Corrida Leve

Neste episódio, vamos explorar em detalhes o número recorde de participantes que tornaram este evento ainda mais épico este ano. Desde atletas experientes até corredores de primeira viagem.

Desde aqueles que conquistaram seus melhores tempos pessoais até aqueles que enfrentaram desafios únicos durante a corrida, cada participante contribuiu para tornar esse evento verdadeiramente memorável.

Não podemos esquecer dos momentos emocionantes que marcaram a corrida. Das largadas cheias de energia até a linha de chegada onde a determinação se transforma em conquista, vamos reviver juntos os momentos de pura emoção e superação que fizeram desta edição da São Joaquim Run um sucesso inesquecível.

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Corra mais e se machuque menos! 💪

Neste episódio, vamos explorar estratégias essenciais para prevenir lesões na corrida de rua, desde técnicas de aquecimento até o papel crucial do descanso.

Vamos abordar também a importância do fortalecimento muscular para equilibrar o corpo e prevenir desequilíbrios que possam levar a lesões. Além disso, discutiremos a relevância do acompanhamento profissional, como fisioterapeutas e treinadores, para orientar sua prática e garantir uma abordagem segura e eficaz.

Além disso, abordaremos a importância do sono de qualidade para a recuperação física e mental, essencial para um desempenho consistente e uma boa saúde geral.

Não perca este episódio repleto de dicas valiosas para tornar sua experiência de corrida mais gratificante e segura! 🏃‍♂️💨

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Vem aí a corrida de 5km, 10km e 15km São Joaquim Run! Uma experiência única participando na corrida e também na caminhada! Quer saber todos os detalhes sobre a prova? Não perca nosso podcast especial, onde vamos contar tudo que você precisa saber para se preparar. Fique por dentro de todas as novidades do mundo da corrida de rua acompanhando nosso podcast. E não esqueça de nos seguir no Instagram @personewsports para conteúdos exclusivos e inspiradores! 🌟🏃‍♂️🏃‍♀️

🎧🏃‍♂️🏃‍♀️ Vem aí a Meia Maratona Rústica de Revezamento GIMA!

Uma prova feita para correr em equipe! 🤝 Chame aquele amigo ou amiga que adora correr e vamos juntos fazer parte dessa experiência única que a GIMA proporciona! 🌟👟

E aí, interessou? Então não perca tempo e ouça o nosso podcast até o final para saber de tudo que vai rolar nessa prova! 🎙️🔥

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🎧🏃‍♂️ Hoje, mergulhamos no mundo vibrante e desafiador da Maratona de Tóquio!

🇯🇵💫 Descubra conosco os resultados emocionantes dessa corrida incrível. 🏅✨ Prepare-se para uma jornada repleta de histórias inspiradoras, insights e dicas valiosas para os corredores de todos os níveis. 🌟

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Pronto para correr ao lado dos melhores? Aperte o play e venha com a gente! 🎙️🌸 #corridaleve #maratonadetoquio #podcast

🌅🏃‍♂️🎶 Entre no clima da Sunset Fest Run e se prepare para uma experiência épica! 🎉

Veja todos os detalhes sobre o percurso, a entrega de kits, o pós-prova e muito mais.

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Junte-se a nós nesta jornada emocionante enquanto exploramos a trajetória do lendário atleta Ronaldo da Costa, que saiu das ruas de Descoberto, uma pequena cidade em Minas Gerais, para conquistar o pódio mundial da corrida de rua. 🏃‍♂️✨

Prepare-se para se emocionar com suas incríveis conquistas e descobrir como sua história pode inspirar você a alcançar seus próprios objetivos. Aperte o play e deixe-se envolver por essa narrativa inspiradora! 🎧💫

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Pensando em começar a correr e só precisa daquele empurrãozinho final? 🏃‍♂️💨 Dá uma olhada nesses 7 benefícios da corrida de rua que separamos pra você! 🌟

São benefícios comprovados cientificamente que vão te motivar a sair da inércia e começar a correr já! 🚀 E não esqueça de conferir nossos vídeos anteriores, cheios de inspirações para você! 🎥✨

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Embarque com a gente nessa corrida fascinante pelo legado de Paul Tergat no episódio mais recente da serie "Heróis da Corrida de Rua"!

