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Pas de souci !

Pas de souci !

By Camille Tomat

Camille Tomat, coach de santé et ex grande anxieuse, raconte comment elle s’est libérée de l’anxiété. Elle t’emmène dans l’exploration des pratiques, concepts et réalisations qui lui ont permis de guérir. Pas de souci, c’est le podcast pour celles & ceux qui sont fatiguées par tout ce qu’elles ont essayé et qui savent qu’elles ont le pouvoir de guérir de l’anxiété naturellement. Alors, si tu veux vivre sans anxiété et que tu as l’intuition qu’on ne t’a pas tout dit, ce podcast est pour toi. Retrouve-nous tous les lundis pour t’aider à accéder au calme à l’intérieur de toi.
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#42 Les 9 bénéfices de la guérison

Pas de souci !Dec 19, 2022

00:00
33:23
#77 Sortir de la survie et guérir sa relation à l’argent

#77 Sortir de la survie et guérir sa relation à l’argent

Dans cet épisode, Camille t’emmène dans les virages de son aventure entrepreneuriale, comment elle est arrivée à la création de son programme ARISE. Elle partage comment elle est peu à peu sortie de l’état de survie constant, tant dans le corps qu’au niveau matériel. 

DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE : 

  • À quoi ressemble une journée dans la vie de Camille

  • Sa vision pour son entreprise 

  • La différence entre trauma informé et trauma formé 

  • Une histoire d’accompagnement particulièrement touchante

  • Les limites du jeûne

  • Et bien plus encore !

*****

NOUVEAU/NOUVELLE ICI ?

Coucou ! Je suis Camille, coach, praticienne en Somatic Experiencing et podcasteuse. Je suis entrepreneure, pas seulement du bien-être, mais d'une VRAIE SANTÉ OPTIMALE à travers mon travail avec le système nerveux. J'aide les personnes à se libérer de l'anxiété et de leurs maux chroniques.

Si tu veux en savoir plus, clique sur les liens en dessous:

TU VEUX COMPRENDRE LES CAUSES DE TON ANXIÉTÉ ?

Fais le test gratuit: https://bit.ly/test-anxiete

PRÊT/E À COMMENCER ?

Si tu es prête à te libérer de l’anxiété avec ma méthode, tu trouveras toutes les informations sur mon programme ARISE sur mon site: https://arise.camilletomat.com

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Avertissement: le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

Mar 18, 202401:17:26
#76 Au cœur de l’attachement 3/3 : les styles anxieux et désorganisé

#76 Au cœur de l’attachement 3/3 : les styles anxieux et désorganisé

Mar 03, 202449:44
#75 Au cœur de l’attachement 2/3 : l’attachement évitant ou pourquoi tu as peur de t’engager

#75 Au cœur de l’attachement 2/3 : l’attachement évitant ou pourquoi tu as peur de t’engager

Dans ce deuxième volet consacré à l’attachement au sein du couple, Camille se concentre sur l’attachement sécure et l’attachement évitant. Elle revient sur les origines de ces deux styles d’attachement et sur leurs conséquences au sein du couple. Et elle donne des pistes pour réguler son attachement évitant et développer un attachement sécure. DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE : - Quelles sont les grandes caractéristiques d’un attachement sécure et d’un attachement évitant - Ce qui, dans l’enfance, peut mener à un style d’attachement évitant - Pourquoi prendre de la distance après une dispute est souvent nécessaire lorsque l’on a un attachement à tendance évitante ***** NOUVEAU/NOUVELLE ICI ? Coucou ! Je suis Camille, coach, praticienne en Somatic Experiencing et podcasteuse. Je suis entrepreneure, pas seulement du bien-être, mais d'une VRAIE SANTÉ OPTIMALE à travers mon travail avec le système nerveux. J'aide les personnes à se libérer de l'anxiété et de leurs maux chroniques. Si tu veux en savoir plus, clique sur les liens en dessous: TU VEUX COMPRENDRE LES CAUSES DE TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit: https://bit.ly/test-anxiete PRÊT/E À COMMENCER ? Si tu es prête à te libérer de l’anxiété avec ma méthode, tu trouveras toutes les informations sur mon programme ARISE sur mon site: https://arise.camilletomat.com

Feb 19, 202440:43
#74 Au cœur de l’attachement 1/3: amour et anxiété, est-ce compatible ?

