INVESTOSUDIME ... Crescita Personale e poi Finanziaria!
By Tony LOCORRIERE
INVESTOSUDIME.COM è un portale che aiuta imprenditori, professionisti e chiunque abbia curiosità e voglia di trasformarsi, evolversi nella migliore versione di se stesso, in maniera facile e metodica e in pochissimi giorni, intervenendo efficacemente su due soli fattori: il MINDSET e le piccole ABITUDINI.
Crescita Personale prima e Crescita finanziaria, poi!
Siamo davvero unici perchè conosciuti nel mercato, come "Quelli degli allegati" in quanto portiamo i clienti all'azione vera, reale, differentemente da tutti gli altri.
Non ti rimane che darci fiducia!
INVESTOSUDIME ... Crescita Personale e poi Finanziaria!Oct 21, 2022
DA QUALE OBIETTIVO INIZIARE? USA LA MATRICE DI EISENHOWER!
Ciao, Ci sono diversi motivi per cui utilizzare la matrice di Eisenhower può essere vantaggioso: -Migliorare la gestione del tempo, a matrice aiuta a distinguere tra attività urgenti e importanti, permettendo di concentrarsi su quelle che hanno un impatto reale sui propri obiettivi. Questo può portare a una riduzione dello stress, a un aumento della produttività e a una maggiore soddisfazione personale. -Prendere decisioni migliori, la matrice fornisce un quadro chiaro per valutare le diverse attività e prendere decisioni informate su come allocarle il proprio tempo e le proprie energie. Questo può essere particolarmente utile quando si è di fronte a un sovraccarico di lavoro o a richieste contrastanti. -Riduzione dello stress, concentrandosi sulle attività importanti e urgenti, la matrice aiuta a ridurre lo stress derivante dalla sensazione di essere sopraffatti. Inoltre, permette di identificare e delegare o eliminare le attività non importanti o non urgenti, liberando tempo per ciò che conta di più. -Aumentare la focalizzazione, la matrice aiuta a concentrarsi sulle attività prioritarie eliminando le distrazioni. Questo può portare a un miglioramento della qualità del lavoro e a una maggiore efficienza. -Migliorare il raggiungimento degli obiettivi, concentrandosi sulle attività importanti, la matrice aiuta a fare progressi verso i propri obiettivi. Questo può aumentare la motivazione e la soddisfazione personale.
La matrice può aiutare a identificare le attività che consumano tempo ma non sono importanti, permettendo di liberare tempo per le attività personali e il relax. Oltre a questi vantaggi generali, la matrice di Eisenhower può essere utile anche in specifiche situazioni, come ad esempio: Quando si inizia un nuovo lavoro o un nuovo progetto: La matrice può aiutare a identificare le attività prioritarie su cui concentrarsi all'inizio. Quando si ha un periodo particolarmente frenetico: La matrice può aiutare a gestire il sovraccarico di lavoro e a evitare di sentirsi sopraffatti. Quando si deve prendere una decisione difficile su come allocare il proprio tempo: La matrice può fornire un quadro chiaro per valutare le diverse opzioni e prendere la decisione migliore. In definitiva, la matrice di Eisenhower è uno strumento semplice ma potente che può aiutare chiunque a migliorare la propria gestione del tempo, a prendere decisioni migliori e a raggiungere i propri obiettivi. Se sei alla ricerca di un modo per essere più produttivo e organizzato, la matrice di Eisenhower è sicuramente uno strumento da provare. Tony __________________________________ ECCO TUTTI I NOSTRI SERVIZI IN UN SOLO LINK: https://linktr.ee/tonylocorriere ----------------------------------------------------------- ➤ CONSULENZE & CONTATTI: 📩 Business Mail - info@tonylocorriere.org ----------------------------------------------------------- ➤ LASCIAMI UNA DOMANDA O UN COMMENTO! Risponderò direttamente, quanto prima! Ti ringrazio sentitamente per il tempo che mi hai devoluto! Diritti Riservati by Tony Locorriere di investosudime.com - “Quello degli allegati”!
AUTOFAGIA: COSA E' E BENEFICI!
L’autofagia è un processo affascinante e vitale che si svolge all’interno delle nostre cellule. In questo breve e conciso audio innovativo, esploreremo cosa è, come funziona e quali benefici può apportare alla nostra salute.
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Saremmo felici se tu possa verificare la nostra reputazione ed attingere velocemente a TUTTI i nostri servizi, molti dei quali GRATUITI, semplicemente Cliccando qui!
Nel nostro ultimo Bestseller "Investo su di me", il nostro "libro zero", abbiamo trattato diffusamente le possibilità di inculcare abitudini potenzianti per decuplicare gli effetti della tua azione, nella direzione dei tuoi sogni.
Infine, non perderti i prossimi contenuti, iscriviti alla nostra newsletter, cliccando qui!
Con stima ... by Tony di investosudime.com
Diritti riservati dall'autore
LA REINCARNAZIONE E' POSSIBILE?
La reincarnazione, o metempsicosi, cioè il concetto di rinascita dell'anima in un nuovo corpo dopo la morte, affascina l'umanità da millenni. Tracce di questa credenza si ritrovano in diverse culture e religioni, dall'antico Egitto all'India, dal Buddhismo al Cristianesimo primitivo.
Con questo breve ed innovativo audio, cercherò di fare un pò di chiarezza e darò certamente degli spunti di approfondimento scientifico a questa controversa materia.
investosudime.com
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Diritti riservati dall'autore
VISUALIZZA I MANTRA DEL BUDDHA CON CAMPANE TIBETANE
Caro ascoltatore,
ci sono diverse ragioni per cui dovresti visualizzare i mantra del Buddha:
-Concentrazione: La visualizzazione del mantra aiuta a focalizzare la mente durante la meditazione. Ripetere e visualizzare il mantra può aiutare a distrarre la mente da pensieri e preoccupazioni, favorendo uno stato di calma e concentrazione.
-Devozione: La visualizzazione del mantra può essere un atto di devozione verso il Buddha e il suo insegnamento.
-Protezione: Si ritiene che la visualizzazione del mantra possa proteggere da negatività e ostacoli. Il mantra può essere visto come una sorta di armatura spirituale che aiuta a mantenere la mente e il corpo al sicuro.
-Guarigione: La visualizzazione del mantra può essere utilizzata per la guarigione fisica e mentale. Si ritiene che il mantra possa avere un effetto positivo sull'energia del corpo e della mente, favorendo il benessere e la guarigione.
-Saggezza: La visualizzazione del mantra può aiutare a coltivare la saggezza e la compassione. Il mantra può essere visto come un simbolo della mente illuminata del Buddha, e la sua visualizzazione può aiutare a connettersi con la propria saggezza interiore.
-Purificazione: La visualizzazione del mantra può aiutare a purificare la mente dalle negatività come l'attaccamento, l'odio e l'ignoranza. Il mantra può essere visto come un modo per purificare il karma e creare le condizioni per una maggiore felicità e illuminazione.
-Trasformazione: La visualizzazione del mantra può essere utilizzata per trasformare la propria mente e il proprio cuore. Il mantra può essere visto come un seme che, con la pratica, può fiorire in una mente illuminata e compassionevole.
È importante ricordare che non è sufficiente guardare il mantra e aspettarsi di ottenere risultati miracolosi; è uno strumento che può essere utilizzato per approfondire la propria pratica meditativa e coltivare le qualità positive della mente.
Se sei interessato a visualizzare i mantra del Buddha, non ti rimane che ascoltare questo ottimo contenuto, anche anche alla presenza delle campane tibetane! Buona esperienza e attendo tuo feedback! _________________________________ ECCO TUTTI I NOSTRI SERVIZI IN UN SOLO LINK: https://linktr.ee/tonylocorriere ------------------------------------------------- ➤ CONSULENZE & CONTATTI: 📩 Business Mail - info@tonylocorriere.org ------------------------------------------------- ➤ LASCIAMI UNA DOMANDA O UN COMMENTO! Risponderò direttamente, quanto prima! Ti ringrazio sentitamente per il tempo che mi hai devoluto! Diritti Riservati by Tony Locorriere di investosudime.com - “Quello degli allegati”!
MEDITAZIONE FORMALE ANTI CAOS "DELLA MONTAGNA"
Caro ascoltatore,
faremo ricorso a questo tipo di meditazione, quando ci troveremo ad affrontare momenti particolarmente turbolenti della vostra vita.
Visualizzeremo il nostro corpo come una montagna imponente, immobile, solidamente unita alla terra, mentre saremo seduti in meditazione.
Ciò ci aiuterà a:
-Immaginarci stabili come una montagna e ci allenerà a essere presenti a qualsiasi condizione avversa, sia essa esteriore che interiore.