🌟Dos primeiros passos às vitórias, prepare-se para uma imersão, desafios superados e momentos de glória que moldaram Paul Tergat como uma lenda viva! Amarre os tênis, ajuste a sintonia e junte-se à corrida emocionante em "Corrida Leve"! 🎧

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🚀✨ Não perca essa chance de se inspirar e conectar com a comunidade apaixonada de corredores!

🏃‍♂️🎙️ Fique por dentro de tudo que rolou na primeira maratona de Ribeirão Preto! 🌟 No episódio de hoje Abordaremos os detalhes da corrida e os vencedores! Se a corrida é a sua paixão ou se você simplesmente busca inspiração, aperte o play agora! 🎧 Venha participar conosco desta corrida virtual, disponível em todas as plataformas. 🚀 #corridaleve #maratonaribeirao #podcastrunners #desafioaceito

Em nosso episódio especial da série "Heróis da Corrida de Rua", mergulhamos na incrível jornada do corredor etíope, Haile Gebrselassie, conhecido como o Imperador da Corrida de Rua da Etiópia. 🌍👑

Descubra os segredos por trás das passadas rápidas e da determinação inabalável que transformaram Haile em uma lenda da corrida. 🏆🎙️ Prepare-se para inspiração, histórias emocionantes e insights exclusivos sobre a vida desse ícone das pistas!

Se você é apaixonado por corrida de rua, este é um episódio que você não pode perder. Aperte os cadarços, sintonize-se e venha correr conosco neste emocionante capítulo dos "Heróis da Corrida de Rua"! 🎧👟

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#corridaleve #heroisdacorrida #hailegebrselassie

Dê um passo à frente com o Corrida Leve!

Hoje, vamos mergulhar fundo no emocionante calendário de corridas de rua em Franca-SP e região, com uma atenção especial às provas que a Personew Sports preparou para você. 🏃‍♂️✨

Vamos te contar um pouco de cada prova, e durante o ano vamos destacar as melhores dicas e estratégias para aproveitar ao máximo a sua experiência em cada prova!

Além disso, não perca tempo buscando datas e detalhes - nós já estamos organizando tudo para você! 🗓️

Acesse nosso site em personew.esp.br para ficar por dentro e garantir seu lugar nessas experiências incríveis!

Então, ajuste seus fones, amarre bem os tênis e venha correr com a gente! 🚀 Este é o episódio que vai te deixar ansioso para cruzar a linha de chegada com um sorriso no rosto. 🏁👟

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Primeiro podcast do ano e com uma informação de muita relevância para o mundo dos corredores!

Cada vez mais estamos tendo pessoas com mais de 70 anos nas provas! Isso mostra um grande amadurecimento do esporte!

Mas o que realmente queremos saber é, será que vai vir uma nova estrela para representar o Brasil na corrida de rua?

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Nesse podcast vamos falar um pouquinho sobre a tragetória do queniano Patrick Makau, tempos de prova e muito mais! Quer saber mais sobre corrida de rua? Então acompanhe nosso podcast e fique por dentro! Siga também a gente em nosso Instagram @personewsports

Um agradecimento especial a todos que acompanharam cada passo, vitória e desafio, obrigado por fazerem parte dessa incrível jornada!

Nesse podcast contamos um pouquinho da emocionante retrospectiva das corridas de rua que marcaram em 2023! Quer saber mais sobre corrida de rua? Então acompanhe nosso podcast e fique por dentro! Siga também a gente em nosso Instagram @personewsports

Você quer saber quais são os possíveis atletas que tem chance de ganhar essa grandiosa corrida?! Nesse podcast analisamos as performances incríveis, as estratégias e as histórias inspiradoras dos corredores que têm tudo para brilhar na corrida e muito mais! Quer saber mais sobre corrida de rua? Então acompanhe nosso podcast e fique por dentro! Siga também a gente em nosso Instagram @personewsports

