【メンタル強化こころ筋トレ】～不倫・浮気・夫婦問題・毒親・不登校・引きこ夢の役割～潜在意識・無意識とつながる～幸福論・夢分析～

まじめ、きまじめ、まっすぐ、まっしぐら…な人たち。素敵な人たちなんだけど、とっても苦しそう。

こんな素敵な人たちが、もっと素敵な気分で生きるには、どうしたらいいのかしら？…と、不まじめな私が考察しております。

理想は高い方が良い、と、あなたは思っていませんか？いや、たしかに、高い理想は素晴らしいです。でもね、あんまり高い理想に苦しい人っているのです。あなたは、どうですか？理想ありますか？その理想に向かってワクワクしていますか？

「静かで質素な生活は、絶え間ない不安に縛られた成功の追求よりも多くの喜びをもたらす」という言葉を、アインシュタインは、私たちに残してくれました。

成功って、何でしょうね？不安に取り巻かれながら目指すものなのでしょうか？静寂と穏やかさと、慎ましやかな心、それを手にしたら、もう、この人生、大成功！とは思いませんか？

ちいさな不平不満をつぶやきながら、今日も生きている。これって実は、すごく幸せなことかもしれません。

後になって、今このときが、いかに幸せであったか、気づくために「今」があるのでしょうね。

ジョイ＋フルでジョイフル。ジョイがいっぱいあるのに気づかないこともあるし、ひとつのジョイでハートが満たされることもあります。

ちいさな喜びをしっかり噛みしめ味わうことが、ジョイフルですよね。ジョイフルであれば、グレイス（神の恩寵）を受け取ることができるでしょう。

幸福になるって、実はとっても簡単！誰か一人の人を、一瞬の幸福を願って、小さな一つのことをする。その小さな幸せを、ちょっとずつ積み重ねる。と、あなたは継続的な幸福を手に入れます。

おうちの前に「どうぞの箱」を置いたら、とても素敵なことが起きるかもしれません。

役に立たない、と思っていたものが、誰かにとっては必要だったり、喜んでもらえたりする。

私たち人間も、自分を「どうぞの箱」に入れて差し出してみたら、意外な人の役に立つかもしれません。

整理→正しく整える、不要なものは処分するイメージ。

整頓→ひとつひとつのものを、心地良いように、その場に落ち着かせるイメージ。

心の中に引き出しがたくさんあったら、整頓できそうです。ネガティブ感情を入れる引き出しも種類別に用意しておきましょう。いつも空っぽの引き出しを、とっておくのも大事。

エマーソンの言葉「汝の馬車を星につなげ」から思いついたことをお話します。その意図は、おそらく壮大なメッセージです。

でもね、そんなに気負わなくってもいいんですよね。なんとなく自分が星につながっているイメージを抱いたら、ちょっと嬉しくないでしょうか？

蝋燭は、点火されないと、蝋燭のままです。誰かにを火を灯してもらうと、自らの肉体（ろう）を削りながら、まわりに光と熱（エネルギー）を差し出します。使い切ってもらって、シュッと消える。いいなぁ、こんな生き方。