#74 Au cœur de l’attachement 1/3: amour et anxiété, est-ce compatible ?

Tu es anxieux/se et souvent, tu ne te juges pas digne d’être aimé-e. Ton/ta partenaire est anxieux/se et tu aimerais l’aider. Ou vous êtes tous les deux anxieux et avez du mal à gérer les tensions au sein de votre couple. Quel que soit ton cas de figure, cet épisode est pour toi ! Camille y décrypte les réponses du système nerveux face aux conflits en couple. Elle plonge dans le phénomène de l’attachement et t’aide à mieux les comprendre pour mieux y répondre.

DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE : 

  • Comment gérer les tensions au sein du couple quand la dérégulation est présente

  • Que faire lorsque l’un des partenaires est anxieux

  • Pourquoi l’un des partenaires a souvent un attachement à tendance évitante et l’autre à tendance anxieuse

***** NOUVEAU/NOUVELLE ICI ? Coucou ! Je suis Camille, coach, praticienne en Somatic Experiencing et podcasteuse. Je suis entrepreneure, pas seulement du bien-être, mais d'une vraie santé optimale à travers mon travail avec le système nerveux. J'aide les personnes à se libérer de l'anxiété et de leurs maux chroniques. Si tu veux en savoir plus, clique sur les liens en dessous: TU VEUX COMPRENDRE LES CAUSES DE TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit: https://bit.ly/test-anxiete PRÊT/E À COMMENCER ? Si tu es prête à te libérer de l’anxiété avec ma méthode, tu trouveras toutes les informations sur mon programme ARISE sur mon site: https://arise.camilletomat.com

Feb 05, 202439:28
#73 REVERSE INTERVIEW: mon histoire et les coulisses de mon activité

#73 REVERSE INTERVIEW: mon histoire et les coulisses de mon activité

Le podcast “Pas de souci” fête ses deux ans ! Pour cette occasion, Camille passe du rôle d’intervieweuse à celui d’interviewée. Elle se dévoile dans une interview en toute intimité par son amie Anaïs. Tu es invité/e dans les coulisses de la création du podcast et d’une communauté qui ne cesse de grandir depuis plus de trois ans maintenant. Camille parle aussi de son enfance, de la maladie de son père et de ce qui l’a amenée au travail sur les traumas et le système nerveux. ***** NOUVEAU/NOUVELLE ICI ? Coucou ! Je suis Camille, coach, praticienne en Somatic Experiencing et podcasteuse. Je suis entrepreneure, pas seulement du bien-être, mais d'une vraie santé optimale à travers mon travail avec le système nerveux. J'aide les personnes à se libérer de l'anxiété et de leurs maux chroniques. Si tu veux en savoir plus, clique sur les liens en dessous: TU VEUX COMPRENDRE LES CAUSES DE TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit: https://bit.ly/test-anxiete PRÊT/E À COMMENCER ? Si tu es prête à te libérer de l’anxiété avec ma méthode, tu trouveras toutes les informations sur mon programme ARISE sur mon site: https://arise.camilletomat.com

Jan 22, 202401:14:48
#72 Burn-out, cancer: de la résilience à la guérison du système nerveux avec Patricia Levilain

#72 Burn-out, cancer: de la résilience à la guérison du système nerveux avec Patricia Levilain

Après des années à vivre à toute allure et à travailler sans répit, Patricia Levilain a fait un burn-out, suivi d’un cancer deux ans plus tard. Aujourd’hui, elle vit une vie plus épanouie et est, entre autres facilitatrice en breathwork, en PSYCH-K et propose des ateliers de cuisine végétale. Dans cet épisode, elle raconte comment elle a réussi à reprendre pied après ces épreuves et en quoi le programme Arise l’a aidé dans son chemin de guérison. Dans cet épisode, tu vas apprendre : A quel point il est important de croire en son pouvoir de guérison Pourquoi les thérapies de groupe sont tout aussi importantes que les séances individuelles Le pouvoir du souffle: le rôle de la respiration consciente dans la guérison Tu peux retrouver Patricia sur Instagram: https://www.instagram.com/patriciainspire ***** NOUVEAU/NOUVELLE ICI ? Coucou ! Je suis Camille, coach, praticienne en Somatic Experiencing et podcasteuse. Je suis entrepreneure, pas seulement du bien-être, mais d'une vraie santé optimale à travers mon travail avec le système nerveux. J'aide les personnes à se libérer de l'anxiété et de leurs maux chroniques. Si tu veux en savoir plus, clique sur les liens en dessous: TU VEUX COMPRENDRE LES CAUSES DE TON ANXIÉTÉ ? Fais le test gratuit: https://bit.ly/test-anxiete PRÊT/E À COMMENCER ? Si tu es prête à te libérer de l’anxiété avec ma méthode, tu trouveras toutes les informations sur mon programme ARISE sur mon site: https://arise.camilletomat.com