Você quer saber como será a premiação dessa grandiosa corrida?! Nesse podcast vamos falar todos os detalhes da premiação e muito mais! Quer saber mais sobre corrida de rua? Então acompanhe nosso podcast e fique por dentro! Siga também a gente em nosso Instagram @personewsports

Você quer saber tudo da corrida São Silvestre 2023?! Nesse podcast mergulhamos nos detalhes emocionantes da corrida, desde os corredores inspiradores até as histórias de superação, descubra curiosidades, momentos marcantes e a atmosfera única que torna esse evento inesquecível e muito mais! Quer saber mais sobre corrida de rua? Então acompanhe nosso podcast e fique por dentro! Siga também a gente em nosso Instagram @personewsports

Você quer saber todos os resultados que tivemos na 24ª Volta Internacional da Pampulha?! Nesse podcast vamos falar um pouquinho sobre como foi esse dia de prova, resultados, alguns participantes e muito mais! Quer saber mais sobre corrida de rua? Então acompanhe nosso podcast e fique por dentro! Siga também a gente em nosso Instagram @personewsports

Veja um pouco de como foi a corrida Netshoes que tivemos na cidade de Franca SP

Não perca esse epsódio incrivel!

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Conheça um pouco da história desse corredor que ainda está fazendo história, com grandes marcas!

E com uma quantidade de vitórias impressionantes!

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Você quer saber todos os resultados da corrida Viva a Vida Savegnago?!

Nesse podcast vamos falar um pouquinho sobre como foi esse dia de prova, resultados, e muito mais! Quer saber mais sobre corrida de rua? Então acompanhe nosso podcast e fique por dentro! Siga também a gente em nosso Instagram @personewsports

Você quer saber todos os resultados que tivemos na Maratona de Nova York?! Nesse podcast vamos falar um pouquinho sobre como foi esse dia de prova, resultados, total de alguns participantes,concluintes e muito mais! Quer saber mais sobre corrida de rua? Então acompanhe nosso podcast e fique por dentro! Siga também a gente em nosso Instagram @personewsports

Nesse podcast vamos falar um pouquinho de sua história, suas conquistas e muito mais! Quer saber mais sobre corrida de rua? Então acompanhe nosso podcast e fique por dentro! Siga também a gente em nosso Instagram @personewsports!

Nesse podcast vamos falar um pouquinho de sua história, difuldades que ela teve, suas primeiras provas, conquistas e muito mais! Quer saber mais sobre corrida de rua? Então acompanhe nosso podcast e fique por dentro! Siga também a gente em nosso Instagram @personewsports!

Nesse podcast vamos falar um pouquinho das corridas que vamos ter em Franca e Região, dias, horários e muito mais! Quer saber mais sobre corrida de rua? Então acompanhe nosso podcast e fique por dentro! Siga também a gente em nosso Instagram @personewsports!

Nesse podcast vamos falar um pouquinho do percurso, organização, total de participantes, clima e muito mais! Quer saber mais sobre corrida de rua? Então acompanhe nosso podcast e fique por dentro! Siga também a gente em nosso Instagram @personewsports!

Nesse podcast vamos falar um pouquinho da trajetória, conheça sua história, primeiras conquistas e muito mais! Quer saber mais sobre corrida de rua? Então acompanhe nosso podcast e fique por dentro! Siga também a gente em nosso Instagram @personewsports!

Nesse podcast vamos falar um pouquinho da Maratona De Chicago, quebra de recorde, participantes e muito mais! Quer saber mais sobre corrida de rua? Então acompanhe nosso podcast e fique por dentro! Siga também a gente em nosso Instagram @personewsports

Nesse podcast vamos falar um pouquinho do corredor Vanderlei Cordeiro De Lima, conheça sua história e muito mais! Quer saber mais sobre corrida de rua? Então acompanhe nosso podcast e fique por dentro! Siga também a gente em nosso Instagram @personewsports

Você quer saber todos os resultados que tivemos na Maratona de Berlim?! Nesse podcast vamos falar um pouquinho sobre como foi esse dia de prova, resultados, alguns participantes e muito mais! Quer saber mais sobre corrida de rua? Então acompanhe nosso podcast e fique por dentro! Siga também a gente em nosso Instagram @personewsports

