Power of Senses Meditationer
By Ida Engström
Välkommen till mig, Ida Engström och mina meditationer. Jag är Samtalsterapeut och coach som arbetar med lösningsfokus, stresshantering och högkänslighet. Här delar jag mina meditationer som höjer din frekvens och som ger dig ett större lugn.
Meditationerna har olika syften och vissa har bakgrundsmusik, andra inte. Prova dig gärna fram för att välja en som passar dig och lyssna på den varje dag under ca en veckas tid innan du går vidare till nästa.
Lyssna alltid på din meditation i hörlurar för bästa effekt!
Jag fyller på med nya meditationer här allt eftersom.
Meditationerna har olika syften och vissa har bakgrundsmusik, andra inte. Prova dig gärna fram för att välja en som passar dig och lyssna på den varje dag under ca en veckas tid innan du går vidare till nästa.
Lyssna alltid på din meditation i hörlurar för bästa effekt!
Jag fyller på med nya meditationer här allt eftersom.
Power of Senses MeditationerAug 17, 2022
00:00
05:49
Sitt i ditt ljus
Den här meditationen kan du göra dagligen för att hitta till egen kraft.
Jan 27, 202304:30
Meditation som hjälper dig att skapa en ny vana
Den här meditationen är en del av onlinekursen "Skapa en ny vana på 21 dagar" från power of Senses.
Sep 08, 202204:30
Tacksamhet frekvenshöjning
En kort meditation som centrerar din energi, kopplar ihop dig med allt och lyfter din energinivå.
Den här meditationen passar perfekt att använda som morgonmeditation för dig som går onlinekursen "Lär dig vem du är ...för att bli den du vill vara" när du inte får till din 5-minutare själv!
Lyssna gärna två gånger om dagen för bästa effekt.
Den här meditationen passar perfekt att använda som morgonmeditation för dig som går onlinekursen "Lär dig vem du är ...för att bli den du vill vara" när du inte får till din 5-minutare själv!
Lyssna gärna två gånger om dagen för bästa effekt.
Aug 17, 202205:49
Slappna av i kroppen 5:05 min
Den här kroppsscanningen kan du använda för att få en kortare återhämtning när som helst under dagen.
May 15, 202205:05
Andningsövning 4:50 min
Den här andningsövningen kan du använda för att få en kortare återhämtning när som helst under dagen.
May 06, 202204:51
Kroppsscanning: Närvaro i kroppen. 6:45 min. Utan bakgrundsmusik
Den här meditationen passar bra när du behöver en kortare paus för att hitta närvaro i stunden.
Jan 21, 202211:36
En chakrameditation med tacksamhet som stärker och centrerar ditt sinne. 30 min med bakgrundsmusik.
Den här meditationen går igenom våra 7 mest kända chakran och hjälper din hjärna och ditt hjärta att sammankoppla. Jag gör själv ofta den här meditationen när jag behöver samla mig och öka min närvaro.
Dec 08, 202130:01
Meditation: Din unika frekvens. 10 min. Utan bakgrundsmusik.
Den här meditationen hjälper dig att fokusera inåt och söka upp din egen unika frekvens. Den hjälper dig att hitta närvaro och ro en stund i din vardag.
Dec 07, 202110:00
December 7, 2021
Dec 07, 202100:22