Jan 08, 202401:43:46
#71 Les 6 huiles essentielles indispensables pour le système nerveux et l’inflammation

#71 Les 6 huiles essentielles indispensables pour le système nerveux et l’inflammation

En parallèle de son activité de coach de santé, Camille anime une vaste communauté autour des huiles essentielles doTerra. Dans cet épisode, elle revient sur les raisons de son engagement avec DoTerra, puis elle va dans le détail de certaines huiles essentielles qui peuvent être bénéfiques pour le système nerveux et des alliées précieuses sur le chemin de guérison.

DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE : 

  • Pourquoi il est primordial d’utiliser des huiles de grade thérapeutique

  • Le lien entre trauma, système nerveux et inflammation chronique

  • Les bienfaits de certaines huiles essentielles, comme l’Encens et le Copaiba

  • Comment utiliser les huiles 

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VIENS AUX PROCHAINES MASTERCLASS:

https://www.eventbrite.fr/o/camille-tomat-26376074075

COMMENT TE LANCER AVEC DŌTERRA: 

Si tu es dans un autre pays que la France ou que tu veux te lancer avec une commande personnalisée, clique ici: https://360essentielles.com/camille-tomat 

Si tu souhaites des conseils personnalisés sur les huiles qui pourraient te correspondre, viens à ma prochaine intro aux huiles ou envoie directement un email à contact@camilletomat.com 

LES KITS: https://media.doterra.com/fr/fr/flyers/kits-enrolment.pdf 

LES PRIX: https://media.doterra.com/fr/fr/forms/price-list.pdf 

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RESSOURCES: 

  • Relationship of childhood abuse and household dysfunction to many of the leading causes of death in adults. The Adverse Childhood Experiences (ACE) Study, American Journal of Preventive Medicine, 1998

  • Adverse Childhood Experiences and the Risk of Premature Mortality, American Journal of Preventive Medicine, 2009

  • Therapeutic Potential of α- and β-Pinene: A Miracle Gift of Nature, 

  • Distribution of the anti-inflammatory and anti-depressant compounds: Incensole and incensole acetate in genus Boswellia, Phytochemistry, 2019

  • The role of the hypothalamic-pituitary-adrenal axis in neuroendocrine responses to stress, Dialogues in Clinical Neuroscience, 2006

  • Effects of Inhaled (S)-Linalool on Hypothalamic Gene Expression in Rats under Restraint Stress, Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, 2013

  • Antidepressant-like effects of β-caryophyllene on restraint plus stress-induced depression, Behavioural Brain Research, 2020

  • Bornyl acetate: A promising agent in phytomedicine for inflammation and immune modulation, Phytomedicine, 2023

  • The additive properties of Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) assay: the case of essential oils, Food Chemistry, 2014

  • Inhibitory Activities of Essential Oil Obtained from Turmeric and Its Constituents against β-Secretase, Sage journals, 2016

  • Frankincense and myrrh suppress inflammation via regulation of the metabolic profiling and the MAPK signaling pathway, Scientific Reports, 2015

  • Dr Josh Axe: https://www.youtube.com/@drjoshaxe

  • Le site source to you: https://sourcetoyou.com/fr/ 

  • Roue de la chimie: https://media.doterra.com/us/en/flyers/doterra-oil-chemistry-wheel-2018.pdf 

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Dec 11, 202301:06:17
#70 Les 7 signes que tu sors du trauma
Dec 05, 202346:18
#69 Mémoire implicite et mémoire explicite: quand tes trauma s’invitent dans ta vie (REDIFFUSION)

#69 Mémoire implicite et mémoire explicite: quand tes trauma s’invitent dans ta vie (REDIFFUSION)

Cet épisode est une rediffusion d’un épisode qui était sorti en octobre l’année dernière sur la mémoire implicite.

