W zgodzie ze sobą
By Paulina Maciboch
Wpadaj we wtorki o 17:00 i posłuchaj, jak mówię o:
- rozwoju osobistym dopasowanym do naszych potrzeb i pragnień
- życiu w zgodzie ze sobą
- dobrym życiu
Jeśli chcesz wieść szczęśliwe, spokojne życie w zgodzie ze sobą i robić rzeczy, które są dla Ciebie ważne - ten podcast jest dla Ciebie!
W zgodzie ze sobąDec 13, 2022
#182 - 5 przekonań, które blokują Twój potencjał i co z nimi zrobić?
W jaki sposób nasza głowa powstrzymuje nas przed podążaniem za sobą?
Co nie pozwala nam poszukiwać tego, co nas w życiu tak naprawdę jara?
Jak możemy sobie radzić z blokującymi przekonaniami, by otworzyć się na życie na własnych zasadach.
💌 Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą : https://projektwlasnadroga.pl/ W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny):
Sztuka obsługi penisa - Andrzej Gryżewski https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=27172127
Odcinek o działaniu w dyskomforcie
https://spotifyanchor-web.app.link/e/J3wTRGYTSHb
Odcinek o szukaniu pomysłów na siebie (poprzedni):
https://spotifyanchor-web.app.link/e/6GlkGDYTSHb
Fragment Workbooka "Cel?Pal!"
https://drive.google.com/drive/u/2/shared-with-me?q=owner:paulina.maciboch%40gmail.com
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#181 - Jak w 3 krokach znaleźć ekscytujący i dochodowy pomysł na siebie?
Jak znaleźć pomysł na siebie, który będzie perspektywiczny, dochodowy, a jednocześnie będzie nas naprawdę jarał?
Jakie pytania warto sobie zadać, żeby odkryć, co nam w sercu gra i co przyniesie nam taką kasę, jakiej potrzebujemy?
Ten odcinek to mini przewodnik po tym, jak zrobić pierwszy krok na Własnej Drodze i znaleźć fajny sposób na życie w zgodzie ze sobą.
💌 Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą : https://projektwlasnadroga.pl/
W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny): Przegryw: mężczyźni w pułapce gniewu i samotności - Aleksandra Herzyk, Patrycja Wieczorkiewicz
https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=190306242
Odcinki, w których mówię o testach Gallupa:
Link do strony z testem 16 personalities: https://bit.ly/435B67k
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#180 - Szczęście w codzienności - rozmowa z Anią Potok
Jak przestać żyć od weekendu do weekendu? Jak odnaleźć szczęście w codzienności? I czy słomiany zapał to nie jest czasem JEDYNY możliwy sposób na szukanie pomysłu na siebie?
Rozmawiam z Anią Potok, która w ramach indywidualnej współpracy ze mną przeszła proces "Własna Droga".
Proces, który aż do 8 marca możesz odebrać w formie kursu online.
Posłuchaj rozmowy z Anią i zobacz, jak odmieniło się jej życie dzięki wejściu na Własną Drogę.
💌 Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą : https://projektwlasnadroga.pl/
Link do Instagrama Ani: https://www.instagram.com/aniapotok_/
I link do jej podcastu:
https://open.spotify.com/show/1uWY3LtHIVYOm3bG8p2sJM?si=aa882dda449d440a
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#179 - Jak nawiązywać i utrzymywać przyjaźnie w dorosłym życiu?
Jak nawiązać przyjaźń w dorosłym życiu?
Gdzie szukać ludzi, z którymi masz szansę na zbudowanie dobrej relacji?
Czy cyfryzacja, wraz z samotnością, przyniosła nam sposoby na jej pokonywanie?
W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny): Źródło - Tara Swart https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=104900638
Link do badań Instytutu Pokolenia:
https://instytutpokolenia.pl/raportosamotnosci/
👉 Zapisz się na webinar Potrzebujesz impulsu do zmiany? Znajdź pomysł na siebie - zaplanuj inspirującą ścieżkę kariery - 27 lutego o 19:00.
Webinar poprowadzę w ramach współpracy z Tutlo - szkołą języka angielskiego online:
https://bit.ly/3T1koTe
💌 Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą : https://projektwlasnadroga.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#178 - Jak działać, gdy jest trudno? O wytrwałości i dyskomforcie.
Czy przebywanie w strefie komfortu jest dobre dla naszego rozwoju i pełnego życia? Jak działać w stronę tego, co ważne, pomimo przeszkód i trudności? Jakie pytania warto sobie zadać, aby sprawdzać, czy obrany kurs nadal nam służy. Książka, o której wspominam w odcinku (link afiliacyjny): https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=187324612
💌 Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą : https://projektwlasnadroga.pl/ Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#177 - Od męczącej pracy na etacie do biznesu w zgodzie ze sobą - rozmowa z Olą Adamczyk
Jak odnaleźć pomysł na siebie, swoją Własną Drogę i jak zacząć nią podążać?
Jak stawiać czoło trudnościom na różnych etapach tej drogi i czy sukces znaczy zawsze to samo?
Zapraszam do rozmowy z Olą Adamczyk, autorką kursu Pierwszy Biznes Online. Odwiedź Olę na Instagramie: https://www.instagram.com/ola.ad/
💌 Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą : https://projektwlasnadroga.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#176 - Jak odkleić się od swoich myśli i żyć dobrze? - rozmowa z Marysią Kaczorowską
Jak zacząć opowiadać sobie historie, które będą nam służyć? Jak odkleić się od swoich myśli i emocji i zacząć żyć w zgodzie ze sobą?