La pratica richiede il tempo che desideriamo, ma comunque non meno di circa 15 minuti, che mi sembra appropriato in questo determinato e delicato momento.
Buona esperienza e attendo tuo feedback! _________________________________ ECCO TUTTI I NOSTRI SERVIZI IN UN SOLO LINK: https://linktr.ee/tonylocorriere ----------------------------------------------------------- ➤ CONSULENZE & CONTATTI: 📩 Business Mail - info@tonylocorriere.org ----------------------------------------------------------- ➤ LASCIAMI UNA DOMANDA O UN COMMENTO! Risponderò direttamente, quanto prima! Ti ringrazio sentitamente per il tempo che mi hai devoluto! Diritti Riservati by Tony Locorriere di investosudime.com - “Quello degli allegati”!
MEDITAZIONE ANTI-IRA “DEI 3 MINUTI”
Caro ascoltatore,
questa pratica è stata sviluppata dai creatori del protocollo MBCT - Mindfulness Based Cognitive Therapy. Trattasi di una mini-meditazione che fa da ponte tra le meditazioni formali, informali e il nervosismo che ci ritroviamo ad affrontare nella vita di ogni giorno. Questa brevissima pratica ha la capacità di disinserire il pilota automatico e di riportarti nel presente.
Si usa per interrompere periodicamente le attività giornaliere, quando vorremo, per riuscire a riportarci costantemente alla consapevolezza, riprendendo il controllo di noi stessi.
Dovresti utilizzarla quando ti sentirai alterato, sotto pressione e i pensieri rischiano di risucchiarti nel loro vortice. Consente di riconnettersi al momento presente, al qui e ora in appena tre minuti.
Comprenderà tre fasi distinte di circa un solo minuto ciascuna:
Con la fase 1 – Tornerai consapevole
Con la fase 2 – Ti Raccoglierai in te stesso
Con la fase 3 – Ti espanderai.
Dovrai volontariamente pianificare ed ascoltare in cuffia tale tecnica nei momenti della giornata, in cui sarai nel mezzo delle attività!
Con il tempo e la pratica abitudinaria, sarai in grado di introdurre questa tecnica, spontaneamente nei momenti in cui ti sentirai più stressato o in cui starai sperimentando qualcosa di spiacevole, senza l’intenzione di bloccare le esperienze difficili, ma per riportare noi stessi, più consapevoli alle nostre reazioni.
Infine, noterai che anche l’emozione più sgradevole, è transitoria. Anche sotto le nubi più nere, sarai sicuro che il sereno arriverà sempre.
Buona esperienza e attendo tuo feedback! _________________________________ ECCO TUTTI I NOSTRI SERVIZI IN UN SOLO LINK: https://linktr.ee/tonylocorriere ----------------------------------------------------------- ➤ CONSULENZE & CONTATTI: 📩 Business Mail - info@tonylocorriere.org ----------------------------------------------------------- ➤ LASCIAMI UNA DOMANDA O UN COMMENTO! Risponderò direttamente, quanto prima! Ti ringrazio sentitamente per il tempo che mi hai devoluto! Diritti Riservati by Tony Locorriere di investosudime.com - “Quello degli allegati”!
MEDITAZIONE FORMALE IN PIEDI PER INTRODURTI ALLO YOGA - CON ONDE THETA PER ELEVARE I RISULTATI
Caro amico,
Ti preghiamo di leggere queste istruzioni prima di guardare il video! Grazie.
In questo contenuto, utilizzeremo la meditazione formale guidata (possibilmente ad occhi chiusi) per eseguire le posizioni basi dello yoga, per fartene scoprire prematuramente i grandi benefici psico-fisici.
Le prime volte che la effettuerai, ti consiglio di esercitarla nella discrezione di un luogo confinato come casa tua, una palestra o similari. Avrai bisogno di essere vestito in maniera comoda, per attività ginnica, meglio se senza scarpe, su di una superficie possibilmente morbida e comunque non umida per evitare di scivolare! Se sei solo, usa le cuffie per non essere pervaso da rumori molesti!
Attenzione: ti raccomando di fare solo i movimenti e le posizioni di yoga che ti senti di fare, eccedendo casomai con calma prudenza. Dovessi avere problemi di salute, osteo-articolari o muscolari, malattie cardiache, polmonari, o dolori cronici, consulta il tuo medico o fisioterapista per verificare quali posizioni puoi fare in estrema sicurezza.
Come per la meditazione seduta, mantieni l’attenzione nel presente.
Se la mente vaga, se la nostra attenzione di allontana, nota cosa l’ha distratta, poi, con gentilezza, riportiamola alla consapevolezza.
Assumerai le diverse posizioni lentamente e con delicatezza, cercando di mantenerle secondo le semplici istruzioni.
La regola è quella di cercare di restare in ciascuna posizione abbastanza a lungo per rilassarsi in essa.
Cerca di avvicinarti il più possibile alle posizioni indicate.
Esplora i confini, con consapevolezza, ma senza arrivare a provare dolore.
Se sentiamo che non ce la facciamo, che per noi è troppo, o che non possiamo assumere una determinata posizione, stai fermo, attendi e passa oltre.
Ricorda che starai meditando, mantieni la consapevolezza sul respiro, sull’addome che si alza e si abbassa, e sui muscoli che, ogni espirazione, si rilassano sempre di più.
Buona esperienza e attendo tuo feedback!
CORSO DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS - LEZIONE 10 - COME RIPROGRAMMARE IL CERVELLO - GRAN FINALE
Nell'ultimo audio di questo lungo e spero interessante corso, parleremo delle trappole che non permettono a molta gente di avvicinarsi ai benefici della pratica.
Ti anticipo solo che spesso siamo noi stessi ad ordirle per meccanismo di autodifesa. Vieni a scoprire come e perchè in questo contenuto che, sono certo, condividerai coi tuoi amici.
Infine e come al solito, qui di seguito, ho riassunto i semplici passi da effettuare per iniziare un ottimo PERCORSO DI CRESCITA e creare delle ottime abitudini potenzianti, culminanti con la cosiddetta "ROUTINE DEL MATTINO”! Eccoli nell’ordine:
-INIZIA DAL NOSTRO ORIGINALE CORSO DI CRESCITA PERSONALE SU:
Spotify https://open.spotify.com/episode/1s9S7glf0DhVjr2hv9hl7i?si=0lEiWbkBRauBVLfpSqDWBQ
O YouTube https://youtu.be/nxGkAg0FOzY?si=OSF1yS2VEExyYlQY
-SEGUI IL NOSTRO INNOVATIVO CORSO DI BIOHACKING SU:
Spotify https://open.spotify.com/episode/2nUwgFt1kKnXbncnXaj6CP?si=9rhy3mBuRUGYqv6ZglFHkg
O YouTube https://youtu.be/itcrrkP4pKc?si=1VMeiPgLYuUgQTTy
-SEGUI IL NOSTRO SPECIALE CORSO DI MEDITAZIONE, DALLA LEZ.1:
Spotify https://open.spotify.com/episode/3ayrytlaPm2TYX4R4eotRO?si=WEXlbMsqR3KHtguwnUBtgQ
O YouTube https://youtu.be/nxGkAg0FOzY?si=Rq94aXZR1B_GcJqp
-INIZIA SUBITO CON LA MEDITAZIONE FORMALE GUIDATA DA TONY:
I Livello
https://open.spotify.com/episode/4GmU6PTFXR7mtAwA36HhV3?si=_zsydseUS7a5AhHVPgTC3Q
II livello, dopo almeno 15gg dalla precedente
https://open.spotify.com/episode/2S1wg6t77uDy3yW3mgS3d5?si=etC_PnVET6GbFXxZPP2fXQ
-IMPARA A VISUALIZZARE LE AFFERMAZIONI per 3 minuti,
Il Perchè:
https://youtu.be/vgUJ8OrlmNU?si=qbKqvAf8ODUC9cLJ
I Livello
https://open.spotify.com/episode/3CX0Cix55OdlPjzokkaMh1?si=bYaKkcDKS42I3Zdq-u3wZg
II Livello
https://youtu.be/NRrpXflyHlU?si=F74VgE4OKEdVDO2H
-INIZIA SUBITO COM LA MEDITAZIONE INFORMALE GUIDATA DA TONY:
Mentre Cammini - https://youtu.be/mj9-6N9Vp_I?si=3eDrz7SGCIEQZO6X
Mentre mangi - https://www.youtube.com/watch?v=tpQzalHOoSY&t=21s
-UN PO' DI SANA ATTIVITÀ FISICA
a tuo piacere, per risvegliare le endorfine;
inizia con il plank (se non soffri di lombalgia), o a tuo piacere:
https://youtu.be/AmfAnSZJMbk?si=njfsaeD6yD4g1Il9
-DEDICATI ALLA PIANIFICAZIONE
della giornata in agenda per 5 min, nella direzione della realizzazione dei tuoi sogni!