Ce sujet mérite une petite révision parce qu’il peut paraître simple: la mémoire implicite, c’est notre passé qui s’invite dans le présent sans qu’on s’en aperçoive. Dis comme ça, c’est très simple (voire simpliste) mais au quotidien, ce n’est pas si facile. Combien de fois on se raconte des histoires pour justifier notre anxiété alors qu’elle n’a rien à voir avec le présent, combien de fois on réagit et puis, on le regrette sans réussir à s’attraper dans le moment et à amener de la conscience sur le fait que la mémoire implicite est à l’oeuvre ?

Ce concept de la mémoire implicite qui est une fonction automatique de notre système nerveux au service de notre protection et pour économiser de l’énergie infuse nos vies et, comme le disait Carl Gustav Jung, la dirige même: “Tant que vous n'aurez pas rendu l'inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous appellerez cela le destin."

DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE :

- Comment fonctionne le processus de mémorisation dans notre cerveau.

- Ce qui se cache derrière les “triggers”, les déclencheurs de nos réactions irrationnelles et disproportionnées.

- Comment arriver à dialoguer avec ta mémoire implicite pour se défaire de tes angoisses irrationnelles.

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Nov 18, 202338:53
#68 Chemin de guérison: que faire quand tu te sens bloqué/e
Nov 08, 202327:43
#67 Parentalité et trauma: sortir de la culpabilité avec Sophie Litt et Diana Delmas

#67 Parentalité et trauma: sortir de la culpabilité avec Sophie Litt et Diana Delmas

Oct 15, 202301:16:40
#66 Ce qui se cache derrière l’anxiété ambitieuse: la honte toxique et comment s’en libérer
Oct 01, 202336:35
#65 La nutrition ancestrale: guérir par l’alimentation avec Victor Guilmin
Sep 17, 202301:09:31
#64 Q&A: travailler avec la honte, faire les bons choix, l’impact du temps sur les traumas, comment revenir à ses sensations…
Sep 03, 202301:20:55
#63 Liberté intérieure et système nerveux: temps de guérison, théorie polyvagale et figement
Aug 07, 202301:01:18
#62 Le pouvoir des odeurs avec Hélène Coudercy
Jul 03, 202324:53
#61 La colère comme médecine: à la racine de l’anxiété et des maladies
Jun 25, 202328:16
#60 Yoga et système nerveux: comment personnaliser ta pratique avec Mayana Yoga
Jun 11, 202301:08:30
#59 Biologie du Trauma 4/4: Maladie chronique, fatigue chronique: non, tu n'es pas paresseux/se !
May 28, 202334:31
#58 Biologie du Trauma 3/4: Minéraux, métaux lourds et santé mentale avec Marion Nutrition
May 14, 202352:17
#57 Biologie du Trauma 2/4: Le lien entre trauma et santé cellulaire: pourquoi tu n’arrives pas à guérir
Apr 30, 202336:29
#56 Biologie du Trauma ¼: L’inflammation du cerveau et ses conséquences

#56 Biologie du Trauma ¼: L’inflammation du cerveau et ses conséquences

Tu l’as sans doute entendu bien trop souvent : “C’est dans ta tête !” Cette série d’épisodes sur la biologie du trauma s’attache à montrer le contraire : le trauma a une réalité physique, corporelle, biologique. Le premier épisode de la série est consacré à l’inflammation du cerveau et à ses conséquences néfastes sur la santé mentale.

Dans cet épisode, tu vas apprendre :

  • Ce qu’est exactement l’inflammation du cerveau
  • Ce que sont les cellules gliales
  • Comment adopter un mode de vie anti-inflammatoire pour ton cerveau


Rapport du Haut Conseil de la famille de mars 2023Étude coréenne de 2020


https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-methode-scientifique/cellules-gliales-la-face-cachee-de-notre-cerveau-2708238

Des praticiens en que je recommande: 


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Apr 16, 202331:46
#55 Trauma et entrepreneuriat : réguler son système nerveux pour construire une activité prospère
Apr 02, 202301:01:09
#54 Somatic Experiencing: LA modalité pour se libérer du trauma avec Eva Ehlinger
Mar 26, 202350:17
#53 Peut-on guérir en écoutant un podcast ?
Mar 20, 202324:27
#52 Changer ses croyances pour guérir et transformer sa vie grâce à la méthode PSYCH-K avec Irene Menis
Mar 13, 202301:07:13
#51 Développer un attachement sécure: mode d’emploi
Mar 06, 202338:23
#50 Respiration et système nerveux: tout ce que tu as toujours voulu savoir sur le breathwork
Feb 27, 202357:57
#49 Tu n’arrives pas à dormir ? Tout sur le sommeil et le système nerveux
Feb 20, 202334:11
#48 Q&A: fight, flight, freeze, poser ses limites, trauma pré-verbal, ACE study, les pleurs et les migraines