Jak w końcu przyzwyczaić się do dyskomfortu i podążać za wartościami? Zapraszam do rozmowy z psychoterapeutką i psycholożką Marysią Kaczorowską.
Odcinek powstał pod patronatem Wydawnictwa Luna, nakładem którego Marysia wydała swoją pierwszą książkę: "Psychopozytywność":
https://bit.ly/psychopozytywnosc
Odwiedź Marysię na Instagramie i Facebooku:
https://www.instagram.com/obrazkimile/
https://www.facebook.com/czarnymmazakiem
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#175 - Jak podążać Własną Drogą?
Jak podążać Własną Drogą? 💌 Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą : https://projektwlasnadroga.pl/
Rozmowa z Ewą Gadomską: https://open.spotify.com/episode/7lZEjEV7mexJNos8UFqarG?si=fdc3c95721274b43
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#174 - Od 10 zł tygodniowo do mieszkania w Dubaju - rozmowa z Ewą Gadomską
Pierwsza rozmowa z cyklu 3 rozmów z inspirującymi kobietami, które podążają Własną Drogą.
➙ Jak wyglądała ich Droga?
➙ Jakie trudności napotkały i jak je pokonały?
➙ Jakie umiejętności pomogły im wytrwać na ich Drodze?
W tym odcinku rozmawiam z moją mentorką Ewą Gadomską.
Cykl rozmów zapowiada przedsprzedaż kursu Własna Droga, który pomoże Ci znaleźć ekscytujący pomysł na siebie i zbudować życie na własnych zasadach, dzięki którym będzie Ci się chciało wstawać rano z łóżka. 💌 Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą : https://projektwlasnadroga.pl/
Linki wspomniane w tym odcinku:
Dochodowa Firma w 5 tygodni: https://dochodowafirma.net/
Instagram Ewy: https://www.instagram.com/dochodowa.firma/
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#173 - Jak żyć, kiedy nic nie jest pewne? Rozmowa z Andrzejem Tucholskim
Jak żyć w poźnym kapitalizmie? W czasach, gdy wszystko jest na sprzedaż? Jak odnaleźć się na rynku pracy, na którym zasady ciągle się zmieniają?
Linki wspomniane w tym odcinku:
E-book Andrzeja "Nie chce być wieczny": https://sklep.andrzejtucholski.pl/p/ncbw-ebook/
Instagram Andrzeja: https://www.instagram.com/andtucholski/
Test Wielkiej Piątki: https://bigfive.campusai.pl/
Odbierz lekcje mailowe o poszukiwaniu WŁASNEJ DROGI:
https://projektwlasnadroga.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#172 - 5 sposobów na wprowadzanie zmian z lekkością
W niepewnym, szybko i ciągle zmieniającym się świecie, gotowość do wprowadzania zmian jest naszym być albo nie być - między innymi na rynku pracy.
Dlatego dziś opowiadam o tym, w jaki sposób można sobie ułatwiać wprowadzanie zmian.
W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny):
Dlaczego medytujemy - Daniel Goleman, Tsoknyi Rinpoche: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=191293259
https://projektwlasnadroga.pl/
Workbook "Cel? Pal!" o wprowadzaniu zmian w życie i osiąganiu celów z lekkością: https://paulinamaciboch.pl/workbook-cel-pal-znajdz-zaplanuj-i-osiagaj-cele-w-zgodzie-ze-soba/
Odcinek podcastu nr 51 o małych krokach: https://open.spotify.com/episode/1kGYsnsPktkqK1wxvgc4AI?si=-jLHhou3TsShHedrh3Cdgg
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#171 - Przełomowy rok - co dalej?
Opowiadam o tym, dlaczego 2023 był dla mnie przełomowym rokiem, zarówno w życiu biznesowym, jak i osobistym.
Odkrywam też karty odnośnie tego, co się będzie u mnie działo w 2024 i jakie marzenie chcę sprawdzić / spełnić
Książka, o której wspominam w odcinku (link afiliacyjny):
Madame Monday. Po dorosłemu - Joanna Flis: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=191463991
Pobierz plik do podsumowania roku: https://subscribepage.io/fuRmce
Dochodowa Firma Ewy Gadomskiej: https://dochodowafirma.net/
💌 Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą : https://projektwlasnadroga.pl/
Szkolenia z rozwoju i umiejętności miękkich dla firm - https://www.altkomakademia.pl/kategorie-szkolen/rozwoj-osobisty/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#170 - Jak odkrywać swój potencjał?
Czym tak naprawdę jest potencjał? Jak możemy go rozwijać? Co wspólnego z rozwijaniem potencjału ma nasz stosunek do błędów?
Książka, o której wspominam w odcinku (link afiliacyjny):
Odwagi Fortuna sprzyja nieustraszonym - Ryan Holiday https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=189138464
Odbierz bezpłatne lekcje mailowe i zapisz się na listę osób zainteresowanych moim kursem WŁASNA DROGA:
https://projektwlasnadroga.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#169 - Co warto zrobić w grudniu?
Koniec roku to moment refleksji, nostalgii i przemyśleń. To też moment "graniczny".
W tym odcinku opowiadam co ja sama robię w grudniu - i co warto robić właśnie w grudniu.