-Procedi con
doccia, colazione, integrazione alimentare e durante i trasferimenti, ascolta o leggi costantemente libri di crescita per la tua trasformazione!
-Introduciti in uno dei nostri percorsi di crescita personale e finanziaria su Amazon e Audible, cercando semplicemente Tony Locorriere…e ti stupirai della mole di recensioni ottenute!
Ti auguro un buon lavoro e vedrai che miglioramenti!
Un abbraccio da Tony
CORSO DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS - LEZIONE 9 - COME RIPROGRAMMARE IL CERVELLO - PARTE I
Caro amico,
in questo video, parleremo del come riprogrammare semplicemente il nostro cervello per imparare a divenire più consapevoli e vicini a noi stessi nel qui e ora. Il filo conduttore è molto semplice ed alla portata di chiunque. Fatto apposta per non creare fraintendimenti o incomprensioni. queste due ultime lezioni sono il succo di tutto il lavoro portato avanti lungo tutto il corso di meditazione. Sono certo che ti soddisferanno e ti permetteranno di iniziare o consolidare il tuo percorso di crescita.
Come in ogni video precedente, qui di seguito, ho riassunto i semplici passi da effettuare per iniziare un ottimo PERCORSO DI CRESCITA e creare delle ottime abitudini potenzianti, culminanti con la cosiddetta "ROUTINE DEL MATTINO”! Eccoli nell’ordine:
-INIZIA DAL NOSTRO ORIGINALE CORSO DI CRESCITA PERSONALE SU:
Spotify https://open.spotify.com/episode/1s9S7glf0DhVjr2hv9hl7i?si=0lEiWbkBRauBVLfpSqDWBQ
O YouTube https://youtu.be/nxGkAg0FOzY?si=OSF1yS2VEExyYlQY
-SEGUI IL NOSTRO INNOVATIVO CORSO DI BIOHACKING SU:
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O YouTube https://youtu.be/itcrrkP4pKc?si=1VMeiPgLYuUgQTTy
-SEGUI IL NOSTRO SPECIALE CORSO DI MEDITAZIONE, DALLA LEZ.1:
Spotify https://open.spotify.com/episode/3ayrytlaPm2TYX4R4eotRO?si=WEXlbMsqR3KHtguwnUBtg
O YouTube https://youtu.be/nxGkAg0FOzY?si=Rq94aXZR1B_GcJqp
-INIZIA SUBITO CON LA MEDITAZIONE FORMALE GUIDATA DA TONY:
I Livello
https://open.spotify.com/episode/4GmU6PTFXR7mtAwA36HhV3?si=_zsydseUS7a5AhHVPgTC3Q
II livello, dopo almeno 15gg dalla precedente
https://open.spotify.com/episode/2S1wg6t77uDy3yW3mgS3d5?si=etC_PnVET6GbFXxZPP2fXQ
-IMPARA A VISUALIZZARE LE AFFERMAZIONI per 3 minuti,
Il Perchè:
https://youtu.be/vgUJ8OrlmNU?si=qbKqvAf8ODUC9cLJ
I Livello
https://open.spotify.com/episode/3CX0Cix55OdlPjzokkaMh1?si=bYaKkcDKS42I3Zdq-u3wZg
II Livello
https://youtu.be/NRrpXflyHlU?si=F74VgE4OKEdVDO2H
-INIZIA SUBITO COM LA MEDITAZIONE INFORMALE GUIDATA DA TONY:
Mentre Cammini - https://youtu.be/mj9-6N9Vp_I?si=3eDrz7SGCIEQZO6X
Mentre mangi - https://www.youtube.com/watch?v=tpQzalHOoSY&t=21s
-UN PO' DI SANA ATTIVITÀ FISICA
a tuo piacere, per risvegliare le endorfine;
inizia con il plank (se non soffri di lombalgia), o a tuo piacere:
https://youtu.be/AmfAnSZJMbk?si=njfsaeD6yD4g1Il9
-DEDICATI ALLA PIANIFICAZIONE
della giornata in agenda per 5 min, nella direzione della realizzazione dei tuoi sogni!
-Procedi con
doccia, colazione, integrazione alimentare e durante i trasferimenti, ascolta o leggi costantemente libri di crescita per la tua trasformazione!
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Ti auguro un buon lavoro e vedrai che miglioramenti!
Un abbraccio da Tony
MEDITAZIONE INFORMALE MENTRE MANGI ... IL PANE PIU' BUONO DEL MONDO!
Ciao da Tony,
oggi presento e guido la nostra meditazione informale, cioè senza raccoglimento, da esercitare mentre mangi per imparare ad esser più consapevole rispetto a ciò che dovrebbe nutrire il tuo corpo, molto utile anche per promuovere un’alimentazione e una gestione del peso corporeo, più controllata ed efficace.
In ambito clinico, per quanto riguarda i disturbi alimentari invece, sono molti i professionisti della salute che utilizzano dei protocolli basati sulla mindfulness per la loro cura.
Uno dei più utilizzati e oggetto di numerose ricerche è il Mindful Based Eating Awereness Training o MB-EAT. Il protocollo si differenzia per molti aspetti dagli altri strumenti volti a rispondere alla sovra-alimentazione. Infatti, è il primo programma che non dice alle persone cosa mangiare e cosa non mangiare.
La vera innovazione è lo spostamento del focus dalla consueta perdita di peso o eliminazione di alimenti ritenuti nocivi, all'obiettivo del benessere psico-fisico ottenuto tramite la maggiore consapevolezza dei meccanismi automatici dell’alimentazione inappropriata.
Il protocollo si basa su tre grandi pilastri:
-La pratica meditativa formale ed informale, con una particolare enfasi ai temi della consapevolezza di sé e del proprio corpo.
- Alimentazione Consapevole:
Prevede diversi esercizi di alimentazione consapevole, tra cui questa pratica per:
-mangiare con consapevolezza tutte le diverse tipologie di cibo;
-imparare a fare scelte di cibo consapevoli;
-riuscire a trarre piacere da piccole quantità di cibo;
-Pratica a casa
I partecipanti al programma sono incoraggiati a svolgere la pratica autonomamente a casa e costituisce una parte fondante del protocollo. Senza la pratica a casa, perderebbe di efficacia.
Questo è solo l'inizio di un nuovo grande percorso…
MEDITAZIONE INFORMALE CAMMINATA CONSAPEVOLE - GUIDATA DA TONY
Ciao da Tony,
oggi presentiamo la nostra meditazione informale da esercitare mentre cammini perchè ogni camminata è un’ottima opportunità per imparare ad esser consapevoli a se stessi, sfruttando le tante situazioni quotidiane in cui, appunto, camminiamo!
Pensa a momenti come il recarsi al lavoro, uscire per commissioni, momenti in cui sei arrabbiato e vorresti rilassarti, sono tutte occasioni in cui potresti meditare informalmente e trarne grandi benefici.
La maggior parte di noi cammina con il pilota automatico, sembriamo degli automi, spesso ricurvi sui telefoni. Facci caso!
Se poi abbiamo molti impegni, aumentiamo la velocità in maniera automatica, aumenta il battito cardiaco, la pressione e l’ansia, sentendoci esauriti ogni sera, vero?
Camminare consapevolmente nella vita quotidiana, significa prendere il controllo di te stesso, rallentare ed essere consapevole per vivere un’esperienza più vivida e reale.
Possiamo realizzarlo portando l’attenzione alla sensazione complessiva del ritmo del corpo in movimento e alla respirazione, rallentando il passo, per meglio ossigenarsi e rilassarsi.
L’importante è rivolgere l’attenzione il più possibile all’esperienza sensoriale.
Se faticherai a concentrarti, consiglio l’utilizzo di un app metronomo gratuita con la quale potrai più facilmente avere un ritmo da seguire senza distrarti.
Ognuno adatta un metodo personale che risponde alle proprie esigenze, e che può variare di volta in volta, in base alle condizioni mentali in cui ci troviamo in un determinato momento.
Con la pratica quotidiana, ti insegnerò ad ossigenarti e a rallentare il tuo ritmo per aiutarti a calmare la mente agitata e a modulare la respirazione ai tuoi passi per intervenire così sul sistema autonomo parasimpatico, importante regolatore del relax.
Ricorda sempre che l’importante è …
non smettere mai di sperimentare nella direzione della tua crescita!
