog over onveilige hechting en ademwerk
Apr 15, 202330:57
Margret IJdema paralympisch triatleet van TeamNL over doorzettingsvermogen en een positieve mindset.

Margret IJdema paralympisch triatleet van TeamNL over doorzettingsvermogen en een positieve mindset.

Gast in deze podcast is Margret IJdema. Foto is van Norbert Reijngoud.

Margret kwam op haar 24e ineens door een val van haar paard in een rolstoel terecht met een lage dwarslaesie en onder andere een gebroken bekken. Ze heeft chronische zenuwpijn. Haar leven stortte in. Door haar positieve instelling en haar goede netwerk is ze nooit bij de pakken neer gaan zitten. Ze wilde niet afhankelijk worden van anderen en zoveel mogelijk zelf doen. Tegen alle verwachtingen in, raakte ze twee keer zwanger en kreeg twee gezonde dochters. Ze vindt haar draai in haar rol als moeder en echtgenoot. Tijdens de revalidatie begint ze met handbiken en zwemmen. Op haar 39e begint ze aan een topsport carrière. Een leeftijd waarop veel topsporters al met pensioen zijn. Ze is als paralympisch triatleet lid van Team NL en is naar de Paralympische spelen in Tokio geweest. In 2024 wil ze naar de Paralympische spelen in Parijs met het paralympische team van Nederland.  Ze doet haar uiterste best om zich hiervoor te kwalificeren. Margret deelt graag haar verhaal omdat ze een voorbeeld wil zijn voor anderen. Zelf heeft ze een voorbeeld gemist. Ze is ook te boeken voor een inspirerende workshop of lezing.

Natuurlijk is Margret veel meer dan alleen een paralympisch triatleet. Wie weet komt er ooit nog eens een vervolg over andere aspecten uit het leven van Margret. Luister hier naar haar inspirerende verhaal. Zoals in elke podcast van Compleet Gezond is er aan het einde een gezondheidstip en heeft Margret nog een hulpvraag aan de luisteraars.

Meer over Compleet Gezond: www.compleetgezond.nl/podcast

Meer over Margret IJdema: www.margret-ijdema.nl


Mar 27, 202328:35
Hermine Worm van Change Food

Hermine Worm van Change Food

Gast is deze keer: Hermine Worm, voedingsadviseur bij haar bedrijf Changefood.nl. Hermine helpt je aan een optimale gezondheid en aan je juiste gewicht. Hermine is hiervoor het levende voorbeeld omdat ze op 79e jarige leeftijd nog fit en actief is en geen medicatie nodig heeft. Hoe ze dat doet en welke tips ze voor de luisteraar heeft, je hoort het in deze podcast. Veel luisterplezier.

Mar 18, 202332:00
Marieke Kalverda over vitaal op de werkvloer.

Marieke Kalverda over vitaal op de werkvloer.

Gast deze keer is Marieke Kalverda van WerkOersterk.nl. Marieke brengt vitaliteit op de werkvloer. Zowel voor bedrijven handig om ziekteverzuim te voorkomen als ook voor werknemers om in een gezonde omgeving aan het werk te zijn. 

Feb 25, 202315:50
Jack Smit en Linda Commandeur over effectief communiceren en wat dit voor je gezondheid kan betekenen

Jack Smit en Linda Commandeur over effectief communiceren en wat dit voor je gezondheid kan betekenen

Met Jack en Linda had ik een heel gezellig gesprek. Informatief ook zeker. En omdat het de laatste uitzending van 2022 is een iets langere uitzending dan normaal gesproken. Jack en Linda hebben samen een bedrijf NL progroep. Jack en Linda geven NLP trainingen, leren mensen effectief communiceren en helpen mensen in hun persoonlijke ontwikkeling. Ze doen vanuit hun bedrijf in Heemskerk.