Książka, o której wspominam w odcinku (link afiliacyjny):
Chłopki. Opowieść o naszych babkach - Joanna Kuciel-https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=188522839
Pobierz plik "Podsumowanie roku 2023" - https://subscribepage.io/fuRmce
A jeśli Ty chcesz odkryć pomysł na siebie oraz zbudować życie na własnych zasadach - takie, dzięki któremu będzie Ci się chciało rano wstawać z łóżka, odbierz bezpłatne lekcje mailowe i zapisz się na listę osób zainteresowanych moim kursem WŁASNA DROGA:
https://projektwlasnadroga.pl/
Kalendarz badań profilaktycznych: https://www.zwrotnikraka.pl/kalendarz-badan-profilaktycznych-kobieta-mezczyzna/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#168 - Jak sobie nie dowalać? Rozmowa z Joanną Dardzińską.
Kim jest ten wewnętrzny głos, który sabotuje nasze działania i każe nam myśleć o sobie jak najgorzej? Jak sobie z nim poradzić? Czy da się go wyłączyć?
O tym, jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem rozmawiam z psychoterapeutką Joanną Dardzińską.
Odwiedź Joannę na Instagramie: https://www.instagram.com/zacznij_blisko/
Strona internetowa Joanny: https://joannadardzinska.pl
Odbierz bezpłatne lekcje mailowe o szukaniu pomysłu na siebie i budowaniu życia w zgodzie ze sobą: https://projektwlasnadroga.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#167 - Jak odkryłam to, co mnie kręci?
Jak znaleźć tę jedną rzecz, pasję, sport, zajęcie, pracę, które będą nas ekscytować, jarać i sprawiać, że będzie nam się chciało w to inwestować wysiłek i czas?
Opowiadam dziś o mojej historii poszukiwania siebie :)
A jeśli Ty chcesz odkryć to, co kręci Ciebie oraz zbudować życie na własnych zasadach - takie, dzięki któremu będzie Ci się chciało rano wstawać z łóżka, odbierz bezpłatne lekcje mailowe i zapisz się na listę osób zainteresowanych moim kursem WŁASNA DROGA:
https://projektwlasnadroga.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#166 - Jak rozwijać swoje naturalne talenty? Rozmowa z Natalią Gozdowską.
Czym są talenty Gallupa? Jak mogą nam pomóc w odkryciu siebie i swojego potencjału? Jak wykorzystać talenty Gallupa w pracy, w relacjach i na co dzień, żeby działać i żyć lepiej? Zapraszam Cię na rozmowę z coachką talentów Gallupa Natalią Gozdowską.
Odwiedź Natalię na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/nataliagozdowska/
Książka polecana przez Natalię (link afiliacyjny):
Esencjalista - Greg McKeown: https://webep1.com/go/3cd347de51
Szkolenia Altkom Akademia: https://www.altkomakademia.pl/
Szkolenie dla zespołów z wykorzystania talentów Gallupa: https://www.altkomakademia.pl/szkolenia/efektywna-wspolpraca-w-zespole-z-wykorzystaniem-talentow-gallupa/
Instytut Gallupa i test: https://www.gallup.com/home.aspx
Osoby tworzące treści o talentach Gallupa: https://dominikjuszczyk.pl/
https://marta.bara.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#165 - Przyjemnostki jesieni i zimy
Uwielbiam umilać sobie jesienno-zimowy czas. Dlatego co roku w listopadzie dzielę się inspiracjami na to, jak uprzyjemnić sobie listopad, ale też grudzień, styczeń czy luty!
W odcinku polecam książkę (link jest afiliacyjny):
Ucieczka przed życiem w pełni - Natalia Ziopaja: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=190598346
LIVE z Natalią na moim Instagramie: https://www.instagram.com/p/CxYeubDIRgd/
Zapisz się na lekcje mailowe o szukaniu pomysłu na siebie i budowaniu Własnej Drogi życiowej na swoich zasadach: https://projektwlasnadroga.pl/
Mój profil na Vinted: https://www.vinted.pl/member/90681478
Odcinki podcastu wspomniane w tym odcinku:
Jesienno-zimowe przyjemości i rytuały
https://open.spotify.com/episode/4WWZnIPUyI7hg8ve2hTD4L?si=WXdof9MqTTyIAldMiNwTMg
Listopadowe polecajki:
https://open.spotify.com/episode/4PeA928m5qReztYJCsiIfu?si=mL9zV6KQRv6ykLlQ5wQ2Xw
Jesienne inspiracje dla duszy i ciała:
https://open.spotify.com/episode/5GPq0BuJTAfFeM2gb7c7HW?si=H3EldmltTl-dUt4nbFM_zA
Praktyki duchowe, które pomogą Ci odnaleźć siebie, rozmowa z Joanną Łożyńską:
https://open.spotify.com/episode/6Cy1n3iSekQdPQSRAkKwyq?si=bdbed18b335a4493
Makaron z gorgonzolą i orzechami włoskimi:
(https://www.youtube.com/watch?v=D3rd_0b6suw
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#164 - 3 powinności i muszęizmy, które warto porzucić
Od najmłodszych lat słyszymy, że coś "powinniśmy" albo "musimy" albo "nie możemy". Bywa, że te mujszęizmy i powinności stają się naszym wewnętrznym drogowskazem.
Czas porzucić te narzucone nam oczekiwania i zacząć podążać własną drogą.