CORSO DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS - LEZIONE 8 - LA MIA ESPERIENZA PERSONALE DI MEDITAZIONE
In questo video, parleremo della mia esperienza meditativa personale, intesa al riuscire a vivere l’attimo attuale con l’obiettivo di dare sapore reale e vivo alla nostra esistenza, non proteso nel futuro o vittima del passato ma esclusivamente nel qui e ora!
Vedremo la strategia che in primis, ha cambiato la mia di vita, con la quale ho imparato ad allenarmi ad essere sempre più presente a me stesso!
Come ci sono arrivato!
Come ho coltivato un percorso di meditazione,
E tanto altro ancora!
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I Livello
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Il Perchè:
https://youtu.be/vgUJ8OrlmNU?si=qbKqvAf8ODUC9cLJ
I Livello
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II Livello
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CORSO DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS - LEZIONE 7 - EFFETTI PROPORZIONALI ALL'IMPEGNO
In questo audio, ti farò comprendere che gli effetti della meditazione sono proporzionali all'impegno di colui che la pratica! Non solo in termini tempistici quotidiani ma anche in base alla costanza nei giorni, ne evidenzierò i benefici crescenti. Infine, tratterò la meditazione di gruppo, come amplificazione del processo di consapevolezza personale.
Qui di seguito, ho riassunto i semplici passi da effettuare per creare un'ottima abitudine potenziante con la cosiddetta "ROUTINE DEL MATTINO"!
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I Livello
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II livello, dopo almeno 15gg dalla precedente
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Il Perchè:
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I Livello
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II Livello
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-UN PO' DI SANA ATTIVITÀ FISICA
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CORSO DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS - LEZIONE 6 - PRATICA FORMALE O INFORMALE?
In questo video, come preannunciato, ti introdurrò alla differenza tra pratica formale, nella quale ti ritagli dei momenti nella giornata dedicati al silenzio per chiudere gli occhi e focalizzarti solo su te stesso, e quella informale, che potrai e dovrai esercitare in ogni azione comune della tua vita per esercitare costantemente la tua consapevolezza fino a livelli top.
Qui di seguito, ho riassunto i semplici passi da effettuare per creare un'ottima abitudine potenziante con la cosiddetta "ROUTINE DEL MATTINO"!
-SEGUI IL NOSTRO INNOVATIVO CORSO DI MEDITAZIONE, DALLA LEZ.1:
https://youtu.be/nxGkAg0FOzY?si=Rq94aXZR1B_GcJqp
-INIZIA SUBITO COM LA MEDITAZIONE GUIDATA DA TONY:
I Livello
https://open.spotify.com/episode/4GmU6PTFXR7mtAwA36HhV3?si=_zsydseUS7a5AhHVPgTC3Q
II livello, dopo almeno 15gg dalla precedente
https://open.spotify.com/episode/2S1wg6t77uDy3yW3mgS3d5?si=etC_PnVET6GbFXxZPP2fXQ
-IMPARA A VISUALIZZARE LE AFFERMAZIONI per 3 minuti,
Il Perchè:
https://youtu.be/vgUJ8OrlmNU?si=qbKqvAf8ODUC9cLJ
I Livello
https://open.spotify.com/episode/3CX0Cix55OdlPjzokkaMh1?si=bYaKkcDKS42I3Zdq-u3wZg
II Livello
https://youtu.be/NRrpXflyHlU?si=F74VgE4OKEdVDO2H
-UN PO' DI SANA ATTIVITÀ FISICA
a tuo piacere, per risvegliare le endorfine;
inizia con il plank (se non soffri di lombalgia), o a tuo piacere:
https://youtu.be/AmfAnSZJMbk?si=njfsaeD6yD4g1Il9
-DEDICATI ALLA PIANIFICAZIONE
della giornata in agenda per 5 min, nella direzione della realizzazione dei tuoi sogni!
-Procedi con
doccia, colazione, integrazione alimentare e durante i trasferimenti, ascolta o leggi costantemente libri di crescita per la tua trasformazione!
Vedrai che miglioramenti!
Un abbraccio da Tony __________________________________ ECCO TUTTI I NOSTRI SERVIZI IN UN SOLO LINK: https://linktr.ee/tonylocorriere ----------------------------------------------------------- ➤ CONSULENZE & CONTATTI: 📩 Business Mail - info@tonylocorriere.org ----------------------------------------------------------- ➤ LASCIAMI UNA DOMANDA O UN COMMENTO! Risponderò direttamente, quanto prima! Ti ringrazio sentitamente per il tempo che mi hai devoluto! Diritti Riservati by Tony Locorriere di investosudime.com - “Quello degli allegati”!
CORSO DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS - LEZIONE 5 - MEDITAZIONE O MINDFULNESS?
In questo audio tratto da videolezione, affronteremo le differenze tra la meditazione e la Mindfulness, perchè ritengo sia utile conoscerle e saperle differenziare, anche se poi le utilizzeremo entrambe, sincronicamente. Entrambe le pratiche sono validissime come strumenti per aiutarci a diventare più radicati e consapevoli nelle nostre vite, ed entrambe stanno progressivamente crescendo in popolarità a livello globale. Qui di seguito, ho riassunto i semplici passi da effettuare per creare un'ottima abitudine potenziante con la cosiddetta "ROUTINE DEL MATTINO"! -Corso di meditazione, lezione nr. 1 Intro: https://podcasters.spotify.com/pod/show/investosudime/episodes/CORSO-DI-MEDITAZIONE-E-MINDFULNESS---LEZIONE-1---INTRO-INIZIA-A-RESPIRARE-E-A-RALLENTARE-e2deo7p -Esercizi di respirazione mentre cammini immerso nella natura, come da primo video (questo) del nostro corso di meditazione online. -Meditazione per 10 minuti, di I livello guidata da me: https://open.spotify.com/episode/4GmU...O di livello 2, dopo almeno 15gg dalla precedente: https://open.spotify.com/episode/2S1w... -Visualizzazione per 3 minuti: https://open.spotify.com/episode/3CX0... -Un pò di sana attività fisica a tuo piacere, per risvegliare le endorfine; inizia con il plank (se non soffri di lombalgia), o a tuo piacere: https://youtu.be/AmfAnSZJMbk?si=njfsa... -Dedicati alla pianificazione della giornata in agenda per 5 min., nella direzione della realizzazione dei tuoi sogni! Procedi con doccia, colazione, integrazione e durante i trasferimenti, ascolta o leggi costantemente libri di crescita per la tua trasformazione! Un abbraccio da Tony __________________________________ ECCO TUTTI I NOSTRI SERVIZI IN UN SOLO LINK: https://linktr.ee/tonylocorriere
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AFFERMAZIONI PER VISUALIZZAZIONI UNIVERSALI DI LIVELLO 2 - GUIDATE DA TONY
Ciao Transformer,
Visualizzare le Affermazioni, nella crescita personale serve a diversi scopi.
Ecco alcuni dei benefici che potrai ottenere, facendola divenire un'ABITUDINE quotidiana:
1. Chiarezza degli obiettivi, perchè ti aiuta a definire e chiarire ciò che vuoi raggiungere nella vita. Quando crei un'immagine mentale delle tue aspirazioni e dei tuoi desideri, diventa più facile mettere a fuoco i tuoi obiettivi e lavorare verso di essi in modo più determinato.
2. Motivazione, la visualizzazione può creare una sensazione di motivazione e inspirazione. Immaginare se stessi raggiungere un obiettivo o vivere una determinata situazione può aumentare la fiducia in se stessi e alimentare il fuoco interiore per perseguire i propri sogni.
3. Focalizzazione, può aiutarti a concentrarti su ciò che è davvero importante per te. Quando immagini la persona che vuoi diventare o i risultati che desideri ottenere, diventa più facile identificare quali azioni devi intraprendere e quali opportunità devi cogliere per raggiungere quegli obiettivi.
4. Stress e ansia, può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia. Immaginare situazioni serene e positive può aiutare a rilassarsi e ad affrontare meglio situazioni difficili o stressanti.
5. Incremento delle abilità, può migliorare le tue abilità in diversi settori. Immaginare mentalmente eseguire un'azione o una performance può allenare la mente e migliorare la tua capacità di attuare quelle azioni nella realtà.
La visualizzazione delle Affermazioni è una tecnica potente evoluta e di Livello 2, oltre a quella di Livello 1 che troverai sempre in questo canale, per supportare la tua crescita personale, facendo leva sulla potenza della tua mente per attrarre ciò che desideri nella tua vita e per motivarti a perseguire i tuoi obiettivi.