Você quer conhecer um pouquinho da tragetória da atleta Assefa que quebrou o recorde da Maratona de Berlim?! Nesse podcast vamos falar um pouquinho sobre os resultados que ela teve em sua ultima Maratona, tempos de prova e muito mais! Quer saber mais sobre corrida de rua? Então acompanhe nosso podcast e fique por dentro! Siga também a gente em nosso Instagram @personewsports

Você quer saber tudo que vai acontecer nessa Maratona?! Nesse podcast vamos falar sobre os recordes, participantes, dia de prova e muito mais! Quer saber mais sobre corrida de rua? Então acompanhe nosso podcast e fique por dentro! Siga também a gente em nosso Instagram @personewsports

Você quer saber como surgiu a corrida de rua?! Nesse podcast vamos falar sobre como foi esse acontecimento, local, ano e muito mais! Quer saber mais sobre corrida de rua? Então acompanhe nosso podcast e fique por dentro! Siga também a gente em nosso Instagram @personewoficial

Você quer saber tudo que ocorreu nesse prova inusitada?! Nesse podcast vamos falar sobre como foi essa prova, experiência dos participantes e muito mais! Quer saber mais sobre corrida de rua? Então acompanhe nosso podcast e fique por dentro! Siga também a gente em nosso Instagram @personewoficial

Você quer saber todos resultados da corrida Tribuna?!

Nesse podcast vamos falar sobre como foi essa prova, resultados e muito mais!

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Você quer saber todos resultados da corrida Unimed São Carlos Mude 1 hábito?!

Nesse podcast vamos falar sobre como foi esses diasde prova, resultados e muito mais!

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Você quer saber todas informações da corrida Unimed São Carlos Mude 1 hábito?!

Nesse podcast vamos falar sobre horários, dias, entrega de kit, largada e muito mais!

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Você quer saber todas informações da Maratona de Floripa e Meia Maratona da Tribuna em Ribeirão Preto?!

Nesse podcast vamos falar sobre tudo que vai acontecer nessas provas, clima, percurso e muito mais!

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Você quer ficar por dentro de tudo que vai acontecer no Mundial do Atletismo?!

Nesse podcast vamos falar sobre as modalidades, dias que vai acontecer, alguns participantes e muito mais!

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Você participou da corrida CS Runners em Franca/SP?!

Nesse podcast vamos falar sobre os resultados, clima, entrega de kit, percurso e muito mais!

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Você participou da Maratona de São Paulo?!

Nesse podcast vamos falar sobre os resultados, percurso, entrega de kit e muito mais!

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Você participa de alguma Assessoria Esportiva?!

Nesse podcast vamos falar sobre os benefícios de ter uma Assessoria Esportiva, falar um pouquinho de como esse acompanhamento ajudará você a alcançar bons resultados, considerando seus objetivos!

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Você participou da prova 10 milhas?!

Nesse podcast vamos falar sobre os resultados que tivemos, contar um pouquiho de como foi esse dia de prova e muito mais!

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Você vai participar da prova SP City?!

Nesse podcast vamos dar dicas importantes para você corredor, falar um pouquinho dessa grandiosa prova, percurso e muito mais!

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Você quer saber tudo sobre a nova prova 10 milhas que vai acontecer nesse final de semana?!

Nesse podcast vamos te falar dar dicas, falar sobre os horários, entrega de kit, percurso e muito mais!

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Você quer saber se o sono pode influênciar nas provas, treinos de corrida?!

Nesse podcast vamos te falar todas as informações e dar dicas sobre esse importante assunto!

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Você quer saber as melhores provas de Franca e região?!

Nesse podcast vamos te falar todos os detalhes dessas provas que estão por vir, assista até o final!

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Você quer saber todos os resultados dessa prova de 100k?

Nesse podcast vamos te falar todos os detalhes do que ocorreu nessa corrida!

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Você quer saber quais são as dicas para te ajudar no dia da prova?

Nesse podcast vamos dar algumas dicas muito eficientes que podem te ajudar no dia!

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