W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny):
Twoja witalnośc na co dzień - Samantha Boardman: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=190609347
Odbierz bezpłatne lekcje mailowe o szukaniu pomysłu na siebie i zapisz się na listę osób zainteresowanych projektem Własna Droga: https://projektwlasnadroga.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#163 - Praktyki duchowe, które pomogą Ci odnaleźć siebie - rozmowa z Joanną Łożyńską
Czym jest nowoczesna duchowość? Dlaczego każdy z nas potrzebuje duchowości w życiu? Jakie duchowe praktyki mogą nam pomóc odnaleźć siebie i swój głos?
Zapraszam na rozmowę z Joanną Łożyńską - nauczycielką nowoczesnej duchowości, mentorką prawa przyciągania oraz human design.
Odwiedź Joannę na Instagramie: https://www.instagram.com/joannalozynska/
Książka polecana przez Joannę (link afiliacyjny):
Ojciec chrzestny - Mario Puzo: https://webep1.com/go/287f55dc51
Co nauka mówi o afirmacjach, słowach, które często widzimy i powtarzamy:
https://open.spotify.com/episode/48MPVWYPFPotre4zt28RD4?si=IqYcg-wZQNeBK1hDjqnFYg&nd=1
https://open.spotify.com/episode/6cO0BC9EEedrKhxQtjuo80?si=F1ysirnbSISD8XsWZwG6wQ&nd=1
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#162 - 5 powodów, dlaczego Twoje granice nie działają
Skuteczne stawianie granic bez poczucia winy to Święty Graal komunikacji i asertywności. Dzisiaj opowiadam o powodach, dlaczego to stawianie granic nie działa - nawet jeśli próbujemy.
W podcaście polecam książkę "Zdrowe granice - zdrowe relacje" Sharon Martin, którą miałam okazję przeczytać dzięki współpracy reklamowej z Gdańskim Wydawnictwem Psychologicznym.
Link do książki: https://www.gwp.pl/zdrowe-granice-zdrowe-relacje.html
Dziękuję!
Zapisz się na listę zainteresowanych ✨ TAJNYM PROJEKTEM ✨: https://projektwlasnadroga.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#161 - Przesypiamy 1/3 życia. Jak robić to dobrze? Rozmowa z Magdaleną Komstą.
Przesypiamy 1/3 życia - ale czy robimy to dobrze? Ile godzin snu potrzebujemy? Kim są krótkospacze? Co robić, żeby sen faktycznie nas regenerował? Dlaczego z problemem warto się przespać?
Na te i inne pytania odpowiada Magdalena Komsta, psycholożka i terapeutka snu.
Znajdź Magdę w Internecie:
Profil Magdy na IG: https://www.instagram.com/paniodsnu/
Strona internetowa Magdy: https://magdalenakomsta.pl/ oraz dla rodziców dzieci: https://www.wymagajace.pl/
Książka polecana przez Magdę (link afiliacyjny):
Błądzą wszyscy ale nie ja - Carol Tavris i Elliot Aronson: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=191385259
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#160 - Twoja i moja odpowiedzialność
Najkrótszy i najważniejszy odcinek w historii mojego podcastu.
Zapraszam do przesłuchania.
Latarnik wyborczy: https://latarnikwyborczy.pl/
Test poglądów politycznych: https://mypolitics.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#159 - Skąd biorę energię do życia?
Gdybym za każdym razem, gdy słyszę "Ależ Ty masz energię!", dostawała 5 zł, to byłabym już milionerką. Dzisiaj opowiadam o tym, skąd biorę energię do życia i jak ją ładuję, żeby mieć moc i siłę na robienie w życiu zajebistych rzeczy.
📚 W odcinku wspominam o książce (link afiliacyjny):
How to Live: 27 conflicting answers and one weird conclusion -
Derek Sivers: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5033837/how-to-live-27-conflicting-answers-and-one-weird-conclusion
Zapisz się na listę zainteresowanych ✨ TAJNYM PROJEKTEM ✨: https://subscribepage.io/icYT8j
Odcinek nr 117 o fundamentach dobrego życia:
https://open.spotify.com/episode/0NG71L1K0sM7LrEDUGl2l1?si=95765a5fe7784b7f
Odcinek nr 144 o moich codziennych rutynach: https://open.spotify.com/episode/49NiaTUIOfgCHrQ9D4Ae9J?si=3698932bc9ec4774
Odcinek nr 60 o jednym sposobie na utrzymanie motywacji: https://open.spotify.com/episode/5MD1wS3i9v6DNC3qZM2GV0?si=cc04a37725234e5f
10-minutowa sesja NSDR: https://www.youtube.com/watch?v=AKGrmY8OSHM&t=572s
30-dniowe wyzwanie z higieną cyfrową: https://paulinamaciboch.pl/30-dniowe-wyzwanie-z-higiena-cyfrowa-jomo/
Rolka na Instagramie o tym, dlaczego nie piję alkoholu: https://www.instagram.com/p/CuzlvvFscqA/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#158 - Grosz do grosza, a będzie porsche - o finansach osobistych rozmawiam z Karoliną Nowicką
Od czego zacząć dbanie o swoje finanse? Jaka zasada jest najważniejsza przy oszczędzaniu? Jak zadbać o swoją niezależność finansową, będąc kobietą? O pieniadzach rozmawiam z Karoliną Nowicką.