Non mi resta che augurarti un buon ascolto e buona crescita...
by Tony di investosudime.com
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CORSO DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS - LEZIONE 4 - LA SCIENZA E LA PRATICA MEDITATIVA
Siamo alla quarta lezione che pone a confronto la meditazione con la dotta scienza e ti anticipo che ne esce con un netto 10 a 0! Per qualsiasi dubbio, chiedetemi nei commenti i riferimenti degli studi e sarà mia premura pubblicarveli in risposta, senza alcun problema! Ecco qui di seguito, ho riassunto i semplici passi da effettuare per creare un'ottima e completa abitudine potenziante con la "Routine del mattino"! -Corso di meditazione, lezione nr. 1 Intro: https://podcasters.spotify.com/pod/show/investosudime/episodes/CORSO-DI-MEDITAZIONE-E-MINDFULNESS---LEZIONE-1---INTRO-INIZIA-A-RESPIRARE-E-A-RALLENTARE-e2deo7p -Esercizi di respirazione mentre cammini immerso nella natura, come da primo video (questo) del nostro corso di meditazione online. -Meditazione per 10 minuti, di I livello guidata da me: https://open.spotify.com/episode/4GmU...O di livello 2, dopo almeno 15gg dalla precedente: https://open.spotify.com/episode/2S1w... -Visualizzazione per 3 minuti: https://open.spotify.com/episode/3CX0... -Un pò di sana attività fisica a tuo piacere, per risvegliare le endorfine; inizia con il plank (se non soffri di lombalgia), o a tuo piacere: https://youtu.be/AmfAnSZJMbk?si=njfsa... -Dedicati alla pianificazione della giornata in agenda per 5 min., nella direzione della realizzazione dei tuoi sogni! Procedi con doccia, colazione, integrazione e durante i trasferimenti, ascolta o leggi costantemente libri di crescita per la tua trasformazione! Un abbraccio da Tony __________________________________ ECCO TUTTI I NOSTRI SERVIZI IN UN SOLO LINK: https://linktr.ee/tonylocorriere
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CORSO DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS - LEZIONE 3 - LA PRATICA COME PORTA ALLA FELICITA'?
Siamo alla terza e forse più importante lezione di questo percorso perchè è introduttiva ai motivi che dovrebbero spingere chiunque, ad iniziare a meditare, alla ricerca della propria consapevolezza e della felicità, quella vera! Qui di seguito, ho riassunto i semplici passi da effettuare! -Corso di meditazione, lezione nr. 1 Intro: https://podcasters.spotify.com/pod/show/investosudime/episodes/CORSO-DI-MEDITAZIONE-E-MINDFULNESS---LEZIONE-1---INTRO-INIZIA-A-RESPIRARE-E-A-RALLENTARE-e2deo7p -Esercizi di respirazione mentre cammini immerso nella natura, come da primo video (questo) del nostro corso di meditazione online. -Meditazione per 10 minuti, di I livello guidata da me: https://open.spotify.com/episode/4GmU...O di livello 2, dopo almeno 15gg dalla precedente: https://open.spotify.com/episode/2S1w... -Visualizzazione per 3 minuti: https://open.spotify.com/episode/3CX0... -Un pò di sana attività fisica a tuo piacere, per risvegliare le endorfine; inizia con il plank (se non soffri di lombalgia), o a tuo piacere: https://youtu.be/AmfAnSZJMbk?si=njfsa... -Dedicati alla pianificazione della giornata in agenda per 5 min., nella direzione della realizzazione dei tuoi sogni! Procedi con doccia, colazione, integrazione e durante i trasferimenti, ascolta o leggi costantemente libri di crescita per la tua trasformazione! Un abbraccio da Tony __________________________________ ECCO TUTTI I NOSTRI SERVIZI IN UN SOLO LINK: https://linktr.ee/tonylocorriere ----------------------------------------------------------- ➤ CONSULENZE & CONTATTI: 📩 Business Mail - info@tonylocorriere.org ----------------------------------------------------------- ➤ LASCIAMI UNA DOMANDA O UN COMMENTO! Risponderò direttamente, quanto prima! Ti ringrazio sentitamente per il tempo che mi hai devoluto! Diritti Riservati by Tony Locorriere di investosudime.com - “Quello degli allegati”!
CORSO DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS - LEZIONE 2 - INIZIA ANCHE SENZA MEDITARE, COL FOCUS!
Gentile amico,
per iniziare un reale percorso di trasformazione servono solo nuove e sane abitudini che plasmeranno il tuo prossimo futuro! Queste saranno condensate in una semplice “Routine del Mattino-RdM”. Sei pronto? Bene….iniziamo con l’ascolto: -Corso di meditazione, lezione nr. 1 Intro: https://podcasters.spotify.com/pod/show/investosudime/episodes/CORSO-DI-MEDITAZIONE-E-MINDFULNESS---LEZIONE-1---INTRO-INIZIA-A-RESPIRARE-E-A-RALLENTARE-e2deo7p -Esercizi di respirazione mentre cammini immerso nella natura, come da primo video (questo) del nostro corso di meditazione online. -Meditazione per 10 minuti, di I livello guidata da me: https://open.spotify.com/episode/4GmU...O di livello 2, dopo almeno 15gg dalla precedente: https://open.spotify.com/episode/2S1w... -Visualizzazione per 3 minuti: https://open.spotify.com/episode/3CX0... O una tua, preregistrata da te stesso e salvata in “Saved message” di Telegram! -Un pò di sana attività fisica a tuo piacere, per risvegliare le endorfine; inizia con il plank (se non soffri di lombalgia), o a tuo piacere: https://youtu.be/AmfAnSZJMbk?si=njfsa... -Dedicati alla pianificazione della giornata in agenda per 5 min., nella direzione della realizzazione dei tuoi sogni! Procedi con doccia, colazione, integrazione e durante i trasferimenti, ascolta o leggi costantemente libri di crescita per la tua trasformazione! Un abbraccio da Tony __________________________________ ECCO TUTTI I NOSTRI SERVIZI IN UN SOLO LINK: https://linktr.ee/tonylocorriere ----------------------------------------------------------- ➤ CONSULENZE & CONTATTI: 📩 Business Mail - info@tonylocorriere.org ----------------------------------------------------------- ➤ LASCIAMI UNA DOMANDA O UN COMMENTO! Risponderò direttamente, quanto prima! Ti ringrazio sentitamente per il tempo che mi hai devoluto! Diritti Riservati by Tony Locorriere di investosudime.com - “Quello degli allegati”!
CORSO DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS - LEZIONE 1 - INTRO INIZIA A RESPIRARE E A RALLENTARE
Per iniziare un reale percorso di trasformazione servono solo nuove e sane abitudini che plasmeranno il tuo prossimo futuro! Queste saranno condensate in una semplice “Routine del Mattino-RdM” che prevede di svegliarti ogni giorno, almeno 30 minuti prima (un’ora sarebbe meglio), da dedicare esclusivamente a te stesso, senza distrazioni, mentre tutti gli altri in casa, dormiranno ancora! Sarà necessario essere iscritti a Spotify, anche profilo gratuito e a YouTube per la visione e l'ascolto dei file indicati di seguito! Sei pronto? Bene….iniziamo con l’ascolto: -Esercizi di respirazione mentre cammini immerso nella natura, come da primo video (questo) del nostro corso di meditazione online. -Meditazione per 10 minuti, di I livello guidata da me: https://open.spotify.com/episode/4GmU... O di livello 2, dopo almeno 15gg dalla precedente: https://open.spotify.com/episode/2S1w... -Visualizzazione per 3 minuti: https://open.spotify.com/episode/3CX0... O una tua, preregistrata da te stesso e salvata in “Saved message” di Telegram! -Un pò di sana attività fisica a tuo piacere, per risvegliare le endorfine; inizia con il plank (se non soffri di lombalgia), o a tuo piacere: https://youtu.be/AmfAnSZJMbk?si=njfsa... -Dedicati alla pianificazione della giornata in agenda per 5 min., nella direzione della realizzazione dei tuoi sogni! Procedi con doccia, colazione, integrazione e durante i trasferimenti, ascolta o leggi costantemente libri di crescita per la tua trasformazione! Un abbraccio da Tony __________________________________ ECCO TUTTI I NOSTRI SERVIZI IN UN SOLO LINK: https://linktr.ee/tonylocorriere ----------------------------------------------------------- ➤ CONSULENZE & CONTATTI: 📩 Business Mail - info@tonylocorriere.org ----------------------------------------------------------- ➤ LASCIAMI UNA DOMANDA O UN COMMENTO! Risponderò direttamente, quanto prima! Ti ringrazio sentitamente per il tempo che mi hai devoluto! Diritti Riservati by Tony Locorriere di investosudime.com - “Quello degli allegati”!