Dec 31, 202246:21
Diane van Rooijen over shiatsutherapie en de guasha

Diane van Rooijen over shiatsutherapie en de guasha

Diane van Rooijen van DRO shiatsu uit Sint Pancras is de gast in deze podcast. Shiatsu is een Oosterse kijk op gezondheid. Shiatsu werkt vooral met drukpuntmassage op de energiebanen. Het zelf herstellend vermogen van het lichaam wordt hierdoor geactiveerd. Je kunt dit merken doordat je meer ontspannen bent na een behandeling en dat je beter in je vel zit. Diane vertelt ook hoe je je lichaam positief kunt beïnvloeden en je leefstijl kunt verbeteren door shiatsu-therapie. Daarnaast vertelt ze ook over de guashasteen, de anti aging internethype van het moment. Zij gebruikt de guasha vooral als een therapievorm in haar praktijk. 

Nov 26, 202220:36
Edward Blommaart over vasten

Edward Blommaart over vasten

Edward Blommaart van praktijk Oerfit uit Tuitjenhorn is de gast van deze podcast. Edward is gezondheidswetenschapper, biochemicus, PNI therapeut en expert op het gebied van vasten en darmgezondheid. Vandaag gaan we het vooral over vasten hebben.
Goed voor je lijf zorgen is voor Edward heel vanzelfsprekend. Zelf doet hij dit door zich een gezonde leefstijl aan te meten. Hiermee houdt hij grip op zijn gezondheid, en heeft hij een fit en gezond lichaam. Een belangrijk onderdeel van zijn gezonde leefstijl is vasten. Hij is hierover zo enthousiast dat hij trainingen geeft aan mensen die willen starten met vasten. Hoogste tijd om eens om Edward te gaan praten.
Oct 29, 202226:03
Antoinet de Jong over Pilates les en stick mobility training
Sep 24, 202228:18
Miranda Peereboom over kruidenthee en detoxkuren

Miranda Peereboom over kruidenthee en detoxkuren

Jul 30, 202226:12
Jan Hessels over bloedonderzoek

Jan Hessels over bloedonderzoek

Gast van deze week is Jan Hessels. Jan is klinisch chemicus en heeft 25 jaar in een ziekenhuis gewerkt voordat hij met zijn vrouw Mieke een eigen medisch laboratorium oprichtte. Hij vertelt o.a. dat veel ziektes al jaren voordat wij ze als ziekte krijgen, in het bloed te zien zijn. Vaak is dit een proces van vele jaren. Hoe eerder je dit weet, hoe eerder je je leefstijl hierop kunt aanpassen. Voorkomen is nog altijd beter dan genezen. Maar ook bij ziekte geeft een bloedonderzoek extra informatie en kan de leefstijl hierop aangepast worden en kunnen supplementen iets toevoegen.
Apr 30, 202212:10
René Valk over ademhalen en koude trainingen en meer

René Valk over ademhalen en koude trainingen en meer

René Valk zijn slogan is: “Adem in, leef je uit!” Hij geeft koude trainingen en ademhalingstechnieken. In deze podcast praat hij vooral over de koude trainingen. Voor hem zelf was een faillissement de aanleiding om dicht bij zijn gevoel te komen. Sporten was vooral moeten en nu maakt hij sporten weer leuk en weer een spel. Zoals het hoort te zijn.

Zijn wintertrainingen doet hij in korte broek en zonder jas, trui of t-shirt. Ook is hij gecertificeerd trainer van de Wim Hof Methode. Je weet wel the iceman. Hij vertelt over de gezondheidsvoordelen van het nemen van een ijsbad en hoe lang je in een ijsbad moet blijven zitten. Doel is: Happy, Healthy and Strong worden en blijven.

Mar 26, 202233:54
Joyce de Mees over the sparkle, energiemanagement en werkgeluk.

Joyce de Mees over the sparkle, energiemanagement en werkgeluk.

Joyce de Mees is eigenaar van het bedrijf B-energized. Via training en coaching van energiemanagement van mens en organisatie brengt Joyce the sparkle weer terug. Voor organisaties helpt ze als werkgelukdeskundige om op het werk the sparkle weer terug te brengen.
Ze vertelt over de periode in haar leven dat haar eigen energie op was.
Natuurlijk wordt de podcast weer afgesloten met een tip voor de luisteraar. Doe er je voordeel mee ;)
De website van Joyce en haar bedrijf B-energized Balance is power.
Mar 19, 202227:23
Gerda Perenboom over het nieuwe beroep van Positieve Gezondheid Zorgverleners

Gerda Perenboom over het nieuwe beroep van Positieve Gezondheid Zorgverleners

Bij artsen krijgen mensen vaak hun beperkingen te horen. Ze moeten er maar mee leren leven. 