Linki wspomniane w tym odcinku:
Profil Karoliny na IG: https://www.instagram.com/pani_od_oszczedzania/
Wyzwanie "Poduszka finansowa" u Karoliny: https://paniodoszczedzania.pl/wyzwanie-poduszka-finansowa/
E-book Karoliny o budżecie domowym: https://paniodoszczedzania.pl/produkt/e-book-zostan-krolowa-oszczedzania-i-przygotuj-swoj-budzet-domowy/
Książki polecane przez Karolinę:
Finansowy ninja - Michał Szafrański: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=78019826
Psychologia pieniędzy - Morgan Housel: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=151863287
Bogaty ojciec, biedny ojciec - Robert Kiyosaki: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=2732793
Finansowa forteca - Marcin Iwuć: https://finansowaforteca.pl/
Treści polecane przez Karolinę:
Podcast Girls Money Club: https://open.spotify.com/show/6CJj8v6sItKEZe1zgBPDrb?si=6dbe97a533e14398
Podcast Finanse Bardzo Osobiste: https://open.spotify.com/show/3SMKr1XJ9jeXz2TUX0RlJQ?si=a043171b48d64a41
Profil Doroty Sierakowskiej na IG: https://www.instagram.com/dorota.sierakowska/
Profil Marcina Iwucia na IG: https://www.instagram.com/marcin_iwuc_fbo/
Profil Dr Świder Ekonomia na IG: https://www.instagram.com/dr_swider_ekonomia/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#157 - 4 myśli, z którymi kiedyś bym się nie zgodziła
Zmiana zdania jest ważnym elementem rozwoju. Otwartość na zweryfikowanie swoich poglądów i założeń to jedna z ważniejszych cech posiadania otwartego umysłu.
Dlatego dzisiaj opowiadam, co było dla mnie oczywiste kilka lat temu, ale zmieniłam zdanie i dzisiaj się z tym nie zgadzam.
📚 W odcinku wspominam o książce (link afiliacyjny):
Leniwy umysł - Adam Grant: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=162962175
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#156 - 4 lekcje po 13 latach randkowania
Kocham się uczyć. Również na własnych błędach. Dlatego dzisiaj podsumowuję moje 13 lat randkowania i przytaczam 4 cenne lekcje, których nauczyłam się z różnych relacji uczuciowych.
📚 W podcaście polecam następujące treści:
Życie piękna katastrofa - Job Kabat-Zinn: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=89741906
Odcinek nr 36 "Daj sobie to, czego oczekujesz od innych" https://open.spotify.com/episode/1hfH2NOtUQw11kvvZzLOZm?si=036b3d27b22f48df
Odcinek podcastu "O zmierzchu" - "Związek, umowa na czas określony": https://open.spotify.com/episode/5l5Ws2TKNLGhrTBBD56NOd?si=G2PF7EcUQTmlU4HCJFCHHQ
Wpadnij na mojego Instagrama - znajdziesz tam więcej treści o dobrym życiu i szukaniu pomysłu na siebie:📷 Instagram: https://www.instagram.com/paulina.maciboch
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#155 - Supermoce, których potrzebujemy
Są takie umiejętności, które bardzo ułatwiają życie, relacje z ludźmi czy pracę. Dzisiaj opowiem o moim TOP5 takich umiejętności. Opowiem Ci o tym, w jaki sposób nauka tych umiejętności wpłynie na Twoje życie oraz jak możesz małymi krokami zacząć te supermoce budować.
📚 W podcaście polecam następujące treści:
Test Marshmallow - Walter Mischel: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=2926002
Odcinek nr 48 o odraczaniu gratyfikacji: https://bit.ly/3OW54DW
Podcastobook o pewności siebie: https://bit.ly/3sGOW1X
Workbook o osiąganiu celów - https://bit.ly/3LaPjIf
Upór - Angela Duckworth - https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=39224445
Odcinek nr 60 o motywacji: https://bit.ly/47ZX3qi
Filozofia kaizen. jak mały krok może zmienić twoje życie - Robert Maurer: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=8353717
Odcinek nr 51 o małych krokach: https://bit.ly/4840axM
Odcinek nr 146 o wszystkich naszych oczywistościach: https://bit.ly/44CH8eW
Leniwy umysł - Adam Grant: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=162962175
Odcinek nr 143 o komunikacji: https://bit.ly/3EpDwCd
Odcinek nr 112 o 12 komunikatach, które psują relację: https://bit.ly/45zahZy
Optymizmu można się nauczyć - Martin Seligman: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=2731934
Odcinek nr 78 o tym, jak ćwiczyć pozytywne nastawienie - https://bit.ly/3Z0MOy1
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#154 - 5 moich sposobów na wewnętrznego krytyka
Każdy z nas ma wewnętrznego krytyka. Ten cichy (lub nie taki cichy) głosik może utrudniać nam działanie, budowanie relacji ze sobą i z innymi czy podejmowanie życiowych wyzwań.
Dlatego dziś opowiadam o tym, jak ja sobie z nim radzę.
📚 W podcaście polecam książkę:
Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli - Walter Mischel: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=2926002
📱Zapisz się na webinar o higienie cyfrowej - nauczysz się jak nie przescrollować sobie życia ➡️ https://webinar.paulinamaciboch.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#153 - 1-minutowe nawyki, które poprawią Twój dzień
Czy czynność wykonywana przez 1 minutę, a nawet kilkanaście sekund, może wpłynąć znacząco na nasze życie, nasz dzień?
TAK! I opowiem Ci dzisiaj o 5 takich nawykach.