IL DOLORE? A VOLTE E' NECESSARIO!
Ciao Transformer,
sai che il dolore non è sempre negativo?
Anzi, a volte ci salva la vita!
Conosci i tipi di dolore?
La sua classificazione?
Noooo? Allora sei nel video giusto
Buona visione da Tony.... __________________________________ ECCO TUTTI I NOSTRI SERVIZI IN UN SOLO LINK: https://linktr.ee/tonylocorriere
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RELAXING NATURE SOUNDS FOR STUDY, SLEEP, MEDITATION IN NATURE WITH WATERFALL AND BIRDS
Ciao Transformer,Perchè dovresti ascoltare i suoni della natura? Per avere molti benefici per la tua salute e il tuo benessere. Ecco alcuni di essi:-Ti aiutano a ridurre lo stress e a rilassarti. Essi infatti influenzano il tuo cervello e il tuo sistema nervoso autonomo, responsabile della regolazione delle emozioni e del sonno.-Ti aiutano a migliorare le tue prestazioni cognitive, cioè la tua capacità di apprendere, ricordare, risolvere problemi e prendere decisioni. Essi infatti stimolano la tua attenzione, la tua memoria e la tua creatività.-Ti aiutano a diminuire il dolore e a migliorare il tuo umore. Essi infatti attivano i circuiti cerebrali del piacere e della ricompensa, che ti fanno sentire più felice e soddisfatto.-I suoni della natura ti aiutano a vivere più a lungo e a prevenire le malattie. Essi infatti sono associati a una minore incidenza di patologie cardiovascolari, respiratorie, metaboliche e mentali, e a una maggiore aspettativa di vita.Per questi motivi, ti consiglio di ascoltare i suoni della natura ogni volta che puoi, sia in modo diretto che indiretto, grazie a spazi verdi in natura, oppure ascoltare delle registrazioni sonore di ambienti naturali, come il cinguettio degli uccelli, il rumore delle cascate, eccetera. Ti sentirai più calmo, concentrato, felice e sano. Prova! __________________________________ ECCO TUTTI I NOSTRI SERVIZI IN UN SOLO LINK: https://linktr.ee/tonylocorriere ----------------------------------------------------------- ➤ CONSULENZE & CONTATTI: 📩 Business Mail - info@tonylocorriere.org ----------------------------------------------------------- ➤ LASCIAMI UNA DOMANDA O UN COMMENTO! Risponderò direttamente, quanto prima! Ti ringrazio sentitamente per il tempo che mi hai devoluto! Diritti Riservati by Tony Locorriere di investosudime.com - “Quello degli allegati”!
MINDSET: COSA E' E COME MODIFICARLO VELOCEMENTE!
Ciao, Sai cosa sia il Mindset? Non conosci le sue e tue potenzialità? Sai quanti tipi ci sono? Non sai come poterlo modificare? Beh, sei nel posto giusto! __________________________________ ECCO TUTTI I NOSTRI SERVIZI IN UN SOLO LINK: https://linktr.ee/tonylocorriere ----------------------------------------------------------- ➤ CONSULENZE & CONTATTI: 📩 Business Mail - info@tonylocorriere.org ----------------------------------------------------------- ➤ LASCIAMI UNA DOMANDA O UN COMMENTO! Risponderò direttamente, quanto prima! Ti ringrazio sentitamente per il tempo che mi hai devoluto! Diritti Riservati by Tony Locorriere di investosudime.com TM - “Quello degli allegati”!
MEDITAZIONE O MINDFULNESS E COME INIZIARE ANCHE SENZA!
Ciao aspirante farfalla,
conosci le differenze tra queste due popolarissime tecniche?
Pensi siano uguali? Niente affatto, anzi...
Sai come iniziarti alla consapevolezza anche senza meditare?
Scopri tanto altro in questo audio interessante ed innovativo e non mi resta che augurarti un buon ascolto e buona crescita...
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HAI DEI BUCHI DI FEDE? RIFUGIATI NEL BUDDISMO!
Benvenuto, hai dei buchi di fede?
Anch'io ne ho avuto e per questo che mi sono addentrato in materia!
Cosa ho scoperto?
Alcune cose interessanti che scoprirai in questo audio!
Alcune mie considerazioni che ti aiuteranno nel tuo percorso spirituale!
Magari verso qualcosa di differente!
Scopri tanto altro in questo audio innovativo e non mi resta che augurarti un buon ascolto e buona crescita...
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ONDE GAMMA 50 Hz (3H) PER AGEVOLARE STUDIO E FORMAZIONE IN FOCUS PROFONDO E MASSIMA CONCENTRAZIONE!
Ciao Transformer,
HAI BISOGNO DI UNA MANO PER CONCENTRARTI? Usa le Onde Gamma perchè studiare con esse può essere interessante per diversi motivi: -Miglioramento delle prestazioni cognitive -Potenziale salute e guarigione -Approfondimento della comprensione del cervello e della coscienza -Miglioramento delle prestazioni sportive, ecc. In definitiva, lo studio delle onde gamma potrebbe offrire diverse opportunità di miglioramento delle prestazioni cognitive, di sviluppo di nuove tecnologie e di approfondimento della comprensione del cervello e della coscienza umana. Con la pratica, noterai che il tuo corpo e la tua mente si connetteranno sempre di più. Buon ascolto e buona crescita...by Tony di investosudime.com
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COME FARE ACCADERE LE COSE?
Ciao amico, video memorabile nel quale spiego come far accadere le cose, esercitando un semplice "cambio di Paradigma" che ho imparato dal grande Bob Proctor, articolato in 4 semplici passi. Stupisciti e cambia in meglio, oggi stesso!
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SCOPRI IL GRANDE POTERE DELLA VISUALIZZAZIONE
Ciao Transformer,
Visualizzare nella crescita personale serve a diversi scopi.
Ecco alcuni dei benefici che si possono ottenere:
1. Chiarezza degli obiettivi, perchè ti aiuta a definire e chiarire ciò che vuoi raggiungere nella vita. Quando crei un'immagine mentale delle tue aspirazioni e dei tuoi desideri, diventa più facile mettere a fuoco i tuoi obiettivi e lavorare verso di essi in modo più determinato.
2. Motivazione, la visualizzazione può creare una sensazione di motivazione e inspirazione. Immaginare se stessi raggiungere un obiettivo o vivere una determinata situazione può aumentare la fiducia in se stessi e alimentare il fuoco interiore per perseguire i propri sogni.
3. Focalizzazione, può aiutarti a concentrarti su ciò che è davvero importante per te. Quando immagini la persona che vuoi diventare o i risultati che desideri ottenere, diventa più facile identificare quali azioni devi intraprendere e quali opportunità devi cogliere per raggiungere quegli obiettivi.
4. Stress e ansia, può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia. Immaginare situazioni serene e positive può aiutare a rilassarsi e ad affrontare meglio situazioni difficili o stressanti.
5. Incremento delle abilità, può migliorare le tue abilità in diversi settori. Immaginare mentalmente eseguire un'azione o una performance può allenare la mente e migliorare la tua capacità di attuare quelle azioni nella realtà.
La visualizzazione è una tecnica potente per supportare la tua crescita personale, facendo leva sulla potenza della tua mente per attrarre ciò che desideri nella tua vita e per motivarti a perseguire i tuoi obiettivi.
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VISUALIZZAZIONE POTENZIANTE GIORNALIERA CON ONDE GAMMA A 100 Hz PER ELEVARE L'APPRENDIMENTO!
Ciao Transformer,
Visualizzare nella crescita personale serve a diversi scopi.
Ecco alcuni dei benefici che si possono ottenere:
1. Chiarezza degli obiettivi, perchè ti aiuta a definire e chiarire ciò che vuoi raggiungere nella vita. Quando crei un'immagine mentale delle tue aspirazioni e dei tuoi desideri, diventa più facile mettere a fuoco i tuoi obiettivi e lavorare verso di essi in modo più determinato.
2. Motivazione, la visualizzazione può creare una sensazione di motivazione e inspirazione. Immaginare se stessi raggiungere un obiettivo o vivere una determinata situazione può aumentare la fiducia in se stessi e alimentare il fuoco interiore per perseguire i propri sogni.
3. Focalizzazione, può aiutarti a concentrarti su ciò che è davvero importante per te. Quando immagini la persona che vuoi diventare o i risultati che desideri ottenere, diventa più facile identificare quali azioni devi intraprendere e quali opportunità devi cogliere per raggiungere quegli obiettivi.