イヤなことをされた、イヤなことを言われた、騙された、裏切られた、というようなとき。当然ながら仕返しをしたくなりますね。でも…。

仕返しをしないのが一番お得です。

柔らかく、しなやかな心の状態を、いつも保てたらいいですね。心を健やかな状態に保つには、まず身体を穏やかに整えるのが良さそうです。

気になること、毎日いろいろありますけどね。気になること、不快な記憶、うまくいかないこと、全部ほったらかしてみましょう。

今、すっごく気になること。前は気になったのに、今はきにならないこと。これらは潜在意識からの大切なサインです。

このサインと、なんとなく良い感じ、なんとなくイヤな感じを組み合わせてキャッチすると、人生はとっても楽になります。

思春期のお子さんについて、お悩みのママへ。もと問題児の私から、お伝えしたいことを話してみました。

箱庭療法って、ご存知ですか？もともとは、子ども向けに開発された心理療法です。が、子どもに限らず大人にも適しているものです。

日常的な行動に、箱庭療法的な考え方を取り入れることで、言葉で表現しにくい自分の感情を整えることもできます。

けんぱ、けんぱ、けんけんぱ、懐かしいですね～。蝋石（ろうせき）でアスファルトに〇を描いたりしました。

今、アスファルトの上に絵を描いたりする子どもって、いるんでしょうか？

アートセラピーって、ご存知でしょうか？芸術表現による心理療法のひとつなのですが、もっと広い意味で、心の健康に役立つと思うので、ここにご紹介します。

目標に向かって、何かを達成しようと、がんばっている。何か解決したいことがあって、悪戦苦闘している。そんなとき、突然息詰まったら、目の前に行き止まりの看板が現れた！…としたら、あなたは、どうしますか？

相対的というのは、比較対象があったり、対象との関係性がある前提で、何かを捉えることです。比較する対象、関係する対象がないと、成立しないものです。

私たちの感じる不幸のほとんどは、相対的なものです。

瞑想・ヨガ・座禅などを体験したことが、ありますか？神道や仏教、神話などに関心がありますか？

空（くう）、こころを空っぽにすることと、楽に生きることについて、お伝えしてみます。

あなたの子どもの頃の夢は何でしたか？大人から将来の夢を聞かれたとき、何と答えていたでしょうか？あなたは、その夢を、なぜ、自分の夢にしたのでしょうか？

私たちは自分の夢を、自分が決めたと思い込んでいますが、実はそうでもありません。

あなたは今、生きているという実感がありますか？今日も生きているって幸せ！と感じますか？それとも…何のために生まれ、何のために生きているか分からない、虚しい、と感じていませんか？

死後の体験、叡智との出会い、あるべき未来、予定調和、完全性。これらは究極の夢メッセージです。

一般的な夢占い、夢診断とは異なります。私が捉えている夢の役割とパターンをご紹介しています。

戦いに関する夢は、「対立するものとの和解」「囚われているものからの解放」「求めるものと結ばれる」ために、潜在意識が贈ってくれるメッセージだと思います。

その夢、あなたの未熟な部分を知り、大人になるためのメッセージかもしれません。その未熟な存在は、あなたの力になってくれましたが、いつか手放すものです。親、親代わりとなってくれた存在からも、自ら離れることで、本来のあなたに戻ることができます。

その夢、あなたの中にある暗闇の世界に降りていくためのメッセージかもしれません。

得体のしれないものたちに出会ったり、自分の影におびえたりすることもあるでしょう。自分の暗闇は排除すべきものではなく、自分の一部として認めて受け容れるのがいいと思います。

その夢、あなたのこころの扉を開くためのメッセージかもしれません。潜在意識が、あなたのこころのブロックを外すために、与えてくれたメッセージ。溜めてしまった、こころの泥を吐き出すために、みせてくれた夢。

記憶になくても、睡眠中は必ず夢をみているはずです。睡眠中は、潜在意識が働いて、なんとか顕在意識に伝えたいメッセージを夢をつくってくれているのです。

悩みを消してしまいたい、忘れたい、という感情、ありますよね。その感情を、お預かりしていたのです。

他人に感情を預けることで、楽になることがあるので。

お預かり箱がパンクしそうになったので、今はお預かりしておりません。

悩みや苦しみ、恨み嫉み、怒り悲しみ…ぜんぶ、あなたの大切な一部です。無理に忘れたり消そうとしても、そううまくはいきません。

今のあなたには対応しきれない悩みがあるとき、その悩みを箱に入れて、大切に保管するという方法があります。

部屋の中に、おうちの中には、何が、どこに置いてありますか？誰が、どこで、何をしていますか？開けるのが怖い過去の遺物は、どこに置いてあるでしょうか？大好きなグッズは、どこにありますか？見取り図を描くと、意外なことが明らかになります。