📚 W podcaście polecam książkę (współpraca reklamowa z Wydawnictwem Kobiecym):
Projektowanie umysłu - Ryan A. Bush: https://www.taniaksiazka.pl/projektowanie-umyslu-odkryj-psychologiczne-algorytmy-dzieki-ktorym-przeprogramujesz-swoj-mozg-ryan-a-bush-p-1843856.html
Pobierz e-booka "Jak unikać przebodźcowania" ➡️ https://free.paulinamaciboch.pl/
📱Zapisz się na webinar o higienie cyfrowej - nauczysz się jak nie przescrollować sobie życia ➡️ https://webinar.paulinamaciboch.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#152 - Mentalność braku vs mentalność obfitości
Czym jest mentalność braku lub niedoboru? Jak ta mentalność wpływa na nasze codzienne życie, pracę, relacje z innymi i relację ze sobą?
Jakie nawyki możemy wdrożyć, żeby z mentalności niedoboru przesuwać się w stronę metnalności obfitości?
📚 W podcaście polecam książkę (link jest afiliacyjny):
Sześć kapeluszy myślowych - Edward de Bono: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=3071605
📱 Zapisz się na bezpłatne szkolenie online i przestań kompulsywnie scrollować ➡️ https://webinar.paulinamaciboch.pl/
Mój Instagram ➡️ https://www.instagram.com/paulina.maciboch/
✍️ Workbook o osiąganiu celów w zgodzie ze sobą: https://paulinamaciboch.pl/workbook-cel-pal-znajdz-zaplanuj-i-osiagaj-cele-w-zgodzie-ze-soba/
Współpraca w podcaście ➡️ kontakt@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#151 - Czy praca musi nas uszczęśliwiać? - rozmowa z Kingą Bazior
Czy musimy w pracy być szczęśliwi? A jeśli tak - to czy do tego szczęścia wystarczą nam benefity pracownicze jak "owocowe wtorki"?
Czym jest dobrostan w pracy? Jak samodzielnie ocenić, czy w danej pracy czuję się dobrze? O tym i wielu innych tematach rozmawiam z Kingą Bazior.
📖 Kinga poleca w odcinku książki (linki są afiliacyjne):
Cztery tysiące tygodni - Oliver Burkeman: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=183166711
Chłopki. Opowieść o naszych babkach - Joanna Kuciel-Frydryszak: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=188522839
Znajdziesz Kingę na Linkedin:
https://www.linkedin.com/in/chiefwellbeingkinga/
Współpraca w podcaście i kontakt ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#150 - Sukces = 49% + 51%
Czym jest sukces? Czy jest jakaś obowiązująca definicja?
A czym jest sukces dla Ciebie? Jakie są 2 sekretne składniki sukcesu, które stoją za sukcesem KAŻDEJ OSOBY? O tym opowiadam w tym odcinku podcastu.
📚 W podcaście polecam książkę (link jest afiliacyjny): 21 polskich grzechów głównych - Piotr Stankiewicz: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=36446515
💰 Zapisz się na bezpłatne szkolenie online i napraw swoją relację z pieniędzmi ➡️ https://webinar.paulinamaciboch.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#149 - Jak buduję moją relację z pieniędzmi?
Jak buduję moją relację z pieniędzmi? Dlaczego nasze przekonania (nie tylko o pieniądzach) mają tak duże znaczenie w kontekście sytuacji finansowej?
Co robić na co dzień, żeby wzmacniać naszą relację z pieniędzmi?
📚 W podcaście polecam książkę (link jest afiliacyjny):
Kat miłości. Opowieści psychoterpautyczne - Irvin D. Yalom:
https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=3058190
💰 Zapisz się na bezpłatne szkolenie online i napraw swoją relację z pieniędzmi ➡️ https://webinar.paulinamaciboch.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#148 - Równowaga w 21 wieku - czy jest możliwa? Rozmowa z Pawłem Botorem.
Czy da się w 21 wieku zachować równowagę? Co to znaczy żyć zdrowo i sprawnie? Jakie tendencje, prowadzące do kontuzji i przebodźcowania, warto porzucić?
O tym i innych ciekawych wątkach rozmawiam z moim fizjoterapeutą Pawłem Botorem.
Odwiedź stronę internetową Pawła: https://fizjoerka.pawelbotor.pl/
Pobierz bezpłatnego e-booka "Jak unikać przebodźcowania": https://free.paulinamaciboch.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#147 - Jak przestać scrollować i odzyskać czas
Jak nie przescrollować sobie całych dni, tygodni i miesięcy? Ze scrollowaniem mierzy sie większość z nas (sprawdziłam to wśród mojej społeczności).
Scrollowanie zabiera nam: energię i czas, który moglibyśmy poświęcić na pracę, relacje z bliskimi czy pasje.
Jeśli również masz z tym problem:
Krok 1 - przesłuchaj odcinek
Krok 2 - sprawdź 30-dniowe wyzwania z higieną cyfrową JOMO ➡️ https://paulinamaciboch.pl/30-dniowe-wyzwanie-z-higiena-cyfrowa-jomo/
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#146 - Wszystkie nasze oczywistości
Kto z nas nigdy nie powiedział słów "To jest oczywiste!" - niech pierwszy rzuci kamieniem.
Każdy z nas tkwi w bańce, pełnej swoich przekonań, poglądów na świat i założeń, że... inni maja tak samo. Dzisiaj o tym, dlaczego takie podejście może być krzywdzące dla nas i dla innych.
📚 W podcaście polecam książkę (link jest afiliacyjny):
Kto zabrał mój ser? - Spencer Johnson: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=2720503
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#145 - Najlepszy dzień w moim życiu i inne historie
Z okazji moich 31. urodzin oraz mojej rocznicy odejścia z etatu, odpowiadam na Wasze pytania!