4. Stress e ansia, può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia. Immaginare situazioni serene e positive può aiutare a rilassarsi e ad affrontare meglio situazioni difficili o stressanti.
5. Incremento delle abilità, può migliorare le tue abilità in diversi settori. Immaginare mentalmente eseguire un'azione o una performance può allenare la mente e migliorare la tua capacità di attuare quelle azioni nella realtà.
La visualizzazione è una tecnica potente per supportare la tua crescita personale, facendo leva sulla potenza della tua mente per attrarre ciò che desideri nella tua vita e per motivarti a perseguire i tuoi obiettivi.
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MEDITAZIONE GIORNALIERA GUIDATA DA TONY -LIVELLO 2 - VIPASSANA, LA MEDITAZIONE DEL BUDDHA
VIPASSANA - L’ANTICA MEDITAZIONE DEL BUDDHA - ROAD TO SAMADHI
PRIMORDIALE MA RILASSANTE E NEL CONTEMPO INNOVATIVA, GRAZIE ALL’AGGIUNTA DI ONDE THETA, PER UNA CONGIUNZIONE TOTALE TRAMITE STIMOLAZIONE DEL SISTEMA NERVOSO AUTONOMO PARASIMPATICO!
----------------------------------------- Ciao cara amica/o,
come più volte espresso nel nostro "LIBRO ZERO", Investo su di me, Bestseller su Amazon e Audible,
sulla strada della CONSAPEVOLEZZA sarebbe opportuno fermarsi giornalmente, per ritrovare se stessi tramite l'incredibile pratica millenaria della MEDITAZIONE!
So cosa vorresti dirmi: non ho tempo, come faccio, come imparo, ecc.
Tutte scuse che dai a te stesso, che vivi in continua emergenza!
Allora, ho qui una grande sorpresa:
Una traccia BONUS nella quale dovrai SOLO ascoltare quotidianamente i miei consigli,
e magicamente imparerai questa nobile arte nel giro di qualche giorno!
Non ci credi? Scommettiamo?
Riuscirò ancora una volta a stupirti!
Non mi rimane che augurarti un...Buon ascolto e Buona Crescita da Bruco a Farfalla con Investosudime.com!
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SEGHE MENTALI, PERCHE' E COME EVITARLE (IN 5 MIN.)
Ciao Transformer,
le seghe mentali sono pensieri negativi e ricorrenti che possono avere un impatto negativo sulla nostra salute mentale e sul nostro benessere. Possono essere causate da una serie di fattori, tra cui stress, ansia, depressione e traumi.
Oggi, in appena 5 minuti, spiegherò perché si verificano le seghe mentali e come evitarle!
Sei contento? Buona ascolto allora....
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ONDE GAMMA A BASSA FREQUENZA (30 HZ x 3 Ore) PER APPRENDERE, RILASSARSI, ANTISTRESS E MEDITAZIONE!
Ciao Transformer,
Oggi ti introduco alle Onde Gamma a bassa Frequenza (30 Hz x 3 Ore) Per il max apprendimento, relax totale per addormentarsi profondamente, antistress e efficace meditazione Con la pratica, noterai che il tuo corpo e la tua mente si connetteranno sempre di più. Buon ascolto e buona crescita...by Tony di investosudime.com
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ONDE GAMMA POTENTI A 100 Hz (2 Ore) PER MEDITARE, APPRENDERE E SECERNERE SEROTONINA ED ENDORFINE!
Ciao Transformer,
non ho mai pubblicato onde così POTENTI come le Onde Gamma a 100 Hz!
I benefici delle onde gamma sono i seguenti:
- Migliorano le capacità cognitive, come l’apprendimento, la memoria e la concentrazione. Le onde gamma sono correlate a un’alta attività cerebrale e a una maggiore abilità di risolvere problemi.
- Riducono lo stress e l’ansia, favorendo il rilassamento e il benessere. Le onde gamma possono alleviare i sintomi di disturbi come l’ansia e la depressione.
- Promuovono la felicità e la gioia, generando un senso di euforia e tranquillità. Le onde gamma sono associate a stati di coscienza elevati e a esperienze di estasi.
Le onde gamma sono le onde cerebrali più veloci, con una frequenza compresa tra 25 e 100 Hz. Svolgono un ruolo cruciale nell’elaborazione delle informazioni e nella comunicazione tra le diverse aree del cervello. Le onde gamma sono essenziali per la formazione dei ricordi, l’apprendimento e la comprensione dei concetti complessi.
Con la pratica, noterai che il tuo corpo e la tua mente si connetteranno sempre di più.
Ti auguro un buon ascolto e buona crescita...
by Tony di investosudime.com
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BIOHACKING E COME INIZIARE FACILMENTE - PASSO 5
Caro ascoltatore,
oggi tratteremo il 5^ ed ultimo passo del percorso, dedicato alla Sperimentazione continua e all'adattamento.
La sperimentazione continua e l'adattamento nel biohacking sono fondamentali per trovare le soluzioni ottimali per la salute e il benessere individuali e seguire il progresso scientifico nel campo della salute umana.
Non ti rimane che scoprire tutto nel breve audio e ti auguro un...
Buon ascolto e fruttuosa azione...e ci risentiamo per il prossimo!
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BIOHACKING E COME INIZIARE FACILMENTE - PASSO 4
Ciao caro ascoltatore,
oggi tratteremo il 4^ passo del percorso, dedicato all'Implementazione verso la longevità! L'implementazione del biohacking verso la longevità si riferisce all'applicazione di tecniche, strategie e interventi per promuovere una vita più lunga e sana attraverso la manipolazione dei processi biologici del corpo umano. Questo può includere l'ottimizzazione della nutrizione, l'uso di integratori, l'esercizio fisico, la gestione dello stress e molto altro.
Ti prometto che questo episodio è davvero moooltooo interessante!
Non ti rimane che scoprire tutto nel breve audio e ti auguro un...
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BIOHACKING E COME INIZIARE FACILMENTE - PASSO 3
Ciao cara amica/o, oggi tratteremo il 3^ passo del percorso, dedicato alla valutazione e pianificazione del biohacking. Oggi esploreremo le metodologie e gli strumenti che ci permettono di valutare e pianificare in modo efficace i nostri obiettivi. Il biohacking, nato dall'unione tra biologia e tecnologia, ci sfida a migliorare le prestazioni del nostro corpo e la nostra salute, attraverso l'applicazione di conoscenze scientifiche e pratiche innovative. Ma per raggiungere i nostri obiettivi, è essenziale valutare attentamente la nostra situazione attuale, identificando le aree di miglioramento e le reali opportunità di crescita. Inoltre, una pianificazione accurata ci consente di tracciare una roadmap dettagliata, che ci guiderà passo dopo passo verso il raggiungimento dei nostri traguardi. Quindi, se sei pronto ad imparare le strategie per valutare e pianificare al meglio il vostro percorso di biohacking con investosudime.com, non mi rimane altro che augurarti un buon ascolto! 😎
Ti prometto che questo episodio è davvero moooltooo interessante!
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BIOHACKING E COME INIZIARE FACILMENTE - PASSO 2
Ciao cara amica/o,
Il biohacking è una pratica che consiste nell’applicare la scienza e la tecnologia al proprio corpo e alla propria mente per migliorare le proprie prestazioni, la propria salute e il proprio benessere.
Qui scoprirai come il biohacking può aiutarti a:
- ottimizzare il tuo sonno, la tua alimentazione e il tuo esercizio fisico
- aumentare la tua energia, la tua concentrazione e la tua creatività
- prevenire e contrastare lo stress, l’ansia e la depressione
- rafforzare il tuo sistema immunitario e rallentare l’invecchiamento
- sfruttare il potenziale della tua mente e del tuo cervello
Se sei pronto a iniziare il tuo viaggio nel biohacking con investosudime.com. Buon ascolto! 😎
Ti prometto che questo episodio è davvero moooltooo interessante!
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BIOHACKING E COME INIZIARE FACILMENTE - PASSO 1
Ciao cara amica/o,
In questo breve ascolto, potrai imparare:
-Cosa intenda questa strana parola coniata per la tua crescita psico-fisica;
-Come iniziare un percorso di biohacking in maniera semplice e competente;
-Da cosa iniziare;
-Perchè farlo!
Ti prometto che questo episodio è davvero moooltooo interessante!
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ONDE THETA PER SONNO LEGGERO, MEDITAZIONE O 2H DI LAVORO CREATIVO IN FLUSSO!
Ciao Transformer,
questo episodio è la continuazione del precedente sull'aumentare la creatività sul lavoro e finalmente potrai ascoltare le famigerate ONDE THETA!