引きこもりという状態は、あなたの潜在意識が、あなたを守ってくれている結果かもしれません。あるいは無意識で、今は外に出ない方がいいと、知っているのかもしれません。

心と体の不調として現れる、うつ的な症状には意味があります。無意識が、あなたの意識に大切なことを知らせてくれているのです。

R(red) G(green) B(blue) 三色が混ざると、白から透明になります。プリンタインクのマゼンタ・イエロー・シアンを混ぜると、黒になります。

黒の中にも、白の中にも、透明の中にも、様々なカラフルでポップな色が存在しているのです。

私たちの心にあるどす黒い感情も、美しい感情が混ざり合った結果なのかもしれません。

水はすべてを潤し、育み、受け入れる。誰とも争わず抗わず、与えられた形に合わせ寄り添う。高いところから低いところへ流れ、器があれば、そこにとどまる。

一滴一滴の積み重ねが、岩に穴をあけることもあります。

こんな風に生きられたら、素敵ですよね。

「負けるが勝ち」とは争いを避けるために勝ちを譲ること。負けることによって、勝ちを狙っているわけです。

今日のテーマは、勝とうとしないこと。執着を手放して、あるがままを受け入れること。負けたままで自由にいられること。

生死観、輪廻転生、死後の世界、などの話が苦手な方は、聴かないでくださいね。けっこうディープなテーマです。

SNSの向こう側では、キラキラした人々が、ワクワクするような人生を送っている…、ように見えますね。でも私は、今日も、やっぱり平凡で退屈なまま。ずっと、このまま、こんな感じで生きていくのかなぁ。

代わり映えのない、何も起きない日、というのは、実は超ラッキーなことなんです。

あなたは、奇跡的に生まれ、奇跡的に今日も生きている。大っ嫌いなあの人も、奇跡的に生まれ、奇跡的に今日も生きている。その二つの奇跡が、また奇跡的に出会ったり、すれ違ったりしています。あのイヤな人と出会ってしまったことにも、きっと何か意味があるのでしょう。

皮膚の衰えにハッ！として、落ち込んだりします。しかし、これは衰えと見るか、成長・進化・生きている証として感謝するのか、自分の捉え方次第です。心を磨いて、肌の内側から精神的美容液を出して、ちょっぴり艶を取り戻しましょう。

自分を大切にして自分を満たさなければ、自分のために生きることはできません。何があれば、どうすれば、あなたは満たされますか？彼の存在は、継続的にあなたを満たしてくれるでしょうか？心から、彼の幸福を願っていますか？

その愛に、執着は含まれていませんか？

私たちのエネルギーは、私利私欲のために使おうとすると、すぐに枯渇してしまいます。ところが、誰かのために使うとき、エネルギーは無限に大きくなり、沸き上がってくるものです。

コンプレックス（自分がダメだと思っているところ）って、すっごいパワーがあるんですよ。

あなたが完璧な人で、ひとつもコンプレックスがなかったら…。どうでしょう？退屈じゃないですか？何かしたい、という気持ちになれそうですか？

夢、希望、願望が、思った通りにならないのには理由があります。思ったり考えたりすることが、自分の心の底にある願と一致していないからです。

魂の役割、この人生の課題に気づいたら、すべてが、あなたの思い通りになります。

毒親（毒母）がいたからこそ、娘のあなたは、こんなにも素敵な人なのです。

なんとなく良い人だし、誰からも好かれているけれど、ちょっと退屈な人っていませんか？その人のお母さんは、きっと良妻賢母で、毒親ではないと思います。

今の生き様、在り方を見極める。これから、どう生きたいか？を問い詰める。すると、素晴らしい企画書という人生の地図ができあがります。

自分の時間、空間、心を守るために、YouTubeの視聴履歴を削除してみました。登録チャンネルは3つに絞り込みました。すると…。

発達障害グレーゾーン？グレーゾーン解消制度？ちょっとネガティブな印象ですよね？私はグレーゾーンにいること、曖昧であることって、とっても素敵だと思うのです。

ハートとは、心、気持ち、感情、などなど。その容量「ハートのタンク」というのは、許容量の上限がありません。太陽の光や温かさ、清々しい空気、かぐわしい香りの風、様々な良きものを、いくらでも吸い込むことができます。ドロドロしたものもハートに入ってきますが、その比率を小さくしておけば大丈夫。