Jaki jest najlepszy dzień w moim życiu?
Co mnie zaskoczyło w prowadzeniu biznesu?
Jaka jest moja ulubiona książka nie-rozwojowa?
Zapraszam do wysłuchania odpowiedzi na te i inne pytania!
Z okazji moich urodzin TYLKO do 25 czerwca trwa w moim sklepie NAJWIĘKSZA W ROKU urodzinowa promocja 🎉
Wszystkie produkty przecenione są o 31%, 31 zł lub... o 31% a następnie o 31 zł!
Dorwij produkt, na który się czaisz od dłuższego czasu i zacznij zmieniać swoje życie 💖
Sklep ➡️ https://paulinamaciboch.pl/sklep/
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#144 - Moje codzienne rutyny
Od ostatniego odcinka o moich codziennych rutynach minęły 2 lata. W tym czasie, niektóre aktywności z rutyn odpadły, inne się pojawiły. Jest też jedna nowa rutyna, która pomaga mi zasnąć w 10 minut i kojąca działa na mój przebodźcowany układ nerwowy. Posłuchaj odcinka!
📚 W podcaście polecam książkę (link jest afiliacyjny):
Will - Will Smith i Mark Manson: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=160568176
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#143 - Jak się komunikować, żeby dogadać się z (prawie) każdym? Rozmowa z Kamilą Lachowicz.
Każdy z nas jest w jakiejś relacji: uczuciowej, przyjacielskiej, rodzinnej czy zawodowej. Bywa, że w tych relacjach występują nieporozumienia, konflikty, niedogadanie się. Jak poprawić swoją komunikację, żeby tych nieporozumień było mniej? Jak się komunikować, żeby się dogadać z (prawie) każdym? Rozmawiam o tym z trenerką komunikacji empatycznej Kamilą Lachowicz.
Zapisz się na warsztat z komunikacji empatycznej u Kamili:
lub poprzez wiadomość prywatną na LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kamila-lachowicz-empatiawbiznesie/ lub Facebook: https://www.facebook.com/KamaLachowicz/
Współpraca w podcaście i kontakt ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#142 - Dlaczego już nie piję alkoholu?
Ten odcinek nie jest apelem do społeczeństwa o niepicie alkoholu, ale o podejmowanie świadomych decyzji. Opowiadam w nim historię mojej burzliwej relacji z alkoholem.
📚 W podcaście polecam książkę, o której już kiedyś nagrywałam odcinek:
Sztuka świadomego życia - Nathaniel Branden: https://open.spotify.com/episode/1Vs4u8mMNvPnNuB4VXTJQl?si=205ddd9322974e66
Odcinek podcastu o alkoholu u Joanny Podgórskiej: https://open.spotify.com/episode/6f2YtXd8OO77kEjQx4j30t?si=e4a31be29c02419a
💻 Dołącz do warsztatow "Trening asertywności" i zacznij stawiać granice bez poczucia winy i z lekkością: https://paulinamaciboch.pl/warsztaty/
Współpraca w podcaście i kontakt ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#141 - Czy Ty też zagłuszasz siebie?
Zagłuszamy siebie na tak wielu poziomach, że czasem zupełnie siebie nie znamy. Albo dobrze wiemy, co jest dla nas dobre, ale tłumimy tę wiedzę i zapijamy ją alkoholem, zagrywamy ją grami lub likwidujemy ją tabletką.
Dzisiaj o tym, jak łatwo jest siebie zagłuszyć w 21 wieku i co możemy z tym zrobić.
📚 W podcaście polecam książkę (we współpracy z Gdańskim Wydawnictwem Psychologicznym):
Perfekcjonizm - Sharon Martin: https://www.gwp.pl/perfekcjonizm.html
💻 Zapisz się na bezpłatne szkolenie online "5 powodów, dlaczego inni ludzie wchodzą Ci na głowę (i co zrobić, żeby przestali)": https://umocnijsie.pl/webinar
Współpraca w podcaście i kontakt ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#140 - Nauka własnych granic
Stawianie granic innym ludziom skutecznie, wytrwale, ale bez ranienia innych - to taki Święty Graal asertywności. Dzisiaj o tym, dlaczego większość z nas nie nauczyła się stawiać granic i jak możemy się tego nauczuć w dorosłości.
📚 W podcaście polecam książkę (link jest afiliacyjny):
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko - https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=110975620
💻 Zapisz się na bezpłatne szkolenie online "5 powodów, dlaczego inni ludzie wchodzą Ci na głowę (i co zrobić, żeby przestali)": https://umocnijsie.pl/webinar
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#139 - Co możesz zrobić dla swojego oddechu, żeby lepiej żyć? Rozmowa z Sandrą Osipiuk.
Każdy oddycha. To jasne. Ale czy robimy to dobrze? Tak, żeby oddech wspierał nasze zdrowie fizyczne i psychiczne? Rozmawiam z fizjoterapeutką i trenerką oddechu Sandrą Osipiuk o tym, jak za pomocą świadomego oddychania można czuć się lepiej, być zdrowszym i lepiej znosić stres, a nawet... uleczyć się.
Jaka jest 1 rzecz, którą możesz zrobić jeszcze dzisiaj dla swojego oddechu, żeby mieć lepsze życie... Zapraszam do przesłuchania odcinka.