Esse sono un tipo di onde cerebrali che si verificano durante il sonno profondo e la meditazione profonda. Sono associate a uno stato di rilassamento profondo e di accesso all'inconscio. L'ascolto di onde theta può aiutare a migliorare il rilassamento, la memoria, la creatività nel tuo lavoro e la capacità di risolvere i problemi. Ecco alcuni altri dei vantaggi dell'ascolto di onde theta: -Migliorano il rilassamento, possono aiutare a ridurre l'ansia e lo stress, e a promuovere un profondo senso di pace e tranquillità. -Migliorano la memoria, possono aiutare a migliorare la memoria e la capacità di apprendimento. -Stimolano la creatività, possono aiutare ad accrescere la creatività e l'immaginazione. -Migliorano la capacità di risolvere i problemi, possono aiutare a migliorare la capacità di pensare chiaramente e di risolvere i problemi. Se stai cercando un modo per migliorare il tuo benessere ela tua creatività l'ascolto di onde theta mentre lavori, studi o mediti può essere una buona opzione per il tuo miglioramento. Ecco alcuni suggerimenti per ascoltare le onde theta: -Trova un posto tranquillo e rilassante dove poterti sedere o sdraiare comodamente. -Se devi meditare, chiudi gli occhi e prendi qualche respiro profondo, e concentra la tua attenzione sul suono delle onde theta. -Se devi lavorare o studiare, continua a farlo ascoltando questo audio come sottofondo. -Lascia che il suono modifichi la tua frequenza e ti porti in uno stato di flusso. -Se la tua mente inizia a vagare, riportala gentilmente al suono delle onde theta. Ascoltare le onde theta per 15-20 minuti al giorno per il relax. Di continuo se devi lavorare o studiare! Con la pratica, noterai che il tuo corpo e la tua mente si connetteranno sempre di più. Buon ascolto e buona crescita...by Tony di investosudime.com
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COME ESSERE PIU' CREATIVI SUL LAVORO?
Ciao Transformer,
la soluzione è molto semplice ed è anche indiretta:
ascoltare giornalmente onde theta!
Esse sono scientificamente un tipo di onde cerebrali che modulano la nostra frequenza personale durante il sonno e la meditazione profonda.
Sono associate a uno stato di rilassamento profondo e di accesso all'inconscio.
Ebbene si, le onde theta potrebbero aiutare a migliorare il tuo rilassamento, la memoria, la creatività nel tuo lavoro e la capacità di risolvere i problemi! Curioso di provarle?
In questo Podcast te le spiego ma nel prossimo avrai a disposizione una traccia di ben 3H da poter ascoltare in maniera ricorrente!
Non mi rimane che augurarti un...Buon ascolto!
...e Ci vediamo dall'altra parte!
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COME GUADAGNARE CON LE CRIPTOVALUTE
Ciao cara amica/o,
questo audio è tratto direttamente da AUDIBLE, precisamente dal nostro Bestseller "BITCOIN E DEFI SUPERSTAR", per darti un saggio anche delle nostre competenze in fatto di gestione speculativa delle criptovalute.
Qui una grande sorpresa:
Una traccia BONUS grazie alla quale scoprirai tanti appeal sulle cripto.
Riuscirò ancora una volta a stupirti!
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IMMOBILIARE: RISORSE UMANE E FINANZIARIE
Questa traccia è un Capitolo estratto dall'audio libro "INVESTIRE IN IMMOBILI" Bestseller su Amazon, Audible e tutte le maggiori piattaforme!
In questo audio davvero molto interessante, potrai imparare:
-Quali sono le risorse umane necessarie a costituire un team efficace;
-Come reperire le risorse finanziarie necessarie;
-E, in REGALO, i form che utilizzo per organizzare e gestire tutto ciò!
Riuscirò ancora una volta a stupirti, scommetti?
Non mi rimane che augurarti ... Buon ascolto!
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LE 12 LEGGI UNIVERSALI DA CONOSCERE PER TRASFORMARE LA TUA VITA
Questa traccia è stata estratta da un nostro popolare articolo, tratto dal nostro portale investosudime.com
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Ciao cara amica/o,
In questo breve ascolto, potrai imparare:
LE 12 LEGGI UNIVERSALI
Cioè le importanti leggi tratte dalla enorme saggezza buddista, che regolano il nostro modo di vivere e che condizionano la nostra eventuale crescita!
Non ti rimane che scoprire tutto nel breve audio e ti auguro un...
Buon ascolto e fruttuosa azione!
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COME PROGETTARE IL CAMBIAMENTO?
Questa traccia è stata estratta dall'audio libro Bestseller "Investo su di me" su Audible e tutte le maggiori piattaforme!
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Ciao cara amica/o,
In questo ascolto di pochi minuti, potrai imparare:
-Come piantare i primi paletti per il ttuo percorso di cambiamento;
-Come funziona il processo delle abitudini;
-Come imparare a modificarle a tuo totale favore!
Riuscirò a stupirti, scommetti?
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...e Ci vediamo dall'altra parte!
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COME GUADAGNARE DAGLI IMMOBILI
Questa traccia è un Capitolo, estratto dall'audio libro "INVESTIRE IN IMMOBILI" Bestseller su Amazon, Audible e tutte le maggiori piattaforme!
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Ciao cara amica/o,
In questo podcast davvero molto interessante, potrai imparare:
-la differenza tra passività e attività immobiliare;
-termini indispensabili come ROI e ROE;
-le diverse possibilità di guadagno da questo splendido settore immortale.
Riuscirò ancora una volta a stupirti, scommetti?
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LA PIU' GRANDE SCOPERTA MATEMATICA DI SEMPRE
Questa traccia è stata estratta dal 2° Capitolo del nostro Bestseller "RISPARMIO ACCANTONO INVESTO GUADAGNO"!
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Ciao cara amica/o,
In questo breve ma utilissimo ascolto, potrai imparare:
LA PIU' GRANDE SCOPERTA MATEMATICA DI SEMPRE!
Che ovviamente non ti svelo ma anzi, posso incuriosirti ancor di più perchè questa definizione l'hanno data due delle menti più brillanti comparse sulla Terra: Albert Einstein e Warren Buffet!
Ti insegnerà come e quanto tempo ci vorrebbe per costituirti 1 milione di euro e come accelerare tale tempistica!
Scoprirai delle tecniche che non vedrai l'ora di raccontare ai tuoi amici più cari!
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BITCOIN VS VALUTE NAZIONALI
Questa traccia è stata estratta dall'audio libro "BITCOIN SUPERSTAR" su Audible e tutte le maggiori piattaforme!
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Ciao cara amica/o,
In questo breve ascolto, potrai COMPRENDERE:
-Le differenze tra le due valute;
-come il sistema finanziario globale sia fallace ed a termine;
-perchè il bitcoin è l'unica speranza per le economie globali!
Riuscirò a stupirti ancora una volta, scommetti?
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... dopodiché, gli regalerai necessariamente questo strepitoso manuale, ottimamente super recensito!
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CHI SONO I RAGAZZI DI OGGI?
Questa traccia è stata estratta dall'audio libro "Manuale x Ragazzi Svegli" su Audible e tutte le maggiori piattaforme!
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Ciao cara amica/o,
In questo breve ascolto da effettuare con il tuo "figlioletto sveglio", potrai fargli intuire:
-Un nuovo punto di vista sulla scuola moderna;
-cosa ne pensava Albert Einstein, già ai suoi tempi;
-come rivoluzionare a proprio vantaggio, l'accesso ad informazioni di qualità!
Riuscirò a stupirti ancora una volta, scommetti?
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... dopodiché, gli regalerai necessariamente questo strepitoso manuale, ottimamente super recensito!
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COME EFFETTUARE UN BUSINESS-PLAN IMMOBILIARE?
Questa traccia è il Capitolo 10, estratto dall'audio libro "INVESTIRE IN IMMOBILI" Bestseller su Amazon, Audible e tutte le maggiori piattaforme!
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Ciao cara amica/o,
In questo audio davvero molto interessante, potrai imparare:
-I primi passi da effettuare in quello che sembra un settore davvero ostico ma, fidati, davvero ad alta capacità di realizzo, l'Immobiliare!
-le tecniche che utilizzo per restringere le ricerche e le analisi e, come se non fosse abbastanza, in REGALO anche i form che utilizzo per fare ciò!
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Ciao cara amica/o,
In questo breve ascolto, potrai imparare:
PERCHE' NON SEI ATTENTO?
Come renderti consapevole del grosso problema e come correre ai ripari con veloci correttivi!
Non ti rimane che scoprire tutto nel breve audio e ti auguro un...
Buon ascolto e fruttuosa azione!
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