#48 Q&A: fight, flight, freeze, poser ses limites, trauma pré-verbal, ACE study, les pleurs et les migraines

Feb 13, 202334:16
#47 Le langage du système nerveux: les bases
Feb 06, 202336:19
#46  [Attachement 3/3] Styles d’attachement, travail et repos: créer la sécurité dans ton business et en milieu pro
Jan 30, 202336:45
#45 [Attachement 2/3] Styles d’attachement et argent : pourquoi tu n’arrives pas à gérer tes finances
Jan 23, 202330:30
#44 [Attachement 1/3] Styles d’attachement et alimentation: pourquoi a-t-on un rapport émotionnel à la nourriture ?
Jan 16, 202332:40
#43 Tu te sens coincé(e): comment te libérer du figement fonctionnel
Jan 09, 202334:26
#42 Les 9 bénéfices de la guérison
Dec 19, 202233:23
#41 [REPLAY] Traverser le deuil pendant les fêtes
Dec 12, 202258:57
#40 Comment naviguer SEREINEMENT les fêtes en famille
Dec 05, 202228:53
#39 La honte: l’émotion que personne ne veut ressentir mais qui permet de guérir
Nov 28, 202230:44
#38 SPM, neurotransmetteurs, libido… TOUT sur le lien hormones/anxiété avec Marion Nutrition
Nov 21, 202201:08:54
#37 Médecine chinoise, angoisses et confiance en soi avec Pierre Meunier
Nov 14, 202241:51
#36 Anxiété et trauma: tu vas comprendre (VRAIMENT) 2/2
Nov 07, 202220:45
#35 Anxiété et trauma: tu vas comprendre (VRAIMENT) 1/2
Oct 31, 202222:13
#34 Chamanisme et système nerveux avec Guillaume Zeender
Oct 24, 202257:45
#33 Pourquoi tu n’arrives pas à pardonner
Oct 17, 202233:15
#32 Les meilleures routines ayurvédiques pour apaiser l’anxiété avec Delphine Barthere
Oct 10, 202257:40
#31 Mémoire implicite et mémoire explicite: pourquoi tu ne te comprends pas toujours
Oct 03, 202238:00
#30 Comment réparer efficacement nos relations
Sep 26, 202234:59
#29 Guérir l’intestin irritable et soulager l’anxiété avec Marina Graziano
Sep 19, 202251:43
#28 Pourquoi la respiration a le pouvoir de transformer ta vie avec Lucille Fauque

#28 Pourquoi la respiration a le pouvoir de transformer ta vie avec Lucille Fauque

Lucille Fauque est coach et fondatrice de l’école de breathwork Alive Breathwork a développé des programmes en ligne et des formations pour aider ses client-e-s à réaliser leurs projets et exprimer leur plein potentiel.

Avec Camille, elle revient sur le pouvoir de la respiration pour se libérer de ses traumas, avancer dans la vie et explique en quoi le breathwork est un outil puissant pour se libérer de l’anxiété. Elle donne également des conseils pour les entrepreneurs en partageant son propre parcours, de psychothérapeute à la création de deux entreprises à six chiffres.

Dans cet épisode, tu vas apprendre :

  • Ce que veut vraiment dire “guérison”
  • Comment lâcher prise et vivre pleinement le moment
  • En quoi les échecs peuvent être bénéfiques, en particulier dans l'entrepreneuriat

Tu peux retrouver Lucille Fauque sur son site internet (www.lucille-fauque.com) ou sur Instagram (@lucille_fauque).

Les livres conseillés par Lucille :

  • TransSurfing, Vadim Zaland
  • The Big Leap, Gay Hendricks
  • Formes-Pensées, Anne Givaudan

Tu veux comprendre les causes de ton anxiété ? Fais le test gratuit 

Si tu es prête à te libérer de l’anxiété avec ma méthode en 5 étapes, tu trouveras toutes les informations sur mon programme de coaching 1:1 sur mon site !

Sep 12, 202252:57