📚 We współpracy reklamowej z Gdańskim Wydawnictwem Psychologicznym, w podcaście polecam książkę:
Oswoić złość. Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT - Manuela O’Connell , Robyn D. Walser: https://www.gwp.pl/oswoic-zlosc.html
📚Sadra poleca w odcinku książkę:
Terapeutyczny oddech - Patrick McKeown: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5067771/terapeutyczny-oddech
Odwiedź bloga Sandry: https://sofizjo.pl/ oraz jej Instagram: https://www.instagram.com/sandra_osipiuk/
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#138 - Rozwiń skrzydła
Co robic, gdy dochodzimy do ściany z naszym rozwojem, osiągnięciem ważnego dla nas celu lub ze zrealizowaniem tej jednej zmiany, której tak pragniemy? Czyli opowiadam o tym, po jakie wsparcie możemy w takiej sytuacji sięgnąć.
📚 W podcaście polecam książkę (link jest afiliacyjny):
451 stopni Fahrenheita - Ray Bradbury: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=50543387 👥 Zapisz się na bezpłatną 30-minutową sesję 1:1 - sprawdź, czy proces rozwojowy ze mną to coś dla Ciebie: https://calendly.com/paulinamaciboch/30min
Odbierz narzędzie coachingowe, które pomoże Ci podjąć decyzję lub wybrać między różnymi opcjami: https://bit.ly/3G4UPKf
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#137 - Dorośliśmy. Jak to zatrzymać?
Co robi w nas lęk przed dorastaniem? Dlaczego obowiązki, odpowiedzialność i konieczność podejmowania decyzji uznaliśmy za coś najgorszego na świecie? Dlaczego nie chcemy dorosnąć? Nad tymi i innymi pytaniami zastanawiam się w tym odcinku.
Odcinek powstał pod patronatem Wydawnictwa Feeria, dzięki któremu miałam przyjemność przeczytać książkę: "Nie czekaj na pozwolenie. Jak uwolnić się emocjonalnie od rodziców": https://www.empik.com/nie-czekaj-na-pozwolenie-jak-uwolnic-sie-emocjonalnie-od-rodzicow-eudes-semeria,p1319411864,ksiazka-p
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#136 - Daj sobie to, czego oczekujesz od innych
Bywa, że oczekujemy od innych, że dadzą nam szczęście, szacunek, akceptację, miłość... Ale czy, dajemy to wszystko sami sobie?
Do dzisiejszego odcinka zainspirował mnie odcinek podcastu Jaya Sheety - On purpose: https://open.spotify.com/episode/0Gr5Q3WaiNAovd6diD5iMD?si=mNsdY5rMQA2elpEbMr3RbA
📚 W podcaście polecam książkę (link jest afiliacyjny):
Moja znikająca połowa - Brit Bennett: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=126338698
📖 Odbierz DARMOWY dostęp na 30 dni do Legimi - ebooki i audiobooki: https://www.legimi.pl/kod/7RP5S/
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#135 - Co z nami nie tak? O wzrastaniu w dysfunkcyjnym środowisku rozmawiam z Joanną Flis
Czy wszyscy wychowywaliśmy się w dysfunkcyjnych domach? Czym jest syndrom DDD? Dlaczego niektórzy z nas maja dziurawe koszyki potrzeb i całe życie próbują je wypełnić?
O wzrastaniu w środowisku lat 80. 90. i o tym, co nam to środowisko zrobiło, rozmawiam z psycholożką Joanna Flis.
📖Polecane książki w odcinku:
"Co ze mną nie tak" Joanny Flis - https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=185960170 "Toksyczni. Jak radzić sobie w trudnych relacjach" Tima Cantophera - https://www.empik.com/toksyczni-jak-radzic-sobie-w-trudnych-relacjach-cantopher-tim,p1371357388,ksiazka-p
Treści od Joanny znajdziesz:
w podcaście Madame Monday: https://open.spotify.com/show/2ijuw2eC3g8aG1ZSKmISPl?si=584d5dc1413a4b7f
na Instagramie: https://www.instagram.com/joannaflispsycholozka/
oraz stronie internetowej: https://www.joannaflis.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#134 - Sztuka zadawania pytań - rozmowa z Dominikiem Juszczykiem
Jakie pytania warto sobie zadawać? Po co to w ogóle robić? Co jest ważniejsze: pytanie czy odpowiedź?
Jak możemy użyć pytań, żeby pogłębić samoświadomość, dowiedzieć się o sobie czegoś nowego?
Zapraszam do przesłuchania rozmowy.
📚 W podcaście Dominik poleca książki:
The Love Prescription - Julie & John Gottman: https://www.gottman.com/product/the-love-prescription
Miłość dzień po dniu - Emilia Kulpa-Nowak: https://virgobooks.pl/ksiazki/376-milosc-dzien-po-dniu-emilia-kulpa-nowak.html
Odpal myślenie - Ozan Varol: https://gdziekupic.to/buybox.html?id=16546&oid=169858886
Sprawdź społeczność Dominika - https://intencjonalnie.pl/
Strona internetowa Dominika - https://dominikjuszczyk.pl/
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#133 - Bój się i rób
W robieniu trudnych rzeczy nie chodzi o to, żeby całkowicie ze swojej głowy wywalić obawy i lęki oraz głos wewnętrznego krytyka. W odwadze chodzi o to, żeby robić te rzeczy POMIMO obaw.
Zatem... bój sie i rób.
🟡 Sprawdź podcastobook o budowaniu pewności siebie "uMOCnij się!" - https://paulinamaciboch.pl/kurs-audio-podcastobook-umocnij-sie-buduj-pewnosc-siebie-zyczliwie-i-odpowiedzialnie/
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00