Gerda kijkt op een andere manier naar ziekte en vraagt zich altijd af: "Maar hoe dan wel?"  

Dit geeft de persoon (in plaats van de patiënt) de ruimte om het beste uit zichzelf te halen.

Zowel Gerda als Bea hebben op het gebied van ziek zijn het een en ander zelf ondervonden. Hier vertellen ze openhartig over.

Gerda vertelt over de pilot die ze gaat doen en waar mensen zich nog voor kunnen aanmelden.

Kortom weer een gesprek wat de moeite van het luisteren waard is


Mar 12, 202222:33
Elly Baak, hoofd Voeding in het LUMC over gezonde voeding in de zorg.

Elly Baak, hoofd Voeding in het LUMC over gezonde voeding in de zorg.

Gast deze week is Elly Baak. Elly heeft een koks achtergrond en een facilitaire opleiding. Ze werkt vanaf 2019 als hoofd voeding in het LUMC. Het Leids universitair medisch centrum. Dit ziekenhuis is een van de weinigen ziekenhuizen in ons land waar nog dagelijks vers gekookt wordt. Elly vertelt hoe en waarom ze dit doen. Ze heeft 15 dieetkoks in haar keuken aan het werk. Ook vertelt ze iets over de opleiding dieetkoks.
Feb 19, 202223:29
Marina Boeser over migraine en de invloed van leefstijl.

Marina Boeser over migraine en de invloed van leefstijl.

Gast van deze week is Marina Boeser. Marina had altijd minder energie dan leeftijdsgenoten. Ze kreeg de diagnose migraine en vertelt in deze podcast over haar zoektocht naar een oorzaak voor het gebrek aan energie en de migraine. En die oorzaak vond ze stukje bij beetje. Hoe ze dit deed? Door goed naar haar lichaam te luisteren en de signalen die haar lichaam aangaf op te pakken.
Feb 12, 202223:11
Corine Heijneman over Diabetes mellitus type 1 bij haar kinderen

Corine Heijneman over Diabetes mellitus type 1 bij haar kinderen

Gast van deze week is Corine Heijneman. Corine vertelt in deze podcast dat haar zoon Xander van 6 jaar de diagnose diabetes mellitus type 1 krijgt. Ze neemt de luisteraars mee in haar eenzame zoektocht naar antwoorden en oplossingen om iets van grip te krijgen op zijn grote schommelingen in zijn bloedsuikerwaarden. Net op het moment dat ze daar meer inzicht in krijgt, krijgt haar dochter Amber ook deze levenslange diagnose. Beide kinderen hebben nu stabiele bloedwaardes. En Corine deelt haar ervaringen graag met je in de supportgroep Diabetes 1 in eigen hand op Facebook of via de site van Je leefstijl als medicijn.
Feb 05, 202230:10
Wim Tilburgs over Diabetes Mellitus type 2 en hoe hij van de insuline af kwam.
Jan 29, 202220:09
Jan Koenders over DNA Health test

Jan Koenders over DNA Health test

Jan Koenders praat over de DNA Health test van zijn bedrijf Igene. Deze test brengt in kaart hoe groot de kans is om bepaalde leefstijlziektes te ontwikkelen. Ook vertelt Jan wat het voor hem persoonlijk deed toen hij de uitslag van zijn test kreeg. Heeft hij zijn leefstijl aangepast? Dit en meer kun je horen in deze aflevering van Compleet Gezond de Podcast.
Jan 28, 202214:45
Fabian Gahler over Obesitas leefstijlprogramma

Fabian Gahler over Obesitas leefstijlprogramma

Fabian Gahler is personal trainer, fysiotherapeut en bevlogen coach. Samen met Thom van Straten Sport heeft hij een obesitas lifestyle programma opgezet. Hij vertelt waarom ze dit opgezet hebben, wat de resultaten tot nu toe zijn en over hun toekomstplannen. 

Ook heeft Fabian drie tips voor de luisteraars om fit en gezond te worden. 

Jan 28